Touwtje springen anders gedaan
Dit touw kan meer!
We hebben je al onze nieuwe Battle Jump Rope laten zien , die verkrijgbaar is in diameters van 30 mm, 35 mm en 40 mm.
'Een dik springtouw? Heb je zoiets echt nodig?" vragen sommigen van jullie zich nu misschien af. Nou, ja. Ten eerste kun je je onderarmen trainen, een deel van het lichaam dat vaak 'ondertraind' is, en kun je je grijpkracht vergroten, een ander aspect dat je algehele training enorm ten goede komt. Ten tweede vraagt touwtje springen met de grote Blackthorn Battle Rope meer lichaamsspanning. Centrifugale krachten proberen het zwaartepunt van je lichaam te verplaatsen en je moet ze tegengaan met een grotere stabiliteit.
Maar er is meer!
Maar de Battle Jump Rope is niet zomaar een dikker springtouw - hij is gemaakt van onze beruchte, flexibele Battle Ropes! Kijk maar naar deze oefeningen als inspiratie:
Je kunt het touw aan een optrekstang of een balk hangen en duw- en trekbewegingen trainen. Je kunt ook je greep veranderen (pronated, supinated, neutral grip). Je zult snel zien dat je grote spiergroepen opeens niet meer de beperkende factor zijn als je op deze manier traint met de Blackthorn Battle Jump Ropes. Je hebt een zeer strakke en sterke greep nodig, houdt je lichaam voortdurend op spanning, en je moet een behoorlijke mate van coördinatieve vaardigheid hebben. En het is echt leuk om jezelf op een nieuwe manier uit te dagen.
Hé maatje!
Heb je een trainingspartner waar je regelmatig mee traint? Of ben je een personal trainer die zijn klanten tot het uiterste wil drijven?
Als je minstens één van deze vragen met ja beantwoordt, kijk dan eens naar onderstaande video om inspiratie op te doen voor een geweldige Battle Jump Rope partner workout:
De trainingspartner bepaalt de weerstand. Uiteraard moet je het touw in een enigszins vloeiende beweging kunnen trekken. Val elkaar dus niet te veel lastig! What goes around, comes around...
