Forte quando hai bisogno di essere

Probabilmente non esiste uno sport al mondo che non tragga beneficio dall'allenamento per la forza. Più muscoli (o muscoli più grandi) non solo producono più forza ma anche maggiore stabilità e minori rischi di lesioni. Quindi, è quasi sempre ufficiale quando gli atleti di hobby vanno in palestra oltre a giocare i loro "sport principali". Tuttavia, quando si allena per uno sport specifico, è fondamentale considerare che i muscoli non funzionano mai in modo isolato. Sono sempre parte di un gruppo muscolare più grande che funziona come una catena quando si gioca il proprio sport. Questo è il principio di base di Functional Training.

Di fionde e pali

il colore del pollice aeroSling Suspension Trainer è il partner perfetto per quasi tutti gli sport perché offre un numero infinito di esercizi e ti costringe a utilizzare diversi gruppi muscolari contemporaneamente in uno qualsiasi di questi esercizi. Anche un apparentemente "semplice" Bizeps Curl sfida le spalle e il nucleo per mantenersi in una posizione stabile durante l'esercizio. Allenarsi con il aeroSling, quindi, offre un grande trasferimento in altri sport e ai nostri clienti a PoleRoom ho capito anche questo. PoleRoom si è dedicata a Pole Fitness e ha recentemente iniziato a offrire aeroSling corsi ai loro membri. Allenarsi con un trainer di sospensione offre grandi benefici agli appassionati di fitness polare perché gli allenamenti incorporano una grande concentrazione sul core mentre allenano gli altri gruppi muscolari specifici per lo sport. Questa è una grande differenza per l'allenamento "normale" in cui la maggior parte della gente si siede su macchine o panche quando si sta allenando. Sedersi è qualcosa che non potrebbe essere più lontano dal centro della pole fitness.

Per cosa ti alleni?

Il fitness polare è un tipo relativamente nuovo di programma di fitness che non si trova in ogni palestra, ancora. Ma il Training Fuctional, come già detto, può essere una grande aggiunta a qualsiasi sport. Devi solo chiedertelo: voglio migliorare nello sport che amo giocare? Se la risposta è sì, allora non dovresti fare affidamento sullo stesso sport per migliorarti. Ovviamente, ci sono abilità motorie e abilità cognitive che possono migliorare soprattutto quando giochi a questo sport. Ma lo sport non inizia e finisce con queste abilità e richiede un certo livello di fitness. E al fine di migliorare questo allenamento funzionale offre strumenti e soluzioni ottimali. Anche quando ti alleni solo per diventare più in forma senza uno sport specifico in mente, il Functional Training dovrebbe essere comunque la tua prima scelta. All'inizio del tuo "sforzo atletico" si pone una domanda: per cosa mi sto allenando?

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