Slyngetreningssko

aeroSling er en opphengt slyngetrener med avbøyningsskive som tilfører en helt ny dimensjon til slyngetrening. Takket være den innovative avbøyningsskiven har aeroSling to viktige fordeler sammenlignet med tradisjonelle statiske slyngetrenere:

1. Økt ustabilitet
   Hovedtauet beveger seg fritt gjennom den opphengte avbøyningsskiven, noe som krever at brukeren må bruke mer balanse og koordinasjon for å stabilisere seg under øvelsene. Denne økte ustabiliteten krever større styrke og kroppskontroll, noe som gjør aeroSling-trening betydelig mer effektiv enn statiske slyngetrenere på samme tid.
2. Utvidet utvalg av øvelser
   Avbøyningsskiven åpner opp for et bredt spekter av nye øvelsesmuligheter. I en bicepscurl kan du for eksempel veksle mellom venstre og høyre arm i stedet for å trene begge samtidig. Dette bidrar ikke bare til å balansere treningen, men engasjerer også kjernemuskulaturen og de stabiliserende musklene mer effektivt enn tradisjonelle enarmsøvelser.krafttrekkPower Pulls er en avansert overkroppsøvelse som kombinerer fordelene med armhevinger og flybevegelser med ekstra utfordringer for kjernemuskulatur og koordinasjon.

Nybegynnervennlig og fullt justerbar

Hvis du er bekymret for at den ekstra ustabiliteten kan være for utfordrende, trenger du ikke være det. Noe av det beste med slyngetrening er at du kan justere treningsintensiteten bare ved å endre kroppsvinkelen i forhold til opphengspunktet. Hvis en øvelse føles for vanskelig, er det bare å justere vinkelen for å redusere motstanden. Den ekstra ustabiliteten vil fortsatt gi en sterk treningseffekt, selv med en lettere belastning.

Foretrekker du å utføre en øvelse uten avbøyningsskiven? Ikke noe problem - du kan bare blokkere den ved behov for en mer stabil treningsøkt.

aeroSling gir deg det beste fra to verdener: allsidighet, justerbarhet og en dynamisk treningsopplevelse som tar funksjonell trening til neste nivå.

Det som skiller aeroSling fra konkurrentene, er de mange utvidelsesmulighetene og tilpasningsmulighetene, samt at den er satt opp med svært slitesterke tau og slynger i stedet for bånd. En annen forskjell er avbøyningsskiven som muliggjør et mangfold av øvelser og øvelsesvariasjoner, men spesielt vekslende (mellom venstre og høyre side) øvelser. Ved å bruke avbøyningsskiven i stedet for et fast forankringspunkt blir treningen mye mer ustabil, noe som kan øke treningseffekten. Mer om avbøyningsskiven finner du i det første svaret ovenfor. Det grunnleggende prinsippet for slyngetrening er imidlertid det samme for alle typer slyngetrenere. Så uansett hvilken øvelse du kan gjøre med en statisk slyngetrener, kan du også gjøre det med aeroSling.

Hvor mye plass du trenger for å trene med aeroSling, avhenger av høyden din, armlengden din og den valgte øvelsen. Bruk følgende målverdier som utgangspunkt:

• 80 cm på venstre og høyre side av ankerpunktet (armspenn).
• Minimum 260 cm fra ankerpunktet i bruksretningen.

Disse verdiene bør betraktes som ideelle for å kunne utnytte det fulle treningspotensialet til aeroSling.

Generelt sett kan aeroSling monteres på alt som er robust nok til å holde brukeren. Du kan alltid bare bruke dørankeret som følger med hver aeroSling Sling Trainer til å montere Sling Trainer i en dør som lett tåler de resulterende kreftene. Eller du kan bruke ankerstroppen til å vikle den rundt en egnet gjenstand. Takket være karabinkroken og det avtakbare dørankeret kan ankerslyngen til aeroSling veldig enkelt vikles rundt et tre eller en lyktestolpe. Den tredje monteringsløsningen vi kan tilby, er aeroSling T-Mount for å montere aeroSling på en vegg eller i taket. For alle monteringsmetoder må du sørge for at opphengspunktet tåler de resulterende kreftene uten problemer.

Her kan du se noen mulige monteringsalternativer.

Ja, produktet inkluderer takmonteringsskruer som er spesielt testet for dette formålet. For alle typer montering må du ta hensyn til kravene og forholdene i taket eller på veggen.

Installasjonen av aeroSling trenger ikke å følge spesifikke høydekrav. Ta likevel hensyn til følgende: Målt fra håndtakene bør aeroSling i full lengde (ikke med forkortet tau) henge ca. 20 cm over bakken. Samtidig bør avbøyningsskiven henge høyere enn hodehøyde. Vær også oppmerksom på at plassbehovet øker jo lengre aeroSling settes opp, fordi bevegelsesradiusen blir større. Den maksimale forlengelsen er 195 cm (77 tommer) uten ankerslyngen og 290 cm (114 tommer) med ankerslyngen. Hvis ankerpunktet er høyere, kan du legge til flere ankerstropper (100 cm / 40 tommer hver) for å øke lengden på installasjonen.

aeroSling er godkjent for en maksimal treningsbelastning på 200 kg, forutsatt at den er riktig installert. Det betyr at selv personer med en kroppsvekt på 200 kg kan utføre alle øvelsene hvis forankringspunktet tåler de kreftene som oppstår. Bruddbelastningen, dvs. evnen til å motstå belastningstopper, er mange ganger høyere enn treningsbelastningen og gjør det mulig å trene trygt til enhver tid. Alle deler av aeroSling ELITE har sterk bruddbelastning:

• Ankerslynge - montert i henhold til bruksanvisningen - bruddbelastning 1.000 kg - materiale PA (polyamid)
• Hovedtau med 24 trådelementer - bruddbelastning 1.000 kg - materiale PA
• stropper - bruddbelastning 2 500 kg - materiale PA
• Karabinkrok - bruddbelastning 2.500 kg - materiale aluminium
• Sentral avbøyningsskive - bruddbelastning 2.500 kg - kulelager - materiale aluminium
• Håndtak - bruddlast 2 500 kg - aluminium med softgrip-plast, sertifisert giftfri

Ja, det gjør den! Øvelser som f.eks. dips eller pull-ups er trygge å utføre med en maksimal kroppsvekt på 200 kg.

Korrekt håndtering av justeringsknuten til aeroSling er veldig enkel. For å forkorte tauets lengde holder du hovedtauet under justeringsknuten. Trekk deretter med tommelen og pekefingeren på den andre hånden i den lille stroppen på justeringsknuten for å løsne grepknuten litt. Hold deretter justeringsknuten med samme hånd og beveg den i ønsket retning. Her er en video.

Du vil være i stand til å knytte den justerbare grepsknuten selv. Her er en video som viser hvordan du gjør det.

Ja, avbøyningsskiven kan blokkeres. Den tryggeste måten å blokkere avbøyningsskiven på er å bruke en ekstra karabinkrok sammen med tauet til aeroSling. Teknikken krever litt øvelse, men etterpå er det veldig enkelt og raskt. Ta en titt på videoen vår nedenfor.

I tillegg kan du redusere ustabiliteten til aeroSling ved å tvinne hovedtauet sammen minst 3 ganger. Så snart du trykker på håndtakene, øker friksjonen i tauet, noe som gir mer stabilitet. Jo flere ganger hovedtauet tvinnes sammen, desto mer stabilitet oppnås.

Et annet alternativ er å hekte håndtakskarabinene inn i hverandre, slik at utøveren bare trenger å holde i ett håndtak. I den såkalte "enhånds-modusen" er avbøyningsskiven helt utkoblet.

Se denne videoen for veiledning.

Vanligvis trenger du ikke to Flex Handle XL-løkker. I de fleste tilfeller vil én enhet forbedre de fleste øvelser. Det finnes imidlertid et par scenarier der det kan være fordelaktig med to:

• Kretsløpstrening: Hvis du kjører en sirkel og trenger en rask overgang inn og ut av øvelser - som fot- eller benopphengt planke - kan to enheter bidra til å opprettholde ustabiliteten samtidig som det gir raskere overganger.
• Koordinasjonsutfordringer: For de som har problemer med å komme i posisjon eller koordinere bevegelser, kan to enheter gi ekstra støtte og gjøre øvelsesoppsettet mer håndterbart.

Å eie minst én Flex XL-løkke er perfekt for sideveis isolasjonsbevegelser, opphengte hofteøvelser!