フライホイールトレーニング 速く & 持続的な筋肉の成長

キネティック トレーナーの負荷レベルはどのくらいですか?

• 0.012 kgm² = 1x 4 mm フライホイール
• 0.023 kgm² = 1x 8 mm または 2x4 mm フライホイール
• 0.035 kgm² = 4 + 8 mm フライホイール
• 0.046 kgm² = 2x 8 mm フライホイール

フライホイールトレーニングの何がそんなに特別なのですか？

ウェイトを使用する従来の筋肉トレーニングとは異なり、フライホイールでは同心円運動と偏心運動の両方が実行されます。筋肉は収縮によって力を発揮し、巻き戻すときにベルトが引っ張られないように働きます。
あなたは常に動いていて、抵抗を自分でコントロールします–トレーニングを最大限に成功させるために！

誰でもフライホイールでトレーニングできますか？

誰もが aerobis キネティックトレーナー。 強度は、トラクションバンドを広げるときに必要な力の量によって異なります。自分で決めることができます。 フライホイールを使用したトレーニングは、 top-クラスのスポーツとパーソナルトレーニング、および理学療法とリハビリテーション。

なぜキネティックトレーナーを選ぶべきなのか aerobis?

世界 aerobis キネティックトレーナー set フライホイールのトレーニングに必要なものがすべて含まれています。 他のフィットネス機器とは異なり、キネティックトレーナーは使いやすいです。5kgの重量とコンパクトなデザインにより、非常に機動性があります。 付属のラッシングストラップ付きコンビサスペンションは、屋内と屋外での柔軟な使用を保証します。 壁に直接取り付けることもできます。 もちろん、壁の取り付け材もご用意しております！ いつでもどこでもトレーニングできます。 強度は自分で決めることもできます。
オプション aerobis キネティックトレーナーフライホイール8 mmおよび aerobis フィットネスハーネスはトレーニングの可能性を広げ、 proさらに大きな挑戦をご覧ください！ どちらもすばやく簡単に取り付けることができます。

で実行できる演習 aerobis キネティックトレーナー？

世界 aerobis キネティックトレーナーには、ダブルハンドルとXNUMXつのアンクルループが付属しています。 アルミ製のダブルハンドルを使用すると、片方または両方の腕と上半身全体を運動させることができます。 丈夫な足首ループは脚のトレーニングに最適です。 フライホイールトレーナーによるトレーニング proより全体的なコアの安定性を提供します。
スクワットなどの脚のトレーニングでは、 aerobis フィットネスハーネス！ カラビナとストラップクランプを使用して、キネティックトレーナーのストラップに直接取り付けられます provided。 これを使用すると、身長に応じて、スクワットのプル高さをすばやく簡単に調整できます。

フライホイールでのトレーニングは安全ですか？

世界 aerobis キネティックトレーナーは、回転プレートが固定された頑丈なハウジングで構成されています。 いくつかの簡単な手順で交換できます。詳細については、配信に含まれている小冊子をご覧ください。 付属のコンビサスペンションを使用すると、フライホイールトレーナーをリグ、支柱、樹木、壁に簡単かつ安全に取り付けることができます。
トレーニング中に危険はありません。 ただし、フライホイールでトレーニングを開始するときは注意が必要です。 一連の動きをゆっくりと理解し、小冊子の指示に従ってください provided。

トレーニング中に何を考慮する必要がありますか？

• フライホイールでトレーニングを始める前に、トレーナー、セラピスト、または医師に相談してください。
• トレーニングの前に、付属の取扱説明書と使用上のヒントを注意深くお読みください。
• 最初のトレーニングセッションの正しい位置と適切なエクササイズシーケンスについてアドバイスを受けてください。
• あなたのニーズと目標を満たすために設計された個々のワークアウトを持っています。
• フライホイールでゆっくりワークアウトに慣れます。
• 簡単なエクササイズと低い抵抗から始めます。
• 運動シーケンスを内部化した後にのみ、強度を上げます。
• 身体が安定した位置にあり、怪我を防ぐための安全な可動範囲があることを確認してください。