Maak kennis met onze aerobis Fitness rugzak
Voordelen Gemaakt voor fitnesstraining: Speciaal gemaakt voor fitnessliefhebbers. aerobis Fitness rugzak ontworpen om je fysieke prestaties te verbeteren. Grote opening: Zeg maar dag tegen tijdrov...
De Kettlebell onder de knie krijgen: Een uitgebreide inleiding
De nederige Kettlebell is meer dan alleen een gewicht met een handvat. Het is een veelzijdig instrument dat al eeuwenlang lichamen vormgeeft en functionele kracht verbetert. Als je overweegt om Ket...
De beste kettlebell oefeningen
De Kettlebell is een effectief trainingsmiddel waarmee je met de juiste oefeningen een uitstekende total body workout kunt doen. Wat deze oefeningen zijn, leer je hier. Wat zijn kettlebell oefening...
Isometrische oefeningen - zoveel meer dan alleen revalidatietraining!
Je voetbalt, volgt aerobicslessen, zit op de fiets of stepper - kortom: je bent altijd in beweging? Probeer eens wat statische oefeningen om het evenwicht te herstellen! Maak je geen zorgen: ze zie...
Pull-up training - vermijd deze fouten ten koste van alles!
Pull-ups: Iedereen kent ze, maar weinigen durven ze te doen. Met regelmatige oefening en een flinke dosis wilskrachtkun ook jij je hele bovenlichaam trainen met deze zeer effectieve fitnessoefening...
Natuurlijke grenzen van spiergroei
Uit een onderzoek van het Duitse ministerie van Volksgezondheid blijkt dat jongvolwassenen (19-29 jaar) die vaak naar de sportschool gaan, vaak hun toevlucht nemen tot voorgeschreven medicijnen en ...
Fitness tijdens de zwangerschap
Een ervaringsverslag Als personal trainer werd ik na het onthullen van mijn lieve geheimpje vaak geconfronteerd met vragen over training en zwangerschap. Omdat dit mijn eerste zwangerschap is, besc...
"Wil je naar de sportschool?" Niet alleen omdat ze goed gezelschap kunnen zijn, kunnen trainingspartners een geweldige aanvulling zijn. Je kunt ook andere dingen met ze doen. In Tutorial Thursday l...