Sling trainer: la rivoluzione del fitness mobile
Le scarpe da ginnastica sono probabilmente la palestra più piccola e completa al mondo. Offrono un allenamento versatile ed efficace dagli esercizi di tutto il corpo agli esercizi di isolamento. Tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo allenamento fitness è una possibilità di sospensione e il tuo peso corporeo. Con uno Sling Trainer hai sempre un'intera palestra con te.
Principio dell'imbragatura
Uno sling trainer è uno strumento per l'allenamento con il peso corporeo che ti aiuta a dosare in modo ottimale il tuo peso corporeo, cioè il tuo peso di allenamento, in ogni esercizio. Per illustrare ciò, immagina di voler eseguire un esercizio di canottaggio. Ciò comporterebbe sollevare il corpo in un punto di presa fino a quando il petto non è al livello del punto di presa. Più sei posizionato orizzontalmente, più il tuo peso corporeo devi sollevare ad ogni ripetizione. Con uno sling trainer puoi scegliere l'angolazione dello sling trainer in modo da ottenere sempre il giusto peso di allenamento. Questo principio può essere applicato a ogni esercizio di looping.
Allenamento efficace di tutto il corpo con il trainer dell'imbragatura
Nell'allenamento con l'imbracatura, i muscoli non vengono allenati isolati l'uno dall'altro, ma sempre in combinazione. Questo non è solo più vicino alla vita di tutti i giorni, ma anche più efficace. Non ti alleni solo più muscoli allo stesso tempo, ma migliori la coordinazione inter e intramuscolare. Poiché le impugnature di un trainer per imbracatura con puleggia di deflessione forniscono solo un supporto instabile, in particolare i muscoli profondi (allenamento del core) devono lavorare costantemente per consentire un'esecuzione regolare dell'esercizio. Questo migliora l'interazione dei gruppi muscolari durante l'allenamento con l'imbracatura, il corpo può lavorare in modo più efficace e tu migliora significativamente la consapevolezza del tuo corpo. Effetto collaterale positivo: il consumo di calorie è significativamente più alto rispetto a un allenamento convenzionale, poiché è attiva più massa muscolare.