Fitness

Kvinna tränar med motståndsband utomhus och ler medan hon tränar.

Fördelar med Powerbands

Effektiv träning med Powerband Effektiv träning: Powerbands är enkelt uttryckt stora elastiska band. Under träningen skapar du motstånd och ger riktad träning. Detta gör att du effektivt kan...

Man som utför knäböj med motståndsband i ett gym.

Knäböj - den synergistiska övningen överlägset

Knäböj är i allmänhet en av de grundläggande övningarna inom styrketräning. På så sätt kan ett träningspass effektivt rikta in sig på både ben, sätesmuskler, rygg och mage. Men inte bara det: övningen...

Man som gör enbens marklyft med motståndsband utomhus.

Enbens marklyft - vad som gör dem så fantastiska

Enbens marklyft (även känd som enbens marklyft / förkortning SLDL) är i princip inget annat än marklyft på ett ben. I den här artikeln kommer du att lära dig mer om träningseffekten,...