El gimnasio movil
Los entrenadores de eslingas pueden parecer simples al principio, pero no dejes que eso te engañe: ofrecen un entrenamiento versátil y efectivo que abarca desde ejercicios para todo el cuerpo hasta ejercicios de aislamiento. Todo lo que necesitas es un punto de suspensión y tu propio peso corporal. Con un entrenador de cabestrillo siempre tienes un gimnasio completo a mano.
El concepto de sling trainer.
Un entrenador de cabestrillo es una herramienta de entrenamiento para el entrenamiento del peso corporal que lo ayuda a ajustar de manera óptima su resistencia al entrenamiento, es decir, su peso corporal, en cada ejercicio. Para ilustrar este principio piensa en un movimiento de remo. Usted levanta su cuerpo hasta que su pecho esté a la misma altura de su punto de espera. Cuanto más horizontal se coloque, mayor será la porción de su peso corporal que tendrá que levantar en cada repetición. Con un entrenador de cabestrillo puede elegir el ángulo de su posición en pulgadas de manera perfecta para que siempre tenga la resistencia de entrenamiento adecuada para su entrenamiento. Este principio puede aplicarse a cada ejercicio de entrenador de cabestrillo.
Entrenamiento efectivo de todo el cuerpo con el entrenador de cabestrillo.
El entrenamiento con eslingas no entrena los músculos aislados individualmente sino varios músculos en combinación. Esto no solo es más cercano a las demandas de la vida real, sino que también es más efectivo. No solo entrena más estructuras al mismo tiempo, sino que también mejora la coordinación inter e intramuscular. Las correas no ofrecen una sujeción estable, especialmente su musculatura más profunda tiene que trabajar más para mantener una posición estable. Esto mejora la interacción de los grupos musculares, su cuerpo puede trabajar de manera más eficiente y usted mejora significativamente la percepción de su cuerpo. Un efecto secundario positivo: quema más calorías en los entrenamientos cortos de 30 a 45 minutos que cuando entrena músculos aislados.
