Svinghjulstrenere
Opplev kraften i inertitrening. Våre flywheel-trenere gir variabel motstand gjennom hele bevegelsesbanen og maksimerer styrke, hastighet og eksentrisk overbelastning for ekte resultater. Funksjonell treningsteknologi fra Tyskland.
Ett produkt
Tilbehør til flywheel-trener
Eksentrisk trening for rask og varig muskelvekst
Eksentrisk trening uten begrensninger hvor som helst: en absolutt nyhet
I klassisk muskeltrening arbeider vi vanligvis med konsentriske bevegelser: sammentrekningen av musklene, som når du presser en vektstang opp i benkpress. Svinghjulstrening med aerobis kinetic trainer krever derimot hovedsakelig eksentrisk muskelarbeid: bevegelsen mot en motstand, slik som når du senker vektstangen i benkpress.
Dette fungerer med et roterende svinghjul, som settes i bevegelse i den konsentriske delen av øvelsen og deretter bremses igjen i den eksentriske delen med maksimal innsats. Gjennom denne maksimale innsatsen skjer nedbremsingen av motstanden ideelt sett raskere enn oppbyggingen av motstand i den konsentriske fasen. Dette gir en enorm treningsstimulus som er vanskelig å oppnå på andre måter.
Når du trener med Kinetic Trainer, øker du:
- Muskelstyrke
- Muskelmasse
- Spenst
- Kjernestyrke
Video
Slik fungerer trening med et svinghjul
aerobis Kinetic Trainer er en kompakt enhet som kan festes fleksibelt til vegger, rigger eller stolper. Bevegelsesforløpet består av to faser.
Fase 1 – Konsentrisk bevegelse: Svinghjulet inne i treneren settes i bevegelse og akselereres ved å trekke i stroppen. Det bygger opp kinetisk energi. Så snart stroppen er rullet helt ut, trekker svinghjulet den automatisk inn igjen: som en jo-jo.
Fase 2 – Eksentrisk bevegelse: Stroppen trekkes tilbake av svinghjulet. Utfordringen er å raskt bringe den roterende skiven til stillstand gjennom høy motstand. Deretter starter den konsentriske bevegelsen igjen.
Når du har blitt vant til bevegelsen med aerobis Kinetic Trainer, kan du variere vanskelighetsgraden individuelt med kraftmengden i den konsentriske fasen og den valgte svinghjulkombinasjonen!
Bestem selv hvor hardt du vil trene
Enten det er oppvarming eller maksimal muskelvekst: Du kan selv bestemme intensiteten på treningen din med aerobis Kinetic Trainer. Jo større kraft som kreves for å rulle ut båndet, desto høyere blir motstanden når båndet trekkes tilbake. I motsetning til trening med vekter er musklene dine alltid under konstant spenning. Dette øker effektiviteten og intensiteten i treningsøkten din!
Den individuelt justerbare intensiteten gjør svinghjulstrening perfekt for mange ulike behov: Fra toppidrett og idrettsspesifikk trening, generell fitness og personlig trening til rehabilitering og fysioterapi.
Video
Kompakt design og alt i ett. Tren hvor og når du vil!
aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobil og veier bare 5 kilo. Takket være det gjennomtenkte designet er den enkel å transportere og kan brukes hvor som helst. I motsetning til andre produkter i dette segmentet trenger du ikke en ståplattform og er ikke begrenset til øvelser som bare kan utføres vertikalt. Muligheten til også å gjøre horisontale øvelser utvider mulighetene dine enormt. I tillegg er de raskt roterende svingskivene sikkert montert i huset på grunn av konstruksjonen til Kinetic Trainer.
Standardsettet inkluderer allerede et praktisk kombioppheng for bruk på vegger, rigger, stolper eller trær. Så du kan ta med deg svinghjulstreneren overalt og montere den: Hjemme, på treningssenteret og utendørs i hagen eller parken.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer får du en slitesterk trekkstropp og det allsidige kombiopphenget. Det garanterer ikke bare festing til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. plugger og skruer).
Med aerobis flywheel-treneren kan du trene både overkroppen og beina: Settet inkluderer et dobbelt håndtak for armøvelser og robuste ankelstropper for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm-skivene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med i settet.
Kompakt design og alt i ett. Tren hvor og når du vil!
aerobis Kinetic Trainer er ekstremt mobil og veier bare 5 kilo. Takket være det gjennomtenkte designet er den enkel å transportere og kan brukes hvor som helst. I motsetning til andre produkter i dette segmentet trenger du ikke en ståplattform og er ikke begrenset til øvelser som bare kan utføres vertikalt. Muligheten til også å gjøre horisontale øvelser utvider mulighetene dine enormt. I tillegg er de raskt roterende svingskivene sikkert montert i huset på grunn av konstruksjonen til Kinetic Trainer.
Standardsettet inkluderer allerede et praktisk kombioppheng for bruk på vegger, rigger, stolper eller trær. Så du kan ta med deg svinghjulstreneren overalt og montere den: Hjemme, på treningssenteret og utendørs i hagen eller parken.
Dine fordeler når du trener med aerobis Kinetic Trainer
I standardpakken til aerobis Kinetic Trainer får du en slitesterk trekkstropp og det allsidige kombiopphenget. Det garanterer ikke bare festing til stolper, men også sikker montering på vegger (inkl. plugger og skruer).
Med aerobis flywheel-treneren kan du trene både overkroppen og beina: Settet inkluderer et dobbelt håndtak for armøvelser og robuste ankelstropper for beintrening.
De to utskiftbare 4 mm-skivene lar deg justere motstanden individuelt. Du kan finne ut hvordan dette fungerer i den omfattende brosjyren som følger med i settet.
Ønsker du mer variasjon i treningen din?
For å gjøre treningen enda morsommere har vi satt sammen to valgfrie sett for deg. De kan enkelt og trygt kombineres med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med overkroppsselen kan du utvide mulighetene til flywheel trainer med knebøy og lignende øvelser. Den festes med det medfølgende spennet og kan justeres individuelt etter kroppsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: For høyere motstand under treningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm-platene med to 8 mm-plater. Dette gir deg enda større variasjon i vanskelighetsgrader. Du kan kombinere platene for kinetisk trening: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gjør prestasjonen din synlig med vår mobile powrlink fitness sensor. Overfører akselerasjon og motstand trådløst til Apple- og Android-smarttelefoner og -nettbrett
10 grunner til aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv trening: Den regelmessige vekslingen mellom konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet garanterer maksimal treningsstimulus.
- Individuell intensitet: Jo mer kraft du bruker når du ruller ut båndet, desto høyere blir motstanden når det ruller inn igjen – du bestemmer intensiteten på treningen din!
- Justerbar motstand: Vektskivene kan enkelt byttes ut. For enda høyere motstand er to 8 mm-skiver tilgjengelige som tilvalg. De gir totalt fem forskjellige, individuelle kombinasjoner.
- Trening for hele kroppen: Sammen med Kinetic Trainer får du ikke bare et dobbelt håndtak i aluminium for trening av overkroppen. De medfølgende ankelstroppene er også perfekte for beinøvelser.
- Trening for alle behov: Takket være den variable motstanden passer svinghjulstrening for toppidrettsutøvere, personlig trening, men også fysioterapi og rehabilitering.
- Enkel å transportere: Med en vekt på bare 5 kg og et kompakt hus kan du ta med aerobis Kinetic Trainer hvor du vil. Tren hjemme, på treningssenteret eller ute i parken!
- Enkel i bruk: Mens andre svinghjulstrenere krever store plattformer, kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombiopphenget egner seg for montering på alle rigger, stolper, trær eller vegger (inkludert monteringsmateriale for steinvegger).
- Sikker trening: De roterende skivene er sikkert festet inne i Kinetic Trainer. Likevel kan de byttes ut med bare noen få håndgrep for å endre motstanden.
- Aldri kjedelig: Prinsippet bak svinghjulstrening er lett å lære. Uansett om du trener hardt eller med lav intensitet – det finnes ingen grenser for kreativiteten når du velger øvelser! Det valgfrie tilbehøret fra aerobis er enkelt å bruke og passer garantert.
- Best verdi for pengene: aerobis Kinetic Trainer Package inneholder alt du trenger for å komme i gang med effektiv svinghjulstrening – til en rettferdig pris! Du trenger ikke å bestille ekstra produkter for montering på rigger, vegger eller trær – kombiopphenget er inkludert.
Ønsker du mer variasjon i treningen din?
For å gjøre treningen enda morsommere har vi satt sammen to valgfrie sett for deg. De kan enkelt og trygt kombineres med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med overkroppsselen kan du utvide mulighetene til flywheel trainer med knebøy og lignende øvelser. Den festes med det medfølgende spennet og kan justeres individuelt etter kroppsstørrelse.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: For høyere motstand under treningen kan du supplere de to medfølgende 4 mm-platene med to 8 mm-plater. Dette gir deg enda større variasjon i vanskelighetsgrader. Du kan kombinere platene for kinetisk trening: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gjør prestasjonen din synlig med vår mobile powrlink fitness sensor. Overfører akselerasjon og motstand trådløst til Apple- og Android-smarttelefoner og -nettbrett
10 grunner til aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv trening: Den regelmessige vekslingen mellom konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet garanterer maksimal treningsstimulus.
- Individuell intensitet: Jo mer kraft du bruker når du ruller ut båndet, desto høyere blir motstanden når det ruller inn igjen – du bestemmer intensiteten på treningen din!
- Justerbar motstand: Vektskivene kan enkelt byttes ut. For enda høyere motstand er to 8 mm-skiver tilgjengelige som tilvalg. De gir totalt fem forskjellige, individuelle kombinasjoner.
- Trening for hele kroppen: Sammen med Kinetic Trainer får du ikke bare et dobbelt håndtak i aluminium for trening av overkroppen. De medfølgende ankelstroppene er også perfekte for beinøvelser.
- Trening for alle behov: Takket være den variable motstanden passer svinghjulstrening for toppidrettsutøvere, personlig trening, men også fysioterapi og rehabilitering.
- Enkel å transportere: Med en vekt på bare 5 kg og et kompakt hus kan du ta med aerobis Kinetic Trainer hvor du vil. Tren hjemme, på treningssenteret eller ute i parken!
- Enkel i bruk: Mens andre svinghjulstrenere krever store plattformer, kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteres hvor som helst. Det medfølgende kombiopphenget egner seg for montering på alle rigger, stolper, trær eller vegger (inkludert monteringsmateriale for steinvegger).
- Sikker trening: De roterende skivene er sikkert festet inne i Kinetic Trainer. Likevel kan de byttes ut med bare noen få håndgrep for å endre motstanden.
- Aldri kjedelig: Prinsippet bak svinghjulstrening er lett å lære. Uansett om du trener hardt eller med lav intensitet – det finnes ingen grenser for kreativiteten når du velger øvelser! Det valgfrie tilbehøret fra aerobis er enkelt å bruke og passer garantert.
- Best verdi for pengene: aerobis Kinetic Trainer Package inneholder alt du trenger for å komme i gang med effektiv svinghjulstrening – til en rettferdig pris! Du trenger ikke å bestille ekstra produkter for montering på rigger, vegger eller trær – kombiopphenget er inkludert.
FAQ - ofte stilte spørsmål
Hvilke motstandsnivåer har Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x 4 mm svinghjul
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svinghjul
- 0.035 kgm² = 4 + 8 mm svinghjul
- 0.046 kgm² = 2x 8 mm svinghjul
Hva er det som er så spesielt med svinghjulstrening?
I motsetning til klassisk muskeltrening med vekter utføres både konsentriske og eksentriske bevegelser på svinghjulet: Musklene dine utvikler kraft gjennom sammentrekning og arbeider mot draget i båndet når det ruller inn igjen. Du er hele tiden i bevegelse og kontrollerer motstanden selv – for maksimal treningsframgang!
Kan hvem som helst trene med svinghjulet?
Alle kan trene med en aerobis Kinetic Trainer. Intensiteten avhenger av hvor mye kraft som brukes når trekkbåndet rulles ut: Du kan bestemme den selv. Trening med svinghjul egner seg både for toppidrett og personlig trening samt for fysioterapi og rehabilitering.
Hvorfor bør jeg velge Kinetic Trainer fra aerobis?
aerobis Kinetic Trainer-settet inneholder alt du trenger for en effektiv flywheel-trening. I motsetning til klumpete treningsutstyr er Kinetic Trainer lett (kun 5 kg/11 lbs) og kompakt, noe som gjør den svært portabel og enkel å bruke. Den medfølgende kombi-opphenget med spennstropper sørger for fleksibelt oppsett for både innendørs og utendørs trening. Du kan til og med montere den direkte på en vegg – monteringsutstyr er selvfølgelig inkludert! Med Kinetic Trainer kan du trene når som helst, hvor som helst, og ha full kontroll over intensiteten i treningsøkten din.
For deg som ønsker å pushe grensene dine, utvider de valgfrie aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) og aerobis Fitness Harness treningsmulighetene dine og gir en ekstra utfordring. Begge tilbehørene kan festes raskt og enkelt, noe som gir deg enda mer allsidighet i treningen din.
Hvilke øvelser kan gjøres med aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer leveres med et dobbelt håndtak og to ankelstropper. Med det doble håndtaket i aluminium kan du trene én eller begge armer og hele overkroppen. De robuste ankelstroppene er perfekte for beintrening. Trening med flywheel-treneren gir også bedre generell kjernestabilitet.
For beintrening, som for eksempel knebøy, er det best å skaffe aerobis Fitness Harness! Den festes direkte til stroppen på Kinetic Trainer ved hjelp av den medfølgende karabinkroken og stroppklemmen. Med den kan du raskt og enkelt justere trekkhøyden for knebøy – avhengig av høyden din.
Er trening med flywheel-treneren trygg?
Kinetic Trainer har et slitesterkt hus som holder de roterende skivene sikkert på plass, og disse kan byttes ut i noen få enkle trinn – detaljerte instruksjoner finner du i det medfølgende heftet. Med kombi-opphengssystemet kan du enkelt og trygt montere flywheel-treneren på rigger, stolper, trær eller vegger, noe som gir deg maksimal fleksibilitet i treningsoppsettet ditt.
Kinetic Trainer er trygg å bruke når riktig teknikk følges. Det er likevel viktig å nærme seg treningen med forsiktighet, spesielt som nybegynner. Ta deg tid til å bli kjent med bevegelsesmønstrene, og se instruksjonene i heftet for veiledning, slik at du får en trygg og effektiv treningsøkt.