Vi presenterer vår aerobis Fitness-ryggsekk
Fordeler Laget for kondisjonstrening: Laget spesielt for treningsentusiaster, og den aerobis Fitness-ryggsekk er utviklet for å forbedre den fysiske prestasjonen din. Stor åpning: Si farvel til ti...
Å mestre kettlebell: En omfattende introduksjon
Den ydmyke kettlebellen er mer enn bare en vekt med et håndtak. Det er et allsidig verktøy som har formet kropper og forbedret funksjonell styrke i århundrer. Hvis du vurderer å inkorporere kettleb...
De Kettlebell er et effektivt treningsredskap som med de rette øvelsene gir en utmerket trening for hele kroppen. Hva disse øvelsene er, vil du lære her. Hva er kettlebelløvelser i det hele tatt? K...
Isometriske øvelser - så mye mer enn bare rehab-trening!
Spiller du fotball, går på aerobic, sykler eller står på stepper - kort sagt: du er alltid i bevegelse? Prøv noen statiske øvelser for å balansere det! Ikke vær redd: De ser kanskje ikke så spennen...
Pull-up-trening - unngå disse feilene for enhver pris!
Pull-ups: Alle kjenner dem, men få tør å gjøre dem. Med regelmessig trening og en god dose viljestyrkekan du også trene hele overkroppen med denne svært effektive treningsøvelsen - og ha det veldig...
Naturlige grenser for muskelvekst
En studie fra det tyske helsedepartementet viser at unge voksne (19-29 år) som ofte besøker treningssentre, ofte tyr til reseptbelagte medisiner og stoffer for å forbedre prestasjonene. Mediefigure...
En erfaringsrapport Etter at jeg avslørte min lille, søte hemmelighet, ble jeg som personlig trener ofte konfrontert med spørsmål om trening og graviditet. Siden dette er mitt første svangerskap, v...
"Vil du bli med på trening?" Ikke bare fordi de kan være et godt selskap, men også fordi de kan være et godt supplement. Du kan også gjøre andre ting med dem. Tutorial torsdag vil fortelle deg hva ...