Flywheel Trainers
Ervaar de kracht van inertietraining. Onze flywheel trainers leveren variabele weerstand over het volledige bewegingsbereik en maximaliseren kracht, snelheid en excentrische overbelasting voor echte resultaten. Functionele trainingstechnologie uit Duitsland.
1 product
Accessoires voor flywheel trainer
Excentrische training voor snelle & duurzame spiergroei
Excentrische training zonder beperkingen op elke locatie: een absolute noviteit
Bij klassieke spiertraining werken we meestal met concentrische bewegingen: de samentrekking van de spieren, zoals het omhoogduwen van een halter bij het bankdrukken. Flywheel-training met de aerobis kinetic trainer vereist daarentegen vooral excentrisch spierwerk: de beweging tegen een weerstand in, zoals wanneer je de halter laat zakken bij het bankdrukken.
Dit werkt met een roterend vliegwiel, dat in het concentrische deel van de oefening in beweging moet worden gebracht en vervolgens in het excentrische deel met maximale inspanning weer moet worden afgeremd. Door deze maximale inspanning gebeurt de vertraging van de weerstand idealiter sneller dan de opbouw van weerstand in de concentrische fase. Dit resulteert in een enorme trainingsprikkel, die met andere middelen moeilijk te bereiken is.
Wanneer je traint met de Kinetic Trainer vergroot je:
- Spierkracht
- Spiermassa
- Sprongkracht
- Core strength
Video
Zo werkt trainen met een flywheel
aerobis Kinetic Trainer is een compact apparaat dat flexibel aan muren, rigs of pilaren kan worden bevestigd. De bewegingsvolgorde bestaat uit twee fasen.
Fase 1 – Concentrische beweging: Het flywheel in de trainer wordt in beweging gebracht en versneld door aan de band te trekken. Daarbij bouwt het kinetische energie op. Zodra de band volledig is afgerold, trekt het flywheel deze automatisch weer terug: als een jojo.
Fase 2 – Excentrische beweging: De band wordt door het flywheel teruggetrokken. De uitdaging is om de roterende schijf door hoge weerstand snel tot stilstand te brengen. Daarna begint de concentrische beweging opnieuw.
Zodra je gewend bent aan de beweging met de aerobis Kinetic Trainer, kun je de moeilijkheidsgraad individueel variëren via de hoeveelheid kracht in de concentrische fase en de gekozen flywheel-combinatie!
Bepaal zelf hoe hard je wilt trainen
Of het nu gaat om een warming-up of maximale spiergroei: je kunt de intensiteit van je training met de aerobis Kinetic Trainer zelf bepalen. Hoe groter de kracht die nodig is om de band af te rollen, hoe hoger de weerstand wanneer de band wordt teruggetrokken. In tegenstelling tot trainen met gewichten staan je spieren altijd onder constante spanning. Dit verhoogt de efficiëntie en intensiteit van je workout!
De individueel instelbare intensiteit maakt flywheel-training perfect voor veel verschillende toepassingen: van topsport en sportspecifieke training, algemene fitness en personal training tot revalidatie en fysiotherapie.
Video
Compact ontwerp en alles-in-één. Train waar en wanneer je maar wilt!
De aerobis Kinetic Trainer is extreem mobiel en weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het doordachte ontwerp is hij gemakkelijk te vervoeren en overal inzetbaar. In tegenstelling tot andere producten in dit segment heb je geen platform nodig om op te staan en ben je niet beperkt tot oefeningen die alleen verticaal kunnen worden uitgevoerd. De mogelijkheid om ook horizontale oefeningen te doen vergroot je mogelijkheden enorm. Bovendien zijn de snel roterende schijven door de constructie van de Kinetic Trainer veilig in de behuizing gemonteerd.
De standaardset bevat al een praktische combo-ophanging voor gebruik aan muren, rigs, pilaren of bomen. Zo kun je de flywheel-trainer overal mee naartoe nemen en monteren: thuis, in de sportschool en buiten in de tuin of het park.
Jouw voordelen bij het trainen met de aerobis Kinetic Trainer
In het standaardpakket van de aerobis Kinetic Trainer krijg je een duurzame trekband en de veelzijdige combo-ophanging. Die garandeert niet alleen bevestiging aan palen, maar ook veilige montage aan muren (incl. pluggen en schroeven).
Met de aerobis flywheel-trainer kun je zowel het bovenlichaam als de benen trainen: de set bevat een dubbele handgreep voor armoefeningen en stevige enkelbanden voor beentraining.
Met de twee verwisselbare platen van 4 mm kun je de weerstand individueel aanpassen. Hoe dit werkt, lees je in de uitgebreide brochure die bij de set is inbegrepen.
Compact ontwerp en alles-in-één. Train waar en wanneer je maar wilt!
De aerobis Kinetic Trainer is extreem mobiel en weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het doordachte ontwerp is hij gemakkelijk te vervoeren en overal inzetbaar. In tegenstelling tot andere producten in dit segment heb je geen platform nodig om op te staan en ben je niet beperkt tot oefeningen die alleen verticaal kunnen worden uitgevoerd. De mogelijkheid om ook horizontale oefeningen te doen vergroot je mogelijkheden enorm. Bovendien zijn de snel roterende schijven door de constructie van de Kinetic Trainer veilig in de behuizing gemonteerd.
De standaardset bevat al een praktische combo-ophanging voor gebruik aan muren, rigs, pilaren of bomen. Zo kun je de flywheel-trainer overal mee naartoe nemen en monteren: thuis, in de sportschool en buiten in de tuin of het park.
Jouw voordelen bij het trainen met de aerobis Kinetic Trainer
In het standaardpakket van de aerobis Kinetic Trainer krijg je een duurzame trekband en de veelzijdige combo-ophanging. Die garandeert niet alleen bevestiging aan palen, maar ook veilige montage aan muren (incl. pluggen en schroeven).
Met de aerobis flywheel-trainer kun je zowel het bovenlichaam als de benen trainen: de set bevat een dubbele handgreep voor armoefeningen en stevige enkelbanden voor beentraining.
Met de twee verwisselbare platen van 4 mm kun je de weerstand individueel aanpassen. Hoe dit werkt, lees je in de uitgebreide brochure die bij de set is inbegrepen.
Wil je meer variatie in je workout?
Om je workout nog leuker te maken, hebben we twee optionele sets voor je samengesteld. Die kunnen eenvoudig en veilig worden gecombineerd met de aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Met het bovenlichaamharnas kun je de mogelijkheden van de flywheel trainer uitbreiden met squats en vergelijkbare oefeningen. Het wordt bevestigd met de meegeleverde gesp en kan individueel worden aangepast aan de lichaamsgrootte.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Voor een hogere weerstand tijdens de workout kun je de twee meegeleverde platen van 4 mm aanvullen met twee platen van 8 mm. Dit biedt je nog meer variatie in moeilijkheidsniveaus. Je kunt de platen combineren voor kinetische training: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Maak je prestaties zichtbaar met onze mobiele powrlink fitnesssensor. Verzendt acceleratie en weerstand draadloos naar Apple- en Android-smartphones en -tablets
10 redenen voor de aerobis Flywheel Trainer
- Effectieve training: De regelmatige afwisseling tussen concentrische en excentrische bewegingen op het vliegwiel garandeert een maximale trainingsprikkel.
- Individuele intensiteit: Hoe meer kracht je gebruikt bij het afrollen van de band, hoe hoger de weerstand wanneer deze weer oprolt – jij bepaalt de intensiteit van je training!
- Instelbare weerstand: De gewichtsschijven kunnen eenvoudig worden verwisseld. Voor een nog hogere weerstand zijn optioneel twee schijven van 8 mm verkrijgbaar. Daarmee zijn in totaal vijf verschillende, individuele combinaties mogelijk.
- Training voor het hele lichaam: Samen met Kinetic Trainer krijg je niet alleen een aluminium dubbele handgreep voor het trainen van je bovenlichaam. De meegeleverde enkelbanden zijn ook perfect voor beenoefeningen.
- Training voor elke behoefte: Dankzij de variabele weerstand is flywheel-training geschikt voor topsporters, personal training, maar ook voor fysiotherapie en revalidatie.
- Gemakkelijk te vervoeren: Met een gewicht van slechts 5 kg en een compacte behuizing neem je aerobis Kinetic Trainer overal mee naartoe. Train thuis, in de sportschool of buiten in het park!
- Gebruiksvriendelijk: Terwijl andere flywheel-trainers logge platforms vereisen, kan aerobis Kinetic Trainer eenvoudig overal worden gemonteerd. De meegeleverde combi-ophanging is geschikt voor montage aan alle rigs, palen, bomen of muren (inclusief montagemateriaal voor stenen muren).
- Veilig trainen: De roterende schijven zijn veilig bevestigd in de Kinetic Trainer. Toch kunnen ze met slechts een paar handelingen worden verwisseld om de weerstand aan te passen.
- Nooit saai: Het principe van flywheel-training is eenvoudig te leren. Of het nu intensief of laagintensief is – er zijn geen grenzen aan je creativiteit bij het kiezen van oefeningen! De optioneel verkrijgbare accessoires van aerobis zijn eenvoudig te gebruiken en passen gegarandeerd.
- Beste prijs-kwaliteitverhouding: Het aerobis Kinetic Trainer Package bevat alles wat je nodig hebt om te starten met effectieve flywheel-training – voor een eerlijke prijs! Je hoeft geen extra producten te bestellen voor montage aan rigs, muren of bomen – de combinatie-ophanging is inbegrepen.
Wil je meer variatie in je workout?
Om je workout nog leuker te maken, hebben we twee optionele sets voor je samengesteld. Die kunnen eenvoudig en veilig worden gecombineerd met de aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Met het bovenlichaamharnas kun je de mogelijkheden van de flywheel trainer uitbreiden met squats en vergelijkbare oefeningen. Het wordt bevestigd met de meegeleverde gesp en kan individueel worden aangepast aan de lichaamsgrootte.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Voor een hogere weerstand tijdens de workout kun je de twee meegeleverde platen van 4 mm aanvullen met twee platen van 8 mm. Dit biedt je nog meer variatie in moeilijkheidsniveaus. Je kunt de platen combineren voor kinetische training: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Maak je prestaties zichtbaar met onze mobiele powrlink fitnesssensor. Verzendt acceleratie en weerstand draadloos naar Apple- en Android-smartphones en -tablets
10 redenen voor de aerobis Flywheel Trainer
- Effectieve training: De regelmatige afwisseling tussen concentrische en excentrische bewegingen op het vliegwiel garandeert een maximale trainingsprikkel.
- Individuele intensiteit: Hoe meer kracht je gebruikt bij het afrollen van de band, hoe hoger de weerstand wanneer deze weer oprolt – jij bepaalt de intensiteit van je training!
- Instelbare weerstand: De gewichtsschijven kunnen eenvoudig worden verwisseld. Voor een nog hogere weerstand zijn optioneel twee schijven van 8 mm verkrijgbaar. Daarmee zijn in totaal vijf verschillende, individuele combinaties mogelijk.
- Training voor het hele lichaam: Samen met Kinetic Trainer krijg je niet alleen een aluminium dubbele handgreep voor het trainen van je bovenlichaam. De meegeleverde enkelbanden zijn ook perfect voor beenoefeningen.
- Training voor elke behoefte: Dankzij de variabele weerstand is flywheel-training geschikt voor topsporters, personal training, maar ook voor fysiotherapie en revalidatie.
- Gemakkelijk te vervoeren: Met een gewicht van slechts 5 kg en een compacte behuizing neem je aerobis Kinetic Trainer overal mee naartoe. Train thuis, in de sportschool of buiten in het park!
- Gebruiksvriendelijk: Terwijl andere flywheel-trainers logge platforms vereisen, kan aerobis Kinetic Trainer eenvoudig overal worden gemonteerd. De meegeleverde combi-ophanging is geschikt voor montage aan alle rigs, palen, bomen of muren (inclusief montagemateriaal voor stenen muren).
- Veilig trainen: De roterende schijven zijn veilig bevestigd in de Kinetic Trainer. Toch kunnen ze met slechts een paar handelingen worden verwisseld om de weerstand aan te passen.
- Nooit saai: Het principe van flywheel-training is eenvoudig te leren. Of het nu intensief of laagintensief is – er zijn geen grenzen aan je creativiteit bij het kiezen van oefeningen! De optioneel verkrijgbare accessoires van aerobis zijn eenvoudig te gebruiken en passen gegarandeerd.
- Beste prijs-kwaliteitverhouding: Het aerobis Kinetic Trainer Package bevat alles wat je nodig hebt om te starten met effectieve flywheel-training – voor een eerlijke prijs! Je hoeft geen extra producten te bestellen voor montage aan rigs, muren of bomen – de combinatie-ophanging is inbegrepen.
FAQ - veelgestelde vragen
Wat zijn de weerstandsniveaus van Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x 4 mm vliegwiel
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm of 2×4 mm vliegwiel
- 0.035 kgm² = 4 + 8 mm vliegwiel
- 0.046 kgm² = 2x 8 mm vliegwiel
Wat is er zo bijzonder aan flywheel-training?
In tegenstelling tot klassieke krachttraining met gewichten worden op het vliegwiel zowel concentrische als excentrische bewegingen uitgevoerd: Je spieren leveren kracht door contractie en werken tegen de trekkracht van de band wanneer die weer oprolt. Je bent voortdurend in beweging en bepaalt zelf de weerstand – voor maximaal trainingssucces!
Kan iedereen met het vliegwiel trainen?
Iedereen kan trainen met een aerobis Kinetic Trainer. De intensiteit hangt af van de hoeveelheid kracht die nodig is bij het afrollen van de trekband: je kunt die zelf bepalen. De workout met het vliegwiel is geschikt voor topsport en personal training, maar ook voor fysiotherapie en revalidatie.
Waarom zou ik kiezen voor de Kinetic Trainer van aerobis?
De aerobis Kinetic Trainer set bevat alles wat je nodig hebt voor een effectieve flywheel-workout. In tegenstelling tot omvangrijke fitnessapparatuur is de Kinetic Trainer licht van gewicht (slechts 5 kg/11 lbs) en compact, waardoor hij zeer draagbaar en eenvoudig te gebruiken is. De meegeleverde combi-ophanging met spanbanden zorgt voor een flexibele opstelling voor zowel binnen- als buitentraining. Je kunt hem zelfs direct aan een muur monteren - bevestigingsmateriaal is uiteraard inbegrepen! Met de Kinetic Trainer kun je altijd en overal trainen en de intensiteit van je workout volledig controleren.
Voor wie zijn grenzen wil verleggen, breiden de optionele aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) en de aerobis Fitness Harness je trainingsmogelijkheden uit en voegen ze een extra uitdaging toe. Beide accessoires kunnen snel en eenvoudig worden bevestigd, waardoor je nog meer veelzijdigheid in je workouts krijgt.
Welke oefeningen kun je doen met aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer wordt geleverd met een dubbele handgreep en twee enkelbanden. Met de aluminium dubbele handgreep kun je één of beide armen en het hele bovenlichaam trainen. De robuuste enkelbanden zijn perfect voor beentraining. De workout met de flywheel-trainer zorgt bovendien voor meer algemene core-stabiliteit.
Voor beentraining, zoals squats, kun je het beste de aerobis Fitness Harness erbij nemen! Deze wordt met de meegeleverde karabijnhaak en bandklem direct aan de riem van de Kinetic Trainer bevestigd. Daarmee kun je de trekhoge voor squats snel en eenvoudig aanpassen – afhankelijk van je lengte.
Is trainen met de flywheel-trainer veilig?
De Kinetic Trainer heeft een duurzame behuizing die de roterende schijven veilig op hun plaats houdt. Deze kunnen in slechts een paar eenvoudige stappen worden verwisseld - gedetailleerde instructies vind je in het meegeleverde boekje. Met het combi-ophangingssysteem kun je de flywheel-trainer eenvoudig en veilig monteren aan rigs, palen, bomen of muren, wat je maximale flexibiliteit geeft in je trainingsopstelling.
De Kinetic Trainer is veilig in gebruik wanneer de juiste techniek wordt gevolgd. Het is echter belangrijk om je training zorgvuldig aan te pakken, vooral als beginner. Neem de tijd om vertrouwd te raken met de bewegingspatronen en raadpleeg de instructies in het boekje voor begeleiding, zodat je veilig en effectief kunt trainen.