aerobis Premium Multivitamines

• 1 fois par jour, 1 gélule : les 13 vitamines et les oligo-éléments dans une seule gélule. Pas de pile de comprimés, pas de routine à deux ou trois gélules.
• Végan et sans gélatine : formule adaptée à une alimentation végane, enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose (HPMC). Sans lactose, sans ingrédients contenant du gluten.
• Sans iode et sans fer : volontairement exclus, car tu peux ainsi les doser de manière individuelle selon tes besoins réels.
• Dosé de manière sensée au lieu de records chiffrés : la plupart des nutriments se situent entre 50 et 190 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR), la vitamine A délibérément plus basse, les vitamines D3 et B12 délibérément plus élevées. Pas de mégadoses juste pour l'étiquette.
• Avec coenzyme Q10, lutéine et zéaxanthine : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine et 1,6 mg de zéaxanthine issues d'extrait de tagète, ainsi que 70 mg de choline.
• Formes actives : folate sous forme de 5-MTHF actif, vitamine B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine, B6 sous forme de P5P, B2 sous forme de riboflavine-5'-phosphate, vitamine K2 sous forme de all-trans MK-7, zinc sous forme de bisglycinate, sélénium sous forme de L-sélénométhionine.
• Fabriqué en Allemagne : produit localement en Rhénanie-du-Nord-Westphalie (NRW), selon les normes HACCP et GMP.
• Transparent : chaque quantité par gélule avec le % de VNR est clairement indiquée dans le tableau ci-dessous.
• Prix : 19,90 € la boîte, soit environ 0,66 € par jour (30 gélules).

Caractéristiques du produit

- Végan
- Végétarien
- Sans gélatine (enveloppe en HPMC)
- Sans lactose
- Sans ingrédients contenant du gluten
- Fabriqué en Allemagne
- Certifié HACCP et GMP
- 1 fois par jour
- Sans iode ni fer
- Formes actives (entre autres 5-MTHF, P5P, méthylcobalamine)

La plupart des multivitamines sont conçues pour l'étiquette : un maximum d'ingrédients et des pourcentages aussi élevés que possible. Nous avons fait le contraire. Ce qui a donné des résultats décevants dans les grandes études à fortes doses, nous le dosons avec mesure. Ce que tu dois doser de manière individuelle, nous le laissons de côté. Et pour chaque forme nous nous sommes demandé s'il en existait une meilleure. Le résultat est l'aerobis Multivitamin : des gélules multivitaminées véganes, 1 fois par jour, quantités sensées, formes actives et volontairement sans iode ni fer. Nous t'expliquons pourquoi plus bas et en détail, avec toutes les études, dans un article dédié.

Nous sommes surtout connus pour nos équipements d'entraînement. Depuis 2009, aerobis développe à Cologne du matériel pour le sport et le quotidien. Cette multivitamine est notre premier produit fabriqué entièrement localement en NRW. Elle s'adresse à celles et ceux qui s'entraînent, qui ont un rythme de vie chargé et qui veulent une routine simple sans devoir avaler cinq pots et dix gélules par jour.

Notre approche : moins d'effet, plus de sens

De nombreuses multivitamines rivalisent avec de longues listes d'ingrédients et des pourcentages bien au-delà des besoins quotidiens. Cela impressionne sur l'emballage. Nous n'y croyons pas. Pour nous, une multivitamine complète ton alimentation, elle ne participe pas à un concours du chiffre le plus élevé.

C'est pourquoi nous suivons quatre règles :

1. Une gélule, pas plusieurs

Ce que tu ne prends pas tous les jours ne t'apporte rien. Une gélule au petit-déjeuner ou au déjeuner fonctionne même les jours chargés, en voyage et le week-end. De nombreuses autres multivitamines répartissent la dose quotidienne sur deux gélules ou plus, ou sur des comprimés. Nous avons choisi une seule gélule et avons conçu la formule pour qu'elle y tienne.

2. Quantités sensées au lieu de mégadoses

Plus n'est pas automatiquement mieux. La plupart des vitamines et oligo-éléments de notre gélule se situent entre 50 et 190 % des valeurs nutritionnelles de référence (VNR). La vitamine A à 300 µg (37,5 % des VNR) est délibérément en dessous. La vitamine D3 (20 µg) et la vitamine B12 (15 µg) sont délibérément au-dessus. Pour le reste, nous ne voyons aucune raison de mettre plusieurs fois la valeur de référence dans une gélule. Tu manges aussi par ailleurs.

3. Ce que tu dois doser de manière individuelle reste à l'extérieur

L'iode, le fer et le magnésium sont des nutriments importants. C'est précisément pour cela qu'ils n'ont pas leur place dans une dose unique pour tous. Nous t'en disons plus ci-dessous.

4. Pas d'extras inutiles

Pas de poudres de plantes en quantités infimes juste pour allonger la liste. Chaque substance active a sa place parce que nous la jugeons pertinente à cette dose. Tout le reste (farine de riz, l'enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose et le dioxyde de silicium comme anti-agglomérant) est indiqué clairement dans la liste des ingrédients.

Multivitamine sans iode et sans fer : pourquoi ?

C'est le point sur lequel nous nous distinguons le plus nettement de nombreuses autres multivitamines. Et nous l'assumons pleinement.

Sans iode

Beaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel de table iodé, le poisson, les produits laitiers et les aliments préparés avec du sel iodé. La quantité supplémentaire pertinente dépend fortement de ton alimentation. Si tu as des problèmes de thyroïde ou si tu prends des médicaments pour la thyroïde, tu ne dois de toute façon prendre de l'iode qu'après avoir consulté ton médecin. Une multivitamine sans iode te laisse cette liberté de décision.

Sans fer

Les besoins en fer varient énormément d'une personne à l'autre. Un homme qui mange de tout n'en a souvent pas besoin en complément, tandis qu'une femme avec des règles abondantes peut en avoir besoin. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée, idéalement après une analyse de sang. À nos yeux, il n'a donc pas sa place dans une dose unique pour tous. Notre multivitamine sans fer se combine sans problème avec un complément en fer séparé si tu en as besoin.

Sans magnésium

Le magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes, la valeur de référence étant de 375 mg par jour. Cela ne rentre tout simplement pas de manière sensée dans une seule gélule avec tous les autres nutriments. De nombreuses multivitamines y ajoutent donc une petite quantité symbolique de magnésium. Nous trouvons cela malhonnête. Si tu souhaites prendre du magnésium, prends-le séparément et à la dose qui te convient.

Ce qu'il contient : vitamines, oligo-éléments et trois extras

Chaque gélule contient les 13 vitamines (A, D3, E, K2, C et les huit vitamines B), ainsi que les oligo-éléments zinc, sélénium, cuivre, manganèse, chrome et molybdène. S'ajoutent le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine issues d'extrait de tagète (fleur d'étudiant), la choline et le bore.

Formes actives : ce que contient la gélule

De nombreuses multivitamines utilisent des formes standards bon marché. Pour les nutriments clés, nous avons choisi la forme active ou clairement préférée. Ce que cela signifie concrètement et ce que montrent les études sur l'absorption est expliqué dans notre article sur les ingrédients.

• Folate sous forme de 5-MTHF actif : acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique, sel de glucosamine
• Vitamine B12 sous forme de méthylcobalamine et hydroxocobalamine (pas de variante cyanocobalamine)
• Vitamine B2 sous forme de riboflavine-5'-phosphate et vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5'-phosphate
• Vitamine K2 sous forme de ménquinone-7 en forme all-trans (MK-7)
• Vitamine D3 sous forme de cholécalciférol (végan)
• Zinc sous forme de bisglycinate de zinc, sélénium sous forme de L-sélénométhionine, chrome sous forme de picolinate de chrome

Les autres vitamines et oligo-éléments sont présents sous des formes courantes et éprouvées (par exemple palmitate de rétinyle, acétate de tocophéryle, acide L-ascorbique, gluconates). Le coenzyme Q10 est inclus sous forme d'ubidécarénone (ubiquinone). Le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. C'est pourquoi il est préférable de prendre la gélule au cours d'un repas.

À quoi contribuent les vitamines et minéraux

Nous listons ici uniquement ce qui est autorisé par la réglementation européenne pour les vitamines et minéraux contenus. Aucune promesse de guérison, aucune fantaisie.

Système immunitaire

La vitamine A, la vitamine D, la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine B12, le folate, le zinc, le sélénium et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.

Métabolisme énergétique

La thiamine (B1), la riboflavine (B2), la niacine, l'acide pantothénique, la vitamine B6, la vitamine B12, la biotine, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal.

Moins de fatigue

Le folate, la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la niacine et l'acide pantothénique contribuent à réduire la fatigue.

Système nerveux

La thiamine (B1), la riboflavine (B2), la vitamine B6, la vitamine B12, la vitamine C, la biotine et le cuivre contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.

Peau et cheveux

La biotine, le zinc et la niacine contribuent au maintien d'une peau normale. La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux.

Os

La vitamine D, la vitamine K, le zinc et le manganèse contribuent au maintien d'une ossature normale.

Et le reste ?

Il n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour le coenzyme Q10, la lutéine, la zéaxanthine et le bore. Nous ne promettons donc rien à leur sujet. Ils sont présents dans la gélule parce que nous les jugeons pertinents dans cette formule. Ce que les études ont montré à leur sujet et ce qu'elles n'ont pas montré est résumé, avec les sources, dans un article dédié.

Pourquoi nous ne dosons pas au maximum

Qui cherche « multivitamine hautement dosée » trouve des produits à 1 000 % et plus pour certains nutriments. Nous comprenons l'attrait : beaucoup semble signifier beaucoup d'effet. Mais une multivitamine se prend tous les jours, pendant des mois, en plus de ton alimentation. Des quantités modérées sont précisément faites pour cela.

Notre gélule n'est donc pas « hautement dosée » au sens de records. Elle est dosée pour compléter ton alimentation sans que tu doives calculer si tu dépasses avec d'autres produits ou aliments enrichis. Nous indiquons ouvertement les exceptions : la vitamine D3 à 20 µg (400 % des VNR) et la vitamine B12 à 15 µg (600 % des VNR) sont au-dessus, la vitamine A à 300 µg (37,5 % des VNR) est délibérément en dessous.

S'ajoute un point dont on parle rarement : plusieurs grandes études avec des doses uniques élevées, par exemple sur le bêta-carotène, la vitamine E et le sélénium, ont donné des résultats décevants. Dans certains cas, les groupes d'étude ont même montré plus de maladies que sous placebo. Pour nous cela ne justifie pas d'éliminer ces nutriments, mais c'est une très bonne raison de ne pas les surdoser. Les détails et sources se trouvent dans notre article sur les ingrédients.

Pourquoi précisément ces ingrédients ?

Chaque ingrédient de cette gélule est un choix réfléchi, chaque forme et chaque quantité a une raison. Nous te montrons ces raisons et les études qui les soutiennent dans notre article : Ingrédients du multivitamin, ce que montrent les études.

Directement aux décisions individuelles :

• Vitamine A : 300 µg sous forme de palmitate de rétinyle, suffisant pour chaque jour, bien en dessous de la limite supérieure.
• Lutéine et zéaxanthine au lieu du bêta-carotène : pourquoi nous avons choisi ces deux caroténoïdes.
• Vitamine D3 et K2 : pourquoi notre D3 ne vient jamais sans K2.
• Vitamine E : pourquoi 12 mg est la bonne quantité.
• Folate sous forme de 5-MTHF actif et B12 sous forme de méthyl- et hydroxocobalamine : formes actives.
• Vitamine B6 et biotine : modéré au lieu de mégadose.
• Zinc sous forme de bisglycinate avec du cuivre : deux partenaires dans le bon ratio.
• Sélénium, manganèse, chrome, molybdène : dosés avec intention.
• Coenzyme Q10, choline et bore : pourquoi ils font partie de notre formule.
• Absence de fer, d'iode et de magnésium : pourquoi nous les excluons volontairement.

Fabriqué en Allemagne, localement en NRW

Notre aerobis Multivitamin est produit en Rhénanie-du-Nord-Westphalie selon les normes HACCP et GMP. C'est une exception chez aerobis : le reste de notre gamme n'est pas fabriqué localement, cette multivitamine oui. Circuits courts, un interlocuteur proche et une formule définie point par point avec le fabricant.

La date de durabilité minimale et le numéro de lot se trouvent au fond de la boîte.

Pour qui est destiné l'aerobis Multivitamin ?

• Pour les adultes qui souhaitent compléter leur alimentation avec une routine quotidienne simple, y compris en cas d'alimentation végane ou végétarienne.
• Pour les personnes qui pratiquent régulièrement un sport et qui cherchent des vitamines pour le sport et le quotidien dans une seule gélule.
• Pour tous ceux qui préfèrent doser eux-mêmes l'iode et le fer de manière ciblée.
• Pour les hommes et les femmes de la même manière. Il n'existe pas de version homme ou femme séparée, car la formule sans fer convient aux deux.

À clarifier au préalable avec un médecin

• Médicaments anticoagulants : Le produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation.
• Grossesse et allaitement : Ne pas prendre pendant la grossesse ni l'allaitement.
• Enfants et adolescents : Convient uniquement aux adultes.
• Autres préparations contenant du zinc : Renonce à d'autres compléments alimentaires contenant du zinc.
• Si tu prends régulièrement des médicaments ou si tu as une maladie, parle-en d'abord à ton médecin.

Conseils d'utilisation

Prends 1 gélule par jour au cours d'un repas avec suffisamment de liquide. Pas à jeun. L'heure n'a pas d'importance, l'essentiel est de le faire pendant un repas car le coenzyme Q10, la lutéine et la zéaxanthine sont liposolubles. Une boîte de 30 gélules dure 30 jours.

aerobis Multivitamin en comparaison

Tableau des nutriments : ingrédients par gélule

* VNR = valeurs nutritionnelles de référence selon le règlement (UE) n° 1169/2011. ** Aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie.

Ingrédients : Bitartrate de choline-L (19,3 %) ; farine de riz ; acide L-ascorbique (16,9 %) ; agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose ; bisglycinate de zinc (4,5 %) ; extrait de Tagetes erecta L. (4,5 %) ; acétate de d-α-tocophéryle (3,8 %) ; coenzyme Q10 (ubidécarénone) (3,4 %) ; tétraborate de disodium (2,5 %) ; agent anti-agglomérant : dioxyde de silicium ; nicotinamide ; poudre de zéaxanthine ; L-sélénométhionine ; gluconate de manganèse ; D-pantothénate de calcium ; cholécalciférol ; ménquinone-7 (all-trans MK-7) ; gluconate de cuivre ; palmitate de rétinyle ; 5'-phosphate de riboflavine ; chlorhydrate de thiamine ; 5'-phosphate de pyridoxal ; sel de glucosamine de l'acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique ; picolinate de chrome ; molybdate de sodium ; D-biotine ; hydroxocobalamine ; méthylcobalamine.

Contenu : 26 g = 30 gélules. Prix au kg : 765,38 € / kg.

Questions fréquentes sur la multivitamine

Quelle est la meilleure multivitamine ?

La meilleure multivitamine est celle qui correspond à ton alimentation et que tu prends vraiment tous les jours. Cherche un tableau transparent avec les quantités et les % de VNR, des dosages sensés plutôt que maximaux, et vérifie si l'iode et le fer te conviennent. C'est exactement selon ces critères que nous avons conçu notre gélule.

L'aerobis Multivitamin est-il hautement dosé ?

Non, pas au sens de records, et c'est voulu. La plupart des nutriments se situent entre 50 et 190 % des VNR. Sont délibérément plus élevés la vitamine D3 (20 µg, 400 % des VNR) et la vitamine B12 (15 µg, 600 % des VNR), délibérément plus basse la vitamine A (300 µg, 37,5 % des VNR). Pourquoi nous ne poussons pas le reste plus haut est expliqué ci-dessus dans la section « Pourquoi nous ne dosons pas au maximum ».

Pourquoi une multivitamine sans iode ?

Parce que beaucoup de personnes en Allemagne consomment déjà de l'iode via le sel iodé, le poisson et les produits laitiers, et que les besoins sont très individuels. Si tu souhaites ou dois compléter en iode, il vaut mieux le faire de manière ciblée et, en cas de problème thyroïdien, après avoir consulté ton médecin.

Pourquoi une multivitamine sans fer ?

Les besoins en fer diffèrent fortement d'une personne à l'autre. Le fer s'utilise de préférence de manière ciblée après une analyse de sang. C'est pourquoi nous le laissons de côté, et tu peux combiner avec un complément en fer séparé si nécessaire.

Pourquoi le magnésium n'est-il pas inclus ?

Le magnésium est nécessaire en quantités de plusieurs centaines de milligrammes (valeur de référence 375 mg). Cela ne rentre pas de manière sensée dans une gélule avec tous les autres nutriments. Plutôt qu'une quantité symbolique, nous préférons le laisser complètement de côté.

Quand dois-je prendre la multivitamine ?

Une fois par jour au cours d'un repas, avec suffisamment de liquide. Le matin, à midi ou le soir n'a pas d'importance. Pas à jeun.

Existe-t-il une multivitamine pour hommes et une pour femmes ?

Non. Notre formule est conçue pour les hommes et les femmes adultes de la même manière. La plus grande différence entre beaucoup de multivitamines pour hommes et pour femmes est le fer, et nous l'avons volontairement exclu.

La multivitamine convient-elle au sport et à l'entraînement ?

Oui, elle est conçue pour les personnes actives qui veulent une routine simple. De nombreuses vitamines B, la vitamine C, le cuivre et le manganèse contribuent à un métabolisme énergétique normal. Mais une multivitamine ne remplace ni une bonne alimentation ni la récupération.

Contient-elle vraiment les vitamines de A à Z ?

Les 13 vitamines sont toutes présentes : A, C, D3, E, K2 ainsi que B1, B2, niacine, acide pantothénique, B6, biotine, folate et B12. S'ajoutent six oligo-éléments. L'iode et le fer sont volontairement absents ; le magnésium est également exclu pour des raisons de quantité (voir FAQ).

L'aerobis Multivitamin est-il végan ?

Oui. La formule est adaptée à une alimentation végane, l'enveloppe de la gélule est en hydroxypropylméthylcellulose au lieu de gélatine. La multivitamine est également sans lactose et sans ingrédients contenant du gluten. Elle est fabriquée en Allemagne selon les normes HACCP et GMP.

Gélules ou comprimés : quelle est la différence ?

Nous avons choisi une gélule avec une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Ainsi la formule nécessite peu d'excipients, et tu ne prends qu'une seule gélule au lieu de plusieurs comprimés.

Que penser du coenzyme Q10, de la lutéine et du bore ?

Ils font partie de la formule : 30 mg de coenzyme Q10, 8 mg de lutéine, 1,6 mg de zéaxanthine et 2,5 mg de bore. Il n'existe pas d'allégations de santé autorisées pour ces substances, c'est pourquoi nous ne faisons aucune promesse à leur sujet. Ce que les études ont montré à leur sujet et où se situent leurs limites, tu le lis dans notre article sur les ingrédients.

Puis-je combiner la multivitamine avec des médicaments ?

Le produit contient de la vitamine K. Si tu prends des médicaments anticoagulants, demande un avis médical avant utilisation. Pour les autres médicaments, en cas de doute demande à ton médecin ou à ton pharmacien.

Informations importantes

Complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas consommer pendant la grossesse ou l'allaitement. Convient uniquement aux adultes. En cas de prise de médicaments anticoagulants, demander un avis médical avant utilisation (contient de la vitamine K). Ne pas prendre à jeun. Renoncer aux autres compléments alimentaires contenant du zinc. Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Date de durabilité minimale et numéro de lot : voir le fond de la boîte.

Entreprise responsable : aerobis fitness GmbH, Dieselstr. 6, 50859 Cologne, Allemagne. Fabriqué en Allemagne, localement en Rhénanie-du-Nord-Westphalie (NRW).