Vi har tidligere introdusert vårt nye Battle Rope, som er tilgjengelig i diameter 30 mm og 40 mm. Noen vil kanskje spørre seg: "Et tykt hoppetau? Er det nødvendig?" Absolutt. For det første gir det bedre trening av underarmene og grepsstyrke, som begge er avgjørende for den generelle kondisjonen. For det andre krever hopp med det robuste Blackthorn Battle Rope økt kroppsspenning, ettersom sentrifugalkreftene utfordrer kroppens tyngdepunkt, noe som krever økt stabilitet.
Mer enn tradisjonell hopping
Det Battle Rope - hoppetau er ikke bare et tykkere hoppetau - det er laget av våre velkjente, fleksible Battle Ropes. Denne designen gir mulighet for en rekke øvelser utover vanlig hoppetauing:
Ved å henge tauet fra en pull-up-stang eller -bjelke kan du utføre skyve- og trekkbevegelser med ulike grep (pronert, supinert, nøytralt). I dette oppsettet er det ikke bare de store muskelgruppene som er i fokus; et sterkt grep, jevn kroppsspenning og koordinasjon blir avgjørende. Det er en engasjerende måte å utfordre deg selv på nytt.
Gå sammen med en partner for bedre trening
Hvis du trener med en partner eller er en personlig trener som ønsker å presse kundene til det ytterste, bør du vurdere å innlemme partnertreningsøkter med Battle Rope:
I disse øvelsene bestemmer partneren din motstanden. Sørg for at trekkbevegelsen forblir flytende; unngå å overvelde hverandre. Husk at det som går rundt, kommer rundt.
Konklusjon
Battle Rope tilbyr allsidige treningsalternativer utover tradisjonell hoppetrening. Utformingen gjør det mulig å gjennomføre omfattende treningsøkter som forbedrer grepstyrke, kroppsspenning og koordinasjon. Enten du trener alene eller sammen med en partner, kan dette verktøyet tilføre en ny dimensjon til treningsrutinen din.
Legg igjen en kommentar
Alle kommentarer er modererte før de publiseres.
Dette nettstedet er beskyttet av hCaptcha, og hCaptchas personvernerklæring og vilkår for bruk gjelder.