Vorteile von Powerbands

  1. Effizientes Workout: Einfach ausgedrückt, sind Powerbands große elastische Bänder. Während des Trainings erzeugen sie einen Widerstand und sorgen für ein gezieltes Training. So kannst du die Muskelbereiche effizient trainieren.
  2. Viele Workout-Möglichkeiten: Die möglichen Übungen mit Powerbands sind fast grenzenlos. Im Grunde kann jede Muskelgruppe angesprochen werden.
  3. Trainiere, wo immer du willst: Powerbands sind sehr kompakt, sodass du sie überallhin mitnehmen kannst! Mit einem Satz Powerbands musst du nie wieder ein Training verpassen.
  4. Stelle den Schwierigkeitsgrad individuell ein: Der Widerstand der Bänder ermöglicht es dir, den Schwierigkeitsgrad fast stufenlos einzustellen. aerobis Powerbands haben unterschiedliche Bandstärken und Widerstände, sodass du den Schwierigkeitsgrad individuell einstellen kannst.
  5. Keine große Investition: Widerstandstrainingsbänder sind eine sehr überschaubare Investition und bieten ein All-in-One-Trainingsgerät, das dir jahrelang dienen wird! Wenn du eine fortgeschrittenere Version möchtest, kannst du dir auch den Powerband Trainer ansehen.
  6. Tolles Add-on: Mit Powerbands kannst du eine große Anzahl von Übungen mit unterschiedlichen Intensitäten durchführen. Sogar Profisportler nutzen Powerbands für ihr Training und zum Aufwärmen vor Wettkämpfen.
  7. Für jedes Trainingsziel geeignet: Mit Powerbands kannst du fast jedes Ziel erreichen, egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Beweglichkeit verbessern willst, alles ist möglich!
  8. Kräftige deine Bauchmuskeln: Die konstante Spannung in der Körpermitte, die du beim Powerbands-Training aufrechterhältst, ist extrem effektiv für deine Bauchmuskeln. Bauchmuskelübungen sind die beste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen und sorgen für eine bessere Haltung.
  9. Verbessere deine Koordination: Ein weiterer erstaunlicher Vorteil von Widerstandsbändern ist die Verbesserung der Koordination. Powerbands trainieren deine Stabilität bei jeder einzelnen Übung.
  10. Kombination aus Kraft und Cardio: aerobis Kraftbänder sorgen dafür, dass du das Beste aus deinen Muskeln herausholst, während intensives Training dafür sorgt, dass du viel Fett verbrennst.

Was sind die Übungsmöglichkeiten für Powerbands?

  • Stärke

    Die Verwendung von Widerstandsbändern ist eine großartige Methode, um Kraft aufzubauen! Widerstandsbänder sind eine zusätzliche Herausforderung zu den Körpergewichtsübungen. Sie belasten deine Gelenke nicht so sehr wie externe Gewichte und sind daher viel gesünder. Außerdem eignen sie sich hervorragend, um kleinere, stabilisierende Muskeln anzusprechen, die du normalerweise nicht trainieren würdest.

  • Dehnen

    Powerbands ermöglichen eine tiefere Dehnung, sie ermöglichen es dir, Positionen einzunehmen, die du alleine nur schwer erreichen kannst, und sie erlauben es dir, deine eigene Spannung zu bestimmen. Mit Widerstandsbändern kannst du Bereiche ansprechen, die beim Dehnen mit dem eigenen Körpergewicht einfach nicht möglich sind.

  • Kardio

    Sie eignen sich perfekt für das Ausdauer- und Cardiotraining. Unterschätze nicht die Intensität, die Powerbands erzeugen können! Es gibt viele Online-Workouts, die dir die schier endlosen Möglichkeiten vorstellen.

  • Kompaktes Reisen

    Powerbands nehmen wenig Platz weg und sind leicht, was sie ideal für Reisen macht! Manchmal ist es schwierig, auf Reisen ein Fitnessstudio zu finden. Du kannst sie in deinen Koffer oder Rucksack packen und hast alles, was du für ein Ganzkörpertraining brauchst!

Mögliche Übungen

  • Bandhocke
  • Rudern im Sitzen
  • Kreuzheben
  • Brustpresse
  • Trizeps Pulldown
  • Bandzug Brust
  • Seitlicher Gang
  • Kreuzheben
  • Bizeps Curl
  • Überkopfpresse
  • Rudern
  • Adduktion
  • Trizeps Kickback
  • Crunch
  • Liegestütz

... und viele mehr!

Was sind die Kosten und Möglichkeiten?

  1. Powerbands sind ein sehr erschwingliches Einstiegsprodukt für das Widerstandstraining, das viele Jahre halten wird!
    • Bis zu 300% Dehnung ermöglichen eine schrittweise Laststeigerung.
    • Auf Schadstoffe geprüfte Rohstoffe (RoHS).
    • Neutraler Geruch. Stinkt nicht wie herkömmliche Bänder.
    • Inklusive stylischer schwarzer Nylontasche für die Aufbewahrung.
  2. Powerband Trainer ist unsere neue Innovation für effizientes Widerstandstraining und enthält alles, was du für ein noch effizienteres Workout brauchst!
    • Enthält 8x 100 cm lange Bänder, 4x Karabiner XL, 2x Griffe, Ankerschlinge.
    • Kein Fitnessstudio. Kein Problem. Vergiss Gewichte.
    • Sehr langlebige Komponenten
    • Inklusive stylischer schwarzer Nylontasche für die Aufbewahrung.
  3. alphaband Trainer ist der Vorgänger von Powerband Trainer.
  4. alphabands Loops sind die Vorgänger unserer Powerbands
  5. Power Scale mühelos deinen Fortschritt und deine aktuelle Stärke messen.

Bewertungen

Ingo - 22. Februar 2024 ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich war immer sehr zufrieden mit den Alphabändern 2.0, die viel besser waren als die erste Version. Der Vorteil der alphabands ist nach wie vor ihre Kompaktheit und Leicht Gewicht. Wirklich ideal für unterwegs. Der Nachteil war immer, dass sie sehr empfindlich und dünn sind und sich das Training mit ihnen immer ein bisschen seltsam anfühlte. Wenn du normale Latexbänder verwendest, hast du irgendwie "mehr in der Hand". Außerdem war die Dehnbarkeit von Alphabändern schon immer etwas eingeschränkter als die von Latexbändern. Die neuen Powerbands schließen diese Lücke. Sie sind hervorragend! Sie liegen extrem gut in der Hand, haben eine ähnliche Größe wie Latexbänder und fühlen sich sehr gut an. Die Dehnbarkeit ist sehr gut, ich würde sogar sagen, dass sie etwas besser ist als bei den Latexbändern. Neben dem besseren Gefühl hat das Thermoplast einen weiteren Vorteil: Es verfärbt sich nicht und verblasst nicht, was bei Latexbändern leider nicht verhindert werden kann. Sie sehen nach einer Weile immer ein bisschen schäbig aus. Das wird hier wahrscheinlich nicht der Fall sein, auch wenn ich keinen Langzeitbeweis dafür habe. Ich kann vor allem den Powerband Trainer empfehlen. Ich habe die Bänder sowieso immer paarweise benutzt, daher passt das Trainer-Set hier sehr gut zu mir. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist ideal! Auch die neuen Karabiner sind eine tolle Erfahrung. Sie sind deutlich größer als die aerosling Karabiner und auch schwerer. Aber vor allem haben sie eine perfekte Form, um auch die größten Latexbänder aufzunehmen. Es gibt unzählige Karabinerformen, aber die meisten von ihnen sind nicht gerade genug, so dass die Gurte immer auf einer Seite belastet werden. Der neue aerobis Karabiner ist wunderbar gerade, so dass auch die schwereren, d.h. breiteren Gurte perfekt glatt und gleichmäßig belastet in ihm liegen. Eine sehr gute Lösung. Ein tolles Set und eine gelungene Weiterentwicklung der aerobis Widerstandsbänder.

Fragen und Antworten

Powerbands bieten dir alle Vorteile des Widerstands - mehr Kraft, Flexibilität und Ausdauer - in einer tragbaren Größe. Verwende sie zum Aufwärmen der Muskeln und zur Vorbereitung der Gelenke, zum Kraft- und Beweglichkeitstraining und zur Steigerung der seitlichen Geschwindigkeit und Vorwärtsbeschleunigung - überall und jederzeit.

  • Das Set erzeugt einen Widerstand von bis zu 100 kg (220 lbs):
    • Leicht: 13 mm - 10 kg (22 lbs)
    • Mittel: 22 mm - 20 kg (44 lbs)
    • Schwer: 32 mm - 30 kg (66 lbs)
    • Sehr schwer: 45 mm - 40 kg (88 lbs)

Am besten lernst du die besten Übungen für dich, indem du dir ansiehst, wie sie aussehen. Es gibt einige tolle Videos auf Youtube, die die besten Versionen zeigen

Letztendlich musst du selbst entscheiden, welche Übungen dir für deine Ziele am nützlichsten erscheinen.

Nicht alle Widerstandsbänder sind gleich. Hier erfährst du, warum aerobis® Powerbands so besonders sind:

  • Latex-frei: Unsere Bänder aus Thermoplastischen Elastomeren sind latexfrei und garantieren ein allergiker- und hautfreundliches Training.
  • Geprüfte Qualität: Die Rohstoffe werden streng auf Schadstoffe geprüft und erfüllen die RoHS-Normen zu deiner Sicherheit.
  • Komplettes Set: Unser Set aus 4 Bändern deckt ein breites Spektrum an Widerständen ab und bietet eine Komplettlösung für deine Fitnessbedürfnisse.
  • Stylisches Design: Die stylischen grauen Farben und die mitgelieferte Nylontasche machen Powerbands nicht nur funktional, sondern auch modisch.

Bis zu 300% Dehnung ermöglichen eine schrittweise Laststeigerung.

Es gibt zwei deutliche Unterschiede zwischen Powerbands und Hanteln. Erstens werden Kurzhanteln immer dazu verwendet, gegen die Schwerkraft zu trainieren, also ungefähr von unten nach oben. Widerstandsbänder ermöglichen auch horizontale Bewegungen, bei denen der Widerstand in Zug- oder Druckrichtung erzeugt wird. Zweitens nimmt der Widerstand der Fitnessbänder im Verhältnis zur Dehnung zu. Das macht das Training besonders gelenkschonend. Du kannst auf jeden Fall Hanteln durch Powerbands ersetzen, da es keine wirklichen Nachteile gibt

Auf jeden Fall! Powerbands eignen sich hervorragend zum Aufbau von Kraft, vor allem wenn sie für explosive Bewegungen eingesetzt werden.

Sie ergänzen sich gegenseitig. Widerstandsbänder sind tragbar und eignen sich hervorragend für das Training zu Hause, aber das Fitnessstudio bietet eine größere Auswahl an Geräten und Einrichtungen. Aber aus finanzieller Sicht sind die Powerbands viel billiger!