aerobis Premium Multivitamine

• 1x daags, 1 capsule: alle 13 vitaminen plus spoorelementen in één capsule. Geen stapel tabletten, geen routine met twee of drie capsules.
• Vegan en zonder gelatine: receptuur geschikt voor een vegan voeding, capsulehuls van hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Lactosevrij, zonder glutenhoudende ingrediënten.
• Zonder jodium en zonder ijzer: bewust weggelaten, omdat je deze twee beter individueel en naar je behoefte kunt doseren.
• Zinvol gedoseerd in plaats van getallenrecords: de meeste nutriënten liggen tussen 50 en 190 % van de referentiewaarde (NRV), vitamine A bewust lager, vitamine D3 en B12 bewust hoger. Geen megadoses alleen voor het etiket.
• Met co-enzym Q10, luteïne en zeaxanthine: 30 mg co-enzym Q10, 8 mg luteïne en 1,6 mg zeaxanthine uit Tagetes-extract, plus 70 mg choline.
• Actieve vormen: folate als actief 5-MTHF, vitamine B12 als methyl- en hydroxocobalamine, B6 als P5P, B2 als riboflavine-5'-fosfaat, vitamine K2 als all-trans MK-7, zink als bisglycinaat, selenium als L-selenomethionine.
• Vervaardigd in Duitsland: lokaal in NRW geproduceerd, volgens HACCP- en GMP-normen.
• Transparant: elke hoeveelheid per capsule met % NRV staat open in de tabel hieronder.
• Prijs: 19,90 € per pot, dat is ongeveer 0,66 € per dag (30 capsules).

Producteigenschappen

- Vegan
- Vegetarisch
- Zonder gelatine (capsulehuls van HPMC)
- Lactosevrij
- Zonder glutenhoudende ingrediënten
- Vervaardigd in Duitsland
- HACCP- en GMP-gecertificeerd
- 1x daags
- Zonder jodium en ijzer
- Actieve vormen (o.a. 5-MTHF, P5P, methylcobalamine)

De meeste multivitaminen worden voor het etiket gemaakt: zoveel mogelijk ingrediënten, zoveel mogelijk hoge percentages. Wij hebben die van ons anders opgebouwd. Wat in grote studies met hoge enkelvoudige doses teleurstellend uitpakte, doseren wij terughoudend. Wat je individueel moet doseren, laten we weg. En bij elke afzonderlijke vorm hebben we ons afgevraagd of er een betere bestaat. Het resultaat is het aerobis Multivitamin: vegan multivitaminecapsules, 1x daags, zinvolle hoeveelheden, actieve vormen en bewust zonder jodium en ijzer. Waarom dat zo is, leggen we je hieronder uitgebreid uit, met alle studies, in een eigen artikel.

We zijn eigenlijk bekend van trainingsapparatuur. Sinds 2009 ontwikkelen we bij aerobis in Keulen apparatuur voor sport en dagelijks leven. Dit multivitamine is ons eerste product dat volledig lokaal in NRW wordt geproduceerd. Het is bedoeld voor mensen die trainen, veel werken en een eenvoudige dagelijkse routine willen, zonder zich door vijf potten en tien capsules per dag te moeten worstelen.

Onze aanpak: minder show, meer zin

Veel multivitaminen proberen elkaar te overtreffen met lange ingrediëntenlijsten en percentages ver boven de dagelijkse behoefte. Dat ziet er indrukwekkend uit op de verpakking. Wij zijn daar niet van overtuigd. Voor ons is een multivitamine een aanvulling op je voeding, geen wedstrijd om het hoogste getal.

Daarom hanteren wij vier regels:

1. Eén capsule, niet meerdere

Wat je niet elke dag inneemt, heeft geen effect. Eén capsule bij het ontbijt of de lunch lukt ook op drukke dagen, tijdens reizen en in het weekend. Veel andere multivitaminen verdelen de dagdosering over twee of meer capsules of tabletten. Wij hebben bewust voor één capsule gekozen en de receptuur zo samengesteld dat alles erin past.

2. Zinvolle hoeveelheden in plaats van megadoses

Meer is niet automatisch beter. De meeste vitaminen en spoorelementen in onze capsule liggen tussen 50 en 190 % van de referentiewaarde (NRV). Vitamine A ligt met 300 µg (37,5 % NRV) bewust lager. Bij vitamine D3 (20 µg) en vitamine B12 (15 µg) liggen we bewust hoger. Bij al het andere zien we geen reden om een veelvoud van de referentiewaarde in één capsule te stoppen. Je eet immers ook nog gewoon.

3. Wat je individueel moet doseren, laten we weg

Jodium, ijzer en magnesium zijn belangrijke nutriënten. Juist daarom horen ze voor ons niet in een eenheidsdosering. Meer daarover lees je hieronder.

4. Geen onnodige extra's

Geen plantenpoeders in minimale hoeveelheden alleen om de ingrediëntenlijst langer te maken. Elk werkzaam bestanddeel in de capsule heeft een plek omdat wij die hoeveelheid zinvol vinden. Wat verder nog in zit (rijstmeel, de capsulehuls van hydroxypropylmethylcellulose en siliciumdioxide als scheidingsmiddel) staat open vermeld in de ingrediëntenlijst.

Multivitamine zonder jodium en zonder ijzer: waarom?

Dit is het punt waarop we ons het duidelijkst onderscheiden van veel andere multivitaminen. En daar staan we achter.

Zonder jodium

Veel mensen in Nederland krijgen jodium al binnen via gejodeerd keukenzout, vis, zuivelproducten en levensmiddelen die met jodiumzout zijn bereid. Hoeveel extra zinvol is, hangt sterk af van je voeding. Wie schildklierproblemen heeft of medicijnen voor de schildklier gebruikt, moet jodium sowieso alleen na overleg met de arts innemen. Een multivitamine zonder jodium laat jou die keuze.

Zonder ijzer

De ijzerbehoefte verschilt sterk per persoon. Een man met gemengde voeding heeft vaak niets extra's nodig, een vrouw met een sterke menstruatie misschien wel. IJzer neem je het best gericht in, idealiter na een bloedonderzoek. In een eenheidsdosering voor iedereen heeft het daarom naar onze mening geen plaats. Ons multivitamine zonder ijzer laat zich probleemloos combineren met een apart ijzerpreparaat als je dat nodig hebt.

Zonder magnesium

Magnesium heb je nodig in hoeveelheden van enkele honderden milligrammen, de referentiewaarde ligt op 375 mg per dag. Dat past eenvoudigweg niet zinvol in één capsule samen met alle andere nutriënten. Veel multivitaminen stoppen daarom een kleine, symbolische hoeveelheid magnesium in de capsule. Dat vinden wij niet eerlijk. Als je magnesium wilt innemen, neem het dan apart en in een hoeveelheid die bij je past.

Wat erin zit: vitaminen, spoorelementen en drie extra's

In elke capsule zitten alle 13 vitaminen (A, D3, E, K2, C en de acht B-vitaminen), daarnaast de spoorelementen zink, selenium, koper, mangaan, chroom en molybdeen. Daaraan toegevoegd zijn co-enzym Q10, luteïne en zeaxanthine uit Tagetes-extract (studentenbloem), choline en borium.

Actieve vormen: wat in de capsule zit

Veel multivitaminen gebruiken goedkope standaardvormen. Bij de belangrijke nutriënten hebben wij de actieve of duidelijk voorkeurvorm gekozen. Wat dat precies inhoudt en wat studies over opname laten zien, staat in ons artikel over de ingrediënten.

• Folate als actief 5-MTHF: (6S)-5-methyltetrahydrofoliumzuur, glucosaminezout
• Vitamine B12 als methylcobalamine en hydroxocobalamine (geen cyanocobalamine-variant)
• Vitamine B2 als riboflavine-5'-fosfaat en vitamine B6 als pyridoxaal-5'-fosfaat
• Vitamine K2 als menachinon-7 in all-trans-vorm (MK-7)
• Vitamine D3 als cholecalciferol (vegan)
• Zink als zinkbisglycinaat, selenium als L-selenomethionine, chroom als chroompicolinaat

Andere vitaminen en spoorelementen liggen in gebruikelijke, bewezen vormen voor (bijvoorbeeld retinylpalmitaat, tocoferylacetaat, L-ascorbinezuur, gluconaten). Co-enzym Q10 is als ubidecarenon (ubiquinon) aanwezig. Co-enzym Q10, luteïne en zeaxanthine zijn vetoplosbaar. Daarom neem je de capsule bij voorkeur bij een maaltijd in.

Waar de vitaminen en mineralen aan bijdragen

Hier sommen we alleen op wat volgens EU-recht is toegestaan voor de aanwezige vitaminen en mineralen. Geen geneeswijzen, geen fantasie.

Immuunsysteem

Vitamine A, vitamine D, vitamine C, vitamine B6, vitamine B12, foliumzuur, zink, selenium en koper dragen bij tot een normale werking van het immuunsysteem.

Energiestofwisseling

Thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine B12, biotine, vitamine C, koper en mangaan dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme.

Minder moeheid en vermoeidheid

Foliumzuur, riboflavine (B2), vitamine B6, vitamine B12, vitamine C, niacine en pantotheenzuur dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Zenuwstelsel

Thiamine (B1), riboflavine (B2), vitamine B6, vitamine B12, vitamine C, biotine en koper dragen bij tot een normale werking van het zenuwstelsel.

Huid en haar

Biotine, zink en niacine dragen bij tot de instandhouding van een normale huid. Biotine, zink en selenium dragen bij tot de instandhouding van normaal haar.

Botten

Vitamine D, vitamine K, zink en mangaan dragen bij tot de instandhouding van normale botten.

En de rest?

Voor co-enzym Q10, luteïne, zeaxanthine en borium bestaan er geen toegestane gezondheidsclaims. Daarom beloven we daar ook niets over. Ze zitten in de capsule omdat wij ze een zinvol onderdeel van de receptuur vinden. Wat studies over deze stoffen hebben laten zien en wat niet, hebben we in een eigen artikel verzameld, met bronnen.

Waarom we niet maximaal hoog doseren

Wie zoekt op "multivitamine hooggedoseerd" vindt producten met 1.000 % en meer bij afzonderlijke nutriënten. We begrijpen de aantrekkingskracht: veel klinkt als veel effect. Maar een multivitamine neem je elke dag, maandenlang, bovenop je normale voeding. Precies daarvoor zijn matige hoeveelheden bedoeld.

Onze capsule is daarom niet "hooggedoseerd" in de zin van recordwaarden. Hij is zo gedoseerd dat hij je voeding aanvult en je niet hoeft na te rekenen of je met andere producten of verrijkte levensmiddelen over de grens gaat. De uitzonderingen noemen we open: vitamine D3 met 20 µg (400 % NRV) en vitamine B12 met 15 µg (600 % NRV) liggen hoger, vitamine A met 300 µg (37,5 % NRV) bewust lager.

Daarbij komt een punt waar zelden over gesproken wordt: meerdere grote studies met hoge enkelvoudige doses, onder andere met bètacaroteen, vitamine E en selenium, vielen tegen. In sommige studiegroepen traden zelfs meer aandoeningen op dan bij placebo. Voor ons is dat geen reden om deze nutriënten weg te laten, maar wel een zeer goede reden om ze niet te verhogen. De details en bronnen vind je in ons artikel over de ingrediënten.

Waarom precies deze ingrediënten?

Elk ingrediënt in deze capsule is een bewuste keuze, elke vorm en elke hoeveelheid heeft een reden. Welke dat zijn en welke studies eraan ten grondslag liggen, laten we je zien in ons artikel: Multivitamine ingrediënten, wat studies laten zien.

Direct naar de afzonderlijke keuzes:

• Vitamine A: 300 µg als retinylpalmitaat, genoeg voor elke dag, ruim onder de bovengrens.
• Luteïne en zeaxanthine in plaats van bètacaroteen: waarom we voor deze twee carotenoïden hebben gekozen.
• Vitamine D3 en K2: waarom D3 bij ons nooit zonder K2 zit.
• Vitamine E: waarom 12 mg de juiste hoeveelheid is.
• Folate als actief 5-MTHF en B12 als methyl- en hydroxocobalamine: actieve vormen.
• Vitamine B6 en biotine: matig in plaats van megadosis.
• Zink als bisglycinaat met koper: twee partners in de juiste verhouding.
• Selenium, mangaan, chroom, molybdeen: gericht gedoseerd.
• Co-enzym Q10, choline en borium: waarom ze in onze receptuur zitten.
• Geen ijzer, jodium en magnesium: waarom we ze bewust weglaten.

Vervaardigd in Duitsland, lokaal in NRW

Ons multivitamine wordt in Noordrijn-Westfalen geproduceerd, volgens HACCP- en GMP-normen. Dat is bij aerobis een uitzondering: de rest van ons assortiment wordt niet lokaal gemaakt, het multivitamine wel. Korte lijnen, een contactpersoon in de buurt en een receptuur die we punt voor punt samen met de fabrikant hebben vastgelegd.

Houdbaarheidsdatum en chargenummer vind je op de bodem van de pot.

Voor wie is het aerobis Multivitamin?

• Voor volwassenen die hun voeding met een eenvoudige dagelijkse routine willen aanvullen, ook bij vegan of vegetarische voeding.
• Voor mensen die regelmatig sporten en vitaminen voor sport en dagelijks leven in één capsule zoeken.
• Voor iedereen die jodium en ijzer liever zelf en gericht doseert.
• Voor mannen en vrouwen evenzeer. Er bestaat geen aparte mannen- of vrouwenversie, omdat de receptuur zonder ijzer voor beiden geschikt is.

Raadpleeg vooraf een arts

• Bloedverdunnende medicijnen: Dit product bevat vitamine K. Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt, vraag dan vooraf medisch advies.
• Zwangerschap en borstvoeding: Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding.
• Kinderen en jongeren: Alleen geschikt voor volwassenen.
• Andere preparaten met zink: Gebruik geen andere voedingssupplementen die zink bevatten.
• Als je regelmatig medicijnen gebruikt of een aandoening hebt, overleg dan vooraf met je arts.

Inname

Neem dagelijks 1 capsule bij een maaltijd in met voldoende vocht. Niet op een lege maag. Het tijdstip maakt niet uit, belangrijk is een maaltijd, omdat co-enzym Q10, luteïne en zeaxanthine vetoplosbaar zijn. Een pot met 30 capsules is voldoende voor 30 dagen.

aerobis Multivitamin in vergelijking

Nutriëntentabel: inhoudsstoffen per capsule

* NRV = referentiewaarden voor nutriënten volgens VO (EU) 1169/2011. ** Er is geen referentiewaarde vastgesteld.

Ingrediënten: Choline-L-bitartraat (19,3 %); rijstmeel; L-ascorbinezuur (16,9 %); overdekmiddel: hydroxypropylmethylcellulose; zinkbisglycinaat (4,5 %); Tagetes erecta L.-extract (4,5 %); d-alfa-tocoferylacetaat (3,8 %); co-enzym Q10 (ubidecarenon) (3,4 %); dinatriumtetraboraat (2,5 %); scheidingsmiddel: siliciumdioxide; nicotinamide; zeaxanthinepoeder; L-selenomethionine; mangaangluconaat; calcium-D-pantothenaat; cholecalciferol; menachinon (all-trans MK-7); kopergluconaat; retinylpalmitaat; riboflavine-5'-fosfaat; thiaminehydrochloride; pyridoxaal-5'-fosfaat; (6S)-5-methyltetrahydrofoliumzuur, glucosaminezout; chroompicolinaat; natriummolybdaat; D-biotine; hydroxocobalamine; methylcobalamine.

Inhoud: 26 g = 30 capsules. Grondprijs: 765,38 € / kg.

Veelgestelde vragen over het multivitamine

Wat is het beste multivitamine?

Het beste multivitamine is het multivitamine dat bij jouw voeding past en dat je echt elke dag inneemt. Let op een transparante tabel met hoeveelheden en % NRV, op zinvolle in plaats van maximale doseringen en of jodium en ijzer bij je passen. Precies volgens deze criteria hebben we onze capsule samengesteld.

Is het aerobis Multivitamin hooggedoseerd?

Nee, niet in de zin van recordwaarden, en dat is bewust. De meeste nutriënten liggen tussen 50 en 190 % NRV. Bewust hoger zijn vitamine D3 (20 µg, 400 % NRV) en vitamine B12 (15 µg, 600 % NRV), bewust lager vitamine A (300 µg, 37,5 % NRV). Waarom we de rest niet verhogen, leggen we hierboven uit in het gedeelte "Waarom we niet maximaal hoog doseren".

Waarom een multivitamine zonder jodium?

Omdat veel mensen in Nederland jodium al binnenkrijgen via jodiumzout, vis en zuivelproducten en de behoefte erg individueel is. Wie jodium wil of moet aanvullen, doet dat beter gericht en bij schildklierproblemen in overleg met de arts.

Waarom een multivitamine zonder ijzer?

De ijzerbehoefte verschilt sterk tussen mensen. IJzer neem je het best gericht in na een bloedonderzoek. Daarom laten we het weg, en kun je het bij behoefte combineren met een apart ijzerpreparaat.

Waarom zit er geen magnesium in?

Magnesium heb je nodig in hoeveelheden van enkele honderden milligrammen (referentiewaarde 375 mg). Dat past niet zinvol in één capsule met alle andere nutriënten. In plaats van een symbolische hoeveelheid laten we het liever helemaal weg.

Wanneer moet ik het multivitamine innemen?

Eénmaal daags bij een maaltijd, met voldoende vocht. 's Morgens, 's middags of 's avonds maakt niet uit. Niet op een lege maag.

Bestaat er een multivitamine voor mannen en een voor vrouwen?

Nee. Onze receptuur is voor volwassen mannen en vrouwen evenzeer bedoeld. Het grootste verschil tussen veel mannen- en vrouwenmultivitaminen is ijzer, en dat is bij ons bewust niet aanwezig.

Is het multivitamine geschikt voor sport en training?

Ja, het is bedoeld voor actieve mensen die een eenvoudige routine willen. Veel B-vitaminen, vitamine C, koper en mangaan dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Een multivitamine vervangt echter geen goede voeding en geen herstel.

Zitten er echt vitaminen van A tot Z in?

Alle 13 vitaminen zijn aanwezig: A, C, D3, E, K2 en B1, B2, niacine, pantotheenzuur, B6, biotine, folate en B12. Daarnaast zes spoorelementen. Jodium en ijzer zijn bewust weggelaten; magnesium laten we om redenen van hoeveelheid ook weg (zie FAQ).

Is het multivitamine vegan?

Ja. De receptuur is geschikt voor een vegan voeding, de capsulehuls bestaat uit hydroxypropylmethylcellulose in plaats van gelatine. Het multivitamine is bovendien lactosevrij en bevat geen glutenhoudende ingrediënten. Het wordt in Duitsland vervaardigd volgens HACCP en GMP.

Capsules of tabletten: wat is het verschil?

Wij hebben gekozen voor een capsule met huls van hydroxypropylmethylcellulose. Zo heeft de receptuur weinig hulpstoffen nodig en neem je één capsule in plaats van meerdere tabletten.

Wat is er met co-enzym Q10, luteïne en borium?

Ze zitten in de receptuur: 30 mg co-enzym Q10, 8 mg luteïne, 1,6 mg zeaxanthine en 2,5 mg borium. Voor deze stoffen bestaan er geen toegestane gezondheidsclaims, daarom doen we daar geen beloften over. Wat studies over deze stoffen hebben laten zien en waar de grenzen liggen, lees je in ons artikel over de ingrediënten.

Kan ik het multivitamine met medicijnen combineren?

Dit product bevat vitamine K. Als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt, vraag dan vooraf medisch advies. Bij andere medicijnen vraag je in geval van twijfel je arts of apotheker.

Belangrijke aanwijzingen

Voedingssupplement. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kleine kinderen bewaren. Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding. Alleen voor volwassenen geschikt. Bij gebruik van bloedverdunnende medicijnen vooraf een arts raadplegen (bevat vitamine K). Niet innemen op een lege maag. Geen andere voedingssupplementen met zink gebruiken. Koel, droog en lichtbeschermd bewaren. Houdbaarheidsdatum en charge: zie bodem van de pot.

Inverkehrbringer: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Keulen, Duitsland. Vervaardigd in Duitsland.