Macchine per l'allenamento con la corda - una nuova dimensione dell'allenamento con la corda senza fine
L'allenamento fitness con la corda a un nuovo livello
Quando si parla di "fitness con la corda" la maggior parte pensa alle Battle Ropes, ma c'è molto di più. Le macchine a corda continua sono un mix perfetto di forza e resistenza per tutta la parte superiore del corpo!
I benefici generali dell'allenamento con la corda sono molti:
- Un numero enorme di varianti di esercizi di tiro alla corda
- Attivazione di tutta la parte superiore del corpo
- Allenamento della coordinazione intermuscolare
- Allenamento delicato della forza nella riabilitazione
- Allenamento di sequenze di movimento complete
- Allenamento di movimenti specifici per lo sport
- Basso rischio di lesioni
Svantaggi dell'allenamento con la corda convenzionale:
- Grandi spazi per l'allenamento su Battle Rope e l'arrampicata su corda
- Costo elevato delle torri via cavo
- Non è mobile, tranne che per le corde da combattimento
- Disponibile principalmente nelle palestre professionali
I vantaggi delle macchine per l'allenamento con la corda di revvll e Battle Boa
Le nostre macchine per l'allenamento con la corda risolvono questi problemi. Tutte le nostre macchine per l'allenamento con la corda sono molto compatte e facili da trasportare. Le nostre macchine per l'allenamento con la corda possono essere utilizzate sia all'interno che all'esterno. Vengono fornite con un'imbracatura e un moschettone di ancoraggio per poter essere sospese a qualsiasi rastrelliera, barra, struttura o albero. Possono essere tirate dall'alto, in orizzontale e dal basso. Grazie alla resistenza regolabile, puoi fare un eccellente allenamento di forza o un impegnativo allenamento di resistenza.
Esercizi con la macchina Rope Trainer con diverse resistenze
La possibilità di regolare la resistenza è un elemento chiave di revvll e Battle Boa. Questi sistemi rendono l'arrampicata con la corda alla portata di tutti, sia dei pazienti in riabilitazione che degli atleti professionisti. Chi preferisce allenare la forza sceglie una resistenza più alta. Per l'allenamento della resistenza, si possono scegliere resistenze basse e una durata dell'esercizio più lunga.
L'arte perduta dell'allenamento con la corda
Un tempo era uno sport olimpico, ora probabilmente lo conosci solo grazie ai film: l'arrampicata con la corda. Anche se l'ondata di CrossFit ha rinvigorito alcuni dei suoi antichi fasti, l'arrampicata su corda è raramente presente nel mondo dell'allenamento di oggi. Questo ha diverse valide ragioni di sicurezza, ma è un vero peccato perché l'arrampicata con la corda è un ottimo esercizio.
Arrampicamento con la corda di revvll e con le macchine per l'allenamento con la corda di Battle Boa
L'arrampicata su corda non richiede solo i muscoli della schiena, ma anche le spalle, le braccia e la forza della presa. Dato che si lavora con tutto il peso del corpo, è possibile un grande dispendio di forza per un periodo di tempo relativamente lungo, a vantaggio della forza e della resistenza. C'è anche un grande aspetto coordinativo. A differenza delle trazioni, la corda non offre una presa stabile e quindi i requisiti coordinativi sono maggiori. In breve: l'arrampicata su corda è un ottimo esempio di Functional Training. Ma l'arrampicata su corda è anche potenzialmente pericolosa e oggi è poco praticata.
Fitness con la corda per tutti e ovunque
Sebbene esistano macchine per l'arrampicata su corda stazionarie che consentono di simulare l'arrampicata su corda, queste macchine sono grandi e pesanti. revvll e in particolare Battle Boa sono state create per consentire l'arrampicata su corda ovunque e per ogni atleta. Inoltre, le nostre macchine per l'allenamento con la corda offrono un numero significativamente maggiore di varianti di esercizio.
Con la classica arrampicata su corda si tira la corda verso il corpo. Con i nostri trainer di resistenza alla corda puoi muovere la corda in vari modi contro una resistenza regolabile: sono possibili movimenti di trazione, spinta e rotazione in diverse angolazioni. Tutto ciò che devi fare è cambiare la tua posizione rispetto al trainer di corda. Prova un allenamento della parte superiore del corpo come mai prima d'ora!
| Modello Ropetrainer | revvll PRO - Macchina per l'allenamento su corda | revvll ONE - Macchina per l'allenamento con la corda | Battle Boa - Battle Rope Allenatore |
|---|---|---|---|
| Peso | 5,5 kg / 12,2 lb | 4,7 kg / 10,3 lb | 2,9 kg / 6.39 lb |
| Corda | 4 m / 13 ft | 3,5 m / 11,5 ft | Corda tessile |
| Regolazione dell'intensità | 6 livelli | Regolabile in continuo | Regolabile in continuo |
| Meccanismo di frenata | Corrente indotta | Freno a frizione | Freno a corda |
| Trasporto fluido della fune | |||
| Contatore di ripetizioni in corda | |||
| Incluso | Imbragatura di ancoraggio con moschettone, poster di esercizi, manuale | Imbragatura di ancoraggio con moschettone, poster di esercizi, manuale | Fionda di ancoraggio con moschettone, manuale |
Focus sul fitness
Allena la tua forza e la tua resistenza con i nostri Rope Resistance Trainers in allenamenti brevi e intensi. Questo favorisce una pompa muscolare unica nel suo genere in combinazione con un elevato tempo di tensione!
FAQ - Domande frequenti
Che cos'è il revvll?
Il revvll è una cosiddetta macchina per allenarsi con la corda. Permette di allenarsi con una corda che può essere spostata attraverso l'involucro con diverse impostazioni di resistenza. Il revvll offre movimenti di spinta e trazione, nonché esercizi di rotazione contro una resistenza costante. Inoltre, grazie all'imbracatura di ancoraggio inclusa, il revvll può essere montato a diverse altezze, consentendo così di eseguire ancora più movimenti.
Qual è la differenza tra i nostri Rope Trainers?
Il revvll ONE offre un'introduzione perfetta all'allenamento continuo con la corda grazie alla sua maneggevolezza, alla resistenza regolabile in continuo e alla struttura particolarmente robusta. La resistenza massima è ancora più elevata rispetto al revvll PRO grazie al freno diretto. Il revvll PRO è la versione professionale con freno a correnti parassite, che consente un controllo ottimale dell'allenamento grazie alle 6 resistenze regolabili e al contatore di ripetizioni blu nella corda. La corda più lunga e il trasporto fluido della corda consentono una perfetta fluidità dei movimenti durante l'allenamento.
Il sito Battle Boa permette di utilizzare qualsiasi Battle Ropes come dispositivo di trazione per l'allenamento con la corda. Quindi, a differenza di revvll, è possibile utilizzare corde di diverso diametro e consistenza. Con Battle Boa, la corda di trazione è frenata direttamente dall'attrito e la corda è un componente soggetto a usura, molto facile da sostituire.
Puoi vedere le differenze tra revvll ONE, revvll PRO e Battle Boa nella tabella qui sopra. Ecco un video con le differenze tra revvll ONE e PRO
Cosa distingue la revvll dalla concorrenza?
Al momento, il revvll non ha una concorrenza diretta, è unico nel suo genere. È stata sviluppata come alternativa poco ingombrante, mobile, versatile e ragionevole alle comuni macchine per l'arrampicata su corda, motivo per cui è possibile fare questo confronto. Le macchine per l'arrampicata su corda simulano l'arrampicata su una corda con una macchina per l'allenamento su corda. Tuttavia, queste macchine sono stazionarie e spesso consentono solo una o due direzioni di movimento. Inoltre, queste macchine sono molto costose e, quindi, solo per le grandi palestre rappresentano un'interessante aggiunta al loro parco macchine. Il revvll è stato progettato per risolvere tutti questi svantaggi. Con i suoi 4 metri di lunghezza, la macchina per l'allenamento con la corda pesa meno di 6 kg, quindi è facile da trasportare e può essere montata a diverse altezze. A seconda dell'altezza di montaggio e della posizione dell'allievo rispetto al revvll, sono possibili diversi esercizi con movimenti di spinta, trazione e rotazione. Infine, il revvll costa solo una frazione delle macchine per l'arrampicata su corda già citate, il che lo rende un'opzione interessante per i personal trainer e le piccole palestre che vogliono ampliare la loro gamma di possibilità di allenamento con un'attrezzatura innovativa e unica.
Di quanto spazio ho bisogno per l'allenamento revvll?
L'ingombro delle nostre macchine per l'allenamento con la corda è molto ridotto. Il revvll stesso ha bisogno di poco spazio, mentre la corda e l'operatore occupano la maggior parte dello spazio di allenamento. I fattori che determinano lo spazio necessario per l'allenamento sono l'altezza di montaggio del revvll e la direzione in cui vuoi allenarti. Lo spazio maggiore è necessario quando il revvll è montato all'altezza dell'anca e l'allenamento viene effettuato tirando la corda verso la regione mediana. Questa configurazione di allenamento con la corda occupa circa 2,5 m di spazio. Ai lati dovresti avere 2 m complessivi per rendere possibile ogni esercizio di rotazione. In mezzo a questi margini, tutti gli esercizi possono essere eseguiti senza alcuna limitazione. Se il revvll è montato più in alto o più in basso rispetto all'altezza dell'anca o al centro del corpo dell'allievo, lo spazio necessario per l'allenamento diventa ancora più piccolo.
Distanza da altri attrezzi di allenamento: tieni presente che il revvll deve essere sufficientemente distante da altri attrezzi di allenamento come le fasce o i powerband. In caso contrario, questi potrebbero essere trascinati all'interno dell'involucro del revvll, danneggiandolo e danneggiandosi a loro volta.
Dove posso montare gli allenatori a corda?
Tutti gli allenatori di corda aerobis possono essere sospesi praticamente ovunque grazie all'imbracatura e al moschettone di ancoraggio. I rig, le gabbie o altre strutture per l'allenamento sono adatti a questo scopo, così come gli alberi o le strutture per l'arrampicata nei parchi giochi. Il punto di aggancio deve sopportare un carico di trazione di 300 kg. Assicurati che l'addestratore di corde abbia una distanza sufficiente dall'oggetto di supporto per evitare urti accidentali contro l'alloggiamento. Se l'addestratore di funi viene fissato vicino al terreno, assicurati che sia protetto dall'impatto con il suolo, ad esempio con un tappetino, e che la fune di trazione venga inserita liberamente e direttamente nell'addestratore di funi.
Il aerobis Rail + revvll Mount è un rail regolabile che si attacca direttamente alla parete e permette di regolare in modo semplice e veloce l'altezza della sospensione. Per i nostri clienti che hanno già un telaio per allenamento verso360 o che vogliono ampliare le loro aree di allenamento con una stazione multifunzionale functional training , offriamo anche il T-Adjust XL verso360 con il supporto revvll, che può essere attaccato a qualsiasi T-Stand (gamba verticale di un telaio verso360).
Se hai domande su quale sia l'opzione di montaggio migliore per te e per il tuo spazio di allenamento, saremo più che felici di aiutarti. Siamo felici di consigliarti!
Quali requisiti di altezza devo tenere in considerazione per il montaggio del revvll?
Il montaggio del revvll può variare in altezza. Sia il montaggio vicino al suolo che quello all'altezza della testa offrono molte varianti di esercizio. Le diverse altezze renderanno possibili esercizi diversi. Assicurati, tuttavia, che la ruota di resistenza sulla parte superiore del revvll sia sempre a portata di mano di tutti i partecipanti, in modo che possano regolare l'intensità dell'allenamento in base al loro livello di forma individuale.
Il nostro rail è il supporto a parete ottimale per il revvll. Permette di regolare l'altezza in modo semplice e veloce. rail deve essere installato a circa 30-60 cm dal pavimento per consentire tutti gli esercizi e disporre del massimo raggio di movimento.
Qual è la resistenza dei singoli livelli del revvll?
La resistenza di un revvll PRO è determinata da due fattori:
1: L'impostazione della resistenza con la ruota di resistenza.
2: La velocità di trazione (in m/s, o cicli di corda in giri al minuto, RPM. Un ciclo completo di corda equivale a 4 m)
Le potenze di trazione determinate a 1 m/s vanno dai 135 watt del livello 1 ai 500 watt del livello 6:
- Livello 1: 135 watt
- Livello 2: 160 watt
- Livello 3: 190 watt
- Livello 4: 280 watt
- Livello 5: 390 watt
- Livello 6: 500 watt
Nota bene: i valori di watt indicati sono valori approssimativi. Le potenze di trazione reali possono differire leggermente.
La resistenza del revvll ONE può essere regolata in modo progressivo fino a bloccare completamente la corda. Attenzione: questo può aumentare l'usura perché la corda viene sollecitata in modo sproporzionato.
Di cosa devo tenere conto quando utilizzo il revvll?
Per una movimentazione agevole del materiale, raccomandiamo un comportamento di spinta e trazione costante e costante, con un'accelerazione e una decelerazione moderate della fune. I movimenti improvvisi ed esplosivi della fune provocano un aumento significativo dell'attrito tra il revvll core e la fune. Raccomandiamo inoltre di utilizzare la corda in modo da non trascinarla sul pavimento. Questo aumenterebbe anche l'usura.
Che cosa significa trasporto a corda liscia?
Il trasporto fluido della fune si riferisce al comportamento della fune subito dopo essere stata tirata o spinta. Sotto questo aspetto, il revvll PRO e il revvll ONE differiscono in modo significativo nella loro gestione.
La corda del revvll PRO scorre per un breve periodo di tempo dopo che l'hai spostata sull'asse al centro dell'involucro. Questo permette un movimento fluido e puoi sfruttare lo slancio della corda quando continui a muoverla. Con il revvll ONE, invece, la corda si ferma praticamente subito dopo averla lasciata andare. Questo comportamento richiede una forza maggiore per rimettere in movimento la corda.
Come si pulisce il revvll?
Scarica le istruzioni qui.
Come posso sostituire la corda revvll?
Grazie alla nostra esperienza pluriennale e al lavoro pionieristico in questo campo, abbiamo raggiunto una durata estrema della fune principale. Anche i revvll che vengono utilizzati da anni hanno ancora la loro prima corda principale. Se in qualsiasi momento hai bisogno di sostituire il tuo revvll, puoi semplicemente inviarci il tuo revvll tramite il servizio di spedizione e noi effettueremo il servizio per te. Durante il servizio ti informeremo in anticipo sui costi e potrai decidere cosa fare.
Qual è la garanzia del revvll?
Forniamo una garanzia di 24 mesi sui difetti di fabbrica (UE) e raccomandiamo una manutenzione annuale da parte nostra in caso di uso intenso. Il servizio di assistenza per revvll è generalmente molto semplice, in quanto i dispositivi possono essere spediti facilmente con il normale servizio di spedizione.
Carica e scarica statica
Le ragioni di una carica statica nell'impianto possono essere diverse. Uno dei motivi potrebbe essere che l'attrito del tappeto separa le cariche e il movimento della corda le trasporta verso il corpo del reverendo. È anche possibile che si verifichi una carica statica con lo stesso potenziale di apprendista, corda e macchina. Quando una persona non carica tocca la corda, la carica può fluire.
Una possibile soluzione: i tirocinanti devono sempre essere messi a terra per evitare le cariche elettrostatiche o condurle direttamente. Puoi ottenere questo risultato utilizzando dei tappetini di protezione ESD che sono ampiamente disponibili. Questi tappetini vengono posizionati sul terreno sotto il revvll in modo che il tirocinante possa starci sopra durante l'allenamento. Il tappetino è collegato a un conduttore di terra tramite un cavo.
Si tratta di linee guida generali senza impegno e devono essere verificate con uno specialista in loco.
