Treinadores com volante de inércia
Descobre a potência do treino inercial. Os nossos treinadores de volante de inércia oferecem resistência variável em toda a amplitude de movimento e maximizam força, velocidade e sobrecarga excêntrica para resultados reais. Tecnologia de treino funcional alemã.
1 produto
Acessórios para o Flywheel Trainer
Treino excêntrico para um crescimento muscular rápido e duradouro
Treino excêntrico sem limites em qualquer local: uma novidade absoluta
No treino muscular clássico, normalmente trabalhamos com movimentos concêntricos: a contração dos músculos, como ao elevar uma barra no supino. O treino com volante de inércia com o aerobis kinetic trainer, por outro lado, requer principalmente trabalho muscular excêntrico: o movimento contra uma resistência, como ao baixar a barra no supino.
Isto funciona com um volante de inércia rotativo, que deve ser colocado em movimento na parte concêntrica do exercício e depois desacelerado novamente na parte excêntrica com o máximo esforço. Através deste esforço máximo, a desaceleração da resistência ocorre idealmente mais depressa do que a acumulação de resistência na fase concêntrica. Isto resulta num enorme estímulo de treino, difícil de alcançar por outros meios.
Quando treinas com o Kinetic Trainer aumentas:
- Força muscular
- Massa muscular
- Capacidade de salto
- Força do core
Vídeo
Assim funciona o treino com um volante de inércia
aerobis Kinetic Trainer é um dispositivo compacto que pode ser fixado de forma flexível em paredes, rigs ou pilares. A sequência de movimento divide-se em duas fases.
Fase 1 – Movimento concêntrico: O volante de inércia no interior do aparelho é posto em movimento e acelerado ao puxar a correia. Assim, acumula energia cinética. Assim que a correia estiver completamente desenrolada, o volante puxa-a automaticamente de volta: como um ioiô.
Fase 2 – Movimento excêntrico: A correia é puxada de volta pelo volante de inércia. O desafio é travar rapidamente o disco em rotação através de uma elevada resistência. Depois disso, o movimento concêntrico recomeça.
Assim que te habituares ao movimento com o aerobis Kinetic Trainer, podes variar o grau de dificuldade individualmente através da força aplicada na fase concêntrica e da combinação de volantes de inércia selecionada!
Decide tu mesmo quão intensamente queres treinar
Quer seja aquecimento ou crescimento muscular máximo: podes determinar tu mesmo a intensidade do teu treino com o aerobis Kinetic Trainer. Quanto maior for a força necessária para desenrolar a correia, maior será a resistência quando esta for puxada de volta. Ao contrário do treino com pesos, os teus músculos estão sempre sob tensão constante. Isto aumenta a eficiência e a intensidade do teu treino!
A intensidade ajustável individualmente torna o treino com volante de inércia perfeito para muitas necessidades diferentes: desde desporto de alto rendimento e treino específico da modalidade, fitness geral, treino personalizado até reabilitação e fisioterapia.
Vídeo
Design compacto e tudo em um. Treina onde e quando quiseres!
O aerobis Kinetic Trainer é extremamente móvel e pesa apenas 5 quilogramas. Graças ao design bem pensado, é fácil de transportar e pode ser utilizado em qualquer lugar. Ao contrário de outros produtos deste segmento, não precisas de uma plataforma para te apoiares e não estás limitado a exercícios que só podem ser realizados na vertical. A possibilidade de também fazer exercícios horizontais expande enormemente as tuas possibilidades. Além disso, os discos de inércia de rotação rápida estão instalados com segurança na estrutura, devido à construção do Kinetic Trainer.
O conjunto standard já inclui uma prática suspensão combinada para utilização em paredes, rigs, pilares ou árvores. Assim, podes levar o teu treinador com volante de inércia para todo o lado e montá-lo: em casa, no ginásio e ao ar livre, no jardim ou no parque.
As tuas vantagens ao treinar com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote standard do aerobis Kinetic Trainer recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Esta garante não só a fixação em postes, mas também a montagem segura em paredes (incl. buchas e parafusos).
Com o treinador com volante de inércia aerobis podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: o conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e resistentes presilhas de tornozelo para o treino das pernas.
Os dois discos intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona no folheto abrangente incluído no conjunto.
Design compacto e tudo em um. Treina onde e quando quiseres!
O aerobis Kinetic Trainer é extremamente móvel e pesa apenas 5 quilogramas. Graças ao design bem pensado, é fácil de transportar e pode ser utilizado em qualquer lugar. Ao contrário de outros produtos deste segmento, não precisas de uma plataforma para te apoiares e não estás limitado a exercícios que só podem ser realizados na vertical. A possibilidade de também fazer exercícios horizontais expande enormemente as tuas possibilidades. Além disso, os discos de inércia de rotação rápida estão instalados com segurança na estrutura, devido à construção do Kinetic Trainer.
O conjunto standard já inclui uma prática suspensão combinada para utilização em paredes, rigs, pilares ou árvores. Assim, podes levar o teu treinador com volante de inércia para todo o lado e montá-lo: em casa, no ginásio e ao ar livre, no jardim ou no parque.
As tuas vantagens ao treinar com o aerobis Kinetic Trainer
No pacote standard do aerobis Kinetic Trainer recebes uma correia de tração durável e a versátil suspensão combinada. Esta garante não só a fixação em postes, mas também a montagem segura em paredes (incl. buchas e parafusos).
Com o treinador com volante de inércia aerobis podes treinar tanto a parte superior do corpo como as pernas: o conjunto inclui uma pega dupla para exercícios de braços e resistentes presilhas de tornozelo para o treino das pernas.
Os dois discos intercambiáveis de 4 mm permitem-te ajustar a resistência individualmente. Podes descobrir como isto funciona no folheto abrangente incluído no conjunto.
Queres mais variedade no teu treino?
Para tornar o teu treino ainda mais divertido, preparámos dois conjuntos opcionais para ti. Podem ser combinados de forma fácil e segura com o aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Com o arnês para a parte superior do corpo, podes expandir as possibilidades do flywheel trainer para agachamentos e exercícios semelhantes. É fixado com a fivela incluída e pode ser ajustado individualmente de acordo com o tamanho do corpo.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Para uma resistência mais elevada durante o treino, podes complementar as duas placas de 4 mm incluídas com duas placas de 8 mm. Isto oferece-te uma variedade ainda maior de níveis de dificuldade. Podes combinar as placas para treino cinético: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Torna o teu desempenho visível com o nosso sensor de fitness móvel powrlink. Transmite aceleração e resistência sem fios para smartphones e tablets Apple e Android
10 razões para o aerobis Flywheel Trainer
- Treino eficaz: A alternância regular entre movimentos concêntricos e excêntricos no flywheel garante um estímulo de treino máximo.
- Intensidade individual: Quanto mais força utilizares ao desenrolar a correia, maior será a resistência quando ela voltar a enrolar – tu determinas a intensidade do teu treino!
- Resistência ajustável: Os discos de peso podem ser trocados facilmente. Para uma resistência ainda maior, estão disponíveis opcionalmente dois discos de 8 mm. Permitem um total de cinco combinações diferentes e individuais.
- Treino para todo o corpo: Em conjunto com Kinetic Trainer, não recebes apenas uma pega dupla em alumínio para treinar a parte superior do corpo. As presilhas de tornozelo incluídas também são perfeitas para exercícios de pernas.
- Treino para todas as necessidades: Graças à resistência variável, o treino com flywheel é adequado para atletas de alto nível, treino personalizado, mas também para fisioterapia e reabilitação.
- Fácil de transportar: Com um peso de apenas 5 kg e uma estrutura compacta, podes levar o aerobis Kinetic Trainer para onde quiseres. Treina em casa, no ginásio ou ao ar livre no parque!
- Fácil de usar: Enquanto outros flywheel trainers exigem plataformas volumosas, o aerobis Kinetic Trainer pode ser montado facilmente em qualquer lugar. A suspensão combinada incluída é adequada para montagem em todos os rigs, postes, árvores ou paredes (incluindo material de instalação para paredes de pedra).
- Treino seguro: Os discos rotativos estão fixados de forma segura no interior do Kinetic Trainer. Ainda assim, podem ser trocados com apenas alguns movimentos de mão para alterar a resistência.
- Nunca aborrecido: O princípio do treino com flywheel é fácil de aprender. Quer seja exigente ou de baixa intensidade – não há limites para a criatividade na escolha dos exercícios! Os acessórios opcionalmente disponíveis da aerobis são fáceis de usar e têm compatibilidade garantida.
- Melhor relação qualidade-preço: O pacote aerobis Kinetic Trainer inclui tudo o que precisas para começar com um treino flywheel eficaz – a um preço justo! Não tens de encomendar quaisquer produtos adicionais para montagem em rigs, paredes ou árvores – a suspensão combinada está incluída.
Queres mais variedade no teu treino?
Para tornar o teu treino ainda mais divertido, preparámos dois conjuntos opcionais para ti. Podem ser combinados de forma fácil e segura com o aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Com o arnês para a parte superior do corpo, podes expandir as possibilidades do flywheel trainer para agachamentos e exercícios semelhantes. É fixado com a fivela incluída e pode ser ajustado individualmente de acordo com o tamanho do corpo.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: Para uma resistência mais elevada durante o treino, podes complementar as duas placas de 4 mm incluídas com duas placas de 8 mm. Isto oferece-te uma variedade ainda maior de níveis de dificuldade. Podes combinar as placas para treino cinético: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Torna o teu desempenho visível com o nosso sensor de fitness móvel powrlink. Transmite aceleração e resistência sem fios para smartphones e tablets Apple e Android
10 razões para o aerobis Flywheel Trainer
- Treino eficaz: A alternância regular entre movimentos concêntricos e excêntricos no flywheel garante um estímulo de treino máximo.
- Intensidade individual: Quanto mais força utilizares ao desenrolar a correia, maior será a resistência quando ela voltar a enrolar – tu determinas a intensidade do teu treino!
- Resistência ajustável: Os discos de peso podem ser trocados facilmente. Para uma resistência ainda maior, estão disponíveis opcionalmente dois discos de 8 mm. Permitem um total de cinco combinações diferentes e individuais.
- Treino para todo o corpo: Em conjunto com Kinetic Trainer, não recebes apenas uma pega dupla em alumínio para treinar a parte superior do corpo. As presilhas de tornozelo incluídas também são perfeitas para exercícios de pernas.
- Treino para todas as necessidades: Graças à resistência variável, o treino com flywheel é adequado para atletas de alto nível, treino personalizado, mas também para fisioterapia e reabilitação.
- Fácil de transportar: Com um peso de apenas 5 kg e uma estrutura compacta, podes levar o aerobis Kinetic Trainer para onde quiseres. Treina em casa, no ginásio ou ao ar livre no parque!
- Fácil de usar: Enquanto outros flywheel trainers exigem plataformas volumosas, o aerobis Kinetic Trainer pode ser montado facilmente em qualquer lugar. A suspensão combinada incluída é adequada para montagem em todos os rigs, postes, árvores ou paredes (incluindo material de instalação para paredes de pedra).
- Treino seguro: Os discos rotativos estão fixados de forma segura no interior do Kinetic Trainer. Ainda assim, podem ser trocados com apenas alguns movimentos de mão para alterar a resistência.
- Nunca aborrecido: O princípio do treino com flywheel é fácil de aprender. Quer seja exigente ou de baixa intensidade – não há limites para a criatividade na escolha dos exercícios! Os acessórios opcionalmente disponíveis da aerobis são fáceis de usar e têm compatibilidade garantida.
- Melhor relação qualidade-preço: O pacote aerobis Kinetic Trainer inclui tudo o que precisas para começar com um treino flywheel eficaz – a um preço justo! Não tens de encomendar quaisquer produtos adicionais para montagem em rigs, paredes ou árvores – a suspensão combinada está incluída.
FAQ - perguntas frequentes
Quais são os níveis de resistência do Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x flywheel de 4 mm
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm ou 2×4 mm flywheel
- 0.035 kgm² = flywheel de 4 + 8 mm
- 0.046 kgm² = 2x flywheel de 8 mm
O que há de tão especial no treino com flywheel?
Ao contrário do treino muscular clássico com pesos, no flywheel são realizados tanto movimentos concêntricos como excêntricos: os teus músculos exercem força através da contração e trabalham contra a tração da correia quando esta volta a enrolar. Estás constantemente em movimento e controlas tu mesmo a resistência – para o máximo sucesso no treino!
Qualquer pessoa pode treinar com o flywheel?
Qualquer pessoa pode treinar com um aerobis Kinetic Trainer. A intensidade depende da quantidade de força necessária ao desenrolar a banda de tração: és tu que a determinas. O treino com o flywheel é adequado tanto para desporto de alto rendimento e treino personalizado como para fisioterapia e reabilitação.
Porque devo escolher o Kinetic Trainer da aerobis?
O conjunto aerobis Kinetic Trainer inclui tudo o que precisas para um treino eficaz com volante de inércia. Ao contrário de equipamentos de fitness volumosos, o Kinetic Trainer é leve (apenas 5 kg/11 lbs) e compacto, o que o torna altamente portátil e fácil de utilizar. A suspensão combinada incluída com correias de tensão garante uma montagem flexível tanto para treinos no interior como no exterior. Podes até montá-lo diretamente numa parede - o material de montagem está, claro, incluído! Com o Kinetic Trainer, podes treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, e controlar totalmente a intensidade do teu treino.
Para quem procura superar os seus limites, os aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) opcionais e o aerobis Fitness Harness expandem as tuas opções de treino e acrescentam um desafio extra. Ambos os acessórios podem ser fixados de forma rápida e fácil, dando-te ainda mais versatilidade nos teus treinos.
Que exercícios podem ser feitos com aerobis Kinetic Trainer?
O aerobis Kinetic Trainer vem com uma pega dupla e duas alças para tornozelos. Com a pega dupla em alumínio, podes treinar um ou ambos os braços e toda a parte superior do corpo. As robustas alças para tornozelos são perfeitas para o treino de pernas. O treino com o treinador de volante de inércia proporciona mais estabilidade global do core.
Para o treino de pernas, como agachamentos, o ideal é adquirires o aerobis Fitness Harness! É fixado diretamente à correia do Kinetic Trainer com o mosquetão e o grampo de correia fornecidos. Com ele, podes ajustar rápida e facilmente a altura de tração para agachamentos – dependendo da tua altura.
O treino com o treinador de volante de inércia é seguro?
O Kinetic Trainer dispõe de uma estrutura durável que mantém os discos rotativos firmemente no lugar, podendo ser substituídos em apenas alguns passos simples - as instruções detalhadas são fornecidas no folheto incluído. Com o sistema de suspensão combinada, podes montar o treinador de volante de inércia de forma fácil e segura em rigs, postes, árvores ou paredes, dando-te máxima flexibilidade na configuração do teu treino.
O Kinetic Trainer é seguro de utilizar quando a técnica correta é seguida. No entanto, é importante abordares o teu treino com cuidado, especialmente se fores principiante. Leva o teu tempo para te familiarizares com os padrões de movimento e consulta as instruções no folheto para orientação, de modo a garantir um treino seguro e eficaz.