Ropetrainer
Endeløs tautrening er sannsynligvis den mest effektive måten å trene overkroppsstyrke og styrkeutholdenhet på. Den justerbare motstanden gjør det mulig å tilpasse intensiteten til enhver utøvers evne!
Tilbehør til tautrener
Tautreningsmaskiner - en ny dimensjon av endeløs trening med tau
Video
Rope Fitness-trening på et nytt nivå
Når begrepet "rope fitness" dukker opp tenker de fleste på Battle Ropes, men det er så mye mer enn det. Kontinuerlige tauapparater er en perfekt blanding av styrke og styrkeutholdenhet for hele overkroppen!
Det er mange generelle fordeler med å trene kontinuerlig med tau:
- Enormt mange variasjoner av tautrekkøvelser
- Aktivering av hele overkroppen
- Trening av intermuskulær koordinasjon
- Skånsom styrketrening i rehabiliteringen
- Trening av komplette bevegelsessekvenser
- Trening av idrettsspesifikke bevegelser
- Lav risiko for skader
Ulemper med konvensjonell tautrening:
- Stort plassbehov for Battle Rope-trening og tauklatring
- Høye kostnader for kabelmaster
- Ikke mobil - bortsett fra Battle Ropes
- Hovedsakelig tilgjengelig på profesjonelle treningssentre
Fordelene med revvll og Battle Boa tautreningsmaskiner
Våre tautreningsmaskiner løser disse problemene med tautrening. Alle våre tautreningsmaskiner er svært kompakte og lette å transportere. Våre tautreningsmaskiner kan brukes både innendørs og utendørs. De leveres med en ankerslynge og karabinkrok, slik at de kan henges opp i et stativ, en stang, en ramme eller et tre. De kan trekkes ovenfra, horisontalt og nedenfra. Takket være den justerbare motstanden kan du få utmerket styrketrening eller krevende utholdenhetstrening.
Øvelser med tauetreningsmaskin med forskjellige motstander
Justerbarheten av motstanden er et nøkkelelement i revvll og Battle Boa. De gjør tauklatring tilgjengelig for alle, enten du er rehabiliteringspasient eller profesjonell idrettsutøver. De som foretrekker å trene styrke, velger en høyere motstand. For utholdenhetstrening kan lav motstand og lengre treningsvarighet være en fordel.
Den tapte kunsten å trene med tau
En gang var tauklatring en olympisk sport, men nå er det noe de fleste bare kjenner igjen fra gamle filmer. Selv om CrossFit har gjenopplivet noe av sin fordums storhet, er tauklatring fortsatt sjelden å se i dagens treningsverden. Sikkerhetshensyn har skjøvet det til side, og det er synd, for få øvelser er like effektive for å bygge styrke, utholdenhet og koordinasjon.
Klatring i tau i ny drakt med revvll og Battle Boa
Klatring i tau er en utfordring for hele kroppen som styrker rygg, skuldre, armer og grep. Du bruker hele kroppsvekten og trener styrke og utholdenhet med høy intensitet. I motsetning til pull-ups krever tauklatring større koordinasjon, siden det ikke er noe fast grep. Dette gjør tauklatring til et godt eksempel på ekte funksjonell trening.
Tradisjonell tauklatring kan imidlertid være farlig og upraktisk, og derfor er det blitt sjeldent. Det er her revvll og Battle Boa kommer inn i bildet.
Tautrening for alle, hvor som helst
Stasjonære tauklatremaskiner er store og tunge. Revvll og Battle Boa er designet for å gjøre tautrening tilgjengelig for alle, hvor som helst. De er langt mer allsidige enn klassiske tauklatrere, samtidig som de er kompakte og enkle å bruke.
Med våre motstandstrenere med tau er du ikke begrenset til å trekke tauet mot kroppen. Den justerbare motstanden gjør at du kan utføre trekk-, skyve- og rotasjonsbevegelser fra forskjellige vinkler ved ganske enkelt å endre posisjonen din i forhold til treningsapparatet.
Opplev overkroppstrening som aldri før. Tren smartere og utløs det fulle potensialet i tautrening når som helst og hvor som helst.
Rope Fitness-trening på et nytt nivå
Når begrepet "rope fitness" dukker opp tenker de fleste på Battle Ropes, men det er så mye mer enn det. Kontinuerlige tauapparater er en perfekt blanding av styrke og styrkeutholdenhet for hele overkroppen!
Det er mange generelle fordeler med å trene kontinuerlig med tau:
- Enormt mange variasjoner av tautrekkøvelser
- Aktivering av hele overkroppen
- Trening av intermuskulær koordinasjon
- Skånsom styrketrening i rehabiliteringen
- Trening av komplette bevegelsessekvenser
- Trening av idrettsspesifikke bevegelser
- Lav risiko for skader
Ulemper med konvensjonell tautrening:
- Stort plassbehov for Battle Rope-trening og tauklatring
- Høye kostnader for kabelmaster
- Ikke mobil - bortsett fra Battle Ropes
- Hovedsakelig tilgjengelig på profesjonelle treningssentre
Fordelene med revvll og Battle Boa tautreningsmaskiner
Våre tautreningsmaskiner løser disse problemene med tautrening. Alle våre tautreningsmaskiner er svært kompakte og lette å transportere. Våre tautreningsmaskiner kan brukes både innendørs og utendørs. De leveres med en ankerslynge og karabinkrok, slik at de kan henges opp i et stativ, en stang, en ramme eller et tre. De kan trekkes ovenfra, horisontalt og nedenfra. Takket være den justerbare motstanden kan du få utmerket styrketrening eller krevende utholdenhetstrening.
Øvelser med tauetreningsmaskin med forskjellige motstander
Justerbarheten av motstanden er et nøkkelelement i revvll og Battle Boa. De gjør tauklatring tilgjengelig for alle, enten du er rehabiliteringspasient eller profesjonell idrettsutøver. De som foretrekker å trene styrke, velger en høyere motstand. For utholdenhetstrening kan lav motstand og lengre treningsvarighet være en fordel.
Den tapte kunsten å trene med tau
En gang var tauklatring en olympisk sport, men nå er det noe de fleste bare kjenner igjen fra gamle filmer. Selv om CrossFit har gjenopplivet noe av sin fordums storhet, er tauklatring fortsatt sjelden å se i dagens treningsverden. Sikkerhetshensyn har skjøvet det til side, og det er synd, for få øvelser er like effektive for å bygge styrke, utholdenhet og koordinasjon.
Klatring i tau i ny drakt med revvll og Battle Boa
Klatring i tau er en utfordring for hele kroppen som styrker rygg, skuldre, armer og grep. Du bruker hele kroppsvekten og trener styrke og utholdenhet med høy intensitet. I motsetning til pull-ups krever tauklatring større koordinasjon, siden det ikke er noe fast grep. Dette gjør tauklatring til et godt eksempel på ekte funksjonell trening.
Tradisjonell tauklatring kan imidlertid være farlig og upraktisk, og derfor er det blitt sjeldent. Det er her revvll og Battle Boa kommer inn i bildet.
Tautrening for alle, hvor som helst
Stasjonære tauklatremaskiner er store og tunge. Revvll og Battle Boa er designet for å gjøre tautrening tilgjengelig for alle, hvor som helst. De er langt mer allsidige enn klassiske tauklatrere, samtidig som de er kompakte og enkle å bruke.
Med våre motstandstrenere med tau er du ikke begrenset til å trekke tauet mot kroppen. Den justerbare motstanden gjør at du kan utføre trekk-, skyve- og rotasjonsbevegelser fra forskjellige vinkler ved ganske enkelt å endre posisjonen din i forhold til treningsapparatet.
Opplev overkroppstrening som aldri før. Tren smartere og utløs det fulle potensialet i tautrening når som helst og hvor som helst.
FAQ - ofte stilte spørsmål
Hvordan fikser jeg et vridd eller deformert treningstau?
Våre tautrenere er bygget for å vare, med slitesterke PU-tau som tilpasser seg alder, bruk og temperatur. Hvis tauet ditt virker vridd eller deformert, trenger du ikke bekymre deg - polymermaterialet er designet for å gjenvinne sin opprinnelige form. Slik får du det tilbake i topp stand:
- Sjekk for vridning
Hvis tauet er vridd i stedet for deformert, har vi en rask løsning for deg. Se vår trinn-for-trinn-video for å identifisere og løsne tvinningen:
Se videoen - Fikse deformasjoner
Ved andre deformasjoner kan varme hjelpe tauet med å tilbakestille seg. På en varm dag (>30 °C) kan du plassere tautreneren på et rent, polstret underlag utendørs i 30-60 minutter. Sykle tauet ca. 30 cm hvert 10. minutt for å sikre at alle seksjoner er eksponert. Varmen vil hjelpe polymerene med å justere seg til sin opprinnelige form.
Hva er en Rope Trainer?
Revvll og Battle Boa er innovative tautreningsmaskiner, også kjent som Rope Trainers. De lar deg trene med et kontinuerlig tau som løper gjennom et trinse-system med justerbar motstand. Brukerne kan utføre skyve-, trekk- og rotasjonsbevegelser mot konstant motstand, noe som gjør dem ideelle for funksjonell trening for hele kroppen.
Takket være den kompakte størrelsen og den medfølgende ankerstroppen kan de monteres nesten hvor som helst - innendørs eller utendørs - og åpner opp for en rekke ulike treningsalternativer.
Hva er forskjellen mellom våre Rope Trainers?
Revvll ONE er den perfekte introduksjonen til kontinuerlig tautrening med sin enkle håndtering, trinnløst justerbare motstand og spesielt robuste konstruksjon. Den har en enda høyere maksimal motstand enn revvll PRO på grunn av den direkte bremsen.
Revvll PRO er den profesjonelle versjonen med virvelstrømsbrems, som muliggjør optimal treningskontroll med sine 6 justerbare motstander og den blå repetisjonstelleren i tauet. Det lengre tauet og den smidige tautransporten gir en perfekt flyt av bevegelser under treningen.
Her er en video med forskjellen mellom revvll ONE og PRO
Battle Boa gjør det mulig å bruke Battle Ropes som et tau. I motsetning til med revvlls kan forskjellige taudiametre brukes. Med Battle Boa bremses tauet direkte gjennom friksjon. Tauet er en slitasjedel som kan skiftes ut på få sekunder.
Hva skiller våre Rope Trainers fra konkurrentene?
For øyeblikket har revvll ingen direkte konkurrenter. Den er et unikt, plassbesparende, mobilt og allsidig alternativ til tradisjonelle tauklatremaskiner. Selv om tauklatremaskiner simulerer klatring i tau, er de stasjonære, ofte begrenset til én eller to bevegelsesretninger og ekstremt dyre. Derfor finnes de vanligvis bare i store treningssentre.
revvlls ble utviklet for å overvinne alle disse begrensningene. Med et endeløst, sammensveiset tau og en vekt på under 6 kg er den enkel å transportere og kan monteres i ulike høyder. Avhengig av monteringshøyde og brukerens posisjon muliggjør den et bredt spekter av øvelser, inkludert skyve-, trekk- og rotasjonsbevegelser.
I motsetning til konvensjonelle tauklatremaskiner er våre Rope Trainers langt rimeligere, noe som gjør dem til et utmerket alternativ for personlige trenere og mindre treningssentre som ønsker å utvide treningstilbudet sitt med et virkelig innovativt utstyr.
Hvor mye plass trenger jeg for revvll-trening?
Våre tautreningsmaskiner krever svært liten plass. Selve revvll trenger lite plass, mens tauet og brukeren tar opp det meste av treningsplassen. Avgjørende faktorer for hvor mye plass du trenger til treningen, er monteringshøyden på revvll og hvilken retning du ønsker å trene i. Det trengs mest treningsplass når revvll er montert i hoftehøyde og utøveren trekker tauet mot midten av kroppen. Dette tauoppsettet tar ca. 2,5 m plass. På sidene bør du ha 2 m til rådighet for å gjøre alle rotasjonsøvelser mulige. Mellom disse marginene kan alle øvelser utføres uten begrensninger. Hvis repet er montert høyere eller lavere enn hoftehøyde, eller kroppssenteret til den som trener, blir det nødvendige treningsarealet enda mindre.
Avstand til annet treningsutstyr: Vær oppmerksom på at revvll må ha tilstrekkelig avstand til annet treningsutstyr som slyngetrenere eller Powerband. Ellers kan disse bli dratt inn i revvlls kabinett og skade det og bli skadet selv.
Hvor skal jeg montere tauetrenere?
Alle aerobis tautrenere kan henges opp nesten hvor som helst takket være ankerslyngen og ankerkarabinen. Rigger, bur eller andre treningsrammer egner seg like godt som trær eller klatrerigger på lekeplasser. Festepunktet bør tåle en strekkbelastning på 300 kg. Sørg for at tautreneren har tilstrekkelig avstand til holdeobjektet for å unngå utilsiktede støt mot huset. Hvis tauetreneren er festet nær bakken, må du sørge for at den er beskyttet mot å treffe bakken, f.eks. med en matte, og at trekktauet mates fritt og rett inn i tauetreneren.
aerobis Rail + revvll Mount er en justerbar skinne som festes direkte på veggen og gjør det raskt og enkelt å justere høyden på opphenget.
Hvilke høydekrav må jeg ta hensyn til ved montering av revvll?
Monteringen av revvll kan variere i høyden. Både en montering nær bakken og en montering i hodehøyde gir mange øvelsesvariasjoner. Forskjellige høyder muliggjør forskjellige øvelser. Sørg imidlertid for at motstandshjulet på toppen av revvll til enhver tid er innen rekkevidde for hver av deltakerne, slik at de kan tilpasse intensiteten på treningen til sitt individuelle formnivå.
Våre veggskinne er det optimale veggfestet for revvll. Det gir mulighet for rask og enkel høydejustering. Skinnen bør monteres ca. 30-50 cm over gulvet for å muliggjøre alle øvelser og sørge for maksimal bevegelsesradius.
Hva er motstanden på de enkelte nivåene i revvll?
Motstanden til en revvll PRO bestemmes av to faktorer:
1: Innstilling av motstand med motstandshjulet
2: Trekkhastigheten (i m/s, eller tauets sykluser i runder per minutt, RPM). En full tausyklus tilsvarer 4 m)
De målte trekkrafteffektene ved 1 m/s varierer fra 135 watt på nivå 1 til 500 watt på nivå 6:
- Nivå 1: 135 watt
- Nivå 2: 160 watt
- Nivå 3: 190 watt
- Nivå 4: 280 watt
- Nivå 5: 390 watt
- Nivå 6: 500 watt
Merk: De oppgitte wattverdiene er omtrentlige verdier. Den virkelige trekkrafteffekten kan avvike noe.
Motstanden til revvll ONE kan justeres progessivt opp til det punktet hvor tauet blokkeres helt. Forsiktig: Dette kan øke slitasjen fordi tauet belastes uforholdsmessig mye.
Hvordan rengjør jeg revvll PRO?
Last ned instruksjonene her.
Hvordan kan jeg bytte ut revtauet?
Med mange års erfaring og pionerarbeid på dette området har vi oppnådd en eksepsjonell holdbarhet for hovedtauet. Selv revvll-enheter som har vært i bruk i mange år, har ofte fortsatt sitt originale tau. Hvis revvll-enheten din trenger service, er det bare å sende den til oss via pakkeservice, så ordner vi resten.
Før vi påbegynner en tjeneste, vil vi informere deg om kostnadene på forhånd, slik at du kan bestemme hvordan du vil gå frem.
Hva er garantien på Rope Trainers?
Vi gir 24 måneders garanti på fabrikkfeil (EU) og anbefaler årlig vedlikehold hos oss ved Heavy bruk. Servicen for våre Rope Trainers er generelt ganske ukomplisert, ettersom enhetene kan sendes til oss via standard pakkeservice.
Statisk ladning og utladning
Det kan være flere årsaker til statisk oppladning av installasjonen. En årsak kan være at friksjon fra teppet separerer ladningene, og at tauets bevegelse transporterer dem til reverskroppen. En statisk ladning med samme potensial hos elev, tau og maskin er også mulig. Når en uladet person berører tauet, kan ladningen flyte.
En mulig løsning: Elevene bør alltid være jordet for å forhindre statisk oppladning eller lede den direkte. Dette kan du oppnå ved å bruke ESD-beskyttelsesmatter, som er lett tilgjengelige. Disse mattene plasseres på bakken under revvll slik at eleven kan stå på den under treningen. Matten er koblet til en jordleder via en kabel.
Dette er generelle retningslinjer uten forpliktelser, og må verifiseres med en spesialist på stedet.
The revvll story: From Vision to Victory
In 2011, a chance encounter with a massive rope climbing machine at a local gym changed everything. It weighed 150 kg, came with a bench for seated pulls, and begged to be reimagined. Ignoring the ...