Kinetic Trainer - Premium Vliegwieltrainer

• Next level Kracht met excentrische training.
• Met kinetische training je de intensiteit van je training bepalen.
• Pro tip: combineer hem met onze Wall Rail voor eenvoudige hoogteverstelling.
• Compact en mobiel: met slechts 5 kg is de aerobis Kinetic Trainer draagbaar en flexibel in gebruik.
• Train je hele lichaam: bovenlichaam met de meegeleverde dubbele handgreep & benen met de stevige enkellussen.
• Geschikt voor beginners en professionals: sporters, personal training, fitness, sportscholen, fysiotherapie, revalidatie.
• Flexibel: Metalen multi-anker voor bestaande tuigen en muren (pluggen en schroeven inbegrepen), evenals riemen voor palen of bomen.
• Wordt volledig geleverd met veeleisende 4mm platen, dubbele handgreep, 250cm riem, voetriem, anker en riemen.
• Uit te breiden met 8mm zware platen, Fitness Harness voor Squats, Rowstick en Power Spring.
• Afmetingen: 8,10 kg | lengte x breedte x hoogte: 41x32x16 cm.
• Riem: 250 cm lengte en gemaakt van duurzaam polyamide.
• Maximaal belastbaar gewicht: 150 kg.
• Gemaakt in Duitsland en Europa.

aerobis Kinetische trainer: Met behulp van het vliegwiel meer spieren opbouwen

De dubbele vliegwieltechnologie (hierna "vliegwiel" genoemd) maakt gerichte excentrische krachttraining mogelijk waar je maar wilt. Het vliegwiel daagt je spieren op een compleet nieuwe manier uit. Jouw voordelen: optimale training voor spiergroei, aanzienlijk meer kracht en een kortere hersteltijd na blessures.

Wat doet excentrische krachttraining met je spieren?

Krachttraining is niet allemaal hetzelfde. Afhankelijk van het type belasting reageren onze spieren anders. Bij klassieke halteroefeningen voer je bijvoorbeeld concentrische en excentrische bewegingen in gelijke mate uit. Je werkt concentrisch wanneer je weerstand overwint, d.w.z. de halter optilt. Hierdoor trekt de spier samen. Deze fase duurt meestal niet erg lang. Zodra de weerstand is overwonnen, neemt de belasting af. Wanneer je de halter op een gecontroleerde manier laat zakken, is dit een excentrische beweging en strekt de spier zich weer uit. Als je deze bewust uitvoert, duurt deze fase van de training langer dan de concentrische fase. Veel mensen werken maar precies op dit punt slordig en geven zo enorm veel potentieel weg op het gebied van spieropbouw. Want:

In de excentrische fase ontstaan kleine microscheurtjes in de spier. Waarneembaar als spierpijn. Deze scheurtjes moeten worden gerepareerd. En door deze reparatie worden de spieren sterker dan voorheen, de spieropbouw gaat veel sneller. Dit principe wordt "supercompensatie" genoemd. Het treedt ook op bij concentrische training, maar bij excentrische beweging zijn er aanzienlijk meer microscheurtjes.

De voordelen van excentrische training op een rij:

• Snellere spierontwikkeling
• Significante toename in spierkracht (maximale kracht kan met wel 10% toenemen in slechts een paar weken)
• Verbetering van de snelle kracht
• Versterking van pezen, gewrichten en bindweefsel
• Verkorting van de revalidatieperiode na een blessure

Vliegwieltraining: twee fasen voor succes

Kinetic Trainer van aerobis levert precies wat je zoekt. Effectieve, concentrische training om je spieren snel en duurzaam op te bouwen. Daarbij maakt hij gebruik van het jojo-effect. De training bestaat uit twee fasen. Je hebt het misschien al geraden: Een concentrisch en een excentrisch deel.

De concentrische fase: Het hart van de Kinetic Trainer is het vliegwiel. Dit wordt in beweging gezet door hard aan een riem te trekken. Als het bandje helemaal is afgerold, trekt het vliegwiel het automatisch weer terug. Net als bij een jojo.

De excentrische fase: Precies op dit punt gaat de concentrische fase over in de excentrische fase. Het doel is namelijk om het vliegwiel tot stilstand te brengen door tegendruk van de spieren. Om dit te bereiken is maximale inspanning vereist. De trainingsprikkel voor je spieren is enorm. Zodra je het vliegwiel met succes hebt afgeremd, begint de beweging opnieuw.

Het grote voordeel van de aerobis Kinetic Trainer: Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefening. Hoe sneller je de band afrolt, hoe hoger de weerstand die nodig is om hem weer te stoppen.

De Kinetic Trainer is geen onhandige machine die alleen stationair gebruikt kan worden. Met een gewicht van slechts 5 kilo is het trainingswonder gemakkelijk te vervoeren en kan het op bijna elke locatie worden gebruikt. De geïntegreerde combi-ophanging in de set garandeert een probleemloze installatie aan muren, pilaren, bomen of fitnessinstallaties.

Argumenten voor Kinetic Trainer van aerobis - Top 10:

1. Training voor iedereen: Het maakt niet uit hoe goed je fitness startniveau is: Kinetic Trainer past zich aan je aan en overweldigt je geen moment. Je training is dus altijd leuk.
2. Gemakkelijk te leren: Vliegwieltraining is niet gebaseerd op ingewikkelde routines. Iedereen kan de benodigde bewegingen snel en gemakkelijk leren. Dit verhoogt de motivatie.
3. Veel mogelijke toepassingen: Topsporters hebben baat bij de training met Kinetic Trainer van aerobics, maar ook recreatieve sporters. Het apparaat wordt ook gebruikt voor revalidatiemaatregelen en in de fysiotherapie.
4. Training van boven- en onderlichaam: Naast een dubbele handgreep voor oefeningen voor het bovenlichaam bevat de set ook een stevige enkelband voor training van het onderlichaam.
5. Variatie gegarandeerd: Kinetic Trainer kan gecombineerd worden met de Fitness Harness en Rowstick van aerobis. Dit breidt het scala aan mogelijke workouts uit met oefeningen zoals squats of roeien.
6. Het complete pakket: Terwijl je extra producten moet kopen voor montage met andere producten, wordt de aerobis Kinetic Trainer geleverd als een compleet pakket. Alle benodigde onderdelen om aan de slag te gaan met vliegwieltraining zijn inbegrepen.
7. Compact ontwerp: Kinetic Trainer van aerobis weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het lage gewicht en praktische ontwerp kun je hem overal mee naartoe nemen en trainen waar je maar wilt.
8. Praktische multifunctionele vering: Of het nu aan een muur, een boom, een pilaar of een fitnesstoestel is, dankzij de multifunctionele ophanging kun je je aerobis Kinetic Trainer vrijwel overal bevestigen.
9. Verhoog de weerstand: Standaard zijn er twee 4 millimeter dikke schommelplaten in de aerobis Kinetic Trainer gemonteerd (gewicht: 2,8 kg). Als je de trainingsweerstand wilt verhogen, kun je ze met een paar eenvoudige stappen vervangen door 8 millimeter dikke platen (gewicht: 5,2 kg). Beide platen hebben een diameter van 25 cm.
10. Bijhouden: De optioneel verkrijgbare powrlink Fitness krachtsensor stuurt tijdens de training draadloos de belangrijkste gegevens naar je smartphone of tablet.
11. Flexibele generatie van weerstand:
    4 mm is 0,012 kgm2 // 1 schijf van 4 mm
    8mm is 0,023 kgm2 // 1 schijf van 8 of 2x4 mm
    12mm is 0,035 kgm2 // schijf van 4 +8 mm
    16mm is 0,046 kgm2 // 2x8 mm