- Styrke på neste nivå med eksentrisk trening.
- Med kinetisk trening du bestemme intensiteten på treningsøkten din.
-
Profftips: Kombiner den med vår veggskinne for enkel høydejustering.
- Kompakt og mobil: Med en vekt på bare 5 kg er aerobis Kinetic Trainer bærbar og fleksibel i bruk.
- Tren hele kroppen: overkroppen med det medfølgende doble håndtaket og beina med de solide ankelløkkene.
- Passer for nybegynnere og profesjonelle: idrettsutøvere, personlig trening, fitness, treningssentre, fysioterapi, rehabilitering.
- Fleksibel: Multiforankring i metall for eksisterende rigger og vegger (plugger og skruer inkludert) samt stropper for stolper eller trær.
- Leveres fullastet med krevende 4 mm plater, håndtak i dobbel størrelse, 250 cm stropp, fotstropp, anker og stropper.
- Kan utvides med 8 mm tunge plater, Fitness Harness for knebøy, Rowstick og Power Spring.
- Dimensjoner: 8,10 kg | lengde x bredde x høyde: 41x32x16 cm.
- Stropp: 250 cm lang og laget av slitesterk polyamid.
- Maksimal vektbelastning: 150 kg.
- Produsert i Tyskland og Europa.
aerobis Kinetic Trainer: Bruk svinghjulet til å bygge mer muskler
Den doble svinghjulsteknologien (heretter kalt "svinghjulet") gjør det mulig med målrettet eksentrisk styrketrening hvor du vil. Svinghjulet utfordrer musklene dine på en helt ny måte. Dine fordeler: optimal trening for muskelvekst, betydelig mer styrke og kortere restitusjonstid etter skader.
Hva gjør eksentrisk styrketrening med musklene dine?
Styrketrening er ikke det samme for alle. Avhengig av type belastning reagerer musklene våre forskjellig. I klassiske øvelser med manualer, for eksempel, utfører du konsentriske og eksentriske bevegelser i like stor grad. Du jobber konsentrisk når du overvinner motstand, dvs. løfter manualen. Dette får muskelen til å trekke seg sammen. Denne fasen varer vanligvis ikke veldig lenge. Når motstanden er overvunnet, reduseres belastningen. Når du senker manualen kontrollert, er dette en eksentrisk bevegelse, og muskelen tøyer seg igjen. Når den utføres bevisst, varer denne fasen av treningen lenger enn den konsentriske fasen. Mange slurver akkurat på dette punktet og gir bort så enormt mye potensiale når det gjelder muskeloppbygging. Derfor:
I den eksentriske fasen utvikler det seg små mikrorifter i muskelen. Det merkes som ømhet i muskelen. Disse sprekkene må repareres. Og gjennom denne reparasjonen blir musklene sterkere enn før, muskeloppbyggingen går mye raskere. Prinsippet kalles "superkompensasjon". Det virker også under konsentrisk trening, men under eksentrisk bevegelse oppstår det betydelig flere mikroskader.
Fordelene med eksentrisk trening på et øyeblikk:
- Raskere muskelutvikling
- Betydelig økning i muskelstyrke (maksimal styrke kan økes med opptil 10 % på bare noen få uker)
- Forbedring av den raske styrken
- Styrking av sener, ledd og bindevev
- Forkorting av rehabiliteringsperioden etter skade
Svinghjulstrening: to faser for suksess
Kinetic Trainer fra aerobis leverer akkurat det du er ute etter. Effektiv, konsentrisk trening som bygger opp muskulaturen raskt og vedvarende. I denne treningen utnytter den jojo-effekten. Treningen består av to faser. Du har kanskje allerede gjettet det: En konsentrisk og en eksentrisk del.
Den konsentriske fasen: Hjertet i Kinetic Trainer er svinghjulet. Dette settes i bevegelse ved å trekke hardt i en stropp. Når stroppen er helt utrullet, trekker svinghjulet den automatisk tilbake igjen. Akkurat som en jojo.
Den eksentriske fasen: Akkurat på dette punktet går den konsentriske fasen over i den eksentriske fasen. Målet er å få svinghjulet til å stå stille ved hjelp av muskulært mottrykk. For å oppnå dette kreves det maksimal innsats. Treningsstimulansen for musklene dine er enorm. Når du har lykkes med å bremse ned svinghjulet, starter bevegelsen igjen.
Den store fordelen med aerobis Kinetic Trainer: Du bestemmer selv intensiteten på treningen. Jo raskere du spoler av båndet, desto høyere motstand må du bruke for å stoppe det igjen.
Kinetic Trainer er ikke en klumpete maskin som bare kan brukes stasjonært. Med en vekt på bare 5 kg er treningsvidunderet lett å transportere og kan brukes nesten hvor som helst. Det integrerte kombiopphenget i settet garanterer en problemfri montering på vegger, søyler, trær eller treningsrigger.
Argumenter for Kinetic Trainer fra aerobis - Topp 10:
-
Trening for alle: Uansett hvor godt utgangspunkt du har: Kinetic Trainer tilpasser seg deg og overvelder deg ikke på noe tidspunkt. Så treningen din er alltid morsom.
-
Lett å lære: Svinghjulstrening er ikke basert på komplekse rutiner. Alle kan lære seg de nødvendige bevegelsene raskt og enkelt. Dette øker motivasjonen.
-
Mange mulige bruksområder: Toppidrettsutøvere vil dra nytte av treningen med Kinetic Trainer fra aerobis så vel som fritidsidrettsutøvere. Apparatet brukes også til rehabiliteringstiltak og i fysioterapi.
-
Trening av over- og underkropp: I tillegg til et dobbelt håndtak for øvelser for overkroppen, inneholder settet også en solid ankelstropp for trening av underkroppen.
-
Garantert variasjon: Kinetic Trainer kan kombineres med Fitness Harness og Rowstick fra aerobis. Dette utvider utvalget av mulige treningsøkter til å inkludere øvelser som knebøy eller roing.
-
Den komplette pakken: Mens du må kjøpe tilleggsprodukter for å sette sammen med andre produkter, leveres aerobis Kinetic Trainer som en komplett pakke. Alle nødvendige komponenter for å komme i gang med svinghjulstrening er inkludert.
-
Kompakt design: Kinetic Trainer fra aerobis veier bare 5 kg. Takket være den lave vekten og det praktiske designet kan du ta den med deg overalt og trene hvor du vil.
-
Praktisk fjæring til flere formål: Enten det er på en vegg, et tre, en søyle eller en treningsrigg, takket være det multifunksjonelle opphenget kan du montere aerobis Kinetic Trainer nesten hvor som helst.
-
Øk motstanden: Som standard er det montert to 4 mm tykke svingplater i aerobis Kinetic Trainer (vekt: 2,8 kg). Hvis du ønsker å øke treningsmotstanden, kan du med noen få enkle grep bytte dem ut med 8 mm tykke plater (vekt: 5,2 kg). Begge platene har en diameter på 25 cm.
-
Hold oversikt: Den valgfrie powrlink Fitness-styrkesensoren overfører trådløst de viktigste dataene til smarttelefonen eller nettbrettet ditt under treningen.
-
Fleksibel generering av motstand:
4 mm er 0,012 kgm2 // 1 skive på 4 mm
8 mm er 0,023 kgm2 // 1 skive på 8 eller 2x4 mm
12 mm er 0,035 kgm2 // 4 +8 mm skive
16 mm er 0,046 kgm2 // 2x8 mm
