Treinadores de corda
O treino com corda sem fim é provavelmente a forma mais eficaz de treinar a força e a resistência da parte superior do corpo. A resistência ajustável permite-te ajustar a intensidade à capacidade de qualquer atleta!
Acessórios do Rope Trainer
Máquinas de treino com corda - uma nova dimensão de um treino com corda sem fim
Vídeo
Treino Rope Fitness a um novo nível
Quando o termo "rope fitness" vem à baila, a maioria pensa em Battle Ropes, mas há muito mais do que isso. As máquinas de corda contínua são uma mistura perfeita de força e resistência para toda a parte superior do teu corpo!
Existem muitos benefícios gerais dos treinos com cordas contínuas:
- Enorme número de variações de exercícios de puxar a corda
- Ativação de toda a parte superior do corpo
- Treina a coordenação intermuscular
- Treino de força suave na reabilitação
- Treino de sequências completas de movimentos
- Treino de movimentos específicos do desporto
- Baixo risco de lesões
Desvantagens do treino com cordas convencional:
- Necessita de muito espaço para o treino Battle Rope e para a escalada com corda
- Custo elevado das torres de cabos
- Não são móveis - exceto as cordas de batalha
- Disponível principalmente em ginásios profissionais
As vantagens das máquinas de treino com cordas revvll e Battle Boa
As nossas máquinas de treino com corda resolvem estes problemas do treino com corda. Todas as nossas máquinas de treino com corda são muito compactas e fáceis de transportar. As nossas máquinas de treino à corda podem ser utilizadas no interior e no exterior. Incluem uma funda de ancoragem e um mosquetão para poderem ser suspensas em qualquer prateleira, barra, estrutura ou árvore. Podem ser puxadas por cima, horizontalmente e por baixo. Graças à resistência ajustável, podes fazer um excelente treino de força ou um exigente treino de resistência.
Exercícios da máquina Rope Trainer com diferentes resistências
O ajuste da resistência é um elemento-chave da revvll e da Battle Boa. Com eles, podes escalar à corda para todos, quer sejas um paciente de reabilitação ou um atleta profissional. Aqueles que preferem treinar a força escolhem uma resistência mais elevada. Para o treino de resistência, as resistências baixas e a duração mais longa do exercício podem ser
A arte perdida do treino com corda
Outrora um desporto olímpico, a escalada à corda é agora algo que a maioria das pessoas só reconhece de filmes antigos. Embora o CrossFit tenha reavivado parte da sua antiga glória, a escalada com corda ainda é raramente vista no mundo do treino atual. As preocupações com a segurança puseram-na de lado, o que é uma pena, porque poucos exercícios são tão eficazes para desenvolver a força, a resistência e a coordenação.
Escalada em corda reimaginada com revvll e Battle Boa
A escalada com corda é um desafio para todo o corpo que fortalece as costas, os ombros, os braços e a aderência. Utiliza todo o peso do teu corpo, oferecendo um treino de força e resistência de alta intensidade. Ao contrário das flexões, a escalada com corda exige uma maior coordenação, uma vez que não existe uma pega fixa. Isto faz com que seja um excelente exemplo de verdadeiro treino funcional.
No entanto, a escalada tradicional com corda pode ser perigosa e pouco prática, razão pela qual se tornou rara. É aí que entram o revvll e o Battle Boa.
Treino com corda para todos, em qualquer lugar
As máquinas de escalada com corda estacionárias são grandes e pesadas. O revvll e o Battle Boa foram concebidos para tornar o treino com corda acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar. Oferecem muito mais versatilidade do que a escalada com corda clássica, mantendo-se compactas e fáceis de utilizar.
Com as nossas máquinas de resistência à corda, não te limitas a puxar a corda na direção do teu corpo. A resistência ajustável permite-te executar movimentos de puxar, empurrar e rodar a partir de diferentes ângulos, bastando para isso mudar a tua posição em relação ao aparelho.
Experimenta o treino da parte superior do corpo como nunca antes. Treina de forma mais inteligente e liberta todo o potencial do treino com cordas a qualquer hora e em qualquer lugar.
Treino Rope Fitness a um novo nível
Quando o termo "rope fitness" vem à baila, a maioria pensa em Battle Ropes, mas há muito mais do que isso. As máquinas de corda contínua são uma mistura perfeita de força e resistência para toda a parte superior do teu corpo!
Existem muitos benefícios gerais dos treinos com cordas contínuas:
- Enorme número de variações de exercícios de puxar a corda
- Ativação de toda a parte superior do corpo
- Treina a coordenação intermuscular
- Treino de força suave na reabilitação
- Treino de sequências completas de movimentos
- Treino de movimentos específicos do desporto
- Baixo risco de lesões
Desvantagens do treino com cordas convencional:
- Necessita de muito espaço para o treino Battle Rope e para a escalada com corda
- Custo elevado das torres de cabos
- Não são móveis - exceto as cordas de batalha
- Disponível principalmente em ginásios profissionais
As vantagens das máquinas de treino com cordas revvll e Battle Boa
As nossas máquinas de treino com corda resolvem estes problemas do treino com corda. Todas as nossas máquinas de treino com corda são muito compactas e fáceis de transportar. As nossas máquinas de treino à corda podem ser utilizadas no interior e no exterior. Incluem uma funda de ancoragem e um mosquetão para poderem ser suspensas em qualquer prateleira, barra, estrutura ou árvore. Podem ser puxadas por cima, horizontalmente e por baixo. Graças à resistência ajustável, podes fazer um excelente treino de força ou um exigente treino de resistência.
Exercícios da máquina Rope Trainer com diferentes resistências
O ajuste da resistência é um elemento-chave da revvll e da Battle Boa. Com eles, podes escalar à corda para todos, quer sejas um paciente de reabilitação ou um atleta profissional. Aqueles que preferem treinar a força escolhem uma resistência mais elevada. Para o treino de resistência, as resistências baixas e a duração mais longa do exercício podem ser
A arte perdida do treino com corda
Outrora um desporto olímpico, a escalada à corda é agora algo que a maioria das pessoas só reconhece de filmes antigos. Embora o CrossFit tenha reavivado parte da sua antiga glória, a escalada com corda ainda é raramente vista no mundo do treino atual. As preocupações com a segurança puseram-na de lado, o que é uma pena, porque poucos exercícios são tão eficazes para desenvolver a força, a resistência e a coordenação.
Escalada em corda reimaginada com revvll e Battle Boa
A escalada com corda é um desafio para todo o corpo que fortalece as costas, os ombros, os braços e a aderência. Utiliza todo o peso do teu corpo, oferecendo um treino de força e resistência de alta intensidade. Ao contrário das flexões, a escalada com corda exige uma maior coordenação, uma vez que não existe uma pega fixa. Isto faz com que seja um excelente exemplo de verdadeiro treino funcional.
No entanto, a escalada tradicional com corda pode ser perigosa e pouco prática, razão pela qual se tornou rara. É aí que entram o revvll e o Battle Boa.
Treino com corda para todos, em qualquer lugar
As máquinas de escalada com corda estacionárias são grandes e pesadas. O revvll e o Battle Boa foram concebidos para tornar o treino com corda acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar. Oferecem muito mais versatilidade do que a escalada com corda clássica, mantendo-se compactas e fáceis de utilizar.
Com as nossas máquinas de resistência à corda, não te limitas a puxar a corda na direção do teu corpo. A resistência ajustável permite-te executar movimentos de puxar, empurrar e rodar a partir de diferentes ângulos, bastando para isso mudar a tua posição em relação ao aparelho.
Experimenta o treino da parte superior do corpo como nunca antes. Treina de forma mais inteligente e liberta todo o potencial do treino com cordas a qualquer hora e em qualquer lugar.
FAQ - perguntas frequentes
O que é um rope trainer?
O revvll e o Battle Boa são máquinas inovadoras de treino com corda, também conhecidas como Rope Trainers. Permitem-te treinar com uma corda contínua que passa por um sistema de roldanas com resistência ajustável. Os utilizadores podem realizar movimentos de empurrar, puxar e rodar contra uma resistência constante, o que os torna ideais para treinos funcionais de corpo inteiro.
Graças ao seu tamanho compacto e à funda de ancoragem incluída, podem ser montados em quase todo o lado - no interior ou no exterior - permitindo uma grande variedade de opções de treino.
Qual é a diferença entre os nossos Rope Trainers?
O revvll ONE oferece a introdução perfeita ao treino contínuo com corda, graças ao seu manuseamento fácil, resistência infinitamente ajustável e construção particularmente robusta. Tem uma resistência máxima ainda maior do que o revvll PRO devido ao travão direto.
A revvll PRO é a versão profissional com travão de corrente de Foucault, que permite um controlo ideal do treino com as suas 6 resistências ajustáveis e o contador de repetições azul na corda. A corda mais comprida e o transporte suave da corda permitem um fluxo perfeito de movimentos durante o treino.
Vê aqui um vídeo com a diferença entre a revvll ONE e a PRO
A Battle Boa permite que as Battle Ropes sejam utilizadas como uma corda. Assim, ao contrário do que acontece com os revvlls, podem ser utilizados diferentes diâmetros de corda. Com a Battle Boa, a corda é travada diretamente por fricção. A corda é uma peça de desgaste que pode ser substituída em segundos.
O que distingue os nossos Rope Trainers da concorrência?
Atualmente, a revvll não tem concorrência direta. É uma alternativa única, economizadora de espaço, móvel e versátil às máquinas tradicionais de escalada com corda. Embora as máquinas de escalada com corda simulem a escalada de uma corda, são estacionárias, muitas vezes limitadas a uma ou duas direcções de movimento e extremamente caras. Por isso, normalmente só se encontram em grandes ginásios.
A revvlls foi concebida para ultrapassar todas estas limitações. Com uma corda fundida sem fim e pesando menos de 6 kg (13 lb), é fácil de transportar e pode ser montada a diferentes alturas. Dependendo da altura de montagem e da posição do utilizador, permite uma vasta gama de exercícios, incluindo movimentos de empurrar, puxar e rodar.
Ao contrário das máquinas de escalada com corda convencionais, os nossos Rope Trainers são muito mais económicos, o que os torna uma excelente opção para personal trainers e ginásios mais pequenos que procuram expandir as suas ofertas de treino com uma peça de equipamento verdadeiramente inovadora.
De quanto espaço preciso para o treino revvll?
Os requisitos de espaço das nossas máquinas de treino com corda são muito reduzidos. A revvll em si precisa de pouco espaço, a corda e o aluno ocupam a maior parte do espaço de treino. Os factores decisivos para o espaço de treino necessário são a altura de montagem do revvll e a direção em que pretende treinar. O maior espaço de treino é necessário quando o revvll é montado à altura da anca e o formando puxa a corda em direção à sua região média. Esta configuração de treino com corda ocuparia cerca de 2,5 m de espaço. Para os lados, deves ter 2 m no total, para que todos os exercícios de rotação sejam possíveis. Entre estas margens, todos os exercícios podem ser efectuados sem qualquer limitação. Se o revvll for montado mais alto ou mais baixo do que a altura da anca, ou do centro do corpo do formando, então o espaço de treino necessário torna-se ainda mais pequeno.
Distância em relação a outro equipamento de treino: tem em atenção que o revvll necessita de uma distância suficiente em relação a outro equipamento de treino, como sling trainers ou powerbands. Caso contrário, estes podem ser puxados para dentro da caixa do revvll, danificando-a e danificando-se eles próprios.
Onde devo montar os simuladores de corda?
Todas as rope trainers da aerobis podem ser suspensas em praticamente qualquer lugar graças à funda de ancoragem e ao mosquetão de ancoragem. Os aparelhos, as gaiolas ou outras estruturas de treino são adequados para o efeito, tal como as árvores ou os aparelhos de escalada nos parques infantis. O ponto de fixação deve suportar uma carga de tração de 300 kg. Certifica-te de que o simulador de cordas se encontra a uma distância suficiente do objeto de fixação, para evitar choques acidentais contra a caixa. Se o aparelho de treino de cordas for fixado perto do solo, certifica-te de que está protegido contra choques com o solo, por exemplo, por um tapete, e que o cabo de tração é introduzido livremente e a direito no aparelho de treino de cordas.
O aerobis Rail + revvll Mount é uma calha ajustável que se fixa diretamente à parede e permite um ajuste rápido e fácil da altura da suspensão.
Que requisitos de altura tenho de ter em conta ao montar o revvll?
A montagem do revvll pode variar em altura. Tanto uma montagem perto do chão como uma montagem à altura da cabeça oferecem muitas variações de exercícios. Diferentes alturas possibilitam diferentes exercícios. Certifica-te, no entanto, de que a roda de resistência no topo do revvll está ao alcance de cada um dos formandos em qualquer altura, para que possam ajustar a intensidade do treino aos seus níveis individuais de condição física.
O nosso calha de parede é o suporte de parede ideal para a revvll. Permite uma regulação rápida e fácil da altura. A calha deve ser instalada a cerca de 30-50 cm acima do chão, para permitir todos os exercícios e permitir um raio de movimento máximo.
Qual é a resistência dos níveis individuais da revvll?
A resistência de um revvll PRO é determinada por dois factores:
1: O ajuste da resistência com a roda de resistência
2: A velocidade de tração (em m/s, ou ciclos do cabo em rotações por minuto, RPM. Um ciclo completo de corda equivale a 4 m)
As potências de tração determinadas a 1 m/s variam entre 135 watts no nível 1 e 500 watts no nível 6:
- Nível 1: 135 watts
- Nível 2: 160 watts
- Nível 3: 190 watts
- Nível 4: 280 watts
- Nível 5: 390 watts
- Nível 6: 500 watts
Atenção: os valores de watt indicados são valores aproximados. As potências de tração reais podem ser ligeiramente diferentes.
A resistência do revvll ONE pode ser ajustada progressivamente até ao ponto de bloquear totalmente o cabo. Atenção: isto pode aumentar o desgaste porque o cabo é sujeito a uma tensão desproporcionada.
Como é que limpo o revvll PRO?
Descarrega as instruções aqui.
Como é que posso trocar a corda revvll?
Com anos de experiência e trabalho pioneiro neste campo, conseguimos uma durabilidade excecional para o cabo principal. Mesmo as unidades revvll que foram utilizadas durante anos, muitas vezes ainda têm a sua corda original. Se o teu revvll precisar de manutenção, basta enviá-lo para nós através do serviço de encomendas e nós tratamos do resto.
Antes de iniciar qualquer serviço, informamos-te antecipadamente dos custos para que possas decidir como proceder.
Qual é a garantia dos teus Rope Trainers?
Damos uma garantia de 24 meses contra defeitos de fábrica (UE) e recomendamos a nossa manutenção anual em caso de utilização intensiva. O serviço para os nossos Rope Trainers é geralmente bastante simples, uma vez que os aparelhos podem ser enviados para nós através de um serviço de encomendas normal.
Carga estática e descarga
Pode haver várias razões para uma carga estática na instalação. Uma das razões pode ser o facto de a fricção do tapete separar as cargas e o movimento da corda as transportar para o corpo do revvll. Também é possível uma carga estática com o mesmo potencial do formando, do cabo e da máquina. Quando uma pessoa não carregada toca na corda, a carga pode fluir.
Uma solução possível: os formandos devem estar sempre ligados à terra para evitar a carga estática ou conduzi-la diretamente. Para o efeito, pode utilizar tapetes de proteção ESD, amplamente disponíveis. Estes tapetes são colocados no chão, por baixo do revvll, para que o formando se possa apoiar neles durante a formação. O tapete é ligado a um condutor de terra através de um cabo.
Estas são orientações gerais sem compromisso e devem ser verificadas com um especialista no local.
A história da revvll: Da visão à vitória
Em 2011, um encontro casual com uma enorme máquina de trepar à corda num ginásio local mudou tudo. Pesava 150 kg, vinha com um banco para puxar sentado e implorava para ser reimaginada. Ignorando o...