Zdrowie i regeneracja

Obie opcje się sprawdzają. Przed treningiem krótki masaż przygotowuje mięśnie. Po treningu rozluźnisz nim napięte miejsca. Prowadź pistolet po mięśniu z lekkim naciskiem i powolnymi ruchami, a zacznij od najniższego z 4 poziomów intensywności.

Końcówka kulowa jest do dużych obszarów tkanek i mięśni, płaska do dużych grup mięśniowych, takich jak plecy i uda. Końcówki w kształcie litery U użyj na kark i wzdłuż ścięgien, a stożkowej do punktowej pracy na głębszych tkankach. Wszystkie 4 końcówki są w zestawie i wymienisz je w kilka sekund.

Tak. Kontur 3D i podwójne uszczelnienie przy nosie zamykają szczeliny, którymi zwykle wpada światło, zwłaszcza w okolicy nosa. Wyprofilowane zagłębienia na oczy trzymają materiał z dala od Twoich powiek, więc możesz swobodnie mrugać i nie czujesz nacisku na oczach.

Tak. Opaska reguluje się bezstopniowo do obwodu Twojej głowy, a miękki brzeg amortyzuje twarz na poduszce. Maska jest lekka i przewiewna, więc sprawdzi się w domu, po nocnej zmianie, w hotelu i w samolocie. Pierz ją ręcznie w wodzie do 30 °C (86 °F).

How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.

One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.