自重による全身トレーニング

aeroSling はスリングトレーナーです。正確には吊り下げ式たわみプーリートレーナーで、革新的なたわみプーリーによりスリングトレーニングに全く新しい次元を加えます。たわみプーリーには、一般的な静的スリングトレーナーと比較して、次のような2つの大きな利点があります。
1. 不安定性の向上：

メインロープはいつでも吊り下げられた偏向プーリーに沿ってスライドすることができます。このことは、トレーニーがエクササイズ中に安定するために、スタティック・スリング・トレーナーに比べてより多くのバランスとコーディネーションを必要とすることを意味します。また、より大きな筋力も要求されます。したがって、aeroSling 吊り下げ式たわみプーリー・トレーナーによる不安定なトレーニングは、一般的なスタティック・スリング・トレーナーよりも優れたボディ・コントロールと筋力を同じ時間内に要求し、開発します。aeroSling 従って、トレーニングの効果は格段に高くなります。
2. 幅広いエクササイズ

一方では、吊り下げ式たわみプーリーは、既存のエクササイズに新しいバリエーションを与えてくれる。例えば、上腕二頭筋カールでは、左右の腕を同時に鍛えるのではなく、交互に鍛えることができます。こうすることで、トレーニングの量を増やすことができますし、ワンアーム・バーベル・カールとは対照的に、「非活動側」が常に身体を安定させるために働きます。一方、吊り下げられたたわみプーリーは、スタティック・スリング・トレーナーでは不可能な全く新しいエクササイズを提供します。例えば、いわゆるパワー・プルズは、上半身の筋肉とコーディネーションに挑戦する素晴らしい上半身のエクササイズです。一般的な腕立て伏せやバタフライのような、体幹と腕のトレーニングができます。
吊り下げ式偏向プーリーを使ったスリング・トレーニングは、初心者には難しいのでは？シング・トレーニングの素晴らしい点は、吊り下げられたポイントに体を向ける角度を変えるだけで、トレーニングの負荷を無段階に調整できることです。吊り下げられたたわみプーリーのためにエクササイズが難しくなっても、問題なくエクササイズができる角度に簡単に変えることができるのです。吊り下げられた偏向プーリーの不安定さによって生じる追加のトレーニング・インパルスは、トレーニング負荷の減少を容易に補うことができます。それでもなお、特定のエクササイズを吊り下げ式偏向プーリーなしで行いたい場合は、いつでもそれをブロックすればよいのです。