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aerobis Kinetic Trainer - Force et masse musculaire grâce à l'entraînement à la volée

SHOP PROMOTION : Boucle d'ajustement gratuite pour la longueur de la sangle

851.97 $ *

0% TVA incluse plus frais de port

  • Une force de niveau supĆ©rieur grĆ¢ce Ć  l'entraĆ®nement excentrique.
  • Avec l'entraĆ®nement cinĆ©tique , tu dĆ©termines l'intensitĆ© de ton entraĆ®nement.
  • Conseil de pro : combine-le avec notre Wall Rail pour un rĆ©glage facile de la hauteur.
  • Compact et mobile : avec seulement 5 kg, le aerobis Kinetic Trainer est portable et flexible dans son utilisation.
  • EntraĆ®ne tout ton corps : le haut du corps avec la double poignĆ©e incluse et les jambes avec les solides boucles de cheville.
  • Convient aux dĆ©butants et aux professionnels : athlĆØtes, entraĆ®nement personnel, fitness, salles de sport, physiothĆ©rapie, rƩƩducation.
  • Flexible : Ancrage multiple en mĆ©tal pour les grĆ©ements et les murs existants (chevilles et vis incluses) ainsi que des sangles pour les poteaux ou les arbres.
  • LivrĆ© entiĆØrement chargĆ© avec des plaques exigeantes de 4 mm, une poignĆ©e double, une courroie de 250 cm, une courroie de pied, une ancre et des sangles.
  • Extension avec des plaques lourdes de 8 mm, un harnais de fitness pour les squats, un bĆ¢ton de course et un ressort de puissance.
  • Dimensions : 8,10 kg | longueur x largeur x hauteur : 41x32x16 cm.
  • Sangle : 250 cm de long et fabriquĆ©e en polyamide durable.
  • Charge maximale de poids : 150 kg.
  • FabriquĆ© en Allemagne et en Europe.
aerobis Kinetic Trainer AperƧu
SKU : 000826 CatƩgorie : EntraƮnement excentrique Tag : annonces

aerobis Kinetic Trainer: Utiliser la roue d'inertie pour construire plus de muscles

La technologie de la double roue d'inertie (ci-après dénommée "roue d'inertie") permet un entraînement ciblé de la force excentrique, où que l'on soit. La roue d'inertie sollicite les muscles d'une manière totalement nouvelle. Les avantages : un entraînement optimal pour la croissance musculaire, une force considérablement accrue et un temps de récupération plus court après les blessures.

Quels sont les effets de la musculation excentrique sur les muscles ?

Les exercices de musculation ne sont pas tous identiques. Selon le type de sollicitation, nos muscles réagissent différemment. Dans les exercices classiques avec haltères, par exemple, on effectue des mouvements concentriques et excentriques à parts égales. Le travail concentrique consiste à vaincre une résistance, c'est-à-dire à soulever l'haltère. Le muscle se contracte alors. Cette phase ne dure généralement pas très longtemps. Une fois la résistance surmontée, la charge diminue. Lorsque l'on abaisse l'haltère de manière contrÓlée, il s'agit d'un mouvement excentrique et le muscle s'étire à nouveau. Lorsqu'elle est exécutée consciemment, cette phase de l'entraînement dure plus longtemps que la phase concentrique. Beaucoup de gens travaillent, mais c'est justement à ce moment-là qu'ils sont négligents et qu'ils perdent un potentiel énorme en termes de construction musculaire. Car :

Dans la phase excentrique, de petites microdéchirures se développent dans le muscle. Elles sont perceptibles sous forme de courbatures. Ces fissures doivent être réparées. Et grâce à cette réparation, les muscles deviennent plus forts qu'avant, le renforcement musculaire est beaucoup plus rapide. Ce principe est appelé "supercompensation". Il agit également lors d'un entraînement concentrique, mais lors d'un mouvement excentrique, les microdéchirures sont nettement plus nombreuses.

Les avantages de l'entraĆ®nement excentrique en un coup d'œil :

  • DĆ©veloppement musculaire plus rapide
  • Augmentation significative de la force musculaire (la force maximale peut ĆŖtre augmentĆ©e de 10 % en quelques semaines seulement)
  • AmĆ©lioration de la rĆ©sistance rapide
  • Renforcement des tendons, des articulations et du tissu conjonctif
  • Raccourcir la pĆ©riode de rĆ©adaptation aprĆØs une blessure

Formation Ơ la roue d'inertie : deux phases pour rƩussir

Le Kinetic Trainer de aerobis offre exactement ce que tu cherches. Un entraînement concentrique efficace pour développer les muscles rapidement et durablement. Pour ce faire, il utilise l'effet yo-yo. L'entraînement se déroule en deux phases. Tu l'as peut-être déjà deviné : Une phase concentrique et une phase excentrique.

La phase concentrique : Le cœur du Kinetic Trainer de aerobis est le volant d'inertie. Celui-ci est mis en mouvement en tirant fortement sur une sangle. Lorsque la sangle est complĆØtement dĆ©roulĆ©e, le volant d'inertie la ramĆØne automatiquement en arriĆØre. Comme un yo-yo.

La phase excentrique : C'est Ơ ce moment prƩcis que la phase concentrique passe Ơ la phase excentrique. En effet, l'objectif est d'immobiliser le volant d'inertie par contre-pression musculaire. Pour y parvenir, un effort maximal est nƩcessaire. Le stimulus d'entraƮnement pour les muscles est Ʃnorme. Une fois que l'on a rƩussi Ơ ralentir la roue d'inertie, le mouvement recommence.

Le grand avantage du aerobis Kinetic Trainer : tu détermines toi-même l'intensité de l'exercice. Plus tu déroules la bande rapidement, plus la résistance nécessaire pour l'arrêter à nouveau est élevée.

Le Kinetic Trainer de aerobis n'est donc pas une carcasse encombrante qui ne peut être utilisée qu'à l'arrêt. Pesant seulement 5 kg, cette merveille d'entraînement est facile à transporter et peut être utilisée dans presque tous les endroits. La suspension combinée intégrée dans le set garantit une installation sans problème sur les murs, les piliers, les arbres ou les appareils de fitness.

Arguments en faveur de Kinetic Trainer par aerobis - Top 10 :

  1. L'entraƮnement pour tous : Quel que soit ton niveau de dƩpart : le Kinetic Trainer s'adapte Ơ toi et ne te surcharge pas Ơ tout moment. Ainsi, ton entraƮnement est toujours amusant.
  2. Facile Ơ apprendre : L'entraƮnement Flywheel n'est pas basƩ sur des routines complexes. Chacun peut apprendre les mouvements nƩcessaires rapidement et facilement. La motivation s'en trouve accrue.
  3. Nombreuses applications possibles : Les athlètes de haut niveau profiteront de l'entraînement avec le site Kinetic Trainer de aerobis , tout comme les sportifs de loisir. L'appareil est également utilisé dans le cadre de mesures de rééducation et de physiothérapie.
  4. EntraƮnement du haut et du bas du corps: En plus d'une double poignƩe pour les exercices du haut du corps, l'ensemble comprend Ʃgalement une sangle de cheville robuste pour l'entraƮnement du bas du corps.
  5. Variété garantie : Le Kinetic Trainer peut être combiné avec le harnais de fitness et le Rowstick de aerobis. Cela permet d'élargir la gamme d'exercices possibles en y incluant des exercices tels que les squats ou l'aviron.
  6. Le paquet complet : Alors qu'il faut acheter des produits supplƩmentaires pour les assembler Ơ d'autres produits, le site aerobis Kinetic Trainer est un ensemble complet. Tous les ƩlƩments nƩcessaires pour dƩmarrer la formation Flywheel sont inclus.
  7. Conception compacte : Le Kinetic Trainer de aerobis ne pèse que 5 kilogrammes. Grâce à son faible poids et à sa conception pratique, tu peux l'emmener partout avec toi et t'entraîner où tu veux.
  8. Suspension polyvalente pratique : Qu'il s'agisse d'un mur, d'un arbre, d'un pilier ou d'un appareil de fitness, la suspension polyvalente permet d'installer le aerobis Kinetic Trainer à peu près n'importe où.
  9. Augmenter la résistance : Par défaut, deux plaques oscillantes de 4 millimètres d'épaisseur sont montées sur le site aerobis Kinetic Trainer (poids : 2,8 kg). Pour augmenter la résistance de l'entraînement, il suffit de les remplacer par des plaques de 8 millimètres d'épaisseur (poids : 5,2 kg). Les deux plaques ont un diamètre de 25 cm.
  10. Garde une trace : Le capteur de force powrlink Fitness, disponible en option, transmet sans fil les donnƩes les plus importantes au smartphone ou Ơ la tablette pendant l'entraƮnement.
  11. GƩnƩration de rƩsistance flexible :
    4mm est 0,012 kgm2 // 1 disque de 4 mm
    8mm est 0,023 kgm2 // 1 disque de 8 ou 2Ɨ4 mm
    12 mm est 0,035 kgm2 // 4 +8 mm disque
    16mm est 0,046 kgm2 // 2Ɨ8 mm

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