Machines d'entraînement à la corde - une nouvelle dimension d'un entraînement à la corde sans fin.
L'entraînement à la corde à un nouveau niveau
Lorsque le terme "fitness à la corde" vient à l'esprit, la plupart des gens pensent aux Battle Ropes, mais il y a beaucoup plus à faire. Les machines à cordes continues sont un mélange parfait de force et d'endurance pour tout le haut du corps !
Les séances d'entraînement à la corde en continu présentent de nombreux avantages généraux :
- Un nombre énorme de variations d'exercices de traction de corde
- Activation de toute la partie supérieure du corps
- Entraînement de la coordination intermusculaire
- Entraînement musculaire en douceur dans le cadre de la rééducation
- Entraînement à des séquences de mouvements complètes
- Entraînement de mouvements spécifiques au sport
- Faible risque de blessure
Inconvénients de l'entraînement conventionnel à la corde :
- Grandes exigences en matière d'espace pour l'entraînement Battle Rope et l'escalade à la corde.
- Coût élevé des pylônes
- Pas mobile - sauf les cordes de combat
- Principalement disponible dans les gymnases professionnels
Les avantages des appareils d'entraînement à la corde revvll et Battle Boa
Nos appareils d'entraînement à la corde résolvent ces problèmes d'entraînement à la corde. Tous nos appareils d'entraînement à la corde sont très compacts et faciles à transporter. Nos appareils d'entraînement à la corde peuvent être utilisés à l'intérieur et à l'extérieur. Ils sont livrés avec une sangle d'ancrage et un mousqueton qui permettent de les suspendre à n'importe quel support, barre, cadre ou arbre. Ils peuvent être tirés par le haut, horizontalement et par le bas. Grâce à la résistance réglable, tu peux faire un excellent entraînement de force ou un entraînement d'endurance exigeant.
Exercices sur l'appareil d'entraînement à la corde avec différentes résistances
Le réglage de la résistance est un élément clé de revvll et de Battle Boa. Ils rendent le grimper de corde accessible à tous, qu'il s'agisse d'un patient en rééducation ou d'un athlète professionnel. Ceux qui préfèrent entraîner leur force choisissent une résistance plus élevée. Pour l'entraînement de l'endurance, on peut choisir des résistances faibles et la durée d'exercice plus longue.
L'art perdu de l'entraînement à la corde
C'était un sport olympique autrefois, aujourd'hui tu ne le connais probablement que par les films : le grimper de corde. Même si l'essor du CrossFit a redonné à ce sport une partie de sa gloire d'antan, le grimper de corde est rarement vu dans le monde de l'entraînement d'aujourd'hui. Cela s'explique par plusieurs raisons de sécurité valables, mais c'est vraiment dommage, car le grimper de corde est un exercice formidable.
Grimpe à la corde avec les appareils d'entraînement à la corde revvll et Battle Boa .
Le grimper de corde sollicite non seulement les muscles du dos, mais aussi les épaules, les bras et la force de préhension. Comme on travaille avec tout le poids du corps, il est possible de dépenser beaucoup de force sur une période relativement longue, ce qui est bénéfique pour la force et l'endurance. Il y a aussi un grand aspect de coordination. Contrairement aux tractions, la corde n'offre pas de prise stable et les exigences en matière de coordination sont donc plus élevées. En résumé : l'escalade à la corde est un excellent exemple de Functional Training. Mais l'escalade à la corde est aussi potentiellement dangereuse et n'est plus guère pratiquée de nos jours.
Le fitness par traction à la corde pour tous et partout
Bien qu'il existe des appareils stationnaires qui te permettent de simuler le grimper à la corde, ces appareils sont grands et lourds. revvll et surtout Battle Boa ont été créés pour permettre le grimper à la corde partout et pour tous les athlètes. De plus, nos machines d'entraînement à la corde offrent beaucoup plus de variations d'exercices.
Avec la corde à grimper classique, tu tires la corde vers ton corps. Avec nos entraîneurs de résistance à la corde, tu peux déplacer la corde de différentes manières contre une résistance réglable : des mouvements de traction, de poussée et de rotation sous différents angles sont possibles. Tout ce que tu as à faire, c'est de changer ta propre position par rapport à l'appareil d'entraînement à la corde. Fais l'expérience d'un entraînement du haut du corps comme jamais auparavant !
| Modèle Ropetrainer | revvll PRO - Appareil de musculation à cordes | revvll ONE - Appareil de musculation à cordes | Battle Boa - Battle Rope Formateur |
|---|---|---|---|
| Poids | 5,5 kg / 12,2 lb | 4,7 kg / 10,3 lb | 2,9 kg / 6.39 lb |
| Corde | 4 m / 13 ft | 3,5 m / 11,5 ft | Corde textile |
| Réglage de l'intensité | 6 niveaux | Réglable en continu | Réglable en continu |
| Mécanisme de freinage | Courant de Foucault | Frein à friction | Frein à corde |
| Transport de la corde en douceur | |||
| Compteur de répétition dans la corde | |||
| Inclus | Sangle d'ancrage avec mousqueton, poster d'exercice, manuel | Sangle d'ancrage avec mousqueton, poster d'exercice, manuel | Sangle d'ancrage avec mousqueton, manuelle |
Focus sur la forme physique
Entraîne ta force et ton endurance à l'aide de nos appareils de résistance à corde lors de séances d'entraînement courtes et intensives. Cela favorise une pompe musculaire unique en son genre en combinaison avec un temps de tension élevé !
FAQ - questions fréquemment posées
Qu'est-ce que la révision ?
Le revvll est un appareil d'entraînement à la corde. Il permet de s'entraîner à l'aide d'une corde d'entraînement qui peut être déplacée dans le boîtier avec différents niveaux de résistance. Le revvll offre des mouvements de poussée et de traction ainsi que des exercices de rotation contre une résistance constante. De plus, grâce à la sangle d'ancrage incluse, le revvll peut être monté à différentes hauteurs, ce qui permet d'effectuer encore plus de mouvements différents.
Quelle est la différence entre nos entraîneurs de corde ?
Le revvll ONE offre une introduction parfaite à l'entraînement continu à la corde grâce à sa facilité d'utilisation, à sa résistance réglable en continu et à sa construction particulièrement robuste. Sa résistance maximale est encore plus élevée que celle de la revvll PRO grâce au frein direct. Le revvll PRO est la version professionnelle avec frein à courants de Foucault, qui permet un contrôle optimal de l'entraînement grâce à ses 6 résistances réglables et au compteur de répétitions bleu dans la corde. La corde plus longue et le transport fluide de la corde permettent une parfaite fluidité des mouvements pendant l'entraînement.
Le site Battle Boa permet d'utiliser n'importe quel Battle Ropes comme dispositif de traction pour l'entraînement à la corde. Ainsi, contrairement à revvll, différents diamètres et textures de corde peuvent être utilisés. Avec le Battle Boa, la corde de traction est directement freinée par la friction et c'est la corde qui est une pièce d'usure très facile à remplacer.
Tu peux voir les différences entre revvll ONE, revvll PRO et Battle Boa en un coup d'œil dans le tableau ci-dessus. Voici une vidéo présentant les différences entre la revvll ONE et la revvll PRO.
Qu'est-ce qui distingue le revvll de ses concurrents ?
À l'heure actuelle, le revvll n'a pas vraiment de concurrence directe, il est unique. Il a été développé comme une alternative peu encombrante, mobile, polyvalente et raisonnable aux machines à grimper à la corde courantes, c'est pourquoi cette comparaison peut être établie. Les machines à grimper à la corde simulent l'ascension d'une corde à l'aide d'un appareil d'entraînement à la corde. Cependant, ces machines sont stationnaires et ne permettent souvent qu'une ou deux directions de mouvement. De plus, ces machines sont très chères et ne constituent donc qu'un complément intéressant au parc de machines des grandes salles de sport. Le revvll a été conçu pour remédier à tous ces inconvénients. Avec ses 4 m de long, il pèse moins de 6 kg, il est donc facile à transporter et peut être monté à différentes hauteurs. En fonction de la hauteur de montage et de la position de l'élève par rapport au revvll, différents exercices sont possibles avec des mouvements de poussée, de traction et de rotation. Enfin, le revvll ne coûte qu'une fraction des machines à grimper à la corde mentionnées ci-dessus, ce qui en fait une option intéressante pour les entraîneurs personnels et les petites salles de sport, qui peuvent ainsi élargir leur gamme de possibilités d'entraînement grâce à un équipement innovant et unique.
De quel espace ai-je besoin pour la formation revvll ?
L'encombrement de nos appareils d'entraînement à la corde est très faible. Le revvll lui-même n'a besoin que de peu d'espace, la corde et le stagiaire occupent la majeure partie de l'espace d'entraînement. Les facteurs déterminants pour l'espace d'entraînement nécessaire sont la hauteur de montage du revvll et la direction dans laquelle tu veux t'entraîner. L'espace d'entraînement le plus important est nécessaire lorsque le vélo est monté à la hauteur des hanches et que l'élève tire la corde vers le milieu de son corps. Cette configuration d'entraînement à la corde prendrait environ 2,5 m d'espace. Sur les côtés, tu devrais disposer de 2 m en tout pour que tous les exercices de rotation soient possibles. Entre ces marges, tous les exercices peuvent être effectués sans aucune limitation. Si l'appareil est monté plus haut ou plus bas que la hauteur des hanches, ou que le centre du corps de l'élève, l'espace nécessaire à l'entraînement devient encore plus petit.
Distance par rapport à d'autres appareils d'entraînement : attention, le revvll doit être suffisamment éloigné d'autres appareils d'entraînement tels que les sling trainers ou les powerbands. Sinon, ceux-ci pourraient être entraînés dans le boîtier du revvll et l'endommager, et s'abîmer eux-mêmes.
Où dois-je monter les appareils d'entraînement à la corde ?
Tous les appareils d'entraînement à la corde aerobis peuvent être suspendus presque partout grâce à la sangle d'ancrage et au mousqueton d'ancrage. Les gréements, cages ou autres cadres d'entraînement s'y prêtent, de même que les arbres ou les plates-formes d'escalade sur les terrains de jeux. Le point d'attache doit résister à une charge de traction de 300 kg. Veille à ce que l'entraîneur de corde soit suffisamment éloigné de l'objet de maintien pour éviter les chocs accidentels contre le boîtier. Si l'entraîneur de corde est fixé près du sol, veille à ce qu'il soit protégé contre les chocs avec le sol, par exemple par un tapis, et à ce que la corde de traction soit introduite librement et directement dans l'entraîneur de corde.
Le aerobis Rail + revvll Mount est un rail réglable qui se fixe directement au mur et permet de régler rapidement et facilement la hauteur de la suspension. Pour nos clients qui possèdent déjà un cadre d'entraînement verso360 ou qui souhaitent agrandir leur espace d'entraînement avec une station multifonctionnelle functional training , nous proposons également le verso360 T-Adjust XL avec le revvll Mount, qui peut être fixé à n'importe quel T-Stand (pied vertical d'un cadre verso360).
Si tu as des questions sur l'option de montage qui te conviendrait le mieux et sur ton espace de formation, nous serons ravis de t'aider. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller !
Quelles sont les exigences en matière de hauteur à prendre en compte lors du montage de l'appareil ?
La hauteur de l'appareil peut varier. Un montage près du sol et un montage à hauteur de tête offrent tous deux de nombreuses variations d'exercices. Des hauteurs différentes permettent de réaliser des exercices différents. Veille toutefois à ce que la roue de résistance située sur le dessus du revvll soit à portée de main de chacun des stagiaires à tout moment, afin qu'ils puissent ajuster l'intensité de l'entraînement à leur niveau de forme physique individuel.
Notre mur rail est le support mural optimal pour le revvll. Il permet un réglage rapide et facile de la hauteur. Le rail doit être installé à environ 30-60 cm du sol pour permettre tous les exercices et organiser un rayon de mouvement maximal.
Quelle est la résistance des différents niveaux de l'appareil ?
La résistance d'un revvll PRO est déterminée par deux facteurs :
1 : Le réglage de la résistance avec la roue de résistance
2 : La vitesse de traction (en m/s, ou cycles de corde en tours par minute, RPM. Un cycle de corde complet équivaut à 4 m)
Les puissances de traction déterminées à 1 m/s vont de 135 watts au niveau 1 à 500 watts au niveau 6 :
- Niveau 1 : 135 watts
- Niveau 2 : 160 watts
- Niveau 3 : 190 watts
- Niveau 4 : 280 watts
- Niveau 5 : 390 watts
- Niveau 6 : 500 watts
Remarque : les valeurs en watts indiquées sont des valeurs approximatives. Les puissances de traction réelles peuvent être légèrement différentes.
La résistance du revvll ONE peut être réglée progressivement jusqu'à bloquer complètement la corde. Attention : cela peut augmenter l'usure car la corde est sollicitée de manière disproportionnée.
De quoi dois-je tenir compte lors de l'utilisation de la revvll ?
Pour une manipulation respectueuse du matériel, nous recommandons un comportement de poussée et de traction constant et régulier avec une accélération et une décélération modérées de la corde. Les mouvements brusques et explosifs de la corde entraînent une augmentation significative de la friction entre le revvll core et la corde. Nous recommandons également d'utiliser la corde de manière à ce qu'elle ne traîne pas sur le sol. Cela augmenterait également l'usure.
Qu'est-ce que le transport par câble en douceur ?
Le transport en douceur de la corde se réfère au comportement de la corde immédiatement après qu'elle a été tirée ou poussée. Sur ce point, les revvll PRO et revvll ONE se distinguent nettement par leur maniement.
Sur la revvll PRO, la corde reste en mouvement pendant un court laps de temps après avoir été déplacée sur l'axe situé au centre du boîtier. Cela permet un mouvement fluide et l'on peut utiliser l'élan de la corde pour continuer à la déplacer. Avec le revvll ONE, par contre, la corde s'arrête pratiquement dès qu'on la lâche. Ce comportement exige une plus grande force pour remettre la corde en mouvement.
Comment nettoyer l'appareil ?
Télécharger les instructions ici.
Comment puis-je échanger la corde à enrouler ?
Grâce à nos années d'expérience et à notre travail de pionnier dans ce domaine, nous sommes parvenus à une durabilité extrême de la corde principale. Même les revvll qui sont utilisées depuis des années ont encore leur première corde principale. Si, à un moment ou à un autre, tu as besoin d'échanger ta revvll, il te suffit de nous l'envoyer par colis et nous ferons le service pour toi. Lors du service, nous t'informons des coûts à l'avance et tu peux décider de ce que tu veux faire.
Quelle est la garantie de l'appareil ?
Nous accordons une garantie de 24 mois sur les défauts d'usine (UE) et recommandons un entretien annuel par nos soins en cas d'utilisation intensive. Le service pour revvll est généralement très simple, car les appareils peuvent nous être envoyés facilement par le biais du service de colis normal.
Charge et décharge statiques
Il peut y avoir plusieurs raisons à la charge statique de l'installation. L'une d'entre elles pourrait être que le frottement du tapis sépare les charges et que le mouvement de la corde les transporte vers le corps du stagiaire. Une charge statique avec le même potentiel du stagiaire, de la corde et de la machine est également possible. Lorsqu'une personne non chargée touche la corde, la charge peut circuler.
Une solution possible : les stagiaires doivent toujours être mis à la terre afin d'éviter les charges statiques ou de les conduire directement. Pour ce faire, il est possible d'utiliser des tapis de protection contre les décharges électrostatiques, qui sont largement disponibles. Ces tapis sont placés sur le sol, sous l'appareil, de sorte que le stagiaire puisse s'y tenir debout pendant la formation. Le tapis est relié à un conducteur de terre par un câble.
Il s'agit de lignes directrices générales sans engagement, qui doivent être vérifiées avec un spécialiste sur place.
