Desporto com sentido e sentimento
Um apelo a uma mudança de perspetiva corajosa Não há dúvida de que o nosso corpo é capaz de muitas coisas. Podemos ver isso nos desempenhos dos ciclistas da Volta à França, dos atletas que terminam...
A ação fala mais alto do que as palavras Provavelmente nunca deixaremos de salientar que o revvll acrescenta novas e únicas possibilidades ao exercícios de treino com cordas que nenhuma outra peça ...
Então estás a perguntar-te se treino funcional é a coisa certa para ti? Lamento dizer-te isto, mas não existem regras rígidas e rápidas para determinar uma resposta. Mas vamos mostrar-te três truqu...
Clientes satisfeitos que nos escrevem novamente após a compra
aeroSling ELITE recebe a mais alta recomendação do Trampelpfadlauf.de Para nós, a aeroSling ELITE é um aparelho de treino absolutamente recomendável. Gostámos especialmente da polia combinada com a...
Os 10 melhores exercícios avançados da aeroSling
O Pedro é um fã hardcore de aerobis do Brasil. Até nos visitou aqui em Colónia. Na sua terra natal, o Rio de Janeiro, é um Personal Trainer bem conhecido e também dirige o Motirõ Crossfit, um ginás...
Ginástica ao ar livre para TuS Lintorf
Clientes satisfeitos são a nossa inspiração É por isso que pensei em criar um post ocasional com o feedback dos teus clientes. Não gostaríamos de ser os únicos a saber disso, quando também é intere...
Quando viajas, manteres-te ativo pode ser um verdadeiro desafio. Sem ginásio por perto, equipamento de fitness desatualizado no hotel e halteres demasiado pesados para a tua bagagem - é um problema...
Porque deves treinar com um saco de areia
O que podes conseguir com a ajuda do treino com sacos de areia: Aumenta a força do núcleo! Fortalece todo o corpo! Pára as alterações climáticas... NÃO! A sério: o treino com sacos de areia tem u...
Treino Battle Jump Rope feito de forma diferente
Já apresentámos anteriormente a nossa nova corda de saltar Battle Jump Rope, disponível nos diâmetros de 30 mm e 40 mm. Alguns poderão perguntar-se: "Uma corda de saltar grossa? Isso é necessário?"...
Limites naturais do crescimento muscular
Um estudo do Ministério da Saúde alemão indica que os jovens adultos (19-29 anos) que frequentam ginásios recorrem frequentemente a medicamentos e substâncias prescritas para melhorar o desempenho....
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma?
Os exercícios de peso corporal são suficientes para ficares realmente em forma? Utilizamos muitos exercícios de peso corporal nos nossos planos de treino. A vantagem destes exercícios é que podem s...
Aptidão física durante a gravidez
Um relato de experiência Como personal trainer, depois de revelar o meu doce segredinho, fui muitas vezes confrontada com perguntas sobre treino e gravidez. Como esta é a minha primeira gravidez, n...
"Queres ir ao ginásio?" Não é só por serem uma boa companhia que os teus parceiros de treino podem ser uma boa adição. Também podes fazer outras coisas com eles. O tutorial de quinta-feira diz-te o...