Treina com a barra de elevação: O guia definitivo!
As flexões são essenciais para o treino de fitness de estilo livre. Num só exercício, são activados vários grupos musculares. Além disso, existe uma grande variedade de estilos de pull-ups, o que garante um treino diversificado. Possuir ...
Por dentro dos aerobis: uma entrevista exclusiva com Elmar Schumacher
Já te perguntaste o que é preciso para revolucionar o mundo do fitness funcional? Não procures mais! Nesta entrevista cativante de uma hora, sentamo-nos com Elmar Schumacher, o génio por detrás do aero...
Apresentamos-te a nossa mochila de fitness aerobis
Benefícios Concebida para o treino de fitness: Concebida especificamente para os entusiastas do fitness, a mochila aerobis Fitness foi concebida para melhorar o teu desempenho físico. Abertura grande: Diz adeus ao tempo...
Treino eficiente Powerband Treino eficiente: Em termos simples, as Powerbands são bandas elásticas grandes. Durante o treino, crias resistência e proporcionas um treino direcionado. Isto permite-te treinar eficazmente...
O melhor guia para construíres o teu ginásio em casa
Um ginásio em casa é mais do que apenas um espaço de fitness; é um fator de mudança para a tua rotina de exercícios. Com a configuração certa, podes desfrutar de uma forma mais flexível, eficiente e económica de te manteres em forma. ...
Domina o Kettlebell: Uma introdução abrangente
O humilde Kettlebell é mais do que apenas um peso com uma pega. É uma ferramenta versátil que tem vindo a esculpir corpos e a melhorar a força funcional há séculos. Se estás a pensar em incorporar...
Os benefícios do treino pesado com corda de saltar
Quer estejas apenas a começar a tua jornada de fitness ou sejas um profissional experiente, há uma ferramenta que se destaca como incrivelmente eficaz: a corda de saltar. A Heavy Jump Rope da aerobis oferece-te uma experiência de treino ...
Faz exercício com um colete de pesos: eis como!
O colete de peso aerobis torna o treino com aeroSling Sling muito mais difícil! Já deves ter visto atletas a usar coletes pesados por cima da roupa. Fazem lembrar um pouco o vestuário de proteção, mas na realidade...
Principais perguntas e respostas sobre Perder peso e construir músculos
É possível perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? Sim, é possível perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. Na verdade, esta é a forma mais eficaz de transformares...
Como utilizar uma máquina de treino de cordas
Como utilizar uma máquina de treino com cordas O treino com cordas é uma excelente forma de exercitar todo o corpo, desafiando a tua força, resistência e coordenação. É uma forma de exercício de baixo impacto que é fácil...
Apresentamos-te o novo treinador Battle Rope
A última palavra em Fitness Funcional com Corda Battle Boa é a derradeira ferramenta de fitness funcional. É um treinador de battle rope , mas também substitui um trenó de peso de fitness. A Battle Boa pode ser utilizada para m...
Treino ao ar livre: Uma aventura durante todo o ano
O treino ao ar livre não é apenas para os dias de sol. Os verdadeiros entusiastas do fitness sabem que os heróis do verão são forjados no inverno. Quer seja primavera, verão, outono ou inverno, não existe uma má estação para treinar...
aeroSling Tactical Sling Trainer
O preto é bonitoAeroSling Tactical é um produto sem compromissos e destinado a atletas experientes. Foi dada especial ênfase ao aspeto totalmente preto, para que se integre em qualquer ambiente...
Agachamentos - o exercício sinérgico supremo
De um modo geral, os agachamentos são um dos exercícios básicos no domínio do treino com pesos. Assim, numa sessão de treino, podes trabalhar eficazmente as pernas, os glúteos, as costas e os abdominais. Mas não é só isso: o ex...
Os melhores exercícios com kettlebell
O Kettlebell é uma ferramenta de treino eficaz que permite um excelente treino de corpo inteiro com os exercícios certos. Quais são esses exercícios, vais aprender aqui. O que são os exercícios com kettlebell?
Treino de equilíbrio - um ótimo complemento para o teu Fitness Funcional
Os flamingos conseguem manter-se numa só perna durante horas sem cair - e, tanto quanto sabemos, também não ficam com os músculos doridos. E o teu equilíbrio? Se tens evitado o treino de equilíbrio, está na hora de...
Exercícios isométricos - muito mais do que um simples treino de reabilitação!
Jogas futebol, frequentas aulas de aeróbica, passas algum tempo na bicicleta ou no stepper - em suma: estás sempre em movimento? Experimenta alguns exercícios estáticos para equilibrar! Não te preocupes: podem não parecer excitantes...
Levantamento terra com uma perna só - O que o torna tão fantástico
O deadlift com uma perna só (também conhecido como single-leg deadlift / abreviatura SLDL) é basicamente nada mais do que o deadlift com uma perna só. Neste artigo, vais ficar a conhecer o efeito do treino, a ...
Treino de flexões - evita estes erros a todo o custo!
Faz flexões: Toda a gente as conhece, mas poucos se atrevem a fazê-las. Com uma prática regular e uma boa dose de força de vontade, também tu podes treinar toda a parte superior do corpo com este exercício de fitness altamente eficaz - e ...
Treino de mobilidade - é por isso que deve fazer parte de todos os planos de treino!
Treino de mobilidade, flexibilidade, mobilidade - O que é que isso significa realmente? De acordo com muitos guias de fitness, a tua mobilidade é uma das 5 capacidades motoras básicas. É a base do teu sucesso atlético...
Michael Todd apoia os nossos treinadores de corda
Sou um grande fã de braço de ferro e a minha lista de reprodução pessoal do Youtube está cheia de vídeos de braço de ferro (não julgues - todos sabemos do teu vício em vídeos de gatos giros). Todos os que se interessam por este desporto...
Treinar com a revvll ONE e PRO: feedback do "self-made sportsman" Ingo
Na aerobis , queremos oferecer-te o equipamento de fitness da melhor qualidade para o functional training. Com os nossos produtos, treinas as "funções" que o teu corpo deve desempenhar durante o desporto ou a competição. ...
Avaliação do cliente: uma recomendação absoluta
Hoje queremos dar a palavra aos nossos clientes. Afinal, é para eles que trabalhamos todos os dias, para lhes oferecer o que consideramos ser o melhor material de treino. E o melhor é que...
Desporto com sentido e sentimento
Um apelo a uma mudança de perspetiva corajosa Não há dúvida de que o nosso corpo é capaz de muitas coisas. Podemos ver isso nos desempenhos dos ciclistas do Tour de France, dos Ironman ou dos alpinistas. Olha...