Przedstawiamy nasz plecak Aerobis Fitness
Korzyści Stworzony do treningu fitness: Stworzony specjalnie dla entuzjastów fitnessu, plecak aerobis plecak fitness został zaprojektowany, aby zwiększyć Twoją wydajność fizyczną. Duże otwarcie: P...
Mastering the Kettlebell: Kompleksowe wprowadzenie
Kettlebell to coś więcej niż tylko odważnik z uchwytem. To wszechstronne narzędzie, które od wieków rzeźbi ciało i zwiększa siłę funkcjonalną. Jeśli zastanawiasz się nad włączeniem Kettlebells do s...
Najlepsze ćwiczenia z kettlebell
Najlepsze ćwiczenia z kettlebell Kettlebell Kettlebell to skuteczne narzędzie treningowe, które pozwala na doskonały trening całego ciała z odpowiednimi ćwiczeniami. Jakie to ćwiczenia, dowiesz się...
Ćwiczenia izometryczne - o wiele więcej niż tylko trening rehabilitacyjny!
Grasz w piłkę nożną, uczęszczasz na zajęcia aerobiku, spędzasz czas na rowerze lub stepperze - krótko mówiąc: zawsze jesteś w ruchu? Spróbuj ćwiczeń statycznych, aby to zrównoważyć! Nie martw się: ...
Trening podciągania - unikaj tych błędów za wszelką cenę!
Podciąganie: Wszyscy je znają, ale niewielu się na nie odważy. Dzięki regularnym ćwiczeniom i dobrą dawką siły wolimożesz również trenować całą górną część ciała za pomocą tego bardzo skutecznego ć...
Naturalne granice wzrostu mięśni
Badanie przeprowadzone przez niemiecki Departament Zdrowia wskazuje, że młodzi dorośli (19-29 lat), którzy często odwiedzają siłownie, często sięgają po leki na receptę i substancje zwiększające wy...
Raport z doświadczeń Jako trener personalny, po ujawnieniu mojego słodkiego sekretu, często spotykałam się z pytaniami dotyczącymi treningu i ciąży. Ponieważ jest to moja pierwsza ciąża, nie uważam...
"Chcesz iść na siłownię?" Nie tylko dlatego, że mogą być dobrym towarzystwem, partnerzy treningowi mogą być świetnym dodatkiem. Możesz też robić z nimi inne rzeczy. W czwartkowym poradniku dowiesz ...