aeroSling 訓練

使用懸架教練為迎接任何挑戰做好準備

你需要的時候很強大

世界上可能沒有任何運動沒有受益於力量訓練。 更多的肌肉(或更大的肌肉)不僅會帶來更多的力量,還會帶來更高的穩定性和更小的受傷風險。 因此,當愛好運動員除了參加他們的“主要運動”之外去健身房時,幾乎總是不明智的。 然而,在針對特定運動進行訓練時,必須考慮肌肉從未真正以孤立的方式工作。 當你參加運動時,它們總是成為更大肌肉群的一部分。 這是基本原則 功能訓練.

吊索和桿子

该 aeroSling 暫停訓練師 是幾乎所有運動的完美搭檔,因為它提供了無數次的運動,並迫使你在任何一個練習中同時使用幾個肌肉群。 即便看似“簡單” Bizeps捲曲 挑戰肩膀和核心,讓自己在鍛煉期間保持穩定的位置。 訓練與 aeroSling因此,它提供了很好的轉移到其他體育和我們的客戶 PoleRoom 我也意識到了這一點。 PoleRoom致力於Pole Fitness,他們最近開始提供 aeroSling 課程給他們的成員。 使用懸架訓練器進行訓練為桿健身愛好者提供了極大的好處,因為訓練結合了核心,同時訓練其他運動特定的肌肉群。 這與“普通”健身房訓練有很大不同,大多數人在訓練時坐在機器或長椅上。 坐著是不能遠離健身中心的東西。

你訓練什麼?

極點健身是一種相對“新”的健身計劃,但並未在每個健身房中找到。 但如前所述,功能訓練可以成為任何運動的重要補充。 你只需要問自己:我想在我喜歡的運動中變得更好嗎? 如果答案是肯定的,那麼你就不應該依賴於運動本身來改善它。 顯然,運動技能和認知技能可以在您參加運動時主要得到改善。 但是運動並不是以這些技能開始和結束的,而是需要一定程度的健康。 為了提高這種健康功能,功能培訓提供了最佳的工具和解決方案。 即使你只是訓練成為一般的健身者而沒有特定的運動,功能訓練應該是你的首選。 在你的“運動努力”開始時,有一個問題:我在訓練什麼?

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