Kinetic Trainer - Entraîneur à volant d'inertie de première qualité

• Une force de niveau supérieur grâce à l'entraînement excentrique.
• Avec l'entraînement cinétique , tu détermines l'intensité de ton entraînement.
• Conseil de pro : combine-le avec notre Rail mural pour faciliter le réglage de la hauteur.
• Compact et mobile : avec seulement 5 kg, l'aerobis Kinetic Trainer est portable et flexible dans son utilisation.
• Entraîne tout ton corps : le haut du corps avec la double poignée incluse et les jambes avec les solides boucles de cheville.
• Convient aux débutants et aux professionnels : athlètes, entraînement personnel, fitness, salles de sport, physiothérapie, rééducation.
• Flexible : Ancrage multiple en métal pour les gréements et les murs existants (chevilles et vis incluses) ainsi que des sangles pour les poteaux ou les arbres.
• Livré entièrement chargé avec des plaques exigeantes de 4 mm, une poignée double, une courroie de 250 cm, une courroie de pied, une ancre et des sangles.
• Extension avec des plaques lourdes de 8 mm, harnais de fitness pour les squats, Rowstick et ressort de puissance.
• Dimensions : 8,10 kg | longueur x largeur x hauteur : 41x32x16 cm.
• Sangle : 250 cm de long et fabriquée en polyamide durable.
• Charge maximale de poids : 150 kg.
• Fabriqué en Allemagne et en Europe.

aerobis Kinetic Trainer: L'utilisation de la roue d'inertie permet d'augmenter la masse musculaire

La technologie de la double roue d'inertie (ci-après dénommée "roue d'inertie") permet un entraînement ciblé de la force excentrique où tu veux. La roue d'inertie sollicite tes muscles d'une manière totalement nouvelle. Tes avantages : un entraînement optimal pour la croissance musculaire, une force nettement supérieure et un temps de récupération plus court après les blessures.

Quels sont les effets de la musculation excentrique sur tes muscles ?

Les exercices de musculation ne sont pas tous identiques. Selon le type de sollicitation, nos muscles réagissent différemment. Dans les exercices classiques avec haltères, par exemple, tu effectues à parts égales des mouvements concentriques et excentriques. Tu travailles de manière concentrique lorsque tu surmontes la résistance, c'est-à-dire lorsque tu soulèves l'haltère. Le muscle se contracte alors. Cette phase ne dure généralement pas très longtemps. Une fois la résistance surmontée, la charge diminue. Lorsque tu abaisses l'haltère de manière contrôlée, il s'agit d'un mouvement excentrique et le muscle s'étire à nouveau. Lorsqu'elle est effectuée consciemment, cette phase de l'entraînement dure plus longtemps que la phase concentrique. Beaucoup de gens travaillent mais justement à ce moment-là bâclent et donnent énormément de potentiel en termes de construction musculaire. Car :

Dans la phase excentrique, de petites microdéchirures se développent dans le muscle. Perceptibles sous forme de courbatures. Ces fissures doivent être réparées. Et grâce à cette réparation, les muscles deviennent plus forts qu'avant, la musculation est beaucoup plus rapide. Ce principe s'appelle la "supercompensation". Il agit également lors d'un entraînement concentrique, mais lors d'un mouvement excentrique, les microdéchirures sont nettement plus nombreuses.

Les avantages de l'entraînement excentrique en un coup d'œil :

• Un développement musculaire plus rapide
• Augmentation significative de la force musculaire (la force maximale peut être augmentée de 10 % en quelques semaines seulement).
• Amélioration de la résistance rapide
• Renforcement des tendons, des articulations et des tissus conjonctifs.
• Raccourcir la période de rééducation après une blessure

Entraînement à la roue d'inertie : deux phases pour réussir

Kinetic Trainer d'aerobis offre exactement ce que tu recherches. Un entraînement efficace et concentrique pour développer tes muscles rapidement et durablement. Pour ce faire, il utilise l'effet yo-yo. L'entraînement se déroule en deux phases. Tu l'as peut-être déjà deviné : Une partie concentrique et une partie excentrique.

La phase concentrique : Le cœur du Kinetic Trainer est le volant d'inertie. Celui-ci est mis en mouvement en tirant fortement sur une sangle. Lorsque la sangle est complètement déroulée, le volant d'inertie la ramène automatiquement. Comme un yo-yo.

La phase excentrique : C'est exactement à ce moment-là que la phase concentrique fait la transition avec la phase excentrique. En effet, le but est d'amener le volant d'inertie à l'arrêt par contre-pression musculaire. Pour y parvenir, un effort maximal est nécessaire. Le stimulus d'entraînement pour tes muscles est énorme. Une fois que tu as réussi à ralentir le volant d'inertie, le mouvement recommence.

Le grand avantage de l'aerobis Kinetic Trainer: Tu détermines toi-même l'intensité de l'exercice. Plus tu déroules la bande rapidement, plus la résistance nécessaire pour l'arrêter à nouveau est élevée.

Le Kinetic Trainer n'est pas une machine encombrante qui ne peut être utilisée qu'à l'arrêt. Pesant seulement 5 kilogrammes, cette merveille d'entraînement est facile à transporter et peut être utilisée dans presque tous les endroits. La suspension combinée intégrée à l'ensemble garantit une installation sans problème sur les murs, les piliers, les arbres ou les appareils de fitness.

Arguments en faveur du Kinetic Trainer par aerobis - Top 10 :

1. L'entraînement pour tous : Quel que soit ton niveau de départ en matière de forme physique, Kinetic Trainer s'adapte à toi et ne te submerge pas : Kinetic Trainer s'adapte à toi et ne te submerge à aucun moment. Ainsi, ton entraînement est toujours amusant.
2. Facile à apprendre : L'entraînement à la roue d'inertie n'est pas basé sur des routines complexes. Tout le monde peut apprendre les mouvements nécessaires rapidement et facilement. Cela augmente la motivation.
3. De nombreuses applications possibles : Les sportifs de haut niveau profiteront de l'entraînement avec le Kinetic Trainer à partir d'aerobis ainsi que les sportifs de loisirs. L'appareil est également utilisé pour les mesures de rééducation et en physiothérapie.
4. Entraînement du haut et du bas du corps: En plus d'une double poignée pour les exercices du haut du corps, l'ensemble comprend également une solide sangle de cheville pour l'entraînement du bas du corps.
5. Variété garantie : Kinetic Trainer peut être combiné avec le harnais de fitness et le Rowstick d'aerobis. Cela permet d'élargir l'éventail des séances d'entraînement possibles en y incluant des exercices tels que les squats ou le rameur.
6. L'ensemble complet : Alors que tu dois acheter des produits supplémentaires pour les assembler à d'autres produits, leKinetic Trainer aerobis est livré comme un ensemble complet. Tous les éléments nécessaires pour commencer l'entraînement à la roue d'inertie sont inclus.
7. Conception compacte : Kinetic Trainer d'aerobis ne pèse que 5 kilogrammes. Grâce à son faible poids et à son design pratique, tu peux l'emmener partout avec toi et t'entraîner où tu veux.
8. Suspension polyvalente pratique : Que ce soit sur un mur, un arbre, un pilier ou un appareil de fitness, grâce à la suspension polyvalente, tu peux monter ton aerobis Kinetic Trainer à peu près n'importe où aerobis
9. Augmente la résistance : Par défaut, deux plaques oscillantes de 4 millimètres d'épaisseur sont montées dans l'aerobis Kinetic Trainer (poids : 2,8 kg). Si tu veux augmenter la résistance de l'entraînement, tu peux les remplacer par des plaques de 8 millimètres d'épaisseur en quelques étapes simples (poids : 5,2 kg). Les deux plaques ont un diamètre de 25 cm.
10. Garde une trace : Le capteur de force powrlink Fitness disponible en option transmet sans fil les données les plus importantes à ton smartphone ou à ta tablette pendant l'entraînement.
11. Génération flexible de résistance :
    4mm est 0,012 kgm2 // 1 disque de 4 mm
    8 mm est 0,023 kgm2 // 1 disque de 8 ou 2x4 mm
    12 mm est 0,035 kgm2 // 4 +8 mm disque
    16mm est 0,046 kgm2 // 2x8 mm