Fitness

Introducing our aerobis Fitness Rucksack - aerobis fitness

Vi presenterer vår aerobis Fitness-ryggsekk

Fordeler Laget for kondisjonstrening: Laget spesielt for treningsentusiaster, og den aerobis Fitness-ryggsekk er utviklet for å forbedre den fysiske prestasjonen din. Stor åpning: Si farvel til ti...

Mastering the Kettlebell: A Comprehensive Introduction - aerobis fitness

Å mestre kettlebell: En omfattende introduksjon

Den ydmyke kettlebellen er mer enn bare en vekt med et håndtak. Det er et allsidig verktøy som har formet kropper og forbedret funksjonell styrke i århundrer. Hvis du vurderer å inkorporere kettleb...

The best kettlebell exercises - aerobis fitness

De beste kettlebell-øvelsene

De Kettlebell er et effektivt treningsredskap som med de rette øvelsene gir en utmerket trening for hele kroppen. Hva disse øvelsene er, vil du lære her. Hva er kettlebelløvelser i det hele tatt? K...

Isometric exercises – so much more than just rehab training! - aerobis fitness

Isometriske øvelser - så mye mer enn bare rehab-trening!

Spiller du fotball, går på aerobic, sykler eller står på stepper - kort sagt: du er alltid i bevegelse? Prøv noen statiske øvelser for å balansere det! Ikke vær redd: De ser kanskje ikke så spennen...

Pull-up training – avoid these mistakes at all costs! - aerobis fitness

Pull-up-trening - unngå disse feilene for enhver pris!

Pull-ups: Alle kjenner dem, men få tør å gjøre dem. Med regelmessig trening og en god dose viljestyrkekan du også trene hele overkroppen med denne svært effektive treningsøvelsen - og ha det veldig...

Natural limits of muscle growth - aerobis fitness

Naturlige grenser for muskelvekst

En studie fra det tyske helsedepartementet viser at unge voksne (19-29 år) som ofte besøker treningssentre, ofte tyr til reseptbelagte medisiner og stoffer for å forbedre prestasjonene. Mediefigure...

Fitness during Pregnancy - aerobis fitness

Trening under svangerskapet

En erfaringsrapport Etter at jeg avslørte min lille, søte hemmelighet, ble jeg som personlig trener ofte konfrontert med spørsmål om trening og graviditet. Siden dette er mitt første svangerskap, v...

Buddy Exercises! - aerobis fitness

Kompisøvelser!

"Vil du bli med på trening?" Ikke bare fordi de kan være et godt selskap, men også fordi de kan være et godt supplement. Du kan også gjøre andre ting med dem. Tutorial torsdag vil fortelle deg hva ...