Chusty treningowe
Akcesoria Sling Trainer
Wideo
Trening całego ciała z masą własnego ciała
Mobilna rewolucja fitness
Trenażery Sling to prawdopodobnie najmniejsze na świecie kompletne siłownie. Oferują pełen zakres ćwiczeń, od ruchów całego ciała po ukierunkowaną pracę izolacyjną. Wszystko, czego potrzebujesz do wszechstronnego i efektywnego treningu, to solidny punkt zaczepienia i ciężar własnego ciała. Dzięki Sling Trainer zawsze masz kompletną siłownię na wyciągnięcie ręki - zawsze i wszędzie.
Zasada działania Sling Trainer
Sling Trainer pozwala precyzyjnie kontrolować intensywność treningu poprzez dostosowanie ilości masy ciała używanej jako opór. Wyobraź sobie, że wykonujesz ćwiczenie wioślarskie: podciągasz ciało do punktu zatrzymania, aż klatka piersiowa osiągnie poziom. Im bardziej pozioma pozycja ciała, tym większy ciężar ciała podnosisz przy każdym powtórzeniu. Regulując kąt nachylenia Sling Trainer, możesz dostosować trudność każdego ćwiczenia do swojego poziomu sprawności. Zasada ta dotyczy wszystkich ruchów z masą ciała.
Trening całego ciała z maksymalną wydajnością
Sling Training działa na wiele grup mięśni jednocześnie, koncentrując się na zintegrowanym ruchu, a nie na izolowanych ćwiczeniach. Takie podejście jest bardziej funkcjonalne, ściśle naśladując rzeczywiste ruchy, jednocześnie zwiększając wydajność treningu. Poprawia zarówno koordynację międzymięśniową, jak i wewnątrzmięśniową, pomagając Twojemu ciału funkcjonować jako spójna jednostka.
Ponieważ trenażery aeroSling wyposażone są w koło pasowe odchylające, uchwyty pozostają niestabilne, wymagając ciągłej aktywacji głęboko leżących mięśni stabilizujących (szczególnie w rdzeniu). Zwiększa to interakcję mięśni, poprawia świadomość ciała i zwiększa siłę funkcjonalną.
Dodatkowe korzyści: Zwiększona aktywacja mięśni prowadzi do znacznie wyższego zużycia kalorii w porównaniu do tradycyjnych treningów. Więcej pracujących mięśni oznacza więcej rezultatów w krótszym czasie.
Trening dynamiczny z krążkiem odchylającym
Podczas gdy konwencjonalne trenażery podwieszane są wszechstronne i skuteczne, mają jedno poważne ograniczenie: obie liny chwytające są przymocowane do tego samego punktu i zawsze muszą pozostać tej samej długości. Ogranicza to różnorodność ćwiczeń i uniemożliwia wykonywanie ruchów naprzemiennych. aeroSling Sling Trainers rozwiązują ten problem dzięki krążkowi odchylającemu, oferując większą swobodę ruchu, zwiększoną niestabilność i znacznie szerszy zakres ćwiczeń.
Maksymalna skuteczność i swoboda ruchu
Konstrukcja aeroSling pozwala głównej linie, do której przymocowane są dwa uchwyty, poruszać się nad krążkiem odchylającym. Zapewnia to dwie kluczowe korzyści. Po pierwsze, użytkownik musi aktywnie kompensować niestabilność, co poprawia koordynację i aktywację rdzenia. Po drugie, umożliwia różnorodne ruchy naprzemienne i obrotowe, pozwalając ramionom lub nogom poruszać się niezależnie - coś, czego statyczne trenażery podwieszane nie mogą zaoferować.
Najwyższa jakość dla maksymalnej wydajności
Trenażery aeroSling Sling są stworzone dla sportowców, którzy wymagają tego, co najlepsze. Wysokiej jakości komponenty klasy wspinaczkowej zapewniają trwałość i długotrwałą wydajność. Zaprojektowane zarówno do użytku w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, wytrzymują najtrudniejsze warunki. Dzięki maksymalnej nośności 200 kg (znacznie powyżej standardu branżowego) i unikalnej konstrukcji, trenażery aeroSling Sling oferują niezrównany zakres ćwiczeń dla optymalnych wyników treningowych.
Mobilna rewolucja fitness
Trenażery Sling to prawdopodobnie najmniejsze na świecie kompletne siłownie. Oferują pełen zakres ćwiczeń, od ruchów całego ciała po ukierunkowaną pracę izolacyjną. Wszystko, czego potrzebujesz do wszechstronnego i efektywnego treningu, to solidny punkt zaczepienia i ciężar własnego ciała. Dzięki Sling Trainer zawsze masz kompletną siłownię na wyciągnięcie ręki - zawsze i wszędzie.
Zasada działania Sling Trainer
Sling Trainer pozwala precyzyjnie kontrolować intensywność treningu poprzez dostosowanie ilości masy ciała używanej jako opór. Wyobraź sobie, że wykonujesz ćwiczenie wioślarskie: podciągasz ciało do punktu zatrzymania, aż klatka piersiowa osiągnie poziom. Im bardziej pozioma pozycja ciała, tym większy ciężar ciała podnosisz przy każdym powtórzeniu. Regulując kąt nachylenia Sling Trainer, możesz dostosować trudność każdego ćwiczenia do swojego poziomu sprawności. Zasada ta dotyczy wszystkich ruchów z masą ciała.
Trening całego ciała z maksymalną wydajnością
Sling Training działa na wiele grup mięśni jednocześnie, koncentrując się na zintegrowanym ruchu, a nie na izolowanych ćwiczeniach. Takie podejście jest bardziej funkcjonalne, ściśle naśladując rzeczywiste ruchy, jednocześnie zwiększając wydajność treningu. Poprawia zarówno koordynację międzymięśniową, jak i wewnątrzmięśniową, pomagając Twojemu ciału funkcjonować jako spójna jednostka.
Ponieważ trenażery aeroSling wyposażone są w koło pasowe odchylające, uchwyty pozostają niestabilne, wymagając ciągłej aktywacji głęboko leżących mięśni stabilizujących (szczególnie w rdzeniu). Zwiększa to interakcję mięśni, poprawia świadomość ciała i zwiększa siłę funkcjonalną.
Dodatkowe korzyści: Zwiększona aktywacja mięśni prowadzi do znacznie wyższego zużycia kalorii w porównaniu do tradycyjnych treningów. Więcej pracujących mięśni oznacza więcej rezultatów w krótszym czasie.
Trening dynamiczny z krążkiem odchylającym
Podczas gdy konwencjonalne trenażery podwieszane są wszechstronne i skuteczne, mają jedno poważne ograniczenie: obie liny chwytające są przymocowane do tego samego punktu i zawsze muszą pozostać tej samej długości. Ogranicza to różnorodność ćwiczeń i uniemożliwia wykonywanie ruchów naprzemiennych. aeroSling Sling Trainers rozwiązują ten problem dzięki krążkowi odchylającemu, oferując większą swobodę ruchu, zwiększoną niestabilność i znacznie szerszy zakres ćwiczeń.
Maksymalna skuteczność i swoboda ruchu
Konstrukcja aeroSling pozwala głównej linie, do której przymocowane są dwa uchwyty, poruszać się nad krążkiem odchylającym. Zapewnia to dwie kluczowe korzyści. Po pierwsze, użytkownik musi aktywnie kompensować niestabilność, co poprawia koordynację i aktywację rdzenia. Po drugie, umożliwia różnorodne ruchy naprzemienne i obrotowe, pozwalając ramionom lub nogom poruszać się niezależnie - coś, czego statyczne trenażery podwieszane nie mogą zaoferować.
Najwyższa jakość dla maksymalnej wydajności
Trenażery aeroSling Sling są stworzone dla sportowców, którzy wymagają tego, co najlepsze. Wysokiej jakości komponenty klasy wspinaczkowej zapewniają trwałość i długotrwałą wydajność. Zaprojektowane zarówno do użytku w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz, wytrzymują najtrudniejsze warunki. Dzięki maksymalnej nośności 200 kg (znacznie powyżej standardu branżowego) i unikalnej konstrukcji, trenażery aeroSling Sling oferują niezrównany zakres ćwiczeń dla optymalnych wyników treningowych.
Wideo
FAQ - często zadawane pytania
Czym jest aeroSling?
aeroSling to podwieszany trenażer z krążkiem odchylającym, który nadaje zupełnie nowy wymiar treningowi z podwieszką. Dzięki innowacyjnemu kołu odchylającemu oferuje dwie kluczowe zalety w porównaniu z tradycyjnymi statycznymi trenażerami podwieszanymi:
- Zwiększona niestabilność
Główna lina porusza się swobodnie przez podwieszone koło odchylające, wymagając od użytkownika większej równowagi i koordynacji, aby ustabilizować się podczas ćwiczeń. Ta zwiększona niestabilność wymaga większej siły i kontroli nad ciałem, dzięki czemu trening z aeroSling jest znacznie bardziej efektywny niż w przypadku trenażerów statycznych w tym samym czasie. - Rozszerzona różnorodność ćwiczeń
Krążek odchylający otwiera szeroki zakres nowych możliwości ćwiczeń. Na przykład, podczas uginania bicepsów możesz naprzemiennie używać lewego i prawego ramienia, zamiast pracować oboma jednocześnie. Pomaga to nie tylko zrównoważyć trening, ale także angażuje mięśnie tułowia i mięśnie stabilizujące bardziej efektywnie niż tradycyjne ćwiczenia na jedno ramię.podciąganie siłoweto zaawansowane ćwiczenie górnej części ciała, które łączy w sobie zalety pompek i ruchów w locie z dodatkowymi wyzwaniami dla rdzenia i koordynacji.
Przyjazny dla początkujących i w pełni regulowany
Jeśli obawiasz się, że dodatkowa niestabilność może być zbyt dużym wyzwaniem, nie martw się. Jedną z największych zalet treningu z podwieszką jest możliwość dostosowania intensywności treningu poprzez zmianę kąta nachylenia ciała względem punktu zawieszenia. Jeśli ćwiczenie wydaje się zbyt trudne, po prostu dostosuj kąt, aby zmniejszyć opór. Dodatkowa niestabilność nadal zapewni silny efekt treningowy, nawet przy mniejszym obciążeniu.
Wolisz wykonywać ćwiczenia bez krążka odchylającego? Nie ma problemu - możesz go po prostu zablokować w razie potrzeby, aby uzyskać bardziej stabilny trening.
Trening z aeroSling oferuje to, co najlepsze z obu światów: wszechstronność, możliwość regulacji i dynamiczne doświadczenie treningowe, które przenosi trening funkcjonalny na wyższy poziom.
Co odróżnia aeroSling od innych trenażerów Sling?
Głównymi aspektami odróżniającymi aeroSling od konkurencji są różne opcje rozbudowy i możliwości dostosowania, a także konfiguracja przy użyciu bardzo wytrzymałych lin i zawiesi zamiast taśm. Krążek odchylający to kolejna różnica, która umożliwia wiele ćwiczeń i wariantów ćwiczeń, a zwłaszcza ćwiczenia naprzemienne (między lewą i prawą stroną). Używanie krążka odchylającego zamiast stałego punktu kotwiczenia zwiększa niestabilność podczas treningu i może zwiększyć efekt treningu. Więcej na temat krążka odchylającego znajdziesz w pierwszej odpowiedzi powyżej. Fundamentalna zasada treningu z linkami pozostaje jednak taka sama dla wszystkich typów trenażerów Sling. Tak więc każde ćwiczenie, które możesz wykonać za pomocą statycznego trenażera Sling, możesz również wykonać za pomocą aeroSling.
Ile miejsca potrzebuję do treningu z aeroSling?
Przestrzeń potrzebna do treningu z aeroSling zależy od twojego wzrostu, długości ramion oraz wybranego ćwiczenia. Użyj poniższych wartości docelowych jako podstawy:
- 80 cm po lewej i prawej stronie punktu kotwiczenia (rozpiętość ramion).
- Co najmniej 260 cm od punktu kotwiczenia w kierunku użytkowania.
Wartości te powinny być postrzegane jako idealne w celu wykorzystania pełnego potencjału ćwiczeń aeroSling.
Gdzie i jak zainstalować aeroSling?
Ogólnie rzecz biorąc, aeroSling można zamontować na wszystkim, co jest wystarczająco wytrzymałe, aby utrzymać użytkownika. Zawsze możesz po prostu użyć kotwy do drzwi, która jest dostarczana z każdym trenażerem aeroSling Sling Trainer, aby zamontować trenażer Sling Trainer w drzwiach, które z łatwością wytrzymają wynikające z tego siły. Możesz też użyć linki kotwiczącej, aby owinąć ją wokół odpowiedniego przedmiotu. Dzięki karabińczykowi i zdejmowanej kotwie drzwiowej, zawiesie kotwiczące aeroSling można bardzo łatwo owinąć wokół drzewa lub latarni. Trzecim rozwiązaniem montażowym, które możemy zaoferować, jest aeroSling T-Mount do montażu aeroSling na ścianie lub suficie. W przypadku wszystkich metod montażu upewnij się, że punkt zawieszenia jest w stanie wytrzymać powstające siły bez żadnych problemów.
Czy mogę zamontować aerobis Mount na suficie?
Tak, produkt zawiera śruby do montażu sufitowego, które zostały specjalnie przetestowane do tego celu. W przypadku każdego rodzaju montażu, weź pod uwagę wymagania i warunki sufitu lub ściany.
Jakie wymagania dotyczące wysokości muszę wziąć pod uwagę dla aeroSling?
Instalacja aeroSling nie musi spełniać określonych wymagań dotyczących wysokości. Niemniej jednak weź pod uwagę następujące kwestie: mierząc od uchwytów, wiszące aeroSling w pełnej długości (nie ze skróconą liną) powinno wisieć około 20 cm nad ziemią. Jednocześnie bloczek odchylający powinien wisieć wyżej niż na wysokości głowy. Weź również pod uwagę, że zapotrzebowanie na miejsce wzrasta wraz z długością aeroSling, ponieważ promień ruchu staje się większy. Maksymalne wydłużenie wynosi 195 cm (77 cali) bez zawiesia kotwicznego i 290 cm (114 cali) z zawiesiem kotwicznym. Jeśli punkt zakotwiczenia jest wyższy, możesz dodać dodatkowe zawiesia kotwiące (100 cm / 40 in każdy), aby zwiększyć długość instalacji.
Jaką wagę może utrzymać aeroSling?
aeroSling jest zatwierdzony do maksymalnego obciążenia treningowego 200 kg, pod warunkiem, że jest prawidłowo zainstalowany. Oznacza to, że nawet osoby o masie ciała 200 kg mogą wykonać każde ćwiczenie, jeśli punkt kotwiczenia wytrzyma powstające siły. Obciążenie zrywające, tj. zdolność do wytrzymania szczytów obciążenia, jest wielokrotnie wyższe niż obciążenie treningowe i pozwala na bezpieczny trening w dowolnym momencie. Wszystkie części aeroSling ELITE mają duże obciążenia zrywające:
- Zawiesie kotwiczne - montowane zgodnie z instrukcją - siła zrywająca 1.000 kg - materiał PA (poliamid)
- Lina główna 24 elementy gwintowane - obciążenie zrywające 1.000 kg - materiał PA
- zawiesia - siła zrywająca 2.500 kg - materiał PA
- Karabinek - siła zrywająca 2.500 kg - materiał aluminium
- Centralne koło odchylające - obciążenie zrywające 2.500 kg - łożysko kulkowe - materiał aluminium
- Uchwyty - obciążenie niszczące 2.500 kg - aluminiowe z miękkim uchwytem z tworzywa sztucznego, certyfikowane jako nietoksyczne
Czy aeroSling utrzyma całą masę mojego ciała?
Tak! Ćwiczenia takie jak dipy czy podciąganie możesz bezpiecznie wykonywać przy maksymalnej masie ciała wynoszącej 200 kg.
Jak używać węzła chwytnego aeroSling?
Prawidłowa obsługa węzła regulacyjnego aeroSling jest bardzo prosta. Aby skrócić długość liny, przytrzymaj główną linę poniżej węzła regulacyjnego. Następnie pociągnij kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki za mały pasek znajdujący się na węźle regulacyjnym, aby lekko poluzować węzeł zaciskowy. Następnie przytrzymaj węzeł regulacyjny tą samą ręką i przesuń go w żądanym kierunku. Tutaj znajdziesz film.
Jak zawiązać węzeł zaciskowy aeroSling po jego rozwiązaniu?
Będziesz w stanie samodzielnie zawiązać regulowany węzeł uchwytu. Tutaj znajdziesz film pokazujący, jak to zrobić.
Czy mogę zablokować rolkę odchylającą aeroSling?
Tak, bloczek odchylający można zablokować. Najbezpieczniejszym sposobem zablokowania krążka odchylającego jest użycie dodatkowego karabinka z liną aeroSling. Technika ta wymaga trochę praktyki, ale później jest bardzo prosta i szybka. Obejrzyj nasz film poniżej.
Dodatkowo możesz zmniejszyć niestabilność aeroSling, skręcając główną linę co najmniej 3 razy. Gdy tylko nacisk zostanie przyłożony do uchwytów, tarcie liny wzrasta, zapewniając większą stabilność. Im więcej razy główna lina zostanie skręcona, tym większą stabilność uzyskasz.
Inną opcją jest zaczepienie karabinków uchwytów o siebie, tak aby ćwiczący musiał trzymać tylko jeden uchwyt. Krążek odchylający jest całkowicie wyłączony w tak zwanym "trybie jednoręcznym".
Czy są ćwiczenia, w których ktoś może potrzebować dwóch wyściełanych pętli Flex Handle XL?
Ogólnie rzecz biorąc, nie będziesz potrzebować dwóch pętli Flex Handle XL. W większości przypadków wystarczy jedna, aby usprawnić większość ćwiczeń. Istnieje jednak kilka scenariuszy, w których dwie mogą być korzystne:
- Trening obwodowy: Jeśli wykonujesz obwód i musisz szybko przechodzić do i z ćwiczeń - takich jak deski w zawieszeniu na stopach lub nogach - użycie dwóch urządzeń może pomóc w utrzymaniu niestabilności, jednocześnie umożliwiając szybsze przejścia.
- Wyzwania koordynacyjne: Dla tych, którzy mają trudności z przyjęciem pozycji lub koordynacją ruchów, dwie jednostki mogą zapewnić dodatkowe wsparcie i sprawić, że konfiguracja ćwiczeń będzie łatwiejsza do opanowania.
Posiadanie co najmniej jednej pętli Flex XL jest świetne do bocznych ruchów izolacyjnych, podwieszanych ćwiczeń bioder!