Kinetic Trainer - Svänghjulstränare
Leverans till USA? Vi täcker alla dina importavgifter och levererar direkt till din dörr! Betalning i $.
Endast här: Gratis spänne för remjustering vid varje beställning på Kinetic Trainer . Gör att du enkelt kan justera remmens längd på några sekunder. Vi lägger till spännet i din kundvagn automatiskt om du lägger till den här produkten.
888.73 $ *
inkl. 0 % moms plus frakt
- Styrka på nästa nivå med excentrisk träning.
- Med kinetisk träning bestämmer du själv intensiteten i ditt träningspass.
- Tips: kombinera den med vår vägg Rail för enkel höjdjustering.
- Kompakt och mobil: med endast 5 kg är aerobis Kinetic Trainer portabel och flexibel i användning.
- Träna hela kroppen: överkroppen med det medföljande dubbelhandtaget och benen med de robusta fotledsöglorna.
- Lämplig för nybörjare och proffs: idrottare, personlig träning, fitness, gym, fysioterapi, rehabilitering.
- Flexibel: Multiankare i metall för befintliga riggar och väggar (pluggar och skruvar ingår) samt spännband för stolpar eller träd.
- Levereras fullt utrustad med krävande 4 mm plattor, handtag i dubbel storlek, 250 cm rem, fotrem, ankare och spännband.
- Förläng med 8mm tunga plattor, Fitness Harness för Squats, Rowstick och Power Spring.
- Mått: 8,10 kg | längd x bredd x höjd: 41x32x16 cm.
- Rem: 250 cm lång och tillverkad av slitstark polyamid.
- Maximal viktbelastning: 150 kg.
- Tillverkad i Tyskland och Europa.
aerobis Kinetic Trainer: Med hjälp av svänghjulet bygga mer muskler
Den dubbla svänghjulstekniken (nedan kallad "svänghjul") möjliggör riktad excentrisk styrketräning var du än vill. Svänghjulet utmanar dina muskler på ett helt nytt sätt. Dina fördelar: optimal träning för muskeltillväxt, betydligt mer styrka och kortare återhämtningstid efter skador.
Vad gör excentrisk styrketräning med dina muskler?
Styrketräning är inte lika bra för alla. Musklerna reagerar olika beroende på vilken typ av påfrestning de utsätts för. I klassiska hantelövningar utför du till exempel koncentriska och excentriska rörelser i lika stor utsträckning. Du arbetar koncentriskt när du övervinner motstånd, dvs. lyfter hanteln. Detta får muskeln att dra ihop sig. Denna fas varar vanligtvis inte särskilt länge. När motståndet övervinns minskar belastningen. När du sänker hanteln på ett kontrollerat sätt är detta en excentrisk rörelse och muskeln sträcker sig igen. När den utförs medvetet varar den här fasen av träningen längre än den koncentriska fasen. Många människor arbetar men just vid denna punkt slarvar och ger bort så enormt mycket potential när det gäller muskeluppbyggnad. På grund av detta:
I den excentriska fasen uppstår små mikroträckor i muskeln. De märks som muskelvärk. Dessa sprickor måste repareras. Och genom denna reparation blir musklerna starkare än tidigare, muskeluppbyggnaden går mycket snabbare. Principen kallas "superkompensation". Den verkar också vid koncentrisk träning, men vid excentrisk rörelse uppstår betydligt fler mikroträckor.
Fördelarna med excentrisk träning på ett ögonblick:
- Snabbare muskelutveckling
- Betydande ökning av muskelstyrkan (den maximala styrkan kan öka med upp till 10 % på bara några veckor).
- Förbättring av den snabba hållfastheten
- Förstärkning av senor, leder och bindväv
- Förkortning av rehabiliteringsperioden efter en skada
Flywheel-träning: två faser för framgång
Kinetic Trainer från aerobis levererar exakt det du letar efter. Effektiv, koncentrisk träning för att bygga upp dina muskler snabbt och hållbart. På så sätt utnyttjar den jojo-effekten. Träningen består av två faser. Du kanske redan har gissat: En koncentrisk och en excentrisk del.
Den koncentriska fasen: Hjärtat i Kinetic Trainer är svänghjulet. Detta sätts i rörelse genom att man drar hårt i ett band. När bandet är helt avrullat drar svänghjulet automatiskt tillbaka det igen. Precis som en jojo.
Den excentriska fasen: Exakt vid denna tidpunkt övergår den koncentriska fasen till den excentriska fasen. Målet är att få svänghjulet att stanna genom muskulärt mottryck. För att uppnå detta krävs maximal ansträngning. Träningsstimulansen för dina muskler är enorm. När du har lyckats bromsa svänghjulet börjar rörelsen igen.
Den stora fördelen med aerobis Kinetic Trainer : Du bestämmer själv träningens intensitet. Ju snabbare du rullar ut bandet, desto högre motstånd krävs för att stoppa det igen.
Kinetic Trainer är inte en otymplig maskin som bara kan användas stationärt. Träningsunderverket väger bara 5 kg, är lätt att transportera och kan användas på nästan alla platser. Den integrerade kombifjädringen i setet garanterar en problemfri installation på väggar, pelare, träd eller fitnessriggar.
Argument för Kinetic Trainer av aerobis - Topp 10:
- Träning för alla: Oavsett hur bra din kondition är från början: Kinetic Trainer anpassar sig till dig och överväldigar dig inte i någon sekund. Så din träning är alltid rolig.
- Lätt att lära sig: Flywheel-träning bygger inte på komplicerade rutiner. Alla kan lära sig de nödvändiga rörelserna snabbt och enkelt. Detta ökar motivationen.
- Många möjliga användningsområden: Toppidrottare kommer att dra nytta av träningen med Kinetic Trainer från aerobis såväl som fritidsidrottare. Enheten används också för rehabiliteringsåtgärder och inom fysioterapi.
- Träning av över- och underkropp: Förutom ett dubbelt handtag för övningar för överkroppen innehåller setet även en robust fotledsrem för träning av underkroppen.
- Garanterad variation: Kinetic Trainer kan kombineras med Fitness Harness och Rowstick från aerobis. Detta utökar utbudet av möjliga träningspass till att omfatta övningar som knäböj eller rodd.
- Det kompletta paketet: Medan du måste köpa ytterligare produkter för montering med andra produkter, levereras aerobis Kinetic Trainer som ett komplett paket. Alla nödvändiga komponenter för att komma igång med Flywheel-utbildningen ingår.
- Kompakt design: Kinetic Trainer från aerobis väger bara 5 kg. Tack vare den låga vikten och den praktiska designen kan du ta med dig den vart du än går och träna var du vill.
- Praktisk fjädring med flera användningsområden: Oavsett om det är på en vägg, ett träd, en pelare eller en träningsrigg - tack vare den multifunktionella upphängningen kan du montera din aerobis Kinetic Trainer nästan var som helst.
- Öka motståndet: Som standard är två 4 millimeter tjocka svängplattor monterade i aerobis Kinetic Trainer (vikt: 2,8 kg). Om du vill öka träningsmotståndet kan du med några enkla steg ersätta dem med 8 millimeter tjocka plattor (vikt: 5,2 kg). Båda plattorna har en diameter på 25 cm.
- Håll koll: Powrlink Fitness-styrkesensor (tillval) överför trådlöst de viktigaste uppgifterna till din smartphone eller surfplatta under träningspasset.
- Flexibel generering av motstånd:
4 mm är 0,012 kgm2 // 1 skiva på 4 mm
8 mm är 0,023 kgm2 // 1 skiva på 8 eller 2×4 mm.
12 mm är 0,035 kgm2 // 4 + 8 mm skiva.
16 mm är 0,046 kgm2 // 2×8 mm
1 recension för Kinetic Trainer - Svänghjulstränare
Du måste vara inloggad för att skriva en recension.
Du kanske också gillar...
Ingo –
Kinetic-Trainer är ett intressant träningsverktyg. För att vara ärlig var jag tvungen att vänja mig lite. Belastningen på musklerna är redan väsentligt annorlunda än med hantel- eller motståndsbandsträning. Detta betonas naturligtvis redan tydligt i artikelbeskrivningen. Faktum är att muskelsårheten efter ett sådant träningspass är betydande. Jag tyckte att den ryckiga omkopplingen när du når slutet av repet medan du lossar och repet rullar upp igen, ganska irriterande först. Det tog mig ett tag att komma på hur jag skulle göra denna "omkoppling" på ett någorlunda smidigt sätt. När jag frågade Elmar Schumacher (VD för aerobis) om detta, rekommenderade han att jag skulle använda PowerSpring från aeroSling. Fjädern gör faktiskt omkopplingen mycket smidigare. Jag kan vidarebefordra denna rekommendation. Jag har också "sele" som du sedan kan använda för att göra knäböj, liksom de tyngre 8mm viktplattorna. Du behöver dock bara det senare om du är extremt stark. Eller kanske när man använder dem för knäböj och marklyft. Men för normal överkroppsanvändning är standard 4 mm viktplattor helt tillräckliga. Du får inte glömma att du själv bestämmer hur hög belastningen är, eftersom den dragkraft som du genererar i slutändan avgör den kraft med vilken returrörelsen äger rum. Å andra sidan tillåter kombinationen av 4 och 8 skivor dig också att ställa in mellanbelastningar, som sedan kan vara intressanta igen. Ärligt talat måste jag dock erkänna att jag inte använder Kinetic-Trainer lika ofta som till exempel revvll eller särskilt aeroSling. Jag använder Kinetic-Trainer mer för kärnövningar och rotationsrörelser. Där den faktiskt är mycket värdefull är i kombination med instabila ytor. Att stå med ett ben på en wobbleboard eller en luftkudde och sedan rotera Kinetic-Trainer i sidled är en verklig utmaning för de djupa musklerna och balansen, eftersom den ryckiga "växlingen" (här är det faktiskt meningsfullt!) gör övningen extremt krävande. Även knästående på instabila underlag eller sittande på träningsbollen för att använda Kinetic-Trainer är mycket effektivt. Till skillnad från revvll, där "Wall Rail" är ett användbart tillägg, verkar "Wall Rail" rekommenderas starkt för Kinetic-Trainer. När Kinetic-Trainer kom ut fanns adaptern för "Wall Rail" ännu inte tillgänglig. För närvarande hade jag låtit en låssmed tillverka andra upphängningar av rostfritt stål, som jag hade fäst på väggen på olika höjder och till och med en gång i taket, för att kunna justera höjden på Kinetic-Trainer beroende på träningsbehovet. Jag fick ganska snabbt intrycket att det inte räckte med att bara dra nedifrån. Lite senare kom den nya versionen av "Wall Rail" ut med adaptern för Kinetic-Trainer. Detta är definitivt ett användbart tillägg om du bestämmer dig för att använda Kinetic-Trainer!
Kinetic-Trainer är redan ganska dyr - det finns ingen väg runt det. Personligen tycker jag att den är lite för dyr, även jämfört med revvll-PRO, som fortfarande har ett högteknologiskt inre arbete, med tanke på att det i slutändan bara är en fast roterande axel med ett band lindat runt den. Men komponenterna, som du kan förvänta dig från aerobis, är av extremt hög kvalitet och kvalitet. Kinetic-Trainer kommer att hålla en livstid om den används på rätt sätt. Du kanske måste byta ut bandet under tiden, men bältesstyrningen är redan så bra att detta mycket sällan kommer att vara fallet. Det är helt annorlunda med konkurrensen (t.ex. Exxentric). Där är bandet redan något skadat efter några användningar. Det faktum att du kan köpa bandet från Exxentric som en reservdel per meter säger faktiskt allt. Om du nu också tänker på att Kinetic-Trainer är mobil och konkurrentprodukterna är ännu dyrare (i vissa fall till och med med en multipel), kanske priset är rätt igen. Om du sparar ett tag gör det inte lika ont. Då och då kan du hitta erbjudanden i radannonserna - men det är ganska sällan fallet, vilket förresten talar för enhetens kvalitet: Den som har den vill uppenbarligen inte sälja den igen så snabbt. Om du är intresserad av funktionell och atletisk träning, eller bara vill ta din proprioceptiva träning till en ny nivå, kan jag definitivt rekommendera denna fina bit.
Köpet är inte verifierat. Ta reda på mer