A ação fala mais alto do que as palavras Provavelmente nunca deixaremos de salientar que o revvll acrescenta novas e únicas possibilidades aos exercícios de treino com cordas que nenhum outro equipamento pode oferecer. Nós ...
Functional Training Life Hacks
Então estás a perguntar-te se functional training é a coisa certa para ti? Lamento dizer-te isto, mas não existem regras rígidas e rápidas para determinar uma resposta. Mas vamos mostrar-te três regras de vida...
Clientes satisfeitos que nos escrevem novamente após a compra
aeroSling ELITE recebe a mais alta recomendação do Trampelpfadlauf.de Para nós, a aeroSling ELITE é um aparelho de treino absolutamente recomendável. Gostámos especialmente da polia combinada com o ...
Os 10 melhores exercícios avançados aeroSling
O Pedro é um fã hardcore de aerobis do Brasil. Até nos visitou aqui em Colónia. Na sua terra natal, o Rio de Janeiro, é um Personal Trainer bem conhecido e também dirige o Motirõ Crossfit, um CrossFi muito fixe...
Ginástica ao ar livre para TuS Lintorf
Clientes satisfeitos são a nossa inspiração É por isso que pensei em criar um post ocasional com o feedback dos clientes. Não gostaríamos de ser os únicos a saber disso, quando é interessante para ti...
Quando estás a viajar, manteres-te ativo pode ser um verdadeiro desafio. Sem ginásio por perto, equipamento de fitness desatualizado no hotel e halteres demasiado pesados para a tua bagagem - é um problema familiar. Felizmente, t...
Porque deves treinar com um sandbag
O que podes conseguir com a ajuda do treino sandbag : Aumenta a força do núcleo! Fortalece todo o corpo! Travar as alterações climáticas... NÃO! A sério: o treino sandbag tem uma existência miserável em ...
Treino Battle Jump Rope feito de forma diferente
Já apresentámos anteriormente a nossa nova Battle Jump Rope, disponível nos diâmetros de 30 mm e 40 mm. Alguns podem perguntar-se: "Uma corda de saltar grossa? É necessária?" Podes crer. Em primeiro lugar, melhora a...
Limites naturais do crescimento muscular
Um estudo do Ministério da Saúde alemão indica que os jovens adultos (19-29 anos) que frequentam ginásios recorrem frequentemente a medicamentos e substâncias prescritas para melhorar o desempenho. Os meios de comunicação social...
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma?
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma? Utilizamos muitos exercícios de peso corporal nos nossos planos de treino. A vantagem destes exercícios é que podem ser facilmente ajustados para facilitar a...
Aptidão física durante a gravidez
Relato de uma experiência Como personal trainer, depois de revelar o meu doce segredinho, fui muitas vezes confrontada com perguntas sobre treino e gravidez. Uma vez que esta é a minha primeira gravidez, não ...
"Queres ir ao ginásio?" Não é só porque podem ser uma boa companhia que os teus parceiros de treino podem ser um ótimo complemento. Também podes fazer outras coisas com eles. A Tutorial Thursday diz-te o que são exatamente...