Un gimnasio en casa es algo más que un espacio de fitness; es un cambio de juego para tu rutina de entrenamiento. Con la configuración adecuada, puedes disfrutar de una forma más flexible, eficaz y rentable de mantenerte en forma. Analicemos las ventajas de un gimnasio en casa, los elementos esenciales que necesitas y cómo sacar el máximo partido a tu espacio.

¿Cuáles son los beneficios de un gimnasio en casa?

Música

¿Una deliciosa ventaja de un gimnasio en casa? La posibilidad de reproducir tu propia lista de reproducción de entrenamiento a todo volumen.

Práctico

Un gimnasio abierto 24 horas al día, 7 días a la semana, sólo para ti. Con un gimnasio en casa, no estás sujeto a horarios ni normas.

Enfoque

Di adiós a las largas esperas en las máquinas y a las distracciones no deseadas. En tu gimnasio en casa, cada repetición y cada serie se centran en ti y en tu entrenamiento.

Coste

Aunque montar un gimnasio en casa puede resultar caro al principio, a la larga ahorras dinero si tienes en cuenta las cuotas del gimnasio, los gastos de desplazamiento y otros gastos. Es una inversión que te beneficiará durante años.

Higiene

Tienes un control total sobre la limpieza. Se acabó adivinar quién utilizó el equipo por última vez o si ha sido desinfectado.

Personalización

Escoge a mano cada equipo para que se adapte perfectamente a tus necesidades.

Equipamiento esencial para tu gimnasio en casa

Lo esencial del entrenamiento de fuerza

• Powerbands - Versátiles para ejercicios basados en la resistencia.
• Barra de dominadas - Esencial para la fuerza de la parte superior del cuerpo y del tronco.
• Kettlebells - Ideales para la coordinación y la resistencia.
• Sacos de arena - Ideales para entrenamientos de fuerza variados.

Los imprescindibles del entrenamiento cardiovascular

• Cuerda de saltar - Perfecta para el entrenamiento por intervalos de alta intensidad.
• Battle Rope - Un desafío único