Unsere Trainingsvideos sind zweigeteilt. Am Anfang erklärt dir Fabien die verschiedenen Übungen und gibt dir Tipps zur richtigen Übungsausführung.

Anschließend kannst du in Echtzeit mit uns trainieren! Im Workout-Teil läuft ein Countdown mit, der dir ansagt, wann ein Satz beginnt und wann du eine Pause einlegen kannst. Damit findest du den optimalen Einstieg ins Training mit dem aeroSling.

Das Training mit dem aeroSling ist so genial, weil es für jeden Trainierenden immer den richtigen Trainingswiderstand gibt. Variiere einfach leicht deinen Aufstellungswinkel und schon wird die Übung schwerer oder leichter. Du hast es jederzeit selbst in der Hand!

Die Übungsvideos zeigen einen optimalen Überblick über das vielseitige Training mit dem Sling Trainer. Du kannst dein weiteres Training mit diesen Übungen gestalten, es gibt aber noch viel mehr Übungsmöglichkeiten als wir in einem oder zwei Videos zeigen könnten.

Man kann viel über das Sling Training schreiben, man kann aber auch einfach loslegen und es am eigenen Körper erfahren! Wer noch nie mit einem aeroSling trainiert hat, merkt dann nämlich schnell, wie fordernd einfache Bewegungen sein können, wenn die Umlenkrolle ins Spiel kommt und man eine feste Körperspannung erzeugen muss. Unser erstes Workout legt also direkt richtig los!
Das erste aeroSling Workout ist ein AMRAP (As Many Reps As Possible). Das bedeutet, dass du in der vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen absolvieren musst,
ohne dass die Übungsausführung darunter leidet. Qualität steht immer vor Quantität!

Im zweiten Video werden wir in kurzer Zeit den kompletten Körper trainieren. Die Übungen sind zwar relativ einfach durchzuführen, werden dir aber in kurzer Zeit alles abverlangen. Fabi gibt dir aber auch Tipps, wie du einzelne Übungen leichter oder schwerer machen kannst. Also los!
Beim zweiten aeroSling Workout steht die Anzahl der Runden im Fokus. Du absolvierst eine vorgegebene Anzahl an Wiederholungen und wechselst dann zur nächsten Übung. Die Aufgabe ist dann, so viele Durchgänge wie möglich zu schaffen.