サスペンション・トレーニングaeroSling

サスペンション・トレーナーはフィットネス・トレーニングの万能ツールです。aeroSling 中央プーリーを備えたスリング・トレーナーは、個人のニーズに合わせて多様な全身トレーニングの無限の可能性を提供します。どのように機能するかをお見せします。

健康指針

aeroSling スリングトレーナーは、家庭でフィットネスを行うためのトレーニング器具です。怪我や事故を避けるため、安全性とセットアップに関するガイドラインにご注意ください。初めてこの器具を使用してトレーニングを行う前に、医師、セラピスト、またはトレーナーにご相談ください!医師やセラピスト,トレーナーは,適切なアドバイスを与え,個別のトレーニング計画を立ててくれます.トレーニングはゆっくりと慣れるようにしてください。最初は抵抗の少ない簡単なエクササイズから始め、可能であれば、サポートしてくれるトレーニング・パートナーと一緒にトレーニングを行ってください。

スリングトレーニングのオンライントレーニングプランとビデオ

始める前に

紹介ビデオでは、ヘッドコーチのファビアンが、aeroSling スリングトレーナーの使い方を説明します。付属のアンカースリングがあれば、ほとんどどこでもトレーニングを始めることができます!

リアルタイム・トレーニング

トレーニングビデオは2つのパートに分かれています。最初のパートでは、ファビアンがサスペンショントレーナーのエクササイズを説明し、正しいフォームのコツを伝授します。

第2部では、私たちと一緒にリアルタイムでトレーニングができる!ワークアウトパートにはカウントダウンがあり、セットの開始時間と一時停止時間を教えてくれます。aeroSling サスペンション・トレーニングの入門に最適です。サスペンション・トレーナーのエクササイズもPDFでダウンロードできます!

aeroSling を使ったトレーニングは、すべてのトレーニーに適切なトレーニング抵抗を提供するので、とても素晴らしい。アンカーポイントに向かって位置を調整するだけで、エクササイズは難しくも簡単にもなる。いつでもあなたの手の中にある!

トレーニングビデオは、スリングトレーナーの多用途性の概要を紹介しています。これらのエクササイズから今後のトレーニングを始めることもできますが、1本や2本のビデオでは紹介しきれない多くの可能性があります。

初めてのaeroSling ワークアウト

スリングのトレーニングについてたくさん書くこともできますが、実際にやってみて、自分で感じることもできます!aeroSling を使ったトレーニングをしたことがない人は、プーリーが登場し、高いボディ・テンションを保たなければならなくなると、単純な動作がいかに難しいものになるかにすぐに気づくだろう。このように、私たちの最初のワークアウトがメディアス・レスで始まるのには理由があります!
最初のaeroSling ワークアウトはAMRAP(As Many Reps As Possible)です。つまり、一定時間内にできる限り多くの反復をこなさなければならない、
動きの質を犠牲にすることなく。常に量より質が優先される!

このワークアウトのプランはこちらからダウンロードできる。

このワークアウトのプランはこちらからダウンロードできる。

で全身を鍛えるaeroSling

つ目のビデオは、短時間でできる全身運動だ。エクササイズは簡単そうに見えるが、トレーニング・プロトコルは全神経を集中させる。ファビは、いくつかのエクササイズをより簡単に、あるいはよりハードにするためのヒントを教えてくれる。さあ、始めよう!
2番目のaeroSling ワークアウトは、合計ラウンド数に重点を置いている。各エクササイズを決められた回数こなし、次のエクササイズに移る。課題は、できるだけ多くのラウンドを終えることだ。

このワークアウトのプランはこちらからダウンロードできる。

このワークアウトのプランはこちらからダウンロードできる。

今度は君の番だ!

前述したように、これらのaeroSling のエクササイズはほんの始まりに過ぎません!スリングトレーナー・エクササイズはあなたのトレーニングに取り入れることができます。aeroSling は、いつでもどこでもトレーニングができる、あなたの新しい最高のトレーニング・ツールになること請け合いです。ぜひ試して、新しいトレーニングの感想をお聞かせください。皆様のフィードバックをお待ちしています!