Sling Trainer: la rivoluzione del fitness mobile
Le Sling Trainer sono probabilmente la palestra più piccola e completa del mondo. Offrono un allenamento versatile ed efficace, dagli esercizi per tutto il corpo agli esercizi di isolamento. Tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo allenamento è una possibilità di sospensione e il tuo peso corporeo. Con un Sling Trainer hai sempre con te un'intera palestra.
Il principio del sling trainer
Il bilancino è un attrezzo per l'allenamento con i pesi corporei che ti aiuta a dosare in modo ottimale il tuo peso corporeo, cioè il peso dell'allenamento, in ogni esercizio. Per illustrarlo, immagina di voler eseguire un esercizio di voga. Si tratta di tirare il corpo verso l'alto in corrispondenza di un punto di appoggio, finché il petto non si trova all'altezza del punto di appoggio. Più sei posizionato orizzontalmente, più peso del corpo dovrai sollevare a ogni ripetizione. Con un sling trainer puoi scegliere l'angolazione dell'attrezzo in modo da ottenere sempre il giusto peso di allenamento. Questo principio può essere applicato a qualsiasi esercizio di looping.
Un allenamento efficace per tutto il corpo con lo sling trainer
Nell'allenamento con l'imbragatura, i muscoli non vengono allenati isolati l'uno dall'altro, ma sempre in combinazione. Questo non solo è più vicino alla vita di tutti i giorni, ma è anche più efficace. Non solo si allenano più muscoli contemporaneamente, ma si migliora anche la coordinazione inter- e intramuscolare. Poiché le impugnature di un'imbragatura con carrucola forniscono solo un supporto instabile, soprattutto i muscoli profondi (core ) devono lavorare costantemente per consentire un'esecuzione fluida dell'esercizio. Questo migliora l'interazione dei gruppi muscolari durante l'allenamento con l'imbragatura, il corpo può lavorare in modo più efficace e la consapevolezza del tuo corpo migliora notevolmente. Effetto collaterale positivo: il consumo di calorie è significativamente maggiore rispetto a un allenamento convenzionale, poiché è attiva una maggiore massa muscolare.