Der aerobis Ratgeber – Dein Ratgeber fĂŒr Sport, ErnĂ€hrung und Gesundheit

Fitness ist nicht einfach nur eine Frage der regelmĂ€ĂŸigen Trainingseinheiten. Fitness ist vielmehr eine Kombination aus regelmĂ€ĂŸigem Sport, gesunder ErnĂ€hrung und dem Bewusstsein darĂŒber, was unser Körper braucht. Und das nicht nur in den Sporteinheiten, sondern an jedem Tag in jeder Woche. Der Tag hat 24 Stunden, wie viele davon achten wir wirklich darauf, was wir essen und wie wir uns bewegen?

Der aerobis Ratgeber zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden hilft dir dabei, herauszufinden, was dein Körper braucht und wie du ihn besser verstehst. Denn nur so erreichst du deine Ziele schnell und effektiv. Ob nun darum geht, anzunehmen, mehr Muskeln aufzubauen oder sich einfach wieder im eigenen Körper wohlzufĂŒhlen – der aerobis Ratgeber fĂŒr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden hilft dir dabei.

Lifehacks fĂŒr Fitness und Gesundheit

Die offizielle Empfehlung fĂŒr den Otto-Normal-BĂŒrger liegen bei 2,5 Stunden Sport pro Woche. Das klingt nicht wirklich nach viel. Erst recht nicht, wenn man das in VerhĂ€ltnis zu den Stunden setzt, die man in der Woche tatsĂ€chlich wach ist. Dann bedeutet die Empfehlung nĂ€mlich, dass nur 2% deiner wachen Zeit Sport sein sollten. Ist das genug? Der aerobis Ratgeber gibt dir nicht nur die offensichtliche Antwort, sondern auch handfeste Tipps, wie man sich mehr und besser im Alltag bewegt und was fĂŒr ein gesundes Leben wirklich nötig ist.

Der aerobis Ratgeber stellt sich auch der Frage, ob Fitnessstudio-GĂ€nger wirklich grundsĂ€tzlich gesĂŒnder sind. Denn welche Rolle spielt die Art des Trainings wirklich und wo ist der Unterschied, zum Beispiel, zwischen Bidybuilding und Functional Training in der Beantwortung dieser Frage zu verorten? Alleine die Tatsache, dass so viele Menschen beim Training sitzen, ist schon ein Hinweis, dass hier nicht immer alles Gold ist, was glĂ€nzt und alte Denkweisen eventuell aufgebrochen werden mĂŒssen. Der aerobis Ratgeber soll dir eine Hilfestellung sein, mit neuen Perspektiven an dein VerstĂ€ndnis von Sport und Gesundheit zu gehen.

Jetzt zum Newsletter anmelden und aerobis Guide downloaden

Wenn du dich jetzt zum aerobis Newsletter anmeldest, erhĂ€ltst du nicht nur die Möglichkeit, den aerobis Guide herunterzuladen, sondern bekommst auch regelmĂ€ĂŸige Updates, wenn ein neuer Artikel in unserem Blog erscheint. Unser Blog wird nicht nur von uns mit Inhalt gefĂŒllt, sondern von Gastautoren, die sich den Themen Fitness und Gesundheit verschrieben haben und dich in unregelmĂ€ĂŸigen AbstĂ€nden ĂŒber Trainingsphilosophien, neueste Erkenntnisse und aktuelle Entwicklungen informieren. So bleibst du stets auf dem Laufenden, was Fitness, Training, Gesundheit und ErnĂ€hrung angeht.

Die Anmeldung geht ganz leicht. FĂŒlle einfach das untenstehende Formular aus, beantworte die BestĂ€tigungsmail und schon erhĂ€ltst du den exklusiven Download-Link zu unserem Ratgeber. Starte jetzt erfolgreich in ein fitteres, gesĂŒnderes und besseres Leben mit dem aerobis Ratgeber!

[mc4wp_form id="92785"]