Slyngetrenere - den mobile treningsrevolusjonen
Slyngetrenere er sannsynligvis det minste, komplette treningsstudioet i verden. De gir en allsidig og effektiv trening fra helkroppsøvelser til isolasjonsøvelser. Alt du trenger for å trene er en opphengsmulighet og din egen kroppsvekt. Med en Sling Trainer har du alltid et helt treningsstudio med deg.
Slyngetrenerprinsippet
En slyngetrener er et verktøy for kroppsvekttrening som hjelper deg med å dosere kroppsvekten din - dvs. treningsvekten din - optimalt i hver øvelse. For å illustrere dette, forestill deg at du vil utføre en roøvelse. Dette vil innebære å trekke kroppen din opp ved et holdepunkt til brystet ditt er på nivå med holdepunktet. Jo mer horisontalt du er plassert, jo mer av kroppsvekten din må du løfte for hver repetisjon. Med en slyngetrener kan du velge vinkelen på slyngetreneren slik at du alltid får riktig treningsvekt. Dette prinsippet kan brukes på alle loopingøvelser.
Effektiv trening av hele kroppen med slyngetreneren
I slyngetrening trenes ikke muskler isolert fra hverandre, men alltid i kombinasjon. Dette er ikke bare nærmere hverdagen, men også mer effektivt. Du trener ikke bare flere muskler samtidig, men forbedrer inter- og intramuskulær koordinering. Siden grepene til en trinse slyngetrener bare gir en ustabil støtte, må spesielt de dyptliggende musklene (core trening) jobbe kontinuerlig for å muliggjøre en jevn utførelse av øvelsen. Dette forbedrer samspillet mellom muskelgruppene under slyngetrening, kroppen kan jobbe mer effektivt og du forbedrer kroppsbevisstheten din betydelig. Positiv bivirkning: Kaloriforbruket er betydelig høyere enn i en konvensjonell treningsøkt, ettersom mer muskelmasse er aktiv.