Gesundheitsrichtlinien:
Seiltrainer sind ein anspruchsvolles und leistungsstarkes Werkzeug für das Fitnesstraining zu Hause. Bitte beachte unsere Hinweise zur Sicherheit und zum Aufbau des Geräts, um Verletzungen und Unfälle zu vermeiden. Bitte konsultiere deinen Arzt, Therapeuten oder Trainer, bevor du zum ersten Mal mit dem Gerät trainierst! Sie können dich entsprechend beraten und einen individuellen Trainingsplan für dich erstellen. Gewöhne dich langsam an das Training und überfordere dich nicht. Du solltest mit unkomplizierten Übungen mit geringem Widerstand beginnen und wenn möglich mit einem Trainingspartner trainieren, der dich unterstützen kann.
Bevor du anfängst
In unserem Einführungsvideo erklärt dir Head Coach Fabien alles, was du über das Training mit unseren Seiltrainern wissen musst und wie du sie richtig montierst.
Ausbildung in Echtzeit
Unsere Trainingsvideos sind in zwei Teile unterteilt. Im ersten Teil erklärt dir Fabien die Übungen und gibt dir Tipps für die richtige Form. Du findest die Seiltrainer Übungen auch als PDF-Trainingsplan zum Herunterladen.
Im zweiten Teil kannst du mit uns in Echtzeit trainieren! Der Workout-Teil hat einen Countdown, der dir sagt, wann ein Satz beginnt und wann du pausieren kannst. So bekommst du den perfekten Einstieg ins Seiltraining.
Das zweite Trainingsvideo richtet sich an Fortgeschrittene, die sich mit komplexeren Übungen herausfordern wollen.
Seiltrainer Workout für Anfänger
Seiltraining ist etwas völlig Neues. Wenn du dich also mit dem revvll vertraut machen willst, kannst du mit diesem Echtzeit-Workout beginnen. Es besteht aus einsteigerfreundlichen Übungen, die die ganze Übungsvielfalt mit drückenden, ziehenden und gegenläufigen Bewegungen demonstrieren.
Beim ersten revvll-Workout geht es darum, so viele Wiederholungen wie möglich zu absolvieren, ohne die perfekte Form zu verlieren. Versuche nicht, die richtige Bewegungsweise für ein oder zwei Wiederholungen mehr zu opfern. Du wirst dich im Laufe deines Trainings automatisch verbessern und alles, was du tust, wenn du deine Form missachtest, ist, deinen Trainingserfolg unnötig zu gefährden.
Seiltrainer Workout für fortgeschrittene Athleten
Nachdem du dich an die Seiltrainer gewöhnt und ein Gefühl für die verschiedenen Widerstände des Revvlls entwickelt hast, kannst du mit diesem hochintensiven Workout weitermachen. Es enthält fortgeschrittene Übungen, die deine Fitness auf die Probe stellen werden. Worauf wartest du also noch?
Das zweite revvll-Workout verlangt von dir, so viele Runden wie möglich zu absolvieren. Nachdem du die vorgegebene Anzahl von Wiederholungen geschafft hast, wechselst du zur nächsten Übung. Denke daran: Qualität geht vor Quantität! Achte bei jeder Übung und jeder Wiederholung auf eine perfekte Form.
Jetzt bist du dran!
Diese beiden Workouts mit ihren verschiedenen Seiltrainer Übungen sind nur der Anfang! Weitere Seiltrainer Übungen findest du hier. Indem du einfach deine Position zum Seiltrainer anpasst oder die Montagehöhe veränderst, kannst du ganz neue Übungen erstellen. Also probiere es aus und lass uns wissen, wie dir dein neues Training gefällt!
