Pesas
Entrenamiento de fuerza más allá de la barra. Nuestros pesos funcionales - incluido el chaleco lastrado, los sandbags de fitness y las cargas inestables - retan tus músculos estabilizadores y tu coordinación para una fuerza útil en cualquier lugar. Diseñados en Alemania y hechos para durar.
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Accesorios de peso
Entrenamiento funcional con pesos - cada movimiento es un nuevo desafío
El entrenamiento funcional con pesos desarrolla una fuerza que de verdad puedes usar. En lugar de aislar un solo músculo en una máquina fija, mueves cargas reales y a menudo inestables que obligan a todo tu cuerpo a estabilizar, coordinar y trabajar como una unidad. Esta colección reúne tres herramientas que lo hacen posible: la mochila ergonómica aerobis Rucksack para rucking, la aerobis Kettlebell ajustable con 1 a 25 kg en un solo aparato y el aerobis Sandbag con hasta 30 kg de carga inestable. Ya entrenes en casa, en el gimnasio o al aire libre, ganas fuerza real, mejor coordinación y una variedad infinita de ejercicios con un set compacto.
¿Por qué caminar con peso?
Caminar con peso (rucking) consiste en caminar con una mochila lastrada - una de las formas más simples y efectivas de mejorar tu forma física y tu salud. Es una actividad de bajo impacto que:
- Desarrolla fuerza y resistencia: desafía tus músculos, tu sistema cardiovascular y tu fortaleza mental.
- Quema más calorías: una mochila cargada aumenta claramente el gasto energético frente a caminar normal.
- Mejora la postura: favorece una posición erguida y fortalece tu core.
- Reduce el estrés: una forma consciente de conectar con tu cuerpo y la naturaleza.
¿Por qué elegir la mochila aerobis?
- Diseño ergonómico: distribuye la carga uniformemente para minimizar la tensión y maximizar el confort.
- Construcción duradera: costuras reforzadas y materiales de alta calidad, hecha para moverse con carga.
- Versátil: ideal para caminar con peso, senderismo, viajes y el día a día.
- Ajustable: encuentra el ajuste perfecto con correas regulables y cinturón de cadera.
Con la mochila aerobis integras el fitness en tu día a día y disfrutas de los beneficios de caminar con peso.
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¿Por qué entrenar con kettlebell?
El entrenamiento con kettlebell es una forma muy efectiva de mejorar fuerza, resistencia y forma física general. Es un entrenamiento de cuerpo completo que activa varios grupos musculares a la vez: quemas calorías, ganas músculo y fortaleces tu sistema cardiovascular.
La kettlebell ajustable de aerobis cambia su peso de 1 a 25 kg en segundos - perfecta para principiantes y atletas experimentados, en cualquier momento y lugar.
¿Por qué elegir la kettlebell aerobis?
- Peso ajustable: ajusta la carga de 1 a 25 kg según tu nivel y el ejercicio.
- Diseño que ahorra espacio: una kettlebell aerobis sustituye a todo un rack de pesos fijos.
- Duradera y de alta calidad: de PVC robusto y hecha para durar.
- Versátil: de swings y sentadillas a snatches y Turkish get-ups.
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¿Por qué elegir el sandbag aerobis?
Descubre una nueva dimensión del entrenamiento de fuerza con el sandbag aerobis: hasta 30 kg de carga en movimiento que desarrolla fuerza, potencia y coordinación como ningún peso rígido.
- Entrenamiento con carga inestable: el relleno en movimiento maximiza la activación muscular y el trabajo del core.
- Fuerza funcional: fuerza real que se transfiere al deporte y a la vida diaria.
- Diseño versátil: varias asas, peso ajustable y la opción de llenarlo con agua.
- Duradero y de alta calidad: hecho para entrenamientos intensos, en interior y exterior.
Entrena de forma más inteligente, no solo más dura
La inestabilidad obliga a tus músculos a trabajar más para estabilizar y controlar el peso en cada repetición - para mayores ganancias de fuerza y mejor coordinación.
Variedad infinita de ejercicios
Usa el sandbag para sentadillas, zancadas, lanzamientos y acarreos, o conéctalo a tu Sling Trainer aeroSling para un desafío extra.
Intensidad con agua
Llena el sandbag con agua y conviértelo en un aquabag: el agua en constante movimiento exige máxima estabilidad del core y control.
¿Nuevo con el sandbag? Nuestros entrenamientos con saco de arena y vídeos de ejercicios gratuitos te muestran paso a paso cómo desarrollar fuerza funcional.
FAQ - preguntas frecuentes
¿Qué es el entrenamiento con cargas inestables y qué beneficios tiene?
Con herramientas como el sandbag aerobis, la carga se desplaza con cada movimiento. Tus músculos estabilizadores y tu core deben compensarlo constantemente, así que cada repetición entrena fuerza, equilibrio y coordinación a la vez. El resultado es fuerza real para el deporte y la vida diaria, y tú mantienes el control porque decides la carga y el ritmo.
¿Cómo de pesado debe ser mi sandbag de fitness?
Empieza con prudencia: como el relleno se mueve, un sandbag es más difícil de controlar que un peso rígido de la misma carga. Para la mayoría de principiantes, 10 a 15 kg bastan para ejercicios de cuerpo completo como sentadillas, zancadas y acarreos. Los atletas avanzados pueden llenar el sandbag aerobis hasta 30 kg o usar agua en lugar de arena para un reto de estabilidad aún mayor.
¿Con cuánto peso debo caminar?
Una buena regla: empieza con alrededor del 10 % de tu peso corporal y camina a paso ligero. Aumenta la carga gradualmente durante varias semanas hasta cerca del 20 % a medida que mejoran tu postura y resistencia. La mochila ergonómica aerobis distribuye el peso uniformemente para que vayas cómodo incluso en salidas largas.
¿Qué ventajas tiene una kettlebell ajustable?
Una kettlebell ajustable sustituye a todo un rack: la kettlebell aerobis se regula de 1 a 25 kg en segundos, así siempre entrenas con la carga adecuada - más ligera para snatches y Turkish get-ups, más pesada para swings y sentadillas. Ahorras espacio y dinero, ideal para gimnasios en casa y estudios pequeños.
¿Con qué peso de kettlebell debería empezar?
Como orientación general, muchos principiantes empiezan con unos 8 kg las mujeres y 12 kg los hombres en ejercicios a dos manos como los swings y las sentadillas goblet, y bajan el peso en ejercicios por encima de la cabeza como los snatches o los Turkish get-ups. En lugar de comprar varias pesas fijas, la aerobis Kettlebell ajustable cubre de 1 a 25 kg en un solo aparato, así que puedes fijar la carga adecuada para cada ejercicio y añadir peso a medida que te haces más fuerte.
¿Qué músculos trabaja caminar con peso?
Caminar con peso es una auténtica actividad de cuerpo completo. La carga adicional trabaja sobre todo las piernas y los glúteos al caminar, mientras el core, la zona lumbar y los hombros se mantienen activos para mantenerte erguido y estabilizar la mochila. Como además eleva tu frecuencia cardíaca, ganas fuerza y resistencia cardiovascular al mismo tiempo. La ergonómica mochila aerobis reparte el peso de forma uniforme, así que resulta cómoda incluso en salidas largas.
¿Para qué sirven las kettlebells?
Las kettlebells son una de las herramientas de entrenamiento más versátiles que puedes tener. Su asa desplazada y su centro de gravedad cambiante las hacen ideales para movimientos dinámicos de cuerpo completo como swings, cleans y snatches, que desarrollan fuerza, potencia y capacidad cardiovascular a la vez. También entrenan el agarre, la estabilidad del core y la coordinación, que se transfieren al deporte y al día a día. Y como una kettlebell ajustable cubre un amplio rango de peso, es una opción que ahorra espacio para entrenar en casa.
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