バトルロープトレーニング –極度の筋力-持久力トレーニング

によってバトルロープ blackthorn フィットネスロープまたはパワーロープです。 それは両方のロープの端がそれぞれ片手で保持されているさまざまな機能演習を提供しています。 それは異なった長さそして異なった直径で利用できます。

　 blackthorn バトルロープは、その優れた品質によって特徴付けられます。 彼らは複雑な織りで柔軟なポリエステル船体で作られています。 加えて、ロープの端部は、コアが内部の定位置からずれるのを避けるためにロープのコアと縫い合わされている。 したがって、ロープは常にその形を保ちます。 卓越した波の特性が blackthorn バトルロープは他のほとんどのナイロンロープよりも効果的です。

彼らはバトルロープを考えるとき、ほとんどの人は古典的な波の動きとそれに対応するエクササイズについて考えています。 しかし、これは彼らに正義をさせません。 私たちのプレイリスト番組 最高のバトルロープエクササイズ enのためにtry ロープによる機能訓練 ただし、可能性は無限大です。パートナーの体操や複雑な動きと同様に、ロープの自重による運動も可能です。 あなたはいくつかのインスピレーションを見つけることができます ここ.

バトルロープでトレーニングすると、筋力と筋力耐久力が向上します。 あなたはトレーニングをとても効率的にするエクササイズの間、常にストレスにさらされています。 上半身全体、特に肩と腕の筋肉組織が関係しています。 さらに、例えばスクエアやランジと組み合わせて、より低いエクストリームを含めることもできます。 さらに、ほとんどすべてのバトルロープの運動において、握力は難題です。 Battle Ropesを使ったトレーニングは絶対に安全で、初心者から中級者、そして中級者にも最適です。xpe有能なアスリート。

バトルロープを使ったトレーニングは、他のほとんどのトレーニングツールよりも確かに広いスペースが必要です。 これは、主に10から20 m（33から66 ft）の長さのロープの長さによるものです。 バトルロープはマウントポイントで半分に分割されていますが（つまり、ロープの全長の半分のスペースが必要です）、5 mバトルロープのアンカーポイントとロープの端の間には10 mが必要です。 長さ15または20 mのロープの場合は、それぞれ7.5または10 mが必要です。 ただし、横に必要なスペースは非常に控えめです。2mを使用すると、ほとんどの演習を制約なしに実行できます。

バトルロープは、訓練中に結果として生じる力に耐えることができるあらゆる強力で十分な構造の周りに配置することができます。 屋外トレーニングでは、これは公園のベンチ、木、または街灯にすることができます。

屋内トレーニングでは、ケトルベルやダンベルのような重いものを使うことも、私たちのような固定ソリューションを使うこともできます。 blackthorn ロープマウント

すべての取り付けオプションについては、 blackthorn ロープアンカーポイントでロープの磨耗をできるだけ少なくするために保護します。

最大10の研修生とのグループトレーニングのために、我々はまたロープアリーナを提供します。 他のトレーニングパートナーがバトルロープでエクササイズしている間、パートナーのエクササイズでは、1人のトレーニング生でもアンカーポイントになれます。

　 blackthorn バトルロープはためらうことなく屋外での使用にお勧めできます。 彼らのポリエステル素材は麻ベースのロープと比較して多くの利点を提供します。 水と接触しても伸びません。 それらはまた紫外線抵抗力があり、どちらも長いトレーニングライフを保証します。

私たちはあなたのために便利なテーブルにバトルロープの異なる重さを入れました：

繊維ベースのロープでは、一本鎖が時々ゆるくなるのが普通です。 あなたは単に標準的なライターでそれらを捜すことができて、その結果ロープを修理することができます。 このビデオ それがどのように行われるかをあなたに示します。
あなたのロープの寿命を最大限に引き出すためには、Rope Protectを使用することをお勧めします。