スリングトレーナー–モバイルフィットネス革命
スリングトレーナーは、おそらく世界最小の完全なジムです。 全身運動から隔離運動まで、多目的で効果的なトレーニングを提供します。 あなたのフィットネストレーニングに必要なのは、サスペンションの可能性とあなた自身の体重です。 スリングトレーナーを使用すると、常にジム全体を持ち歩くことができます。
スリングトレーナーの原理
スリングトレーナーは、各エクササイズで体重、つまりトレーニングウェイトを最適に投与するのに役立つウェイトトレーニング用のツールです。 これを説明するために、ローイングエクササイズを実行したいとします。 これには、胸が保持ポイントのレベルになるまで、保持ポイントで体を引き上げることが含まれます。 水平に配置するほど、繰り返しごとに持ち上げる必要のある体重が増えます。 スリングトレーナーを使用すると、スリングトレーナーの角度を選択できるため、常に適切なトレーニングウェイトを得ることができます。 この原則は、すべてのループ運動に適用できます。
スリングトレーナーによる効果的な全身トレーニング
スリングトレーニングでは、筋肉は互いに分離してトレーニングされるのではなく、常に組み合わせてトレーニングされます。 これは日常生活に近いだけでなく、より効果的です。 同時により多くの筋肉をトレーニングするだけでなく、筋肉間および筋肉内の調整を改善します。 たわみプーリースリングトレーナーのグリップは不安定なサポートしか提供しないため、特に深部の筋肉(コアトレーニング)は、エクササイズをスムーズに実行できるように常に機能する必要があります。 これにより、スリングトレーニング中の筋肉グループの相互作用が改善され、体がより効果的に機能し、体の認識が大幅に向上します。 プラスの副作用:より多くの筋肉量がアクティブになるため、カロリー消費量は従来のトレーニングよりも大幅に高くなります。