aerobis Premium Multiwitamina

• 1x dziennie, jedna kapsułka: wszystkie 13 witamin oraz pierwiastki śladowe w jednej kapsułce. Żadnego stosu tabletek, żadnej rutyny z dwiema lub trzema kapsułkami.
• Wegańskie i bez żelatyny: receptura odpowiednia dla diety wegańskiej, otoczka kapsułki z hydroksypropylometylocelulozy (HPMC). Bez laktozy, bez składników zawierających gluten.
• Bez jodu i bez żelaza: celowo pominięte, bo lepiej dawkowac je indywidualnie według Twoich potrzeb.
• Rozsądnie dawkowane zamiast rekordów: większość składników odżywczych mieści się między 50 a 190 % RWS, witamina A celowo niżej, witamina D3 i B12 celowo wyżej. Żadnych megadawek tylko dla etykiety.
• Z koenzymem Q10, luteiną i zeaksantyną: 30 mg koenzymu Q10, 8 mg luteiny i 1,6 mg zeaksantyny z ekstraktu z aksamitki, plus 70 mg choliny.
• Aktywne formy: folian jako aktywne 5-MTHF, witamina B12 jako metylo- i hydroksykobalamina, B6 jako P5P, B2 jako ryboflawino-5'-fosforan, witamina K2 jako all-trans MK-7, cynk jako bisglicynian, selen jako L-selenometionina.
• Wyprodukowano w Niemczech: lokalnie w NRW, według standardów HACCP i GMP.
• Transparentnie: każda ilość na kapsułkę z % RWS jest otwarcie podana w tabeli poniżej.
• Cena: 19,90 € za opakowanie, to około 0,66 € na dzień (30 kapsułek).

Właściwości produktu

- Wegańskie
- Wegetariańskie
- Bez żelatyny (otoczka kapsułki z HPMC)
- Bez laktozy
- Bez składników zawierających gluten
- Wyprodukowano w Niemczech
- Certyfikowane HACCP i GMP
- 1x dziennie
- Bez jodu i żelaza
- Aktywne formy (m.in. 5-MTHF, P5P, metylokobalamina)

Większość multiwitamin buduje się pod etykietę: jak najwięcej składników, jak najwyższe procenty. My zrobiliśmy to odwrotnie. To, co w dużych badaniach przy wysokich dawkach dało rozczarowujące wyniki, dawkowaliśmy z umiarem. To, co powinieneś dawkowac indywidualnie, pomijamy. Przy każdej formie zapytaliśmy, czy istnieje lepsza. Powstał aerobis Multivitamin: wegańskie kapsułki multiwitaminowe, 1x dziennie, rozsądne ilości, aktywne formy i celowo bez jodu i żelaza. Dlaczego tak jest, wyjaśniamy Ci poniżej szczegółowo, z badaniami, w osobnym artykule.

Jesteśmy znani głównie z sprzętu treningowego. Od 2009 roku w aerobis w Kolonii tworzymy sprzęt do sportu i codziennego użytku. Ta multiwitamina to nasz pierwszy produkt wytwarzany w całości lokalnie w NRW. Jest przeznaczona dla osób, które trenują, dużo pracują i chcą prostej codziennej rutyny bez zmagania się z kilkoma opakowaniami i dziesięcioma kapsułkami dziennie.

Nasze podejście: mniej pokazówki, więcej sensu

Wiele multiwitamin prześciga się w długich listach składników i procentach daleko ponad zapotrzebowaniem. Na opakowaniu wygląda to imponująco. My w to nie wierzymy. Multiwitamina to dla nas uzupełnienie diety, a nie konkurs na najwyższą liczbę.

Dlatego kierujemy się czterema zasadami:

1. Jedna kapsułka, nie kilka

To, czego nie bierzesz codziennie, nie przynosi efektu. Jedna kapsułka do śniadania lub obiadu działa nawet w napiętym grafiku, w podróży i w weekend. Wiele innych multiwitamin dzieli dzienną porcję na dwie lub więcej kapsułek albo tabletek. My celowo wybraliśmy jedną i tak zbudowaliśmy recepturę, żeby wszystko się w niej zmieściło.

2. Rozsądne ilości zamiast megadawek

Więcej nie znaczy automatycznie lepiej. Większość witamin i pierwiastków śladowych w naszej kapsułce mieści się w przedziale 50-190 % RWS. Witamina A ma 300 µg (37,5 % RWS) i jest celowo niżej. Witamina D3 (20 µg) i witamina B12 (15 µg) są celowo wyżej. Przy pozostałych nie widzimy powodu, żeby pakować wielokrotność wartości referencyjnej do jednej kapsułki. Przecież i tak jesz normalne posiłki.

3. To, co lepiej dawkowac indywidualnie, zostawiamy poza kapsułką

Jod, żelazo i magnez są ważne. Właśnie dlatego nie powinny znaleźć się w jednej uniwersalnej dawce. Więcej o tym poniżej.

4. Żadnych niepotrzebnych dodatków

Żadnych roślinnych proszków w śladowych ilościach tylko po to, żeby lista była dłuższa. Każdy składnik aktywny ma tu miejsce, bo w tej ilości uznajemy go za sensowny. Wszystko inne (mąka ryżowa, otoczka z hydroksypropylometylocelulozy i dwutlenek krzemu jako substancja przeciwzbrylająca) jest jasno wymienione na liście składników.

Multiwitamina bez jodu i bez żelaza: dlaczego?

To największa różnica w porównaniu z wieloma innymi multiwitaminami. I w pełni za tym stoimy.

Bez jodu

Wielu osobom w Niemczech jod dostarczają już jodowana sól kuchenna, ryby, nabiał i produkty przygotowane z soli jodowanej. Ile dodatkowo ma sens, zależy mocno od Twojej diety. Jeśli masz problemy z tarczycą lub bierzesz leki na tarczycę, jod i tak powinieneś suplementować tylko po konsultacji z lekarzem. Multiwitamina bez jodu zostawia Ci wolny wybór.

Bez żelaza

Zapotrzebowanie na żelazo jest bardzo różne. Mężczyzna na mieszanej diecie często nie potrzebuje niczego ekstra, kobieta z obfitymi miesiączkami już tak. Żelazo najlepiej brać celowo, najlepiej po badaniu krwi. W uniwersalnej dawce dla wszystkich nie ma według nas miejsca. Nasza multiwitamina bez żelaza bez problemu łączy się z osobnym preparatem żelaza, jeśli go potrzebujesz.

Bez magnezu

Magnez potrzebny jest w ilościach rzędu kilkuset miligramów. Wartość referencyjna to 375 mg na dzień. Po prostu nie da się sensownie zmieścić go w jednej kapsułce razem z wszystkimi pozostałymi składnikami. Wiele multiwitamin dodaje symboliczną ilość. Uważamy, że to nieuczciwe. Jeśli chcesz brać magnez, bierz go osobno i w dawce dopasowanej do siebie.

Co jest w środku: witaminy, pierwiastki śladowe i trzy dodatki

W każdej kapsułce znajdziesz wszystkie 13 witamin (A, D3, E, K2, C i osiem witamin z grupy B) oraz pierwiastki śladowe cynk, selen, miedź, mangan, chrom i molibden. Do tego koenzym Q10, luteina i zeaksantyna z ekstraktu z Tagetes erecta, cholina oraz bor.

Aktywne formy: co dokładnie kryje się w kapsułce

Wiele multiwitamin opiera się na tanich formach standardowych. My przy kluczowych składnikach wybraliśmy formy aktywne lub wyraźnie preferowane. Co to oznacza w praktyce i co pokazują badania nad wchłanianiem, opisujemy w naszym artykule o składnikach.

• Folian jako aktywne 5-MTHF: (6S)-5-metylotetrahydrofolian, sól glukozaminowa
• Witamina B12 jako metylokobalamina i hydroksykobalamina (bez cyjanokobalaminy)
• Witamina B2 jako ryboflawino-5'-fosforan i witamina B6 jako pirodyksalo-5'-fosforan
• Witamina K2 jako menachinon-7 w formie all-trans (MK-7)
• Witamina D3 jako cholekalcyferol (wegański)
• Cynk jako bisglicynian cynku, selen jako L-selenometionina, chrom jako pikolinian chromu

Pozostałe witaminy i pierwiastki śladowe są w typowych, sprawdzonych formach (m.in. palmitynian retinylu, octan tokoferylu, kwas L-askorbinowy, glukoniany). Koenzym Q10 występuje jako ubidekarenon (ubichinon). Koenzym Q10, luteina i zeaksantyna są rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego kapsułkę najlepiej brać do posiłku.

Do czego przyczyniają się witaminy i minerały

Podajemy wyłącznie to, co jest oficjalnie dozwolone w prawie UE dla zawartych tu witamin i minerałów. Żadnych obietnic leczenia, żadnej fantazji.

Układ odpornościowy

Witamina A, witamina D, witamina C, witamina B6, witamina B12, folian, cynk, selen i miedź przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Metabolizm energetyczny

Tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B12, biotyna, witamina C, miedź i mangan przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Mniejsze zmęczenie i znużenie

Folian, ryboflawina (B2), witamina B6, witamina B12, witamina C, niacyna i kwas pantotenowy przyczyniają się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia.

Układ nerwowy

Tiamina (B1), ryboflawina (B2), witamina B6, witamina B12, witamina C, biotyna i miedź przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Skóra i włosy

Biotyna, cynk i niacyna przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Biotyna, cynk i selen przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu włosów.

Kości

Witamina D, witamina K, cynk i mangan przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu kości.

A co z resztą?

Dla koenzymu Q10, luteiny, zeaksantyny i boru nie ma dozwolonych oświadczeń zdrowotnych. Dlatego niczego za nie nie obiecujemy. Są w kapsułce, bo uznajemy je za sensowny element receptury. Co dokładnie pokazują na ich temat badania, a czego nie, zebraliśmy wraz ze źródłami w osobnym artykule.

Dlaczego nie stosujemy maksymalnych dawek

Kto wpisze "multiwitamina wysoko dawkowana", znajdzie produkty z 1000 % i więcej dla pojedynczych składników. Rozumiemy ten impuls: dużo brzmi jak silniejsze działanie. Ale multiwitaminę bierzesz codziennie przez miesiące, jako dodatek do normalnego jedzenia. Właśnie do tego służą umiarkowane ilości.

Nasza kapsułka nie jest więc "wysoko dawkowana" w sensie rekordów. Jest dawkowana tak, żeby uzupełniać dietę i nie zmuszać Cię do ciągłego przeliczania, czy razem z innymi produktami lub wzbogacaną żywnością nie przekraczasz bezpiecznych wartości. Wyjątki podajemy otwarcie: witamina D3 20 µg (400 % RWS) i witamina B12 15 µg (600 % RWS) są powyżej, witamina A 300 µg (37,5 % RWS) celowo poniżej.

Dochodzimy tu do tematu, o którym rzadko się mówi: kilka dużych badań z wysokimi dawkami pojedynczymi (m.in. beta-karotenu, witaminy E i selenu) dało rozczarowujące wyniki. W niektórych grupach badanych choroba występowała nawet częściej niż w grupie placebo. Dla nas to nie powód, żeby rezygnować z tych składników, ale bardzo dobry powód, żeby ich nie windować. Szczegóły i źródła znajdziesz w naszym artykule o składnikach.

Dlaczego akurat te składniki?

Każdy składnik w tej kapsułce to świadoma decyzja. Każda forma i każda ilość ma uzasadnienie. Jakie to powody i jakie badania za nimi stoją, pokazujemy w naszym artykule: Składniki multiwitaminy i co mówią badania.

Przejdź od razu do konkretnych decyzji:

• Witamina A: 300 µg w formie palmitynianu retinylu, wystarczająco na każdy dzień, daleko poniżej górnej granicy.
• Luteina i zeaksantyna zamiast beta-karotenu: dlaczego wybraliśmy te dwa karotenoidy.
• Witamina D3 i K2: dlaczego D3 nigdy nie występuje u nas bez K2.
• Witamina E: dlaczego 12 mg to odpowiednia ilość.
• Folian jako aktywne 5-MTHF oraz B12 jako metylo- i hydroksykobalamina: aktywne formy.
• Witamina B6 i biotyna: umiarkowanie zamiast megadawek.
• Cynk jako bisglicynian razem z miedzią: dwa partnerzy w odpowiedniej proporcji.
• Selen, mangan, chrom, molibden: dawkowane z głową.
• Koenzym Q10, cholina i bor: dlaczego znajdują się w naszej recepturze.
• Brak żelaza, jodu i magnezu: dlaczego celowo je pomijamy.

Wyprodukowano w Niemczech, lokalnie w NRW

Nasza multiwitamina powstaje w Nadrenii Północnej-Westfalii według standardów HACCP i GMP. To wyjątek w aerobis: reszta oferty nie jest produkowana lokalnie, ta multiwitamina już tak. Krótkie łańcuchy dostaw, kontakt w zasięgu ręki i receptura ustalana punkt po punkcie razem z producentem.

Datę minimalnej trwałości i numer partii znajdziesz na dnie opakowania.

Dla kogo jest aerobis Multivitamin?

• Dla dorosłych, którzy chcą uzupełnić dietę prostą codzienną rutyną, także przy diecie wegańskiej lub wegetariańskiej.
• Dla osób regularnie trenujących, które szukają witamin do sportu i codzienności w jednej kapsułce.
• Dla wszystkich, którzy wolą sami i celowo kontrolować dawki jodu i żelaza.
• Dla mężczyzn i kobiet tak samo. Nie ma wersji męskiej ani żeńskiej, bo receptura bez żelaza pasuje do obu.

Przed użyciem skonsultuj z lekarzem

• Leki przeciwzakrzepowe: Produkt zawiera witaminę K. Jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe, przed użyciem zasięgnij porady lekarskiej.
• Ciąża i karmienie piersią: Nie stosować w ciąży i podczas karmienia piersią.
• Dzieci i młodzież: Tylko dla dorosłych.
• Inne preparaty z cynkiem: Nie łącz z innymi suplementami zawierającymi cynk.
• Jeśli regularnie bierzesz leki lub masz jakieś schorzenie, przed użyciem porozmawiaj z lekarzem.

Stosowanie

Przyjmuj codziennie 1 kapsułkę do posiłku popijając odpowiednią ilością płynu. Nie na czczo. Godzina nie ma znaczenia, liczy się posiłek, bo koenzym Q10, luteina i zeaksantyna są rozpuszczalne w tłuszczach. Opakowanie 30 kapsułek wystarcza na 30 dni.

aerobis Multivitamin w porównaniu

Tabela wartości odżywczych: składniki w 1 kapsułce

* RWS = referencyjne wartości spożycia według rozporządzenia (UE) 1169/2011. ** Nie ustalono referencyjnej wartości spożycia.

Składniki: bitartrat choliny (19,3 %); mąka ryżowa; kwas L-askorbinowy (16,9 %); substancja otaczająca: hydroksypropylometyloceluloza; bisglicynian cynku (4,5 %); ekstrakt z Tagetes erecta L. (4,5 %); octan d-α-tokoferylu (3,8 %); koenzym Q10 (ubidekarenon) (3,4 %); tetraboran disodu (2,5 %); substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu; nikotynamid; proszek zeaksantyny; L-selenometionina; glukonian manganu; D-pantotenian wapnia; cholekalcyferol; menachinon (all-trans MK-7); glukonian miedzi; palmitynian retinylu; ryboflawino-5'-fosforan; chlorowodorek tiaminy; pirodyksalo-5'-fosforan; sól glukozaminowa (6S)-5-metylotetrahydrofolianu; pikolinian chromu; molibdenian sodu; D-biotyna; hydroksykobalamina; metylokobalamina.

Zawartość: 26 g = 30 kapsułek. Cena za kg: 765,38 € / kg.

Najczęściej zadawane pytania o multiwitaminę

Jaka jest najlepsza multiwitamina?

Najlepsza multiwitamina to taka, która pasuje do Twojej diety i którą naprawdę bierzesz codziennie. Szukaj przejrzystej tabeli z ilościami i % RWS, rozsądnych zamiast maksymalnych dawek oraz sprawdź, czy jod i żelazo są dla Ciebie odpowiednie. Dokładnie według tych kryteriów zbudowaliśmy naszą kapsułkę.

Czy aerobis Multivitamin jest wysoko dawkowany?

Nie, nie w sensie rekordowych wartości, i jest to celowe. Większość składników mieści się między 50 a 190 % RWS. Celowo wyżej są witamina D3 (20 µg, 400 % RWS) i witamina B12 (15 µg, 600 % RWS), celowo niżej witamina A (300 µg, 37,5 % RWS). Dlaczego nie podkręciliśmy reszty, wyjaśniamy powyżej w sekcji „Dlaczego nie stosujemy maksymalnych dawek”.

Dlaczego multiwitamina bez jodu?

Bo wielu osobom w Niemczech jod dostarczają już sól jodowana, ryby i nabiał, a zapotrzebowanie jest mocno indywidualne. Jeśli chcesz lub musisz go uzupełniać, lepiej robić to celowo, a przy problemach z tarczycą po konsultacji z lekarzem.

Dlaczego multiwitamina bez żelaza?

Zapotrzebowanie na żelazo mocno się różni między ludźmi. Najlepiej brać je celowo po badaniu krwi. Dlatego go pomijamy, a w razie potrzeby możesz połączyć z osobnym preparatem żelaza.

Dlaczego nie ma magnezu?

Magnez jest potrzebny w ilościach kilkuset miligramów (wartość referencyjna 375 mg). Nie da się tego sensownie zmieścić w jednej kapsułce razem z pozostałymi składnikami. Zamiast symbolicznej ilości wolimy go całkowicie pominąć.

Kiedy brać multiwitaminę?

Raz dziennie do posiłku, popijając odpowiednią ilością płynu. Rano, w południe czy wieczorem nie ma znaczenia. Nie na czczo.

Czy jest osobna multiwitamina dla mężczyzn i dla kobiet?

Nie. Nasza receptura jest przeznaczona zarówno dla dorosłych mężczyzn, jak i kobiet. Największa różnica między wieloma wersjami męskimi i żeńskimi to właśnie żelazo, którego u nas celowo nie ma.

Czy multiwitamina pasuje do treningu?

Tak, jest stworzona dla aktywnych osób szukających prostej rutyny. Wiele witamin z grupy B, witamina C, miedź i mangan przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Pamiętaj jednak, że multiwitamina nie zastąpi dobrego jedzenia ani regeneracji.

Czy naprawdę zawiera wszystkie witaminy od A do Z?

Tak, wszystkie 13 witamin: A, C, D3, E, K2 oraz B1, B2, niacynę, kwas pantotenowy, B6, biotynę, folian i B12. Do tego sześć pierwiastków śladowych. Jod i żelazo celowo pominięte, magnez pominięty ze względu na ilość (zobacz FAQ).

Czy multiwitamina jest wegańska?

Tak. Receptura jest odpowiednia dla diety wegańskiej, otoczka kapsułki zrobiona jest z hydroksypropylometylocelulozy zamiast żelatyny. Jest też bez laktozy i bez składników zawierających gluten. Produkowana w Niemczech według HACCP i GMP.

Kapsułki czy tabletki: co jest lepsze?

Wybraliśmy kapsułkę z otoczką z hydroksypropylometylocelulozy. Dzięki temu receptura potrzebuje niewiele substancji pomocniczych, a Ty bierzesz tylko jedną kapsułkę zamiast kilku tabletek.

Co z koenzymem Q10, luteiną i borem?

Są w recepturze: 30 mg koenzymu Q10, 8 mg luteiny, 1,6 mg zeaksantyny i 2,5 mg boru. Dla tych substancji nie ma dozwolonych oświadczeń zdrowotnych, dlatego niczego nie obiecujemy. Co pokazały badania i gdzie leżą ich ograniczenia, przeczytasz w naszym artykule o składnikach.

Czy można łączyć multiwitaminę z lekami?

Produkt zawiera witaminę K. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, przed użyciem zasięgnij porady lekarskiej. W przypadku innych leków w razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę.

Ważne informacje

Suplement diety. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplementy diety nie mogą zastępować zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Nie stosować w okresie ciąży i karmienia piersią. Przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych przed użyciem zasięgnąć porady lekarza (zawiera witaminę K). Nie spożywać na czczo. Nie stosować innych suplementów diety zawierających cynk. Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu chronionym przed światłem. Data minimalnej trwałości i numer partii: patrz dno opakowania.

Podmiot odpowiedzialny: aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Kolonia, Niemcy. Wyprodukowano w Niemczech.