Fitness

Mujer haciendo entrenamiento con banda de resistencia al aire libre, sonriendo mientras hace ejercicio.

Ventajas de las Powerbands

Entrenamiento eficaz Powerband Entrenamiento Eficaz: En pocas palabras, las Powerbands son grandes bandas elásticas. Durante el entrenamiento, crean resistencia y proporcionan un entrenamiento dirigido. Esto te permite...

Hombre realizando sentadillas con bandas de resistencia en un gimnasio.

Sentadillas - el ejercicio sinérgico supremo

En general, las sentadillas son uno de los ejercicios básicos en el campo del entrenamiento con pesas. Así, en una sesión de entrenamiento se pueden trabajar eficazmente las piernas, los glúteos, la espalda y los abdominales. Pero no sólo eso: las ex...

Hombre haciendo peso muerto a una pierna con bandas de resistencia al aire libre.

Peso muerto a una pierna - ¿Qué lo hace tan impresionante?

El peso muerto a una pierna (también conocido como peso muerto a una pierna / abreviatura SLDL) básicamente no es más que el peso muerto a una pierna. En este artículo conocerás el efecto del entrenamiento, la ad...