Trenażer z bloczkiem odchylającym
Akcesoria Sling Trainer
Wideo
Trening całego ciała z własną masą ciała
Mobilna rewolucja fitness
Slingtrainer to prawdopodobnie najmniejsze na świecie kompletne siłownie. Oferują one pełen zakres ćwiczeń, od ruchów całego ciała po ukierunkowaną pracę izolacyjną. Wszystko, czego potrzebujesz do wszechstronnego i efektywnego treningu, to solidny punkt zaczepienia i ciężar własnego ciała. Dzięki Sling Trainer zawsze masz kompletną siłownię na wyciągnięcie ręki - zawsze i wszędzie.
Zasada trenera procy
Slingtrainer pozwala precyzyjnie kontrolować intensywność treningu poprzez dostosowanie ilości masy ciała używanej jako opór. Wyobraź sobie, że wykonujesz ćwiczenie wioślarskie: podciągasz ciało do punktu zatrzymania, aż klatka piersiowa osiągnie jego poziom. Im bardziej pozioma pozycja ciała, tym większy ciężar ciała podnosisz przy każdym powtórzeniu. Regulując kąt nachylenia Sling Trainer, możesz dostosować trudność każdego ćwiczenia do swojego poziomu sprawności. Zasada ta dotyczy wszystkich ruchów z masą ciała.
Trening całego ciała z maksymalną wydajnością
Trening na huśtawkach angażuje wiele grup mięśni jednocześnie, skupiając się na zintegrowanych ruchach, a nie izolowanych ćwiczeniach. Takie podejście jest bardziej funkcjonalne, ściśle naśladując rzeczywiste ruchy, jednocześnie zwiększając wydajność treningu. Poprawia zarówno koordynację międzymięśniową, jak i śródmięśniową, pomagając Twojemu ciału funkcjonować jako spójna jednostka.
Ponieważ aeroSling Slingtrainer jest wyposażony w koło pasowe odchylające, uchwyty pozostają niestabilne, wymagając ciągłej aktywacji głęboko leżących mięśni stabilizujących (szczególnie w rdzeniu). Zwiększa to interakcję mięśni, poprawia świadomość ciała i zwiększa siłę funkcjonalną.
Świadczenie bonusowe: Zwiększona aktywacja mięśni prowadzi do znacznie wyższego zużycia kalorii w porównaniu do tradycyjnych treningów. Więcej pracujących mięśni oznacza więcej rezultatów w krótszym czasie.
Dynamiczny trening na procy z krążkiem odchylającym
Podczas gdy konwencjonalne trenażery Sling są wszechstronne i skuteczne, mają jedno poważne ograniczenie: obie liny chwytne są przymocowane do tego samego punktu i zawsze muszą pozostać tej samej długości. Ogranicza to różnorodność ćwiczeń i uniemożliwia wykonywanie ruchów naprzemiennych. aeroSling Slingtrainer rozwiązuje ten problem za pomocą krążka odchylającego, oferując większą swobodę ruchów, zwiększoną niestabilność i znacznie szerszy zakres ćwiczeń.
Maksymalna skuteczność i swoboda ruchu
Konstrukcja aeroSling pozwala głównej linie, do której przymocowane są dwa uchwyty, poruszać się nad rolką odchylającą. Zapewnia to dwie kluczowe korzyści. Po pierwsze, użytkownik musi aktywnie kompensować niestabilność, co poprawia koordynację i aktywację rdzenia. Po drugie, umożliwia różnorodne ruchy naprzemienne i obrotowe, pozwalając ramionom lub nogom poruszać się niezależnie - coś, czego statyczne trenażery podwieszane nie mogą zaoferować.
Najwyższa jakość dla maksymalnej wydajności
aeroSling Slingtrainer są stworzone dla sportowców, którzy wymagają tego, co najlepsze. Wysokiej jakości komponenty klasy wspinaczkowej zapewniają trwałość i długotrwałą wydajność. Zaprojektowane zarówno do użytku w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, wytrzymują najtrudniejsze warunki. Dzięki maksymalnej nośności 200 kg (znacznie powyżej standardu branżowego) i unikalnej konstrukcji, aeroSling Slingtrainer oferuje niezrównany zakres ćwiczeń dla optymalnych wyników treningowych.
Mobilna rewolucja fitness
Slingtrainer to prawdopodobnie najmniejsze na świecie kompletne siłownie. Oferują one pełen zakres ćwiczeń, od ruchów całego ciała po ukierunkowaną pracę izolacyjną. Wszystko, czego potrzebujesz do wszechstronnego i efektywnego treningu, to solidny punkt zaczepienia i ciężar własnego ciała. Dzięki Sling Trainer zawsze masz kompletną siłownię na wyciągnięcie ręki - zawsze i wszędzie.
Zasada trenera procy
Slingtrainer pozwala precyzyjnie kontrolować intensywność treningu poprzez dostosowanie ilości masy ciała używanej jako opór. Wyobraź sobie, że wykonujesz ćwiczenie wioślarskie: podciągasz ciało do punktu zatrzymania, aż klatka piersiowa osiągnie jego poziom. Im bardziej pozioma pozycja ciała, tym większy ciężar ciała podnosisz przy każdym powtórzeniu. Regulując kąt nachylenia Sling Trainer, możesz dostosować trudność każdego ćwiczenia do swojego poziomu sprawności. Zasada ta dotyczy wszystkich ruchów z masą ciała.
Trening całego ciała z maksymalną wydajnością
Trening na huśtawkach angażuje wiele grup mięśni jednocześnie, skupiając się na zintegrowanych ruchach, a nie izolowanych ćwiczeniach. Takie podejście jest bardziej funkcjonalne, ściśle naśladując rzeczywiste ruchy, jednocześnie zwiększając wydajność treningu. Poprawia zarówno koordynację międzymięśniową, jak i śródmięśniową, pomagając Twojemu ciału funkcjonować jako spójna jednostka.
Ponieważ aeroSling Slingtrainer jest wyposażony w koło pasowe odchylające, uchwyty pozostają niestabilne, wymagając ciągłej aktywacji głęboko leżących mięśni stabilizujących (szczególnie w rdzeniu). Zwiększa to interakcję mięśni, poprawia świadomość ciała i zwiększa siłę funkcjonalną.
Świadczenie bonusowe: Zwiększona aktywacja mięśni prowadzi do znacznie wyższego zużycia kalorii w porównaniu do tradycyjnych treningów. Więcej pracujących mięśni oznacza więcej rezultatów w krótszym czasie.
Dynamiczny trening na procy z krążkiem odchylającym
Podczas gdy konwencjonalne trenażery Sling są wszechstronne i skuteczne, mają jedno poważne ograniczenie: obie liny chwytne są przymocowane do tego samego punktu i zawsze muszą pozostać tej samej długości. Ogranicza to różnorodność ćwiczeń i uniemożliwia wykonywanie ruchów naprzemiennych. aeroSling Slingtrainer rozwiązuje ten problem za pomocą krążka odchylającego, oferując większą swobodę ruchów, zwiększoną niestabilność i znacznie szerszy zakres ćwiczeń.
Maksymalna skuteczność i swoboda ruchu
Konstrukcja aeroSling pozwala głównej linie, do której przymocowane są dwa uchwyty, poruszać się nad rolką odchylającą. Zapewnia to dwie kluczowe korzyści. Po pierwsze, użytkownik musi aktywnie kompensować niestabilność, co poprawia koordynację i aktywację rdzenia. Po drugie, umożliwia różnorodne ruchy naprzemienne i obrotowe, pozwalając ramionom lub nogom poruszać się niezależnie - coś, czego statyczne trenażery podwieszane nie mogą zaoferować.
Najwyższa jakość dla maksymalnej wydajności
aeroSling Slingtrainer są stworzone dla sportowców, którzy wymagają tego, co najlepsze. Wysokiej jakości komponenty klasy wspinaczkowej zapewniają trwałość i długotrwałą wydajność. Zaprojektowane zarówno do użytku w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, wytrzymują najtrudniejsze warunki. Dzięki maksymalnej nośności 200 kg (znacznie powyżej standardu branżowego) i unikalnej konstrukcji, aeroSling Slingtrainer oferuje niezrównany zakres ćwiczeń dla optymalnych wyników treningowych.
Wideo
FAQ - często zadawane pytania
Czym jest aeroSling?
aeroSling to podwieszany trenażer z rolką odchylającą, który nadaje zupełnie nowy wymiar treningowi z podwieszką. Dzięki innowacyjnemu kołu odchylającemu oferuje dwie kluczowe zalety w porównaniu z tradycyjnymi statycznymi trenażerami podwieszanymi:
- Zwiększona niestabilność
Główna lina porusza się swobodnie przez podwieszone koło odchylające, wymagając od użytkownika większej równowagi i koordynacji, aby ustabilizować się podczas ćwiczeń. Ta zwiększona niestabilność wymaga większej siły i kontroli nad ciałem, dzięki czemu trening z aeroSling jest znacznie bardziej efektywny niż trening z linami statycznymi w tym samym czasie. - Rozszerzona różnorodność ćwiczeń
Krążek odchylający otwiera szeroki zakres nowych możliwości ćwiczeń. Na przykład, podczas uginania bicepsa możesz naprzemiennie używać lewego i prawego ramienia, zamiast pracować obiema rękami jednocześnie. Pomaga to nie tylko zrównoważyć trening, ale także angażuje mięśnie tułowia i mięśnie stabilizujące bardziej efektywnie niż tradycyjne ćwiczenia na jedno ramię.ściągacze mocyZaawansowane ćwiczenie górnej części ciała, które łączy w sobie zalety pompek i ruchów w locie z dodatkowymi wyzwaniami dla rdzenia i koordynacji.
Przyjazny dla początkujących i w pełni regulowany
Jeśli obawiasz się, że dodatkowa niestabilność może być zbyt dużym wyzwaniem, nie martw się. Jedną z największych zalet treningu z podwieszką jest możliwość dostosowania intensywności treningu poprzez zmianę kąta nachylenia ciała względem punktu zawieszenia. Jeśli ćwiczenie wydaje się zbyt trudne, po prostu dostosuj kąt, aby zmniejszyć opór. Dodatkowa niestabilność nadal zapewni silny efekt treningowy, nawet przy mniejszym obciążeniu.
Wolisz wykonywać ćwiczenia bez krążka odchylającego? Nie ma problemu - możesz go po prostu zablokować w razie potrzeby, aby uzyskać bardziej stabilny trening.
Trening z aeroSling oferuje to, co najlepsze z obu światów: wszechstronność, możliwość regulacji i dynamiczne wrażenia treningowe, które przenoszą trening funkcjonalny na wyższy poziom.
Jakie są różnice między modelami aeroSling?
Wybierając między naszymi modelami aeroSling, najważniejsze jest znalezienie odpowiedniego dopasowania do Twoich potrzeb treningowych.
The aeroSling ELITENasz oryginalny trenażer Sling-Trainer to wszechstronne urządzenie, wyposażone w wytrzymałe koło pasowe do dynamicznych ruchów obrotowych i maksymalne obciążenie 200 kg - idealne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników poszukujących niezawodnego treningu całego ciała.
aeroSling Tactical to nasza wysokiej klasy opcja. Zbudowany dla profesjonalistów z eleganckim, w pełni czarnym designem, 3-oczkowym kołem pasowym z łożyskiem kulkowym dla maksymalnej różnorodności ćwiczeń i ekstremalną wytrzymałością (lina zrywająca 1000 kg, karabińczyki 2000 kg) - idealny dla zaawansowanych użytkowników, którzy wymagają najwyższej wydajności w każdym środowisku, od siłowni po plener.
Wszystkie modele są wyposażone w kotwicę i zintegrowaną kotwicę do drzwi. aeroSlings zapewniają wyjątkową jakość - Twój wybór zależy od poziomu umiejętności i celów treningowych!
Co odróżnia aeroSling od innych Slingtrainer?
Głównymi aspektami odróżniającymi aeroSling od konkurencji są różne opcje rozbudowy i możliwości dostosowania, a także konfiguracja przy użyciu bardzo wytrzymałych lin i zawiesi zamiast taśm. Krążek odchylający to kolejna różnica, która umożliwia wiele ćwiczeń i wariantów ćwiczeń, a zwłaszcza ćwiczenia naprzemienne (między lewą i prawą stroną). Używanie krążka odchylającego zamiast stałego punktu kotwiczenia zwiększa niestabilność podczas treningu i może zwiększyć efekt treningu. Więcej na temat krążka odchylającego znajdziesz w pierwszej odpowiedzi powyżej. Fundamentalna zasada Slingtrainingu pozostaje jednak taka sama dla wszystkich typów Slingtrainerów. Tak więc każde ćwiczenie, które możesz wykonać za pomocą statycznego trenażera Sling, możesz również wykonać za pomocą aeroSling.
Ile miejsca potrzebuję, aby trenować z aeroSling?
Przestrzeń potrzebna do treningu z aeroSling zależy od Twojego wzrostu, długości ramion oraz wybranego ćwiczenia. Użyj poniższych wartości docelowych jako podstawy:
- 80 cm po lewej i prawej stronie punktu kotwiczenia (rozpiętość ramion).
- Co najmniej 260 cm od punktu kotwiczenia w kierunku użytkowania.
Wartości te powinny być postrzegane jako idealne w celu wykorzystania pełnego potencjału ćwiczeń aeroSling.
Gdzie i jak zainstalować aeroSling?
Ogólnie rzecz biorąc, aeroSling można zamontować na wszystkim, co jest wystarczająco wytrzymałe, aby utrzymać użytkownika. Zawsze możesz po prostu użyć kotwy do drzwi, która jest dostarczana z każdym trenażerem aeroSling Sling Trainer, aby zamontować trenażer Sling Trainer w drzwiach, które z łatwością wytrzymają wynikające z tego siły. Możesz też użyć linki kotwiczącej, aby owinąć ją wokół odpowiedniego przedmiotu. Dzięki karabińczykowi i zdejmowanej kotwie drzwiowej, zawiesie kotwiczące aeroSling można bardzo łatwo owinąć wokół drzewa lub latarni. Trzecim rozwiązaniem montażowym, które możemy zaoferować, jest aeroSling T-Mount do montażu aeroSling na ścianie lub suficie. W przypadku wszystkich metod montażu upewnij się, że punkt zawieszenia jest w stanie wytrzymać powstające siły bez żadnych problemów.
Czy mogę zamontować uchwyt aerobis Mount do sufitu?
Tak, produkt zawiera śruby do montażu sufitowego, które zostały specjalnie przetestowane pod tym kątem. W przypadku każdego rodzaju montażu należy wziąć pod uwagę wymagania i warunki sufitu lub ściany.
Jakie wymagania dotyczące wzrostu muszę wziąć pod uwagę w przypadku aeroSling?
Instalacja aeroSling nie musi spełniać określonych wymagań dotyczących wysokości. Niemniej jednak weź pod uwagę następujące kwestie: mierząc od uchwytów, wiszące aeroSling w pełnej długości (nie ze skróconą liną) powinno wisieć około 20 cm nad ziemią. Jednocześnie bloczek odchylający powinien wisieć wyżej niż na wysokości głowy. Weź również pod uwagę, że zapotrzebowanie na miejsce wzrasta wraz z długością aeroSling, ponieważ promień ruchu staje się większy. Maksymalne wydłużenie wynosi 195 cm (77 cali) bez zawiesia kotwicznego i 290 cm (114 cali) z zawiesiem kotwicznym. Jeśli punkt zakotwiczenia jest wyższy, możesz dodać dodatkowe zawiesia kotwiące (100 cm / 40 in każdy), aby zwiększyć długość instalacji.
Jaką wagę może utrzymać aeroSling?
aeroSling jest zatwierdzony do maksymalnego obciążenia treningowego 200 kg, pod warunkiem, że jest prawidłowo zainstalowany. Oznacza to, że nawet osoby o masie ciała wynoszącej 200 kg mogą wykonać każde ćwiczenie, jeśli punkt kotwiczenia jest w stanie wytrzymać wynikające z tego siły. Obciążenie zrywające, tj. zdolność do wytrzymania szczytów obciążenia, jest wielokrotnie wyższe niż obciążenie treningowe i pozwala na bezpieczny trening w dowolnym momencie. Wszystkie części aeroSling ELITE mają duże obciążenia zrywające:
- Zawiesie kotwiczne - montaż zgodnie z instrukcją - siła zrywająca 1.000 kg - materiał PA (poliamid)
- Lina główna 24 elementy gwintowane - obciążenie zrywające 1.000 Kg - materiał PA
- zawiesia - siła zrywająca 2.500 kg - materiał PA
- Karabinek - obciążenie zrywające 2.500 Kg - materiał aluminium
- Centralne koło pasowe odchylające - obciążenie zrywające 2.500 kg - łożysko kulkowe - materiał aluminium
- Uchwyty - obciążenie niszczące 2.500 kg - aluminiowe z miękkim uchwytem z tworzywa sztucznego, certyfikowane jako nietoksyczne
Czy aeroSling utrzyma całą masę mojego ciała?
Tak! Ćwiczenia takie jak dipy czy podciąganie możesz bezpiecznie wykonywać przy maksymalnej masie ciała wynoszącej 200 kg.
Jak używać węzła chwytającego aeroSling?
Prawidłowa obsługa węzła regulacyjnego aeroSling jest bardzo prosta. Aby skrócić długość liny, przytrzymaj główną linę poniżej węzła regulacyjnego. Następnie pociągnij kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki za mały pasek znajdujący się na węźle regulacyjnym, aby lekko poluzować węzeł zaciskowy. Następnie przytrzymaj węzeł regulacyjny tą samą ręką i przesuń go w żądanym kierunku. Tutaj znajdziesz wideo.
Jak zawiązać węzeł uchwytu aeroSling po jego rozwiązaniu?
Będziesz w stanie samodzielnie zawiązać węzeł z regulowanym uchwytem. Tutaj znajdziesz film pokazujący, jak to się robi.
Czy mogę zablokować koło odchylające aeroSling?
Tak, bloczek odchylający można zablokować. Najbezpieczniejszym sposobem zablokowania krążka odchylającego jest użycie dodatkowego karabinka z liną aeroSling. Technika ta wymaga trochę praktyki, ale później jest bardzo prosta i szybka. Obejrzyj nasz film poniżej.
Dodatkowo możesz zmniejszyć niestabilność aeroSling, skręcając główną linę co najmniej 3 razy. Gdy tylko nacisk zostanie przyłożony do uchwytów, tarcie liny wzrasta, zapewniając większą stabilność. Im więcej razy główna lina zostanie skręcona, tym większą stabilność uzyskasz.
Inną opcją jest zaczepienie karabinków uchwytów o siebie, tak aby ćwiczący musiał trzymać tylko jeden uchwyt. Krążek odchylający jest całkowicie wyłączony w tak zwanym "trybie jednoręcznym".
Czy są ćwiczenia, w których ktoś może potrzebować dwóch wyściełanych pętli Flex Handle XL?
Ogólnie rzecz biorąc, nie potrzebujesz dwóch pętli Flex Handle XL. W większości przypadków wystarczy jedna, aby usprawnić większość ćwiczeń. Istnieje jednak kilka scenariuszy, w których dwie mogą być korzystne:
- Trening obwodowy: Jeśli wykonujesz obwód i musisz szybko wchodzić i wychodzić z ćwiczeń - takich jak deski w zawieszeniu na stopach lub nogach - użycie dwóch jednostek może pomóc w utrzymaniu niestabilności, jednocześnie umożliwiając szybsze przejścia.
- Wyzwania związane z koordynacją: Dla osób, które mają trudności z przyjmowaniem pozycji lub koordynacją ruchów, dwie jednostki mogą zapewnić dodatkowe wsparcie i sprawić, że konfiguracja ćwiczeń będzie łatwiejsza do opanowania.
Posiadanie co najmniej jednej pętli Flex XL jest świetne do bocznych ruchów izolacyjnych, podwieszanych ćwiczeń bioder!