aerobis Premium Multivitamin

• 1 gang daglig, én kapsel: alle 13 vitaminer pluss sporstoffer i én enkelt kapsel. Ingen tablettstabel. Ingen rutine med to eller tre kapsler.
• Vegansk og uten gelatine: Formuleringen er egnet for vegansk kosthold. Kapselskallet er laget av hydroksypropylmetylcellulose (HPMC). Laktosefritt. Uten ingredienser som inneholder gluten.
• Uten jod og uten jern: bevisst utelatt fordi du bør dosere disse to individuelt etter ditt eget behov.
• Fornuftig dosert i stedet for rekorder: De fleste næringsstoffene ligger mellom 50 og 190 % av referanseverdien (NRV). Vitamin A er bevisst lavere. Vitamin D3 og B12 er bevisst høyere. Ingen megadoser bare for etiketten.
• Med koenzym Q10, lutein og zeaxanthin: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein og 1,6 mg zeaxanthin fra Tagetes-ekstrakt, i tillegg 70 mg kolin.
• Aktive former: folat som aktivt 5-MTHF, vitamin B12 som metyl- og hydroksokobalamin, B6 som P5P, B2 som riboflavin-5'-fosfat, vitamin K2 som all-trans MK-7, sink som bisglysinat, selen som L-selenometionin.
• Produsert i Tyskland: lokalt i Nordrhein-Westfalen (NRW), etter HACCP- og GMP-standarder.
• Transparent: Hver mengde per kapsel med % NRV står åpent i tabellen nedenfor.
• Pris: 19,90 € per boks. Det blir rundt 0,66 € per dag (30 kapsler).

Produktegenskaper

- Vegansk
- Vegetarisk
- Uten gelatine (kapselskall av HPMC)
- Laktosefritt
- Uten ingredienser som inneholder gluten
- Produsert i Tyskland
- HACCP- og GMP-sertifisert
- 1 gang daglig
- Uten jod og jern
- Aktive former (blant annet 5-MTHF, P5P, metylkobalamin)

De fleste multivitaminer bygges for etiketten: flest mulig ingredienser og høyest mulig prosenter. Vi har bygget vårt motsatt. Det som har gitt skuffende resultater i store studier med høye enkeltdoser, doserer vi tilbakeholdent. Det du bør dosere individuelt, utelater vi. Og for hver enkelt form spurte vi om det finnes en bedre. Resultatet er aerobis Multivitamin: veganske multivitaminkapsler, 1 gang daglig, fornuftige mengder, aktive former og bevisst uten jod og jern. Hvorfor det er slik forklarer vi deg nedenfor og i detalj med alle studier i en egen artikkel.

De fleste kjenner oss for treningsutstyr. Siden 2009 utvikler vi hos aerobis i Köln utstyr for sport og hverdag. Dette multivitaminet er vårt første produkt som produseres helt lokalt i NRW. Det er ment for deg som trener, jobber mye og ønsker en enkel daglig rutine uten å slite med fem bokser og ti kapsler om dagen.

Vår tilnærming: mindre show, mer mening

Mange multivitaminer konkurrerer med lange ingredienslister og prosenter langt over dagsbehovet. Det ser imponerende ut på pakken. Vi er ikke overbevist. For oss er et multivitamin et tilskudd til kosten din, ikke en konkurranse om høyest tall.

Derfor følger vi fire regler:

1. Én kapsel, ikke flere

Et tilskudd du ikke tar hver dag gir deg ingenting. Én kapsel til frokost eller lunsj fungerer selv i en travel hverdag, på reise og i helgen. Mange andre multivitaminer fordeler dagsdosen på to eller flere kapsler eller tabletter. Vi valgte bevisst én kapsel og bygget formuleringen slik at alt får plass.

2. Fornuftige mengder i stedet for megadoser

Mer er ikke automatisk bedre. De fleste vitaminene og sporstoffene i kapselen ligger mellom 50 og 190 % av næringsreferanseverdien (NRV). Vitamin A ligger på 300 µg (37,5 % NRV) bevisst lavere. Vitamin D3 (20 µg) og vitamin B12 (15 µg) ligger bevisst høyere. For alt annet ser vi ingen grunn til å pakke inn flere ganger referanseverdien i én kapsel. Du spiser jo mat også.

3. Det du bør dosere individuelt, utelater vi

Jod, jern og magnesium er viktige næringsstoffer. Nettopp derfor hører de ikke hjemme i en standarddose til alle. Mer om dette nedenfor.

4. Ingen unødvendige ekstrating

Ingen plantepulvere i mikroskopiske mengder bare for å gjøre ingredienslisten lengre. Hver virkestoff i kapselen har sin plass fordi vi mener mengden er fornuftig. Alt annet som er i kapselen (rismel, kapselskallet av hydroksypropylmetylcellulose og silisiumdioksid som klumpemiddel) står åpent i ingredienslisten.

Multivitamin uten jod og uten jern: hvorfor?

Dette er punktet der vi skiller oss mest fra mange andre multivitaminer. Og vi står for det.

Uten jod

Mange i Norge får allerede jod gjennom jodert salt, fisk, meieriprodukter og matvarer laget med jodsalt. Hvor mye ekstra som er fornuftig avhenger sterkt av kosten din. Har du skjoldbruskkjertelproblemer eller tar medisiner for skjoldbruskkjertelen bør du uansett kun ta jod i samråd med lege. Et multivitamin uten jod lar deg ta det valget selv.

Uten jern

Jernbehovet varierer mye fra person til person. En mann med blandet kost trenger ofte ingenting ekstra, mens en kvinne med kraftig menstruasjon kanskje gjør det. Jern tas best målrettet, gjerne etter blodprøve. I en standarddose til alle har det derfor etter vår mening ingen plass. Vårt multivitamin uten jern lar seg enkelt kombinere med et separat jerntilskudd hvis du trenger det.

Uten magnesium

Magnesium trenger man i mengder på flere hundre milligram. Referanseverdien ligger på 375 mg per dag. Det får rett og slett ikke plass på en fornuftig måte i én kapsel sammen med alle de andre næringsstoffene. Mange multivitaminer putter derfor inn en liten symbolsk mengde magnesium. Det synes vi ikke er ærlig. Vil du ta magnesium bør du ta det separat og i en mengde som passer deg.

Hva som er inni: vitaminer, sporstoffer og tre ekstrakomponenter

I hver kapsel finnes alle 13 vitaminer (A, D3, E, K2, C og de åtte B-vitaminene), i tillegg sporstoffene sink, selen, kobber, mangan, krom og molybden. Dette suppleres med koenzym Q10, lutein og zeaxanthin fra Tagetes-ekstrakt (studentsblom), kolin samt bor.

Aktive former: hva som er i kapselen

Mange multivitaminer bruker billige standardformer. For de viktige næringsstoffene valgte vi den aktive eller klart foretrukne formen. Hva det betyr i praksis og hva studier viser om opptak står i artikkelen vår om ingrediensene.

• Folat som aktivt 5-MTHF: (6S)-5-metyltetrahydrofolsyre, glukosaminsalt
• Vitamin B12 som metylkobalamin og hydroksokobalamin (ingen cyanokobalamin-variant)
• Vitamin B2 som riboflavin-5'-fosfat og vitamin B6 som pyridoksal-5'-fosfat
• Vitamin K2 som menakinon-7 i all-trans-form (MK-7)
• Vitamin D3 som kolekalsiferol (vegansk)
• Sink som sinkbisglysinat, selen som L-selenometionin, krom som krompikolinat

Andre vitaminer og sporstoffer foreligger i vanlige, veldokumenterte former (for eksempel retinylpalmitat, tokoferylacetat, L-askorbinsyre, glukonater). Koenzym Q10 er inkludert som ubidekarenon (ubikinon). Koenzym Q10, lutein og zeaxanthin er fettløselige. Derfor tar du kapselen best til et måltid.

Hva vitaminene og mineralstoffene bidrar til

Her lister vi kun det som er godkjent etter EU-regelverk for de vitaminene og mineralstoffene som finnes i kapselen. Ingen helsepåstander utover dette. Ingen fantasier.

Immunsystemet

Vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, folat, sink, selen og kobber bidrar til immunsystemets normale funksjon.

Energistoffskifte

Tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin, pantotensyre, vitamin B6, vitamin B12, biotin, vitamin C, kobber og mangan bidrar til et normalt energistoffskifte.

Mindre tretthet og utmattelse

Folat, riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, niacin og pantotensyre bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Nervesystemet

Tiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, biotin og kobber bidrar til nervesystemets normale funksjon.

Hud og hår

Biotin, sink og niacin bidrar til å opprettholde normal hud. Biotin, sink og selen bidrar til å opprettholde normalt hår.

Knokler

Vitamin D, vitamin K, sink og mangan bidrar til å opprettholde normale knokler.

Og resten?

For koenzym Q10, lutein, zeaxanthin og bor finnes det ingen godkjente helsepåstander. Derfor lover vi heller ingenting. De er i kapselen fordi vi mener de er en fornuftig del av formuleringen. Hva studier har vist om dem og hva de ikke har vist har vi samlet med kilder i en egen artikkel.

Hvorfor vi ikke doserer maksimalt høyt

Den som søker etter høydosert multivitamin finner produkter med 1000 % og mer av enkelte næringsstoffer. Vi forstår fristelsen. Mye høres ut som mye effekt. Men et multivitamin tar du hver dag i måneder, i tillegg til maten du spiser. Moderate mengder er laget nettopp for det.

Kapselen vår er derfor ikke høydosert i betydningen rekorder. Den er dosert slik at den utfyller kosten din uten at du må regne etter om du overskrider grenser med andre produkter eller berikede matvarer. Unntakene nevner vi åpent: vitamin D3 med 20 µg (400 % NRV) og vitamin B12 med 15 µg (600 % NRV) ligger over, mens vitamin A med 300 µg (37,5 % NRV) ligger bevisst under.

I tillegg kommer et poeng det sjelden snakkes om. Flere store studier med høye enkeltdoser av blant annet betakaroten, vitamin E og selen ga skuffende resultater. I noen studier oppsto det til og med flere sykdommer i gruppene som fikk tilskudd enn i placebogruppene. For oss er ikke dette en grunn til å droppe disse næringsstoffene, men en svært god grunn til ikke å dosere dem høyt. Detaljer og kilder finner du i artikkelen vår om ingrediensene.

Hvorfor akkurat disse ingrediensene?

Hver ingrediens i denne kapselen er et bevisst valg. Hver form og hver mengde har en grunn. Hvilke grunner det er og hvilke studier som ligger bak viser vi deg i artikkelen vår: Multivitamin ingredienser, hva studier viser.

Direkte til de enkelte valgene:

• Vitamin A: 300 µg som retinylpalmitat, nok til hver dag og godt under øvre grense.
• Lutein og zeaxanthin i stedet for betakaroten: hvorfor vi valgte disse to karotenoidene.
• Vitamin D3 og K2: hvorfor D3 hos oss aldri kommer uten K2.
• Vitamin E: hvorfor 12 mg er riktig mengde.
• Folat som aktivt 5-MTHF og B12 som metyl- og hydroksokobalamin: aktive former.
• Vitamin B6 og biotin: moderat i stedet for megadose.
• Sink som bisglysinat sammen med kobber: to partnere i riktig forhold.
• Selen, mangan, krom, molybden: målrettet dosert.
• Koenzym Q10, kolin og bor: hvorfor de er med i formuleringen vår.
• Uten jern, jod og magnesium: hvorfor vi bevisst utelater dem.

Produsert i Tyskland, lokalt i NRW

aerobis Multivitamin produseres i Nordrhein-Westfalen etter HACCP- og GMP-standarder. Dette er et unntak hos aerobis. Resten av sortimentet vårt produseres ikke lokalt, men dette multivitaminet gjør det. Korte veier, én kontaktperson i nærheten og en formulering vi har definert punkt for punkt sammen med produsenten.

Holdbarhetsdato og batchnummer finner du på bunnen av boksen.

For hvem er aerobis Multivitamin?

• For voksne som ønsker å supplere kosten med en enkel daglig rutine, også ved vegansk eller vegetarisk kosthold.
• For deg som trener regelmessig og ønsker vitaminer for trening og hverdag i én kapsel.
• For alle som heller vil dosere jod og jern selv og målrettet.
• For menn og kvinner likt. Det finnes ingen separat herre- eller dameversjon fordi formuleringen uten jern passer begge.

Avklar med lege på forhånd

• Blodfortynnende legemidler: Produktet inneholder vitamin K. Tar du blodfortynnende legemidler bør du innhente medisinsk råd før bruk.
• Graviditet og amming: Ikke ta under graviditet eller amming.
• Barn og ungdom: Kun egnet for voksne.
• Andre preparater med sink: Unngå andre kosttilskudd som inneholder sink.
• Tar du faste legemidler eller har en sykdom bør du snakke med legen din først.

Inntak

Ta daglig 1 kapsel til et måltid med rikelig væske. Ikke på tom mage. Klokkeslettet spiller ingen rolle. Det viktige er et måltid fordi koenzym Q10, lutein og zeaxanthin er fettløselige. Én boks med 30 kapsler rekker til 30 dager.

aerobis Multivitamin i sammenligning

Næringsstofftabell: innhold per kapsel

* NRV = næringsreferanseverdier etter forordning (EU) nr. 1169/2011. ** Ingen næringsreferanseverdi fastsatt.

Ingredienser: kolin-L-bitartrat (19,3 %); rismel; L-askorbinsyre (16,9 %); overflatebelegg: hydroksypropylmetylcellulose; sinkbisglysinat (4,5 %); Tagetes erecta L.-ekstrakt (4,5 %); d-alfa-tokoferylacetat (3,8 %); koenzym Q10 (ubidekarenon) (3,4 %); dinatriumtetraborat (2,5 %); klumpemiddel: silisiumdioksid; nikotinamid; zeaxantinpulver; L-selenometionin; manganglukonat; kalsium-D-pantotenat; kolekalsiferol; menakinon (all-trans MK-7); kobberglukonat; retinylpalmitat; riboflavin-5'-fosfat; tiaminhydroklorid; pyridoksal-5'-fosfat; (6S)-5-metyltetrahydrofolsyre, glukosaminsalt; krompikolinat; natriummolybdat; D-biotin; hydroksokobalamin; metylkobalamin.

Innhold: 26 g = 30 kapsler. Grunnpris: 765,38 € / kg.

Ofte stilte spørsmål om multivitaminet

Hva er det beste multivitaminet?

Det beste multivitaminet er det som passer kosten din og som du faktisk tar hver dag. Se etter en åpen tabell med mengder og % NRV, fornuftige doseringer i stedet for maksimale, og om jod og jern passer for deg. Akkurat etter disse kriteriene bygget vi kapselen vår.

Er aerobis Multivitamin høydosert?

Nei, ikke i betydningen rekorder, og det er helt bevisst. De fleste næringsstoffene ligger mellom 50 og 190 % NRV. Bevisst høyere er vitamin D3 (20 µg, 400 % NRV) og vitamin B12 (15 µg, 600 % NRV). Bevisst lavere er vitamin A (300 µg, 37,5 % NRV). Hvorfor vi ikke skrur opp resten forklarer vi ovenfor under overskriften «Hvorfor vi ikke doserer maksimalt høyt».

Hvorfor et multivitamin uten jod?

Fordi mange allerede får jod gjennom jodert salt, fisk og meieriprodukter, og behovet er svært individuelt. Ønsker eller må du tilføre jod er det bedre å gjøre det målrettet, og ved skjoldbruskkjertelproblemer i samråd med lege.

Hvorfor et multivitamin uten jern?

Jernbehovet varierer sterkt mellom mennesker. Jern tas best målrettet etter blodprøve. Derfor utelater vi det, og du kan ved behov kombinere med et separat jerntilskudd.

Hvorfor er det ikke magnesium i det?

Magnesium trenger man i mengder på flere hundre milligram (referanseverdi 375 mg). Det får ikke plass på en fornuftig måte i én kapsel sammen med alle de andre næringsstoffene. I stedet for en symbolmengde utelater vi det helt.

Når bør jeg ta multivitaminet?

Én gang daglig til et måltid med rikelig væske. Om det er morgen, lunsj eller kveld spiller ingen rolle. Ikke på tom mage.

Finnes det et multivitamin for menn og ett for kvinner?

Nei. Formuleringen vår er ment for voksne menn og kvinner likt. Den største forskjellen mellom mange herre- og dame-multivitaminer er jern, og det er bevisst ikke med hos oss.

Passer multivitaminet til sport og trening?

Ja, det er laget for aktive mennesker som ønsker en enkel rutine. Mange B-vitaminer, vitamin C, kobber og mangan bidrar til et normalt energistoffskifte. Et multivitamin erstatter likevel ikke god mat eller restitusjon.

Inneholder det virkelig vitaminer fra A til Z?

Alle 13 vitaminer er med: A, C, D3, E, K2 samt B1, B2, niacin, pantotensyre, B6, biotin, folat og B12. I tillegg seks sporstoffer. Jod og jern er bevisst utelatt. Magnesium utelates også av mengdehensyn (se FAQ).

Er multivitaminet vegansk?

Ja. Formuleringen er egnet for vegansk kosthold. Kapselskallet er laget av hydroksypropylmetylcellulose i stedet for gelatine. Multivitaminet er også laktosefritt og kommer uten ingredienser som inneholder gluten. Det produseres i Tyskland etter HACCP og GMP.

Kapsler eller tabletter: hva er forskjellen?

Vi valgte en kapsel med skall av hydroksypropylmetylcellulose. Da trenger formuleringen kun få hjelpestoffer, og du tar én kapsel i stedet for flere tabletter.

Hva med koenzym Q10, lutein og bor?

De er del av formuleringen: 30 mg koenzym Q10, 8 mg lutein, 1,6 mg zeaxanthin og 2,5 mg bor. Det finnes ingen godkjente helsepåstander for disse stoffene, derfor lover vi ingenting om dem. Hva studier har vist om disse stoffene og hvor grensene går kan du lese i artikkelen vår om ingrediensene.

Kan jeg kombinere multivitaminet med legemidler?

Produktet inneholder vitamin K. Tar du blodfortynnende legemidler bør du innhente medisinsk råd før bruk. For andre legemidler bør du ved tvil spørre legen din eller på apoteket.

Viktige merknader

Kosttilskudd. Anbefalt daglig inntak bør ikke overskrides. Kosttilskudd erstatter ikke et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for små barn. Ikke ta under graviditet eller amming. Kun egnet for voksne. Ved inntak av blodfortynnende legemidler bør det innhentes medisinsk råd på forhånd (inneholder vitamin K). Ikke ta på tom mage. Unngå andre kosttilskudd som inneholder sink. Oppbevares kjølig, tørt og beskyttet mot lys. Beste før-dato og batchnummer: se bunnen av boksen.

Matforetaksansvarlig: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Köln, Tyskland. Produsert i Tyskland.