Quais são as opções de exercício para as Powerbands?
Exercícios possíveis
- Agachamento com banda
- Remo sentado
- Levantamento terra
- Pressão no peito
- Puxar o tríceps
- Puxão com banda Peito
- Caminhada lateral
- Levantamento terra
- Flexão de bíceps
- Pressão aérea
- Remo
- Adução
- Tricep Kickback
- Crocante
- Flexão
... e muito mais!
Quais são os custos e as opções?
- Bandas de potência são um produto de entrada muito acessível para o treino de resistência que durará muitos anos!
- O alongamento até 300% permite um aumento gradual da carga.
- Matéria-prima testada quanto a substâncias nocivas (RoHS).
- Cheiro neutro. Não cheira mal como as bandas convencionais.
- Inclui um elegante saco de nylon preto para arrumação.
- Powerband Treinador é a nossa nova inovação para um treino de resistência eficiente e inclui tudo o que precisa para um treino ainda mais eficiente!
- Inclui 8 bandas de 100 cm de comprimento, 4 mosquetões XL, 2 pegas, funda para âncora.
- Sem ginásio. Não há problema. Esqueça os pesos.
- Componentes muito duráveis
- Inclui um elegante saco de nylon preto para arrumação.
- O alphaband Trainer é o antecessor do Powerband Trainer.
- Os alphabands Loops são os antecessores das nossas Powerbands
- Power Scale medir facilmente o seu progresso e a sua força atual.
Comentários
Ingo - 22. fevereiro de 2024 ⭐⭐⭐⭐⭐
Fiquei sempre muito satisfeito com os alfabetos 2.0, que eram muito melhores do que a primeira versão. A vantagem dos alphabands continua a ser a sua compacidade e leveza. São realmente ideais para viajar. A desvantagem foi sempre o facto de serem muito delicadas e finas e de o treino com elas ser sempre um pouco estranho. Quando se utilizam bandas de látex normais, de certa forma tem-se "mais na mão". Além disso, a capacidade de alongamento das bandas alfa sempre foi um pouco mais limitada do que a das bandas de látex. As novas Powerbands colmatam esta lacuna. São excelentes! Encaixam-se muito bem na mão, têm um tamanho semelhante ao das ligaduras de látex e dão uma sensação muito boa. A elasticidade é muito boa, diria mesmo que é ligeiramente melhor do que a das ligaduras de látex. Para além do melhor toque, o termoplástico tem outra vantagem: é pouco provável que descolore e desbote, o que infelizmente não pode ser evitado com as ligaduras de látex. Ao fim de algum tempo, estas têm sempre um aspeto um pouco gasto. Provavelmente não será o caso aqui, embora não tenha provas disso a longo prazo. Posso recomendar o Powerband Trainer em particular. De qualquer forma, sempre utilizei as bandas aos pares, pelo que o conjunto Trainer me serve muito bem. A relação preço/desempenho é ideal! Os novos mosquetões são também uma óptima experiência. São significativamente maiores do que os mosquetões de aerosling e também mais pesados. Mas, acima de tudo, têm uma forma perfeita para acomodar até as maiores correias de látex. Existem inúmeras formas de mosquetão, mas a maioria não é suficientemente reta, pelo que as correias são sempre carregadas de um lado. O novo mosquetão aerobis é maravilhosamente reto, de modo que mesmo as cintas mais pesadas, ou seja, mais largas, ficam perfeitamente suaves e uniformemente carregadas nele. Uma solução muito boa. Um ótimo conjunto e um desenvolvimento bem sucedido das bandas de resistência aerobis .
Perguntas e respostas
Quais são as vantagens das Powerbands?
As Powerbands oferecem-lhe todos os benefícios da resistência - aumento da força, flexibilidade e resistência - num tamanho portátil. Utilize-as para aquecer os músculos e preparar as articulações, para treinar a força e a flexibilidade e para ajudar a aumentar a velocidade lateral e a aceleração para a frente - em qualquer lugar e em qualquer altura.
Qual é o nível de resistência das Powerbands?
- O conjunto gera até 100 kg (220 lbs) de resistência:
- Leve: 13 mm - 10 kg (22 lbs)
- Médio: 22 mm - 20 kg (44 lbs)
- Pesado: 32 mm - 30 kg (66 lbs)
- Muito pesado: 45 mm - 40 kg (88 lbs)
Quais são os melhores exercícios para as Powerbands?
A melhor maneira de aprender os melhores exercícios para si é ver como eles são. Existem alguns vídeos excelentes no youtube que mostram as melhores versões
Em última análise, tem de escolher os exercícios que lhe parecem mais benéficos para os seus objectivos.
Porquê escolher as Powerbands da aerobis®?
Nem todas as bandas de resistência são criadas da mesma forma. Eis porque é que as Powerbands da aerobis® se destacam:
- Sem látex: Fabricadas a partir de elastómeros termoplásticos, as nossas bandas não contêm látex, garantindo exercícios sem alergias e amigos da pele.
- Qualidade testada: As matérias-primas são rigorosamente testadas quanto a substâncias nocivas, cumprindo as normas RoHS para sua segurança.
- Conjunto completo: O nosso conjunto de 4 bandas cobre uma vasta gama de resistências, proporcionando uma solução completa para as suas necessidades de fitness.
- Design elegante: As elegantes cores cinzentas e o saco de nylon incluído tornam as Powerbands não só funcionais, mas também modernas.
Durante quanto tempo posso esticar as Powerbands?
O alongamento até 300% permite um aumento gradual da carga.
As Powerbands podem substituir os halteres?
Existem duas diferenças notáveis entre as Powerbands e os halteres. Em primeiro lugar, os halteres são sempre utilizados para treinar contra a gravidade, ou seja, aproximadamente de baixo para cima. As bandas de resistência também permitem movimentos horizontais em que a resistência é criada na direção de puxar ou empurrar. Em segundo lugar, a resistência das bandas de fitness aumenta em relação ao alongamento. Pode substituir definitivamente os halteres pelas Powerbands, uma vez que não existem desvantagens reais
As Powerbands são boas para a potência?
Sem dúvida! As powerbands podem ser excelentes para aumentar a potência, especialmente quando utilizadas em movimentos explosivos.
As bandas de resistência são melhores do que o ginásio?
Complementam-se mutuamente. As bandas de resistência são portáteis e óptimas para fazer exercício em casa, mas o ginásio oferece uma maior variedade de equipamento e instalações. Mas do ponto de vista financeiro, as Powerbands são muito mais baratas!
