Santé & Récupération
Tout pour ta récupération entre deux séances : un pistolet de massage compact pour les muscles tendus, un masque de sommeil 100 % occultant et des multivitamines à prendre une fois par jour.
Matériel de récupération pour sportifs : pistolet de massage et masque de sommeil
L'entraînement ne fait que la moitié du travail
Tes progrès se construisent pendant que ton corps récupère après la séance. C'est pourquoi cette catégorie réunit deux outils pour le temps entre deux entraînements : un pour tes muscles et un pour ton sommeil.
Ce que tu trouves ici
- Mini pistolet de massage : pistolet de massage compact avec 4 niveaux d'intensité et 4 embouts interchangeables, moteur silencieux, batterie de 2000 mAh et recharge par USB-C. Assez petit pour tenir dans n'importe quel sac de sport.
- Masque de sommeil : occultation à 100 % grâce au contour 3D et à la double étanchéité au niveau du nez. La mousse à mémoire de forme certifiée OEKO-TEX et les cavités oculaires sculptées gardent le masque à distance de tes paupières. La sangle réglable en continu reste confortable, même si tu dors sur le côté.
Envie d'en savoir plus ? Lis comment bien utiliser un pistolet de massage et pourquoi les nuits sombres comptent après un entraînement intense.
FAQ : récupération, sommeil et massage
Quand utiliser le Mini pistolet de massage : avant ou après l'entraînement ?
Les deux fonctionnent. Avant ta séance, un court massage prépare tes muscles. Après l'entraînement, utilise-le pour détendre les zones tendues. Passe le pistolet sur le muscle en appuyant légèrement, avec des mouvements lents, et commence par le plus faible des 4 niveaux d'intensité.
Quel embout choisir pour quelle zone ?
L'embout boule sert pour les grandes zones de tissu et de muscle, l'embout plat pour les gros groupes musculaires comme le dos et les cuisses. Utilise l'embout en U pour la nuque et le long des tendons, et l'embout cône pour un travail ciblé sur les tissus plus profonds. Les 4 embouts sont fournis et se changent en quelques secondes.
Le masque de sommeil bloque-t-il vraiment toute la lumière ?
Oui. Le contour 3D et la double étanchéité au niveau du nez ferment les interstices par où la lumière s'infiltre d'habitude, surtout autour du nez. Les cavités oculaires sculptées gardent le tissu à distance de tes paupières : tu peux cligner librement et tu ne sens aucune pression sur les yeux.
Puis-je utiliser le masque de sommeil si je dors sur le côté ou en voyage ?
Oui. La sangle s'ajuste en continu à la taille de ta tête et le bord doux amortit ton visage contre l'oreiller. Le masque est léger et respirant : il convient donc à la maison, après une nuit de travail, à l'hôtel et en avion. Lave-le à la main dans de l'eau jusqu'à 30 °C (86 °F).
Why does the aerobis Multivitamin contain no iodine and no iron?
How much iodine and iron you need depends heavily on your diet and personal situation, so both are best dosed individually: iron ideally after a blood test, iodine only after talking to your doctor if you have thyroid issues. Without them, the capsule combines easily with a separate supplement if you need one.
How do I take the Multivitamin?
One capsule a day, for example with breakfast or lunch. A can holds 30 capsules, so it lasts a month. Food supplements are not a substitute for a varied, balanced diet.
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