- Sortera efter Rekommenderad
Börja göra vågor
Träning med Battle Ropes kan se lätt ut, men det kan vara en stor utmaning. Repen är mellan 10 och 20 meter långa och deltagaren svänger dem på olika sätt för att skapa vågor som löper mot ankaret. Detta involverar dina armar, axlar, core och till och med dina ben. Det är en effektiv konditionsträning som kan vara en hel träning på egen hand samt en utmanande avslutare i slutet av ett träningspass.
Hur fungerar Battle Rope -träningen?
Battle Rope är fäst vid ett centralt ankare och behöver därför lite mer än halva replängden som träningsutrymme. Idrottaren håller båda ändarna i händerna. Antalet övningar är förvånansvärt många: förutom de välkända vågmönstren (som kan utföras synkront eller växelvis) kan man göra cirklar med armarna framför kroppen eller skaka repet horisontellt så att det flyter som två ormar mot ankarpunkten. Eller flytta båda ändarna explosivt och samtidigt från den ena sidan av kroppen till den andra sidan. Om du ändrar din kroppsposition under övningarna - t.ex. gör utfall samtidigt eller svingar repet från en plankposition - kan du intensifiera din repträning ännu mer.
aerobis för högsta kvalitet
Vanliga stridsrep är ofta tillverkade av hampa eller nylon. Dessa material är dock inte det bästa valet för träningsrep för fitness. De är inte tillräckligt flexibla för optimala vågor och lämpar sig inte för träning utomhus. aerobis Battle Ropes är gjorda av polyester och tillverkade med en komplex vävteknik. Detta gör dem tyngre än andra träningsrep och samtidigt mer flexibla. En stabiliserande repkärna sys ihop med det yttre lagret, vilket garanterar att Battle Ropes alltid behåller sin form. Dessutom är aerobis Battle Ropes UV-beständiga och suger inte upp vatten. Battle ropes från aerobis är alltså inte bara lämpliga för inomhusträning utan kan även användas vid utomhusträning.