Aptidão física

The revvll story: From Vision to Victory - aerobis fitness

A história da revvll: Da visão à vitória

Em 2011, um encontro casual com uma enorme máquina de trepar à corda num ginásio local mudou tudo. Pesava 150 kg, vinha com um banco para puxar sentado e implorava para ser reimaginada. Ignorando o...

Training with the Pull-Up Bar: The Ultimate Guide! - aerobis fitness

Treina com a barra de elevação: O guia definitivo!

As flexões são essenciais para o treino de fitness de estilo livre. Num só exercício, são activados numerosos grupos musculares. Além disso, existe uma grande variedade de estilos de pull-up, o que...

Inside aerobis: An Exclusive Interview with Elmar Schumacher - aerobis fitness

Por dentro dos aerobis: uma entrevista exclusiva com Elmar Schumacher

Já te perguntaste o que é preciso para revolucionar o mundo do fitness funcional? Não procures mais! Nesta entrevista cativante de uma hora, sentamo-nos com Elmar Schumachero cérebro por detrás de...

Introducing our aerobis Fitness Rucksack - aerobis fitness

Apresentamos-te a nossa mochila de fitness aerobis

Vantagens Concebida para o treino de fitness: Concebida especificamente para os entusiastas do fitness, a mochila de fitness aerobis foi concebida para melhorar o teu desempenho físico. Abertura g...

Benefits of Powerbands - aerobis fitness

Vantagens das Powerbands

Treino eficiente com Powerbands Treino eficiente: Simplificando, Powerbands são bandas elásticas grandes. Durante o treino, crias resistência e proporcionas um treino direcionado. Isto permite-te...

The Ultimate Guide to Building Your Home Gym - aerobis fitness

O melhor guia para construíres o teu ginásio em casa

Um ginásio em casa é mais do que apenas um espaço de fitness; é um divisor de águas para a tua rotina de exercícios. Com a configuração certa, podes desfrutar de uma forma mais flexível, eficiente ...

Mastering the Kettlebell: A Comprehensive Introduction - aerobis fitness

Domina o Kettlebell: Uma introdução abrangente

O humilde Kettlebell é mais do que apenas um peso com uma pega. É uma ferramenta versátil que tem vindo a esculpir corpos e a aumentar a força funcional há séculos. Se estás a pensar em incorporar ...

The benefits of heavy Jump Rope Training - aerobis fitness

Os benefícios do treino pesado com corda de saltar

Quer estejas a iniciar o teu percurso de fitness ou sejas um profissional experiente, há uma ferramenta que se destaca por ser incrivelmente eficaz: a corda de saltar. A Corda de saltar pesada da a...

Workout with a Weight Vest: Here’s how! - aerobis fitness

Faz exercício com um colete de pesos: eis como!

O Colete de Pesos aerobis torna o treino com aeroSling Sling muito mais difícil! Provavelmente já viste atletas a usar coletes de peso por cima da roupa. Fazem lembrar um pouco o vestuário de pr...

Top questions and answers on Losing Weight & Building Muscle - aerobis fitness

Principais perguntas e respostas sobre Perder peso e construir músculos

É possível perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? Sim, é possível perder peso e ganhar massa muscular ao mesmo tempo. De facto, esta é a forma mais eficaz de transformar o teu corpo e ...

Woman performing resistance rope exercises with revvll PRO trainer.

Como utilizar uma máquina de treino de cordas

Como utilizar uma máquina de treino de cordas Treino com cordas é uma excelente forma de fazer um treino de corpo inteiro que desafia a tua força, resistência e coordenação. É uma forma de exercíci...

Introducing the new Battle Rope Trainer - aerobis fitness

Apresentamos-te o novo Battle Rope Trainer

A última palavra em Functional Rope Fitness A Battle Boa é a derradeira ferramenta de fitness funcional. É um treinador de cordas de treino, mas também substitui um trenó de pesos de fitness. A Bat...

Outdoor Training: A Year-Round Adventure - aerobis fitness

Treino ao ar livre: Uma aventura durante todo o ano

O treino ao ar livre não é apenas para os dias de sol. Os verdadeiros entusiastas do fitness sabem que os heróis do verão são forjados no inverno. Quer seja primavera, verão, outono ou inverno, não...

aeroSling Tactical Sling Trainer - aerobis fitness

aeroSling Tactical Sling Trainer

O preto é lindoaeroSling Tactical é um produto sem compromissos e destinado a atletas experientes. Foi dada especial ênfase ao aspeto totalmente preto, para que se integre em qualquer ambiente. Em ...

Man performing squats with resistance bands in a gym setting.

Agachamentos - o exercício sinérgico supremo

De um modo geral, os agachamentos são um dos exercícios básicos no domínio do treino com pesos. Assim, numa sessão de treino, podes trabalhar eficazmente as pernas, os glúteos, as costas e os abdom...

The best kettlebell exercises - aerobis fitness

Os melhores exercícios com kettlebell

Os teus exercícios Kettlebell é uma ferramenta de treino eficaz que permite um excelente treino de corpo inteiro com os exercícios certos. Quais são esses exercícios, vais aprender aqui. O que são,...

Balance training – a great addition to your Functional Fitness - aerobis fitness

Treino de equilíbrio - um ótimo complemento para o teu Fitness Funcional

Os flamingos conseguem manter-se numa só perna durante horas sem cair - e, tanto quanto sabemos, também não ficam com os músculos doridos. E o teu equilíbrio? Se tens evitado o treino de equilíbrio...

Isometric exercises – so much more than just rehab training! - aerobis fitness

Exercícios isométricos - muito mais do que um simples treino de reabilitação!

Jogas futebol, frequentas aulas de aeróbica, passas algum tempo na bicicleta ou no stepper - em suma: estás sempre em movimento? Experimenta alguns exercícios estáticos para equilibrar! Não te preo...

Single Leg Deadlifts – What Makes So Awesome - aerobis fitness

Levantamento terra com uma perna só - O que o torna tão fantástico

O deadlift com uma perna só (também conhecido como single-leg deadlift / abreviatura SLDL) é basicamente nada mais do que o deadlift com uma perna só. Neste artigo vais ficar a conhecer o efeito do...

Pull-up training – avoid these mistakes at all costs! - aerobis fitness

Treino de flexões - evita estes erros a todo o custo!

Faz flexões: Toda a gente as conhece, mas poucos se atrevem a fazê-las. Com uma prática regular e um boa dose de força de vontadetambém tu podes treinar toda a parte superior do teu corpo com este ...

Woman performing side lunges on grass for outdoor fitness training.

Treino de mobilidade - é por isso que deve fazer parte de todos os planos de treino!

Treino de mobilidade, flexibilidade, mobilidade - O que é que isso significa realmente? De acordo com muitos guias de fitness, a tua mobilidade é uma das 5 capacidades motoras básicas. É a base do ...

Michael Todd endorses our rope trainers - aerobis fitness

Michael Todd apoia os nossos treinadores de corda

Sou um grande fã de braço de ferro e a minha lista de reprodução pessoal do Youtube está cheia de vídeos de braço de ferro (não julgues - todos sabemos do teu vício em vídeos de gatos fofos). Todos...

Training with the revvll ONE and PRO: feedback of the “self-made sportsman” Ingo - aerobis fitness

Treinar com a revvll ONE e PRO: feedback do "desportista autodidata" Ingo

Nós, na aerobis, gostaríamos de te oferecer equipamento de fitness da melhor qualidade para o treino funcional. Com os nossos produtos, treinas as "funções" que o teu corpo deve desempenhar durante...

Group of people training with sling trainers in a functional fitness gym.

Avaliação do cliente: uma recomendação absoluta

Hoje queremos dar a palavra aos nossos clientes. Afinal de contas, é para os nossos clientes que trabalhamos todos os dias, a fim de lhes oferecer o que acreditamos ser o melhor equipamento de trei...