Kondisjon er ikke bare et spørsmål om å trene regelmessig. Snarere er kondisjon en kombinasjon av regelmessig trening, sunt kosthold og bevissthet om hva kroppen vår trenger. Og ikke bare i sportsøkter, men hver dag hver uke. Døgnet har 24 timer, hvor mange av dem tar vi egentlig hensyn til hva vi spiser og hvordan vi beveger oss?

Guide to better health, fitness and well-being hjelper deg med å finne ut hva kroppen din trenger og hvordan du kan forstå den bedre. Det er den eneste måten å nå målene dine raskt og effektivt. Enten det handler om å gå ned i vekt, bygge mer muskler eller bare føle deg vel i din egen kropp igjen, vil aerobis Fitness Guide to fitness, health and well-being hjelpe deg.

Lifehacks for kondisjon og helse

Den offisielle anbefalingen for gjennomsnittspersonen er 2,5 timer trening per uke. Det høres egentlig ikke så mye ut. Spesielt ikke hvis du setter det i forhold til de timene du faktisk er våken i løpet av uken. Da betyr anbefalingen at bare 2% av din våkne tid bør være sport. Er det nok? aerobis Fitness Guidebook gir deg ikke bare det åpenbare svaret, men også konkrete tips om hvordan du kan bevege deg mer og bedre i hverdagen og hva som virkelig er nødvendig for et sunt liv.

Fitnessguiden aerobis tar også opp spørsmålet om treningsstudioer virkelig er fundamentalt sunnere. Når alt kommer til alt, hvilken rolle spiller typen trening egentlig, og hvor er for eksempel forskjellen mellom bidybuilding og functional training for å svare på dette spørsmålet? Bare det faktum at så mange mennesker sitter mens de trener, er en indikasjon på at alt som glitrer ikke alltid er gull, og at gamle tenkemåter kanskje må brytes ned. aerobis Fitness Guidebook er utformet for å hjelpe deg med å nærme deg din forståelse av sport og helse med nye perspektiver.

Abonner på nyhetsbrevet nå og last ned aerobis Fitness Guide (på engelsk)

Hvis du registrerer deg for aerobis nyhetsbrev nå, vil du ikke bare få muligheten til å laste ned aerobis Fitness Guide, men du vil også motta regelmessige oppdateringer når en ny artikkel vises på bloggen vår. Bloggen vår er ikke bare fylt med innhold av oss, men også av gjesteforfattere som er dedikert til temaene fitness og helse, og som vil informere deg med uregelmessige intervaller om treningsfilosofier, de nyeste funnene og den nåværende utviklingen. På denne måten vil du alltid være oppdatert om fitness, trening, helse og ernæring.

Start nå for et sunnere, sunnere og bedre liv med aerobis Fitness Guide!