Un gimnasio en casa es algo más que un espacio de fitness; es un cambio de juego para tu rutina de entrenamiento. Con la configuración adecuada, puedes disfrutar de una forma más flexible, eficaz y rentable de mantenerte en forma. Analicemos las ventajas de un gimnasio en casa, los elementos esenciales que necesitas y cómo sacar el máximo partido a tu espacio.

¿Cuáles son las ventajas de un gimnasio en casa?

Música

¿Una deliciosa ventaja de un gimnasio en casa? La posibilidad de reproducir tu propia lista de reproducción de entrenamiento a todo volumen.

Práctico

Un gimnasio abierto 24 horas al día, 7 días a la semana, sólo para ti. Con un gimnasio en casa, no estás sujeto a horarios ni normas.

Enfoque

Di adiós a las largas esperas en las máquinas y a las distracciones no deseadas. En tu gimnasio en casa, cada repetición y serie gira en torno a ti y a tu entrenamiento.

Coste

Aunque montar un gimnasio en casa puede resultar caro al principio, a la larga ahorras dinero si tienes en cuenta las cuotas de los gimnasios, los gastos de desplazamiento y otros gastos. Es una inversión que te beneficiará durante años.

Higiene

Tienes un control total sobre la limpieza. Se acabó adivinar quién utilizó el equipo por última vez o si se ha desinfectado.

Personalización

Elige a mano cada equipo para que se adapte perfectamente a tus necesidades.

Equipamiento esencial para tu gimnasio en casa

Esenciales para el entrenamiento de fuerza

• Powerbands - Versátiles para ejercicios basados en la resistencia.
• Barra de dominadas - Esencial para la parte superior del cuerpo y la fuerza central.
• Kettlebells - Ideales para la coordinación y la resistencia.
• Sandbag - Ideales para entrenamientos de fuerza variados.

Imprescindibles para el entrenamiento cardiovascular

• Cuerda de saltar - Perfecta para el entrenamiento por intervalos de alta intensidad.
• Battle Rope (Cuerda de batalla) - Un desafío único