Sling Trainer con polea deflectora - entrenamiento de cuerpo completo con tu propio peso corporal

La aeroSling es un entrenador de eslingas, un entrenador de polea de desviación suspendida para ser precisos, que agrega una dimensión completamente nueva del entrenamiento de eslingas debido a su innovadora polea. La polea de desviación tiene dos ventajas principales en comparación con los entrenadores de eslingas estáticas comunes que se pueden resumir de esta manera.
1. mayor inestabilidad:

En cualquier momento la cuerda principal puede deslizarse a lo largo de la polea suspendida. Esto significa que el aprendiz debe invertir una mayor cantidad de equilibrio y coordinación en comparación con los entrenadores de cabestrillo estático para estabilizarse durante los ejercicios. Esto también exige una mayor inversión de fuerza. Así, el entrenamiento inestable con el aeroSling el entrenador de polea de desviación suspendida exige y desarrolla un mejor control y fuerza del cuerpo que los entrenadores de eslinga estáticos comunes en la misma cantidad de tiempo. aeroSling La formación, por lo tanto, es significativamente más efectiva.
2. una variedad de ejercicio más amplia

Por un lado, la polea de desviación suspendida le brinda nuevas variaciones de los ejercicios existentes, por ejemplo, ejercicios alternos. Durante los rizos de bíceps, por ejemplo, puede entrenar alternativamente su brazo izquierdo y derecho en lugar de trabajarlos simultáneamente. De esta manera, podrá dosificar mejor su entrenamiento y, en contraste con los rizos con barra de un brazo, su lado 'inactivo' siempre trabaja para estabilizar su cuerpo. Por otro lado, la polea de desviación suspendida le brinda ejercicios completamente nuevos que un entrenador de eslinga estática simplemente no puede ofrecer. Los llamados "tirones de fuerza", por ejemplo, es un gran ejercicio para la parte superior del cuerpo que desafía los músculos y la coordinación de la parte superior del cuerpo. Le dará todo lo que las flexiones o mariposas comunes le darán con la adición de un gran entrenamiento de la base y el brazo.
Si tiene alguna duda sobre si el entrenamiento con cabestrillo con una polea de desviación suspendida puede ser demasiado difícil para un principiante, podemos poner su mente en paz aquí. Lo mejor de cantar entrenamiento es la posibilidad de ajustar su carga de entrenamiento infinitamente variable simplemente cambiando el ángulo en el que se coloca hacia el punto de suspensión. Por lo tanto, si un ejercicio se vuelve demasiado difícil debido a la polea de desviación suspendida, puede cambiar fácilmente su ángulo en un grado en el que pueda hacer el ejercicio con un problema. El impulso de entrenamiento adicional creado por la inestabilidad de la polea de desviación suspendida compensará fácilmente la carga de entrenamiento reducida que está moviendo. Y si aún así prefiere hacer un ejercicio específico sin la polea de desviación suspendida, siempre puede bloquearla.

Los principales aspectos que separan el aeroSling de sus competidores están sus diversas opciones de expansión y personalización, así como su configuración utilizando cuerdas y eslingas altamente duraderas en lugar de bandas. La polea de desviación es otra diferencia que permite una multitud de ejercicios y variaciones de ejercicio, pero especialmente ejercicios alternos (entre el lado izquierdo y el derecho). Usar la polea de desviación en lugar de un punto de anclaje fijo agrega una inestabilidad mucho mayor durante el entrenamiento y puede aumentar el efecto del entrenamiento. Puede encontrar más información sobre la polea de desviación en la primera respuesta anterior. Sin embargo, el principio fundamental del entrenamiento con honda sigue siendo el mismo con todos los tipos de entrenadores de honda. Entonces, cualquier ejercicio que pueda hacer con un entrenador de eslingas estáticas también puede hacerlo con el aeroSling.

Las diferencias entre los aeroSling Las versiones se pueden resumir así: aeroSling XPE tiene, en contraste con el aeroSling ELITE (más), no hay mosquetones de manija, pero las manijas están fijadas a la cuerda principal. Por lo tanto, la aeroSling XPE no ofrece el mismo grado de extensibilidad que el aeroSling formadores de honda. Las asas de la aeroSling XPE son, como el ELITE Las asas, hechas de plástico reforzado con fibra de vidrio texturizado (GRP) en calidad de gimnasio y son muy ligeras, pero muy duraderas y fáciles de limpiar. Esto hace que el aeroSling XPE un entrenador de eslinga muy ligero que se puede ajustar muy rápidamente y que requiere poco mantenimiento. los aeroSling XPE es el entrenador de cabestrillo perfecto para principiantes, viajeros que buscan un equipo de entrenamiento liviano que pueda reemplazar a un gimnasio completo, y gimnasios y entrenadores que no quieran perderse las ventajas de la polea de desviación suspendida, pero que necesiten un entrenador de cabestrillo fácil de usar. mantener.
La aeroSling ELITE con su construcción modular está dirigida a los fanáticos avanzados del entrenamiento con eslinga que aprecian la extensibilidad del aeroSling ELITE. Los mosquetones que conectan los mangos al cable principal crean una variabilidad inigualable que ningún otro entrenador de cabestrillo puede ofrecer. Si usas oficial aeroSling Accesorios como los Mangos Flex, conéctelos a la blackPack bolsa de arena como contrapeso, o si conecta dos mosquetones para usar el modo de una mano, el aeroSling ELITE Ofrece el entrenamiento de cabestrillo más diversificado del mundo. La segunda diferencia principal entre los aeroSling ELITE y XPE se encuentra en las asas. El mango de la aeroSling ELITE Tiene correas de pie integradas que se pueden ajustar. Simplemente presione el asa hacia arriba o hacia abajo y podrá ajustar el tamaño de las correas. La polea de desviación suspendida es la misma que la aeroSling XPE y aeroSling ELITE - una polea de rodamiento.
Puedes actualizar ambas versiones con nuestro aeroSling UltraPulley o vas directo a la tercera aeroSling versión: la aeroSling ELITE Plus. El aeroSling ELITE Plus contiene la polea de desviación del cojinete de bolas que es significativamente más suave y, por lo tanto, más inestable. Las manijas están hechas de aluminio y recubiertas con plástico para un agarre óptimo. Con sus accesorios de alta calidad el aeroSling ELITE Plus es el mejor entrenador de cabestrillo que jamás hayamos construido y está dirigido principalmente a los fanáticos de entrenamiento de cabestrillo avanzados, entrenadores personales o personas que simplemente no quieren comprometerse en sus entrenamientos.

El espacio que necesitarás para entrenar con el aeroSling depende de su altura, la longitud de su brazo y del ejercicio elegido. Utilice los siguientes valores objetivo como base:

• 80cm en el lado izquierdo y derecho del punto de anclaje (tramo del brazo).
• Mínimo de 260cm desde el punto de anclaje en la dirección de uso.

Estos valores deben considerarse ideales para aprovechar todo el potencial de ejercicio del aeroSling.

En general, el aeroSling se puede montar en cualquier cosa lo suficientemente resistente como para sostener al usuario. Siempre puede usar el ancla de la puerta que viene con cada aeroSling sling trainer para montar el sling trainer en una puerta que pueda soportar fácilmente las fuerzas resultantes. O usa el anclaje para envolverlo alrededor de un objeto adecuado. Gracias al mosquetón y la puerta extraíble, se ancla la eslinga de anclaje del aeroSling se puede envolver muy fácilmente alrededor de un árbol o una farola. La tercera solución de montaje que podemos ofrecer es la aeroSling T-Mount para montar el aeroSling a una pared o techo. La cuarta solución son nuestros verso360 marcos de entrenamiento que fueron especialmente diseñados para el entrenamiento de cabestrillo.
Aquí puedes ver Algunas posibles opciones de montaje.

Puede instalar el anclaje de la puerta en cualquier puerta resistente, siempre que la distancia entre la puerta y el marco de la puerta no sea demasiado estrecha. Recomendamos utilizar el producto solo en la dirección del cierre de la puerta. Esto significa que el anclaje de la puerta debe estar siempre en el lado de la puerta que apunta lejos de usted al abrir la puerta.

Sí, el producto incluye tornillos de montaje en techo que se han probado especialmente para este propósito. Para cualquier tipo de instalación, tenga en cuenta los requisitos y condiciones del techo o la pared.

La instalación de la aeroSling no tiene que seguir requisitos de altura específicos. Sin embargo, tenga en cuenta lo siguiente: midiendo desde sus asas, el colgante aeroSling en toda su longitud (no con cuerda acortada) debe colgar aprox. 20cm sobre el suelo. Al mismo tiempo, la polea de desviación debe colgar más alta que la altura de la cabeza. Tenga en cuenta también que los requisitos de espacio aumentan cuanto más tiempo aeroSling está configurado, porque el radio de movimiento se hace más grande. El alargamiento máximo es de 195 cm (77 pulgadas) excluyendo la eslinga de anclaje y 290 cm (114 pulgadas) incluyendo la eslinga de anclaje. Si su punto de anclaje es más alto, puede agregar eslingas de anclaje adicionales (100 cm / 40 en cada una) para aumentar la longitud de la instalación. Para más información por favor refiérase a esta tabla.

La aeroSling está aprobado para una carga de entrenamiento máxima de 200 kg, siempre que esté instalado correctamente. Esto significa que incluso los alumnos con un peso corporal de 200 kg (440 lb) pueden hacer cada ejercicio si el punto de anclaje puede resistir las fuerzas resultantes. La carga de ruptura, es decir, la capacidad de soportar picos de carga, es muchas veces mayor que la carga de entrenamiento y permite un entrenamiento seguro en cualquier momento. Todas las partes de la aeroSling ELITE tener fuertes cargas de rotura:

• Eslinga de anclaje - montada de acuerdo con el manual - carga de rotura 1.000 kg - material PA (poliamida)
• Cuerda principal 24 elementos de rosca - carga de rotura 1.000 Kg - material PA
• eslingas - carga de rotura 2.500 kg - material PA
• Mosquetón - carga de rotura 2.500 Kg - material aluminio
• Polea de desviación central - carga de rotura 2.500 kg - rodamiento de bolas - material de aluminio
• Manijas - carga de rotura 2.500 kg - aluminio con plástico de agarre suave, certificado no tóxico

¡Sí! Es seguro realizar ejercicios como inmersiones o flexiones con un peso corporal máximo de 200 kg.

Todos los entrenadores de cabestrillo pesan menos de 1 kg y son ideales para llevarlos de vacaciones. los aeroSling ELITE pesa 750 g, la aeroSling ELITE Además pesa 900 g, el aeroSling XPE sólo pesa 450 g.

Es bastante sencillo manejar el nudo ajustable correctamente: para acortar la longitud de la cuerda, sostenga la cuerda principal (cuerda redonda y delgada) con su mano derecha (si es diestro) debajo del nudo ajustable. Tire del lazo del nudo ajustable con los dedos pulgar e índice de su mano izquierda. Sólo un ligero tirón será suficiente. El nudo ajustable puede dañarse si el lazo se tira completamente hacia arriba. Después de desatar el nudo ajustable, use toda la mano izquierda para agarrar el nudo ajustable grueso. Con la misma mano, ahora puede deslizar el nudo ajustable hacia arriba en la cuerda principal. Para alargar la cuerda principal, use su mano derecha para sostener la cuerda principal por encima del nudo ajustable y luego mueva el nudo ajustable hacia abajo con la mano izquierda.

O simplemente echa un vistazo a este video Porque te muestra los pasos necesarios.

Podrás atar el nudo ajustable por ti mismo. Revisa este video Para orientación sobre cómo atarlo.

Sí, puedes bloquear la polea. La forma más segura de hacerlo es enganchar un mosquetón adicional en el aeroSlingla soga La técnica Tomará un par de veces para acostumbrarse, pero entonces es simple.

También puedes bloquear el aeroSling girando la cuerda principal tres o más veces alrededor de sí misma. Tan pronto como haya tensión en la cuerda principal, ambos lados de la cuerda se apretarán entre sí y la cuerda no podrá moverse sobre la polea. Otra forma es conectar los mosquetones de agarre entre sí, lo que proporciona al usuario un solo agarre. Durante el entrenamiento en el "modo de una mano", la polea de desviación está completamente bloqueada.

Nuestras ideas de aeroSling Los entrenadores de cabestrillo se pueden utilizar con dos poleas diferentes. Por un lado, está la polea de desviación estándar que viene con nuestra aeroSling XPE y aeroSling ELITE. Luego está el UltraPulley que está instalado en nuestro aeroSling ELITE Más y el aeroSling ELITE Establece PRO y TOP.
Las diferencias entre las dos poleas se pueden encontrar principalmente directamente dentro de las poleas. La carga de peso máxima, sin embargo, es la misma para ambas versiones. La polea de desviación estándar es una polea con rodamiento de rodillos, mientras que la UltraPulley es una polea con rodamiento de bolas. Entonces, si bien la polea de desviación estándar ofrece una cantidad decente de inestabilidad y es bastante desafiante en forma coordinada, especialmente para principiantes y principiantes en entrenamiento de polea de desviación suspendida, UltraPulley está dirigida a profesionalesxpeAbanicos de entrenamiento con eslinga que exigen el más alto grado de eficiencia. A todos los que no tienen polea de desviación suspendida experience recomendamos la polea estándar. Si siente la necesidad de hacer que su entrenamiento de honda sea aún más desafiante después de varias horas de entrenamiento, siempre puede instalar el UltraPulley. Cómo instala el UltraPulley o cómo cambia la polea de desviación en su aeroSling Se explica en el siguiente tema.

Con todo aeroSling versión tiene la opción de cuál de nuestras poleas desea utilizar. Por lo tanto, puede usar el UltraPulley con el aeroSling XPE así como con el aeroSling ELITE. Cambiando la polea Es increíblemente fácil.