Schlingentrainer das revolutionäre, mobile Fitnessgerät
Sling Trainer sind das wahrscheinlich kleinste, vollständige Fitnessstudio der Welt. Sie ermöglichen ein vielseitiges und effektives Training mit Ganzkörperübungen bis hin zu Isolationsübungen. Alles, was du für dein Fitnesstraining brauchst, sind eine Aufhängungsmöglichkeit und dein eigenes Körpergewicht. Mit einem Sling Trainer hast du ein ganzes Fitnessstudio immer bei dir.
Das Schlingentrainer-Prinzip
Ein Sling Trainer ist ein Tool zum Körpergewichtstraining, das dir hilft, dein Körpergewicht – also dein Trainingsgewicht – in jeder Übung optimal zu dosieren. Um das zu veranschaulichen, stell dir vor, du möchtest rudern. Das heißt, du ziehst deinen Körper an einem Haltepunkt hoch bis deine Brust auf Höhe des Haltepunkts ist. Je waagerechter du dabei positioniert bist, desto größer ist der Anteil deines Körpergewichts, den du mit jeder Wiederholung heben musst. Bei einem Schlingentrainer kannst du den Aufstellungswinkel zentimetergenau so wählen, dass du immer das passende Trainingsgewicht bekommst. Dieses Prinzip lässt sich auf jede Übung des Schlingentrainings anwenden.
Effektives Ganzkörpertraining mit dem Schlingentrainer
Beim Sling Training werden Muskeln nicht isoliert voneinander trainiert, sondern immer im Verbund. Das ist nicht nur alltagsnäher, sondern auch effektiver. Du trainierst nicht einfach nur mehr Muskeln gleichzeitig, sondern verbesserst die inter- und intramuskuläre Koordination. Da die Griffseile bei einem Schlingentrainer mit Umlenkrolle lediglich einen instabilen Halt bieten, muss besonders die tiefliegende Muskulatur (Core-Training) konstant arbeiten, um eine saubere Übungsausführung zu ermöglichen. So wird beim Schlingentraining das Zusammenspiel der Muskelgruppen verbessert, der Körper kann effektiver arbeiten und man verbessert sein Körpergefühl deutlich. Positiver Nebeneffekt: Der Kalorienverbrauch ist deutlich höher als bei einem herkömmlichen Workout, da mehr Muskelmasse aktiv ist.
