Treinadores de volante
Solução única e compacta para o treino excêntrico com volante. Os discos duplos de rotação rápida estimulam o teu músculo durante a fase excêntrica do movimento. Isto aumenta a força e optimiza o crescimento muscular.
1 produto
Acessórios do Flywheel Trainer
Treino excêntrico para um crescimento muscular rápido e duradouro
Treino excêntrico sem limites em qualquer local: uma novidade absoluta
No treino muscular clássico, trabalhamos normalmente com movimentos concêntricos: A contração dos músculos, como quando empurra uma barra no supino. Por outro lado, o treino de volante com o aerobis kinetic trainer requer principalmente um trabalho muscular excêntrico: o movimento contra uma resistência, como ao baixar a barra no supino.
Trabalha com um volante rotativo, que deve ser posto em movimento na parte concêntrica do exercício e depois desacelerado novamente na parte excêntrica com o máximo esforço. Através deste esforço máximo, a desaceleração da resistência ocorre idealmente mais depressa do que a acumulação de resistência na fase concêntrica. Isto resulta num enorme estímulo de treino, que é difícil de conseguir por outros meios.
Quando treinas com o Kinetic Trainer, aumentas:
- A força muscular
- Massa muscular
- Potência de salto
- Força do núcleo
Vídeo
Eis como funciona o treino com um volante de inércia
O aerobis Kinetic Trainer é um dispositivo compacto que pode ser fixado de forma flexível a paredes, plataformas ou pilares. A sequência de movimentos é feita em duas fases.
Fase 1 - Movimento concêntrico: O volante no interior do aparelho é posto em movimento e acelerado ao puxar a correia. Acumula energia cinética. Assim que a correia estiver completamente desenrolada, o volante puxa-a automaticamente para trás: como um ioiô.
Fase 2 - Movimento excêntrico: A correia é puxada para trás pelo volante. O desafio é fazer com que a placa rotativa pare rapidamente devido à elevada resistência. Depois, recomeça o movimento concêntrico.
Depois de te habituares ao movimento com o aerobis Kinetic Trainer, podes variar o grau de dificuldade individualmente através da quantidade de força na fase concêntrica e da combinação de volantes selecionada!
Decide por ti próprio a intensidade do treino
Não importa se é aquecimento ou crescimento muscular máximo: Podes determinar tu mesmo a intensidade do teu treino com o aerobis Kinetic Trainer. Quanto maior for a força necessária para desenrolar a banda, maior será a resistência quando a banda for puxada para trás. Ao contrário do treino com pesos, os teus músculos estão sempre sob tensão constante. Isto aumenta a eficiência e a intensidade do teu treino!
A intensidade ajustável individualmente torna o treino com volante perfeito para muitas exigências diferentes: Desde o desporto de alta competição e o treino específico do desporto, passando pela condição física geral, o treino pessoal até à reabilitação e fisioterapia.
Vídeo
Design compacto e tudo em um. Treina onde e quando quiseres!
O aerobis Kinetic Trainer é extremamente móvel e pesa apenas 5 kg. Graças ao seu design bem pensado, é fácil de transportar e pode ser utilizado em qualquer lugar. Ao contrário de outros produtos deste segmento, não precisas de uma plataforma de apoio e não estás limitado a exercícios que só podem ser realizados na vertical. A possibilidade de fazer exercícios horizontais também amplia enormemente as tuas possibilidades. Além disso, graças à construção do Kinetic Trainer, as placas de balanço de rotação rápida são instaladas de forma segura na caixa.
O conjunto de série já inclui uma prática suspensão combinada, para que possas usá-la em paredes, plataformas, pilares ou árvores. Assim, podes levar o flywheel trainer para todo o lado e montá-lo: Em casa, no ginásio e no exterior, no jardim ou no parque.
As tuas vantagens quando te exercitas com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote padrão do aerobis Kinetic Trainer, recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Garante não só a fixação a postes, mas também a montagem segura em paredes (incluindo cavilhas e parafusos).
Com o aerobis flywheel trainer podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: O conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e presilhas robustas para o treino das pernas.
As duas placas intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona na brochura completa incluída no conjunto.
Design compacto e tudo em um. Treina onde e quando quiseres!
O aerobis Kinetic Trainer é extremamente móvel e pesa apenas 5 kg. Graças ao seu design bem pensado, é fácil de transportar e pode ser utilizado em qualquer lugar. Ao contrário de outros produtos deste segmento, não precisas de uma plataforma de apoio e não estás limitado a exercícios que só podem ser realizados na vertical. A possibilidade de fazer exercícios horizontais também amplia enormemente as tuas possibilidades. Além disso, graças à construção do Kinetic Trainer, as placas de balanço de rotação rápida são instaladas de forma segura na caixa.
O conjunto de série já inclui uma prática suspensão combinada, para que possas usá-la em paredes, plataformas, pilares ou árvores. Assim, podes levar o flywheel trainer para todo o lado e montá-lo: Em casa, no ginásio e no exterior, no jardim ou no parque.
As tuas vantagens quando te exercitas com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote padrão do aerobis Kinetic Trainer, recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Garante não só a fixação a postes, mas também a montagem segura em paredes (incluindo cavilhas e parafusos).
Com o aerobis flywheel trainer podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: O conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e presilhas robustas para o treino das pernas.
As duas placas intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona na brochura completa incluída no conjunto.
As tuas vantagens quando te exercitas com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote padrão do aerobis Kinetic Trainer, recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Garante não só a fixação a postes, mas também a montagem segura em paredes (incluindo cavilhas e parafusos).
Com o aerobis flywheel trainer podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: O conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e presilhas robustas para o treino das pernas.
As duas placas intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona na brochura completa incluída no conjunto.
Queres mais variedade no teu treino?
Para tornar o teu treino ainda mais divertido, preparámos dois conjuntos opcionais para ti. Estes podem ser combinados de forma fácil e segura com o aerobis Kinetic Trainer.
- Arnês de fitness aerobis: Com o arnês para a parte superior do corpo, podes alargar as possibilidades do flywheel trainer aos agachamentos e exercícios semelhantes. Aperta com a fivela incluída e pode ser ajustado individualmente de acordo com o tamanho do corpo.
- aerobis Kinetic Trainer Placas 8 mm: Para uma maior resistência durante o exercício, podes complementar as duas placas de 4 mm incluídas com duas placas de 8 mm. Isto oferece-te uma variedade ainda maior de níveis de dificuldade. Podes combinar as placas para o treino cinético: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- Sensor de fitness powrlink: Torna o teu desempenho visível com o nosso sensor de fitness powrlink móvel. Transmite a aceleração e a resistência sem fios para smartphones e tablets Apple e Android
10 razões para usares o aerobis Flywheel Trainer
- Treino eficaz: A mudança regular entre movimentos concêntricos e excêntricos no volante garante um estímulo máximo de treino.
- Intensidade individual: Quanto mais força for utilizada ao desenrolar o cinto, maior será a resistência ao enrolar novamente - tu determinas a intensidade do teu treino!
- Resistência ajustável: Os discos de peso podem ser facilmente trocados. Para uma resistência ainda maior, tens à disposição dois discos de 8 mm. Permitem um total de cinco combinações diferentes e individuais.
- Treino para todo o corpo: Juntamente com o Kinetic Trainer, não tens apenas uma pega dupla em alumínio para treinar a parte superior do corpo. Os anéis de tornozelo incluídos também são perfeitos para exercícios de pernas.
- Treina para todas as necessidades: Graças à resistência variável, o treino com volante de inércia é adequado para atletas de topo, treino pessoal, mas também para fisioterapia e reabilitação.
- Fácil de transportar: Com um peso de apenas 5 kg e uma caixa compacta, podes levar o aerobis Kinetic Trainer para onde quiseres. Treina em casa, no ginásio ou no exterior, no parque!
- Fácil de utilizar: Enquanto outros aparelhos de treino com volante requerem plataformas volumosas, o aerobis Kinetic Trainer pode ser facilmente montado em qualquer lugar. A suspensão combinada incluída é adequada para montagem em todas as plataformas, postes, árvores ou paredes (incluindo material de instalação para paredes de pedra).
- Treino seguro: As placas rotativas são fixadas de forma segura no interior do Kinetic Trainer. No entanto, podem ser trocadas com apenas alguns movimentos da mão para alterar a resistência.
- Nunca te aborreças: O princípio do treino com volante de inércia é fácil de aprender. Não importa se é exigente ou de baixa intensidade - não há limites para a criatividade na escolha dos exercícios! Os acessórios opcionais disponíveis na aerobis são fáceis de utilizar e têm garantia de adaptação.
- A melhor relação qualidade/preço: O pacote Kinetic Trainer da aerobis inclui tudo o que precisas para começar um treino eficaz com o volante do motor - a um preço justo! Não tens de encomendar nenhum produto adicional para montar em plataformas, paredes ou árvores - a combinação de suspensão está incluída.
As tuas vantagens quando te exercitas com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote padrão do aerobis Kinetic Trainer, recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Garante não só a fixação a postes, mas também a montagem segura em paredes (incluindo cavilhas e parafusos).
Com o aerobis flywheel trainer podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: O conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e presilhas robustas para o treino das pernas.
As duas placas intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona na brochura completa incluída no conjunto.
Queres mais variedade no teu treino?
Para tornar o teu treino ainda mais divertido, preparámos dois conjuntos opcionais para ti. Estes podem ser combinados de forma fácil e segura com o aerobis Kinetic Trainer.
- Arnês de fitness aerobis: Com o arnês para a parte superior do corpo, podes alargar as possibilidades do flywheel trainer aos agachamentos e exercícios semelhantes. Aperta com a fivela incluída e pode ser ajustado individualmente de acordo com o tamanho do corpo.
- aerobis Kinetic Trainer Placas 8 mm: Para uma maior resistência durante o exercício, podes complementar as duas placas de 4 mm incluídas com duas placas de 8 mm. Isto oferece-te uma variedade ainda maior de níveis de dificuldade. Podes combinar as placas para o treino cinético: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- Sensor de fitness powrlink: Torna o teu desempenho visível com o nosso sensor de fitness powrlink móvel. Transmite a aceleração e a resistência sem fios para smartphones e tablets Apple e Android
10 razões para usares o aerobis Flywheel Trainer
- Treino eficaz: A mudança regular entre movimentos concêntricos e excêntricos no volante garante um estímulo máximo de treino.
- Intensidade individual: Quanto mais força for utilizada ao desenrolar o cinto, maior será a resistência ao enrolar novamente - tu determinas a intensidade do teu treino!
- Resistência ajustável: Os discos de peso podem ser facilmente trocados. Para uma resistência ainda maior, tens à disposição dois discos de 8 mm. Permitem um total de cinco combinações diferentes e individuais.
- Treino para todo o corpo: Juntamente com o Kinetic Trainer, não tens apenas uma pega dupla em alumínio para treinar a parte superior do corpo. Os anéis de tornozelo incluídos também são perfeitos para exercícios de pernas.
- Treina para todas as necessidades: Graças à resistência variável, o treino com volante de inércia é adequado para atletas de topo, treino pessoal, mas também para fisioterapia e reabilitação.
- Fácil de transportar: Com um peso de apenas 5 kg e uma caixa compacta, podes levar o aerobis Kinetic Trainer para onde quiseres. Treina em casa, no ginásio ou no exterior, no parque!
- Fácil de utilizar: Enquanto outros aparelhos de treino com volante requerem plataformas volumosas, o aerobis Kinetic Trainer pode ser facilmente montado em qualquer lugar. A suspensão combinada incluída é adequada para montagem em todas as plataformas, postes, árvores ou paredes (incluindo material de instalação para paredes de pedra).
- Treino seguro: As placas rotativas são fixadas de forma segura no interior do Kinetic Trainer. No entanto, podem ser trocadas com apenas alguns movimentos da mão para alterar a resistência.
- Nunca te aborreças: O princípio do treino com volante de inércia é fácil de aprender. Não importa se é exigente ou de baixa intensidade - não há limites para a criatividade na escolha dos exercícios! Os acessórios opcionais disponíveis na aerobis são fáceis de utilizar e têm garantia de adaptação.
- A melhor relação qualidade/preço: O pacote Kinetic Trainer da aerobis inclui tudo o que precisas para começar um treino eficaz com o volante do motor - a um preço justo! Não tens de encomendar nenhum produto adicional para montar em plataformas, paredes ou árvores - a combinação de suspensão está incluída.
FAQ - perguntas frequentes
Quais são os níveis de resistência do Kinetic Trainer?
- 0,012 kgm² = 1x volante de 4 mm
- 0,023 kgm² = 1x volante de 8 mm ou 2×4 mm
- 0,035 kgm² = volante de 4 + 8 mm
- 0,046 kgm² = 2x volante de 8 mm
O que é que o treino com volante de inércia tem de especial?
Ao contrário do treino muscular clássico com pesos, tanto os movimentos concêntricos como os excêntricos são realizados no volante do motor: Os teus músculos exercem força através da contração e trabalham contra a tração da correia quando esta rebobina. Estás constantemente em movimento e controlas tu próprio a resistência - para o máximo sucesso do treino!
Qualquer pessoa pode treinar com o volante de inércia?
Qualquer pessoa pode treinar com um aerobis Kinetic Trainer. A intensidade depende da quantidade de força necessária ao desenrolar a banda de tração: Podes determiná-la tu mesmo. O treino com o volante de inércia é adequado para desportos de alta competição e treino pessoal, bem como para fisioterapia e reabilitação.
Por que razão devo escolher o Kinetic Trainer da aerobis?
O conjunto Kinetic Trainer da aerobis inclui tudo o que precisas para um treino eficaz com volante de inércia. Ao contrário do equipamento de fitness volumoso, o Kinetic Trainer é leve (apenas 5 kg/11 lbs) e compacto, o que o torna altamente portátil e fácil de utilizar. A suspensão combinada incluída com correias de tensão garante uma configuração flexível para treinos no interior e no exterior. Podes até montá-lo diretamente na parede - o hardware de montagem está, obviamente, incluído! Com o Kinetic Trainer, podes treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, e controlar totalmente a intensidade do teu treino.
Para aqueles que procuram ultrapassar os seus limites, os Flywheels aerobis Kinetic Trainer (8 mm) e o Fitness Harness aerobis opcionais expandem as tuas opções de treino e adicionam um desafio extra. Ambos os acessórios podem ser ligados rápida e facilmente, dando-te ainda mais versatilidade nos teus treinos.
Que exercícios podes fazer com o aerobis Kinetic Trainer?
O aerobis Kinetic Trainer vem com uma pega dupla e duas presilhas para o tornozelo. Com a pega dupla em alumínio, podes exercitar um ou ambos os braços e toda a parte superior do corpo. As robustas presilhas para os tornozelos são perfeitas para o treino das pernas. O treino com o flywheel trainer proporciona-te uma maior estabilidade global do núcleo.
Para o treino de pernas, como os agachamentos, é melhor adquirires o aerobis Fitness Harness! Fixa-o diretamente à correia do Kinetic Trainer utilizando o mosquetão e o grampo da correia fornecidos. Com ele, podes ajustar rápida e facilmente a altura de tração para os agachamentos - dependendo da tua altura.
O treino com o flywheel trainer é seguro?
O Kinetic Trainer possui uma caixa resistente que segura os discos rotativos, que podem ser trocados em apenas alguns passos simples - são fornecidas instruções detalhadas no folheto incluído. Com o sistema de suspensão combinado, podes montar o flywheel trainer de forma fácil e segura em plataformas, postes, árvores ou paredes, dando-te a máxima flexibilidade na configuração do teu treino.
A utilização do Kinetic Trainer é segura se seguires a técnica correta. No entanto, é importante abordar o teu treino com cuidado, especialmente se fores um principiante. Dedica algum tempo a familiarizares-te com os padrões de movimento e consulta as instruções no folheto para obteres orientação e garantires um treino seguro e eficaz.