Fitness-blogg

Best Functional Fitness Equipment for Home Workouts in 2026 - aerobis fitness

BÀsta funktionella fitnessutrustning för hemmatrÀning 2026

BÀsta funktionella fitnessutrustning för hemmatrÀning 2026 Med ökningen av hemmatrÀning Àr det viktigt att hitta den bÀsta funktionella fitnessutrustningen för hemmatrÀning för att bygga styrka, fö...

Benefits of Powerbands - aerobis fitness

Fördelar med Powerbands

Effektiv trÀning med powerband Effektiv trÀning: Enkelt uttryckt, Powerband Àr stora elastiska band. Under trÀningen skapar du motstÄnd och ger riktad trÀning. Detta gör att du effektivt kan trÀn...

Man performing squats with resistance bands in a gym setting.

KnÀböj - den synergistiska övningen överlÀgset

KnÀböj Àr generellt en av basövningarna inom styrketrÀning. PÄ sÄ sÀtt kan ett trÀningspass effektivt rikta in sig pÄ bÄde ben, sÀtesmuskler, rygg och mage. Men inte bara det: övningen rekommendera...

Single Leg Deadlifts – What Makes So Awesome - aerobis fitness

Enbens marklyft - vad som gör dem sÄ fantastiska

Enbens marklyft (Àven kÀnd som enbens marklyft / förkortning SLDL) Àr i princip inget annat Àn marklyft pÄ ett ben. I den hÀr artikeln kommer du att lÀra dig mer om trÀningseffekten, fördelarna och...