あらゆる場所での制限のない偏心トレーニング:絶対的な目新しさ
古典的な筋力トレーニングでは、通常、同心円状の動きで作業します。ベンチプレスでバーベルを押し上げるような筋肉の収縮です。 とフライホイールトレーニング aerobis 一方、キネティックトレーナーは、主に偏心した筋肉の作業を必要とします。ベンチプレスでバーベルを下げるときなど、抵抗に対する動きです。
これは回転するフライホイールで機能します。 set エクササイズの同心部分で動いてから、最大の努力で偏心部分で再び減速しました。 この最大の努力により、抵抗の減速は、理想的には、同心相での抵抗の蓄積よりも速く発生します。 これは、他の手段では達成するのが難しい膨大なトレーニング刺激をもたらします。
キネティックトレーナーでトレーニングすると、次のようになります。
- 筋力
- 筋肉量
- ジャンプ力
- コア強度
これがフライホイールを使ったトレーニングの仕組みです
世界 aerobis キネティックトレーナーは、壁、リグ、柱に柔軟に取り付けることができるコンパクトなデバイスです。 移動シーケンスはXNUMXつのフェーズにあります。
フェーズ1 –同心運動:トレーナー内部のフライホイールは set 動き、ストラップを引くことで加速します。 それは運動エネルギーを蓄積します。 ストラップが完全に展開されるとすぐに、フライホイールが自動的にストラップを引き戻します。ヨーヨーのように。
フェーズ2 –偏心運動:ストラップはフライホイールによって引き戻されます。 課題は、高抵抗によって回転プレートをすばやく停止させることです。 その後、同心円運動が再び始まります。
との動きに慣れると aerobis キネティックトレーナーは、同心円フェーズの力の大きさと選択したフライホイールの組み合わせによって、難易度を個別に変えることができます!
どれだけトレーニングしたいか自分で決める
ウォームアップや最大の筋肉成長に関係なく、トレーニングの強度を aerobis キネティックトレーナー自身。 バンドを広げるのに必要な力が大きいほど、バンドが引き戻されるときの抵抗が高くなります。 ウェイトトレーニングとは異なり、筋肉は常に一定の緊張状態にあります。 これにより、ワークアウトの効率と強度が向上します。
個別に調整可能な強度により、フライホイールトレーニングはさまざまな要件に最適です。 top-クラスのスポーツおよびスポーツ固有のトレーニング、一般的なフィットネス、リハビリテーションおよび理学療法へのパーソナルトレーニング。


無敵の標準装備:リグと壁用のマルチアンカー、ラチェットストラップ、足首ループ、高品質のアルミニウム製ダブルハンドル、および4mmの重いディスク。
キネティックトレーナーをフィットネスハーネスで拡張して、スクワットができるようにします。
オプションの8mmプレートは、すべてを要求します。 eに最適xpe精通したユーザー。