Schlingentraining mit dem aeroSling Sling Trainer

Sling Trainer sind die Allzweckwaffe im Functional Training. Der aeroSling Sling Trainer bietet dir mit seiner Umlenkrolle unendliche M√∂glichkeiten f√ľr ein vielseitiges Ganzk√∂rpertraining, das sich individuell an deine Anforderungen anpasst. Wir erkl√§ren dir, wie es funktioniert und wie du am besten mit dem aeroSling einsteigst.

Gesundheitliche Hinweise:

aeroSling Sling Trainer sind anspruchsvolle und leistungsf√§hige Ger√§te f√ľr k√∂rperliches Fitnesstraining im Heimbereich. Bitte beachte unsere Hinweise zu Sicherheit und Aufbau des Ger√§ts, um Verletzungen und Unf√§lle zu vermeiden.¬†Bitte sprich mit Deinem Arzt, Therapeuten oder Trainer, bevor Du zum ersten Mal mit dem Ger√§t trainierst! Er kann Dich entsprechend beraten und ein individuelles Training f√ľr Dich zusammenstellen. Gew√∂hne Dich langsam an das Training mit dem Ger√§t und √ľberfordere Dich nicht. Dazu solltest Du am Anfang vor allem unkomplizierte √úbungen mit wenig Widerstand bevorzugen und ggf. mit einem Partner trainieren, der Dich unterst√ľtzt.

Online Trainingsplan & Videos f√ľr Schlingentrainer

Bevor Du loslegst

Im¬†Einf√ľhrungsvideo erkl√§rt dir unser Head Coach Fabien, wie du deinen aeroSling Sling Trainer bedienst und wie das Training mit ihm funktioniert. Durch die mitgelieferte Ankerschlinge kannst du quasi √ľberall mit dem Training loslegen, also lass uns starten!

Training in Echtzeit

Unsere¬†Trainingsvideos¬†sind zweigeteilt. Am Anfang erkl√§rt dir Fabien die verschiedenen Sling-Trainer √úbungen und gibt dir Tipps zur richtigen √úbungsausf√ľhrung.

Anschließend kannst du in Echtzeit mit uns trainieren! Im Workout-Teil läuft ein Countdown mit, der dir ansagt, wann ein Satz beginnt und wann du eine Pause einlegen kannst. Damit findest du den optimalen Einstieg ins Training mit dem aeroSling. Außerdem findest du die passenden Schlingentrainer Übungen als PDF zum Download!

Das Training mit dem aeroSling Schlingentrainer ist so genial, weil es f√ľr jeden Trainierenden immer den richtigen Trainingswiderstand gibt. Variiere einfach leicht deinen Aufstellungswinkel und schon wird die √úbung schwerer oder leichter. Du hast es jederzeit selbst in der Hand!

Die √úbungsvideos zeigen einen optimalen √úberblick √ľber das vielseitige Training mit dem Sling Trainer. Du kannst dein weiteres Training mit diesen √úbungen gestalten, es gibt aber noch viel mehr √úbungsm√∂glichkeiten als wir in einem oder zwei Videos zeigen k√∂nnten.

Dein erstes aeroSling Workout

Man kann viel √ľber das Sling Training schreiben, man kann aber auch einfach loslegen und es am eigenen K√∂rper erfahren! Wer noch nie mit einem aeroSling trainiert hat, merkt dann n√§mlich schnell, wie fordernd einfache Bewegungen sein k√∂nnen, wenn die Umlenkrolle ins Spiel kommt und man eine feste K√∂rperspannung erzeugen muss. Unser erstes Workout legt also direkt richtig los!
Das erste aeroSling Workout ist ein AMRAP (As Many Reps As Possible). Das bedeutet, dass du in der vorgegebenen Zeit so viele Wiederholungen absolvieren musst,
ohne dass die √úbungsausf√ľhrung darunter leidet. Qualit√§t steht immer vor Quantit√§t!

Ganzkörper-Workout mit dem aeroSling

Im zweiten Video werden wir in kurzer Zeit den kompletten K√∂rper trainieren. Die √úbungen sind zwar relativ einfach durchzuf√ľhren, werden dir aber in kurzer Zeit alles abverlangen. Fabi gibt dir aber auch Tipps, wie du einzelne √úbungen leichter oder schwerer machen kannst. Also los!
Beim zweiten aeroSling Workout steht die Anzahl der Runden im Fokus. Du absolvierst eine vorgegebene Anzahl an Wiederholungen und wechselst dann zur nächsten Übung. Die Aufgabe ist dann, so viele Durchgänge wie möglich zu schaffen.

Jetzt bist du dran!

Wie bereits gesagt sind diese aeroSling √úbungen nur der Anfang! Du kannst hier auch weitere Sling Trainer-√úbungen finden, mit denen du dein funktionelles Training erweitern kannst. Der aeroSling wird mit Sicherheit dein neuer bester Trainingsbegleiter werden, mit dem du √ľberall und jederzeit trainieren kannst, wie du es m√∂chtest. Also probiere es einfach aus und lass uns wissen, wie dir das Training gef√§llt. Wir freuen uns auf dein Feedback!